Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Problem ze snami

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Problem ze snami
Autor Wiadomo嗆
Remikx



Do陰czy: 23 Wrz 2015
Posty: 27
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Problem ze snami
Witam
Od trzech dni stosuje technik relaksacyjn przed snem do wprowadzenia afirmacji i od tego czasu nie zapami皻a貫m ani jednego snu
Pytanie brzmi nast瘼uj帷o czy technika relaksacyjna mo瞠 pogarsza moje efekty
Czy mo瞠 by to wina wybudzania przez tradycyjny budzik
Z g鏎y dzi瘯uje za odpowied


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 5:47, 24 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Witaj,
Zasadnicze pytanie, czy wcze郾iej zwykle pami皻a貫 sny. Jak po afirmacji Twoja pami耩 sn闚 os豉b豉 to znaczy, 瞠 za ma這 uwierzy貫 w swoj afirmacj i w efekcie da豉 ona odwrotny efekt. Nie powinno by 瘸dnych w徠pliwo軼i. Jak uznasz swoje s這wa za prawd tak trywialn jak to, 瞠 jutro wstanie s這鎍e to afirmacja da po膨dany efekt. Szczeg鏊nie przy po陰czeniu z relaksacj.
Je郵i wcze郾iej te nie pami皻a貫 sn闚, to te za ma這 uwierzy貫 w swoje s這wa. Chyba, 瞠 masz wi瘯szy niedob鏎 snu - to potrafi znacznie os豉bi pami耩.
Spos鏏 budzenia ma wp造w, ale pobudka zwyk造m budzikiem nie deklasuje od razu pami璚i, utrudnia jedynie przypomnienie w徠k闚. Wa積iejszy jest czas snu o kt鏎ym wspomina貫m.
Generalnie zapami皻a sen nie jest niczym trudnym. Wystarczy jedynie odrobina szczerej ch璚i by go pami皻a. Tak wi璚, wy酥ij si, je郵i tego nie zrobi貫 i przemodeluj swoje nastawienie Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 17:59, 24 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Remikx



Do陰czy: 23 Wrz 2015
Posty: 27
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
W swoim dzienniku sn闚 mam zapisane r闚no 30 sn闚 zdarza這 si nie raz tak 瞠 zapami皻a貫m nawet 2-3 sny
co do braku snu to chodz spa mi璠zy 23-24 a wstaje o 6
swoj afirmacje traktowa貫m powa積ie z nastawieniem na pozytywny efekt nawet je郵i mi si nie udawa這 to nie zniech璚a貫m si problem pojawi si ok. trzy dni temu kiedy zacz掖em stosowa technik relaksacyjn
nie wiem mo瞠 to przej軼iowe ale potraktuje to jako przerw i b璠 pr鏏owa dalej
Dzi瘯i za odpowied i dobrych sn闚 篡cz


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 18:22, 24 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
No to ewidentnie z貫 nastawienie. Przy afirmacjach nawet jedna negatywna my郵 mo瞠 da odwrotny efekt. Dodatkowo jak raz ju jaka technika nie wysz豉 to wiara w ni jest z automatu mniejsza, a przy kt鏎ym razie w wielu przypadkach pojawiaj si my郵i typu "pewnie i tak znowu nie wyjdzie" itd. Co deklasuje pr鏏. Musisz odnowi swoje nastawienie. Zapomnie o poprzednich pr鏏ach. Najlepiej teraz odpu嗆 troch, 酥ij jak spa貫, 瞠by sobie "przypomnie", 瞠 potrafisz pami皻a sny i spr鏏uj z afirmacj ponownie. Pami皻aj, 瞠by nie zwa瘸 na pora磬i Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 19:06, 24 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Remikx



Do陰czy: 23 Wrz 2015
Posty: 27
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dzisiaj spr鏏uje normalnej afirmacji bez wchodzenia w stan relaksacji i dam zna jutro rano

EDIT: Sukces u篡貫m normalnej afirmacji bez relaksu i zapami皻a貫m 3 sny nie wiem mo瞠 pod鈍iadomie wm闚i貫m sobie ze relaksacja nie dzia豉
Jak my郵icie czy powinienem dalej pr鏏owa afirmacji z technik relaksacyjn czy normalnej
bo s造sza貫m 瞠 ta z relaksacj jest skuteczniejsza


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 19:10, 24 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
No bo na og馧 jest skuteczniejsza. Ja jednak podejrzewam, 瞠 uzna貫 afirmacje bez relaksacji za now technik i tym samym odrzuci貫 negatywne skojarzenia wynik貫 z niepowodze. No albo relaksacja zwi瘯sza moc afirmacji, ale zmniejsza odporno嗆 na negatywne my郵i, cho nie spotka貫m si z takim twierdzeniem. Zale篡 te, jaka to relaksacja. Lekka nie zmienia du穎, a do g喚bokiej troch potrzeba Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 20:44, 25 Wrz 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin