Problem z zasypianiem

Witam mam pewien problem i mam nadzieje ,ze uda wam się mi z nim pomódz. Otóż, ld interesuje sie od niedawna,jakies trzy tygodnie w pierwszym juz dniu technika mild(chyba to ta z powtorzaniem sobie czegos przed pojsciem spac:) zapamietalam 4 sny.Do dzisiaj przez te 3 tygodnie co noc zapamietuje od 2 do zadko 5 snow.Ale to byl tylko taki maly wstep ,wlasciwie mam na mysli to ,ze wydaje mi sie ,iz powinnam juz probowac roznych technik na uzyskanie ld.Moj problem polega na tym ,ze gdy juz jestem zrelaksowana i licze przewaznie od 500 do 0 ,dochodze do stanu (kiedy leze na plecach a rece mam na brzuchu) ze ciezko mi oddychac a moje rece sa tak ciezkie ze czuje jakby zaraz mialy mi polamac zebra,do tego juz po prostu nie potrafie dalej liczyc.Mam na mysli to ,ze po prostu jestem juz znudzona i taka strasznie zmeczona ,ze nie potrafie juz dalej tego ciagnac i po prostu chce zasnac bo leze tak 40 minut i nie umiem z tego stanu przejsc do snu.Dodam ,ze o niczym wlasciwie nie mysle oprocz liczenia a jak juz naprawde nie potrafie to sama narzucam sobie jakiekolwiek mysli zeby zasnac ,nawet jezeli nie kladlam sie spac zbytnio zmeczona.Moje pytanie jest nastepujace ,co moge zrobic ,zeby z tego stanu w ktorym jestem przejsc do ld ?Z gory dziekuje i ,ze jest to moj pierwszy post to witam wszystkich uzytkownikow =)

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Ethir dnia Pon 21:57, 01 Lis 2010, w całości zmieniany 1 raz

Ale jaką Ty technike w tym momencie wykonywalas?
Chyba coś na ksztalt WILDa probowalas, ale to w ogole zle sie zabralas, bo WILD robi sie w nocy, po przebudzeniu..
Proponuje Ci jeszcze troche poczytać..
Np o technice WBTB..

Post został pochwalony 0 razy

Mialam na mysli cos na ksztalt swiadomego zasypiania,autosugestia moze.. i w pewnym momencie juz czuje ,ze moje cialo jest takie ciezkie itp a moj umysl jest w pelni swiadomy a po chwili jestem juz taka dziwnie zmeczona ,ze nachalnie przypominam sobie cokolwiek co sie stalo w danym dniu zeby po prostu zasnac,wiesz o co mi chodzi?Probowalam raz technike WBTB i kladac sie spac wlasnie liczylam od 500 do 0 i mialam lekko sparalizowane cialo znaczy czulam jakby taki paraliz ale wiedzialam ,ze w kazdej chwili moge poruszyc cialem a gdy sie z tego stanu wybudzam co wg mnie wogole snem nie bylo to czuje sie jak po lekkiej drzemce .Przeczytalam o LD wszystkie fora jakie udalo mi sie znalezc w sumie na kazdym forum jest wszystko bardzo podobne ,czytalam rozne komentarze ,odpowiedzi i pomoce.Ale dalej to samo.Wlasciwie dzisiaj przydazyla mi sie dziwna sytuacja we snie bo snilo mi sie cos a pozniej snilo mi sie to samo tylko ,ze z innymi szczegolami i lekko zmieniona fabula.A pare dni temu spojrzalam we snie na zegarek a pozniej znowu i godzina sie zmienila ale dalej nie zauwazylam ze to sen Sad

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Ethir dnia Pon 22:47, 01 Lis 2010, w całości zmieniany 1 raz

spróbój to dokladnie. Tylko zamiast liczenia, poprostu połóż się spać i... reszte masz tutaj http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/technika-dla-poczatkujacych,3117.html
Mi pomaga, spróbój i naucz się robić RT z nosem, jest bardziej wiarygodniejsze Smile

Post został pochwalony 0 razy