Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
WILD - pocz徠kuj帷y.
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
WILD - pocz徠kuj帷y.
Autor Wiadomo嗆
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post WILD - pocz徠kuj帷y.
Witam wszystkich, jestem tu nowy i sporadycznie miewam LD - niestety ka盥e wywo逝je technik WBTB + MILD.
Zachcia貫m mie LD za pomoc WILD ale jak wida mam problem i to spoory.
Ot騜 to:
czuje si zaspany, robie to w nocy ale po szkole kiedy wracam padni皻y.
K豉de si na plecach, r璚e roz這穎ne i luzuje all mi窷nie i zamykam oczy.. i licz:
1 sni, 2 sni, 3 郾i ...(..) 145 sni.. 146 sni..... itd
zwykle przy 150 zaczynaj si zmiany.
na pocz徠ku odretwienie d這ni i p騜niej ca造ch r彗. Pozniej mam wrazenie ze te r璚e s w innej pozycji niz powinny tzn. d這 mam na d馧 po這穎n a wydaje mi sie ze jest przechylona do g鏎y.
Potem nogi zaczynaj by troszke 軼ierp貫. pojawiaj si 鈍i康y i ciekawe ''bochomazy'' pod powiekami. P騜niej troszeczke mrowi mi nogi ponizej kolan. Nast瘼nie pojawiaj si te ma貫 odskoki Smile raz palec odskoczy, raz noga, wiecie jak to jest. Potem zaczynaj si te wizje ipnagogiczne czy jako tak: czyt. Widzisz chwilowe filmiki 1 sekundowe b康 zdj璚ia kt鏎e s losowe i zaraz znikaj. Chwile potem zaczynam dziwnie odczuwa co. Moje cia這 zaczyna kr璚ic si w k馧ko i zawija na r霩ne strony co przyprawia o zawroty g這wy. Nagle przychodzi mocna senno嗆 i.. dalej albo zasne albo poczekam chwile i stwierdze ze to bez sensu.

- I teraz pytanko. Jak wiele dzieli mnie do LD. Dlaczego nawet mnie parali nie chyta.
Co 幢e robie.
Przypomne ze za這篡貫m sobie kotwice b鏊u ale pozniej przesta貫m j czu.
Zapraszam do dyskusji i z g鏎y dzi瘯uje za pomoc.
pzdr Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 14:56, 28 Pa 2010 Zobacz profil autora
Skiper



Do陰czy: 10 Wrz 2010
Posty: 191
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 6 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post Re: WILD - pocz徠kuj帷y.
Matisek napisa:

czuje si zaspany, robie to w nocy ale po szkole kiedy wracam padni皻y.

NIe rozumiem. Robisz to w nocy, czy po szkole kiedy jeste zm璚zony?
Najlepiej oczywiscie w nocy..

Moim zdaniem jestes blisko.
Nie my郵, ze to bez sensu, jesli masz ju takie odjazdy. Niektorzy nawet tego nie maj i trwaj dalej (czyt. ja) Pr鏏uj sam postymulowa zrywy miokloniczne (te Twoje odskoki) wtedy dajesz z逝dn informacje do cia豉, ze umys zasypia i latwiej wej嗆 w parali. Pozatym staraj sie oddzieli cialo senne od fizycznego. Np. metod skr璚ania (nie pamietam jak to sie nazywalo Razz ) czyli starasz sie si陰 woli obr鏂ic cialo senne, tak aby glowa byla tam gdzie fizyczne nogi. Nastepnie postaraj sie aby ta sila poci庵ne豉 Cie do gory i juz jestes w pelni wolnym, sennym ciele.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 15:05, 28 Pa 2010 Zobacz profil autora
Beth



Do陰czy: 02 Sie 2010
Posty: 90
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wielkopolskie
P貫: Kobieta

Post
Kiedy 豉pie Ci senno嗆 to wizualizuj, 瞠 co robisz. Co prostego, np odkurzanie, schodzenie po schodach, ci庵ni璚ie liny itd. skupiaj si na tej czynno軼i, wyobra瘸j sobie, 瞠 czujesz ten odkurzacz/schody/lin wyobra sobie zapachy, wygl康 otoczenia i takie tam. To mo瞠 pom鏂 wej嗆 w sen.
No i polecam liczenie od ty逝. Np od 10 do 1 i tak w k馧ko. A jeszcze lepsze jest liczenie od 100 do 1 co 3. Tzn.: 100, 97, 94, 91, 88, 85 ...


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 15:12, 28 Pa 2010 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Re: WILD - pocz徠kuj帷y.
Skiper napisa:
Matisek napisa:

czuje si zaspany, robie to w nocy ale po szkole kiedy wracam padni皻y.

NIe rozumiem. Robisz to w nocy, czy po szkole kiedy jeste zm璚zony?
Najlepiej oczywiscie w nocy..

Moim zdaniem jestes blisko.
Nie my郵, ze to bez sensu, jesli masz ju takie odjazdy. Niektorzy nawet tego nie maj i trwaj dalej (czyt. ja) Pr鏏uj sam postymulowa zrywy miokloniczne (te Twoje odskoki) wtedy dajesz z逝dn informacje do cia豉, ze umys zasypia i latwiej wej嗆 w parali. Pozatym staraj sie oddzieli cialo senne od fizycznego. Np. metod skr璚ania (nie pamietam jak to sie nazywalo Razz ) czyli starasz sie si陰 woli obr鏂ic cialo senne, tak aby glowa byla tam gdzie fizyczne nogi. Nastepnie postaraj sie aby ta sila poci庵ne豉 Cie do gory i juz jestes w pelni wolnym, sennym ciele.


Co do tego kiedy to robie to zwykla pomy趾a, zamie s這wo ''ale'' na ''albo'' i juz wszystko jasne.
A co do tego to pr鏏owa貫m juz wizualizowa ale to juz nic nie daje, albo probowalem tez zatrzymywac te filmiki ale przez to bardziej sie pobudzam.
Wi璚 juz niewiem, moze odrazu podpowiesz jakie jeszcze odczucia dziel mnie od LD?


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 15:18, 28 Pa 2010 Zobacz profil autora
Beth



Do陰czy: 02 Sie 2010
Posty: 90
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wielkopolskie
P貫: Kobieta

Post
Szczerze m闚i帷, to ja wchodz帷 do snu metod WILD raczej nie odczuwam parali簑 (a mo瞠 nie zwracam na to uwagi?) wi璚 s康z, 瞠 je郵i b璠ziesz dobrze wizualizowa to ju nic nie dzieli ci od LD, tylko samo uczucie, 瞠 jeste ju w 郾ie.
A skoro monotonne czynno軼i nic nie daj, to spr鏏uj wizualizowa wyj軼ie z cia豉. Ka盥emu udaje si inaczej. Ja np. nie mam szans na WILD, chyba 瞠 wizualizuj malowanie 軼iany wa趾iem, czerwon farb Razz Pokombinuj z metodami przeniesienia odczu na senne cia這, to si uda.
Poza tym, zmie podej軼ie. Nie my郵 "Dlaczego nie mog wej嗆 do ld?" i "To bez sensu". Spr鏏uj ca造 dzie sobie wmawia, 瞠 Ci si uda. Musisz na prawd w to uwierzy. Kiedy le篡sz, rozlu幡iasz si, my郵 "Ale fajnie, nied逝go b璠 w niesamowitym, super przyjemnym, 鈍iadomym 郾ie, ju nie mog si doczeka" a kiedy ju wizualizujesz, po prostu z przekonaniem powiedz sobie "Zaraz b璠 we 郾ie!" PRZEKONANIE jest tu bardzo wa積e.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 15:32, 28 Pa 2010 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
dobrze spr鏏uje w najbli窺zym czasie.
Narazie zaszczyce si metod wbtb bo narazie elegancko dzia豉 i nigdy nie zawiod豉.


-----
A 瞠by tak nie鄉ieci nowym tematem, spytam sie odrazu dwie rzeczy

1. kiedys wybudzi貫m sie z REM gwa速ownie i to pierwszy i narazie ostatni moj paraliz, ciekawi這 mnie uczucie ze wszystko mia貫m wolne ale nie biodra.
Niemoglem sie na bok obr鏂ic ale mog貫m ruszac 豉pami i nogami. Towarzyszy這 mi dudnienie ale 瘸dnej tej waszej ''mary'' nie by這 - po 5 sekundach wszystko przesz這 ;p
Czy to ruszanie ko鎍zynami to nie by這 przypadkiem z逝dzenie (dodam ze nogi by造 lekkie jak pi鏎ko a r璚e troszke oci篹a貫)
i czy z takiego stanu 豉two przej嗆 do oobe?

2. i jeszcze jedno ma貫 pytanie, dlaczego w ld kiedy sie czego przestrasze przechodzi mnie takie wrazenie jak by mi ca貫 senne cia這 zdr皻wia這, do takiego stopnia ze ciemno sie przed oczami robi?

z g鏎y dziekuje pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Czw 15:53, 28 Pa 2010, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 15:47, 28 Pa 2010 Zobacz profil autora
Skiper



Do陰czy: 10 Wrz 2010
Posty: 191
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 6 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post Re: WILD - pocz徠kuj帷y.
Matisek napisa:
Skiper napisa:
Matisek napisa:

czuje si zaspany, robie to w nocy ale po szkole kiedy wracam padni皻y.

NIe rozumiem. Robisz to w nocy, czy po szkole kiedy jeste zm璚zony?
Najlepiej oczywiscie w nocy..

Moim zdaniem jestes blisko.
Nie my郵, ze to bez sensu, jesli masz ju takie odjazdy. Niektorzy nawet tego nie maj i trwaj dalej (czyt. ja) Pr鏏uj sam postymulowa zrywy miokloniczne (te Twoje odskoki) wtedy dajesz z逝dn informacje do cia豉, ze umys zasypia i latwiej wej嗆 w parali. Pozatym staraj sie oddzieli cialo senne od fizycznego. Np. metod skr璚ania (nie pamietam jak to sie nazywalo Razz ) czyli starasz sie si陰 woli obr鏂ic cialo senne, tak aby glowa byla tam gdzie fizyczne nogi. Nastepnie postaraj sie aby ta sila poci庵ne豉 Cie do gory i juz jestes w pelni wolnym, sennym ciele.


Co do tego kiedy to robie to zwykla pomy趾a, zamie s這wo ''ale'' na ''albo'' i juz wszystko jasne.
A co do tego to pr鏏owa貫m juz wizualizowa ale to juz nic nie daje, albo probowalem tez zatrzymywac te filmiki ale przez to bardziej sie pobudzam.
Wi璚 juz niewiem, moze odrazu podpowiesz jakie jeszcze odczucia dziel mnie od LD?


Pr鏏owales - nic Ci nie dalo, to nie znaczy, ze jak spr鏏ujesz jeszcze raz, i kolejny to dalej b璠zie klapa:) Trzeba pr鏏owa, cwiczyc i znale潭 swoj w豉sn indywidualn metode.

Te odczucia to wlasnie bardzo indywidualne kwestie, ro積ie to ludzie odczuwaj, aczkolwiek cz瘰to mozna si spotka z opisami zapadania si w 堯磬o, zwolnienie oddechu (uczucie duszenia sie), kolorki r騜norakie, no i oczywi軼ie parali poprostu. Co tam jeszcze.. halucyny dusio趾i i inne zmory;p


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 17:22, 28 Pa 2010 Zobacz profil autora
RatOnCocaine



Do陰czy: 22 Sie 2010
Posty: 39
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gniezno
P貫: M篹czyzna

Post
liczycie na g這s (szeptem) czy w my郵ach?


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 18:58, 28 Pa 2010 Zobacz profil autora
Skiper



Do陰czy: 10 Wrz 2010
Posty: 191
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 6 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Jasne ze w myslach;p


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 19:43, 28 Pa 2010 Zobacz profil autora
RatOnCocaine



Do陰czy: 22 Sie 2010
Posty: 39
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gniezno
P貫: M篹czyzna

Post
bo ja np jak sie rozlu幡iam to mowie sobie szeptem "moja prawa stopa staje sie ciezka, moja prawa stopa staje sie ciezka..." a po rozlu履eniu licze w my郵ach


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 19:53, 28 Pa 2010 Zobacz profil autora
matik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 22 Cze 2008
Posty: 996
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 36 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z wiecznego 廝鏚豉
P貫: M篹czyzna

Post
Liczenie w my郵ach u豉twia rozlu幡ianie przy jednoczesnej koncentracji umys逝. Gidy ju nabierzemy w tym wprawy, liczenie, czy jakiekolwiek m闚ienie do siebie (w my郵ach, czy nie) staje si niepotrzebne.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 21:40, 28 Pa 2010 Zobacz profil autora
Gryzmol



Do陰czy: 20 Wrz 2010
Posty: 172
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 6 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Inowroc豉w/Olsztyn
P貫: M篹czyzna

Post
Matisek napisa:


1. kiedys wybudzi貫m sie z REM gwa速ownie i to pierwszy i narazie ostatni moj paraliz, ciekawi這 mnie uczucie ze wszystko mia貫m wolne ale nie biodra.
Niemoglem sie na bok obr鏂ic ale mog貫m ruszac 豉pami i nogami. Towarzyszy這 mi dudnienie ale 瘸dnej tej waszej ''mary'' nie by這 - po 5 sekundach wszystko przesz這 ;p
Czy to ruszanie ko鎍zynami to nie by這 przypadkiem z逝dzenie (dodam ze nogi by造 lekkie jak pi鏎ko a r璚e troszke oci篹a貫)

To jest parali. Nie raz jest uczucie, 瞠 mo瞠sz si rusza prawie normalnie tylko nie mo瞠sz ruszy jedn cz窷ci cia豉 ale cz瘰to jak dok豉dniej sie przyjrzysz, troszke bardziej wybudzisz 鈍iadomo嗆, okazuje si, 瞠 wszystko czym mo瞠sz rusza to "cia這 senne" a nad realnym nie panujesz. Ja kiedy "wypad貫m" cia貫m sennym z realnego i czu貫m jakbym mia dwa cia豉. Jednym mog貫m troszk rusza, drugim wog鏊e.

Matisek napisa:

2. i jeszcze jedno ma貫 pytanie, dlaczego w ld kiedy sie czego przestrasze przechodzi mnie takie wrazenie jak by mi ca貫 senne cia這 zdr皻wia這, do takiego stopnia ze ciemno sie przed oczami robi?


To znak, 瞠 tracisz sen. Jak si czego boisz wydziela si adrenalina, twoje serce zaczyna szybciej bi itp. ten stan automatycznie wybudza Cie ze snu. Chcesz utrzyma sen- musisz si uspokoi.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Gryzmol dnia Pon 11:00, 01 Lis 2010, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 10:57, 01 Lis 2010 Zobacz profil autora
Piotrek2705



Do陰czy: 29 Pa 2010
Posty: 55
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 1/5

P貫: M篹czyzna

Post
nie b璠e tworzy nowego tematu wi璚 tu zapytam. Ot騜 jak k豉d si spa zm璚zony i le瞠 nieruchomo to jak oddycham przez nos to i tak leciutko rece mi drgaj. czy mo瞠 tak by aby zapa嗆 w parali senny?

a jak jestem tam zm璚zony to zamykam oczy i po jakich 10 minutach s造sze ju jakie g這sty i d德i瘯i pomy郵 o nich i ju jest cicho. to s chyba hipnagogi jak czyta貫m gdzie


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 11:13, 01 Lis 2010 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Piotrek2705 napisa:
nie b璠e tworzy nowego tematu wi璚 tu zapytam. Ot騜 jak k豉d si spa zm璚zony i le瞠 nieruchomo to jak oddycham przez nos to i tak leciutko rece mi drgaj. czy mo瞠 tak by aby zapa嗆 w parali senny?

a jak jestem tam zm璚zony to zamykam oczy i po jakich 10 minutach s造sze ju jakie g這sty i d德i瘯i pomy郵 o nich i ju jest cicho. to s chyba hipnagogi jak czyta貫m gdzie


Piotrek ze swojego doswiadczenia wiem 瞠 dzi瘯i temu s造szeniu dzwi瘯闚 jestes bardzo blisko a to 瞠 ci r瘯a drga to moze bardziej opisz.. sama ci skacze co jakis czas, czy ci si telepie, a moze sama si telepie bez przerwy? Jesli to ostatnie to zacisnij miesien reki i wyluzuj. Powinno pom鏂.
A je郵i tylko delikatnie ci drga... to ja tez tak mam i raczej nie powinno ci to przeszkodzi.
Po jakim czasie zdezorientujesz sie w ukladzie r瘯i i bedziesz j czu w inne pozycji. Ja w takim stanie niestety zasypiam i nie do chodze do paralizu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 17:02, 02 Lis 2010 Zobacz profil autora
Piotrek2705



Do陰czy: 29 Pa 2010
Posty: 55
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 1/5

P貫: M篹czyzna

Post
drga mi bardzo lekko np. zasypiam juz prawie i mi lekko tak skacze i dotyka po軼ieli Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 18:20, 02 Lis 2010 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin