| Autor |
Wiadomo¶æ |
Missqu
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Lis 2010
Posty: 564
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 7 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Problem ze wstawaniem... |
|
Witajcie, otó¿ jestem rannym ptaszkiem, k³adê siê o 21 i wstajê o 5:30-6:30 czasem jak chcê dospaæ max. do 8... Teraz, te¿ tak siê budzê, jednak nie mogê wstaæ... Jakbym by³ przywi±zany do ³ó¿ka... I tak le¿e do 12 czasem jeszcze raz usnê. I wstajê z ³ó¿ka w godzinach 10-12. Od jakich¶ 6 lat u¿ywam alfa-budzika i wtedy nawet nie wiedzia³em ,ze to jest alfa-budzik  JAkie¶ sugestie, aby to zniwelowaæ ? To wbrew mnie tak d³ugo le¿eæ w ³ó¿ku, zw³aszcza w lato, gdy s³oñce tak wcze¶nie wschodzi, a ja nie chce traciæ piêknego dnia.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 10:52, 13 Lip 2011 |
 |
 |
|
|
 |
niktwazny666
Do³±czy³: 03 Cze 2011
Posty: 195
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 1/5
Sk±d: wiesz, ¿e ¿ycie, to nie sen?
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Mo¿esz u¿ywaæ zwyk³ego budzika i po³o¿yæ go gdzie¶ daleko, jak zadzwoni, to bêdziesz musia³ wstaæ i to ciê rozbudzi.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 11:03, 13 Lip 2011 |
|
|
Missqu
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Lis 2010
Posty: 564
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 7 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Moim problemem nie jest problemem obudzenia siê, tylko samego wstania z ³ó¿ka.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 11:17, 13 Lip 2011 |
|
|
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdañsk
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
To rusz dupê, po prostu. Zaplanuj sobie co¶ od rana. Po prostu- wstañ i zrób co¶. Chocia¿by sobie herbatê, cokolwiek co pomo¿e Tobie wstaæ z ³ó¿ka.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 11:24, 13 Lip 2011 |
|
|
niktwazny666
Do³±czy³: 03 Cze 2011
Posty: 195
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 1/5
Sk±d: wiesz, ¿e ¿ycie, to nie sen?
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ja nie mam takich problemów. Jak chcê wstaæ, to wstajê, nawet, jak jestem bardzo zmêczony.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 11:30, 13 Lip 2011 |
|
|
Altair
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 29 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Zmotywuj sie. Ja daje sobie ultimatum. "Jak nie wstaniesz jestes nikim". I tyle skoro wstanie z lozka to problem to powodzenia w przyszlosci  .
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 12:48, 13 Lip 2011 |
|
|
niktwazny666
Do³±czy³: 03 Cze 2011
Posty: 195
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 1/5
Sk±d: wiesz, ¿e ¿ycie, to nie sen?
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
@up dobry pomys³
Mo¿na jeszcze tak: "wstaniesz albo ci wpierdole!!"
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 13:10, 13 Lip 2011 |
|
|
Altair
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 29 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Do samego siebie. Swietny pomysl !
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 13:29, 13 Lip 2011 |
|
|
lucidity24
Do³±czy³: 23 Kwi 2010
Posty: 178
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 3 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
no fakt, w wakacje a¿ nie chce siê wstawaæ tak wcze¶nie, ja mam dos³ownie taki sam "problem" (jak ty to nazwa³e¶). my¶le, ¿e obudzenie siê w fazie rem podczas snu wywo³uj±cego wielkie emocje szybciej wstaniemy z ³ó¿ka po obudzeniu ni¿ z nrema gdy jeste¶my jak zombie.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 15:04, 13 Lip 2011 |
|
|
Missqu
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Lis 2010
Posty: 564
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 7 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Wydaje siê jakbym mia³ lenia, ale to jest prboelm innego pokroju... Raz siê przeturla³em na pod³odze i na pod³odze le¿a³em 6 h ;/ Nie mam pojêcia co mi jest;/
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 15:45, 13 Lip 2011 |
|
|
Altair
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 29 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
No po prostu jeszcze dojrzewasz i potrzebujesz wiecej snu. Podczas dnia robisz cos meczacego. Twoj organizm potrzebuje regeneracji.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 21:01, 13 Lip 2011 |
|
|
erobaczek
Go¶æ
|
| ulubiona szybka piosenka w budziku :) je¶li lubisz tañczyc |
|
ja mam w telefonie ulubion± energiczn± piosenkê, po której chce mi siê tañczyæ. Captain Jack: get up lub inna jak ta mi siê znudzi. rytmy salsy zawsze sprawiaj±, ¿e siê ruszam. Po porannej gimnastyce- nawet kilku kiwniêciach brzuchem na ³ó¿ku odczuwam przyp³ym energii. Od razu ¶ciel ³ó¿ko - nie bêdzie pokusy by siê znów po³o¿yæ. Wieczorem mo¿esz przeæwiczyæ sytuacjê wstawania: ubierz siê w pi¿amê, nastaw budzik na kilka minut, zga¶ ¶wiat³o i po³ó¿ siê jakby¶ faktycznie jeszcze spa³. Po alarmie wstañ z ³ó¿ka, ubierz siê i zacznij (lub dokoñcz) dzieñ jak normalnie siê rozbudzasz. Takie cwiczenia przed pój¶ciem spaæ pomog± zaprogramowaæ organizm na okre¶lone zachowanie po przebudzeniu. Nie pamiêtam gdzie to przeczyta³am, ale programowanie dzia³a, nawet nie zauwa¿ysz kiedy. A mo¿e brakuje konkretnego celu na dzieñ? i Mi³ego Dnia
|
|
| Wto 3:14, 13 Gru 2011 |
|
|
krixor
Do³±czy³: 07 Maj 2011
Posty: 116
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 7 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
niez³e wykopki.
erobaczek - radzê obczajaæ z którego miesi±ca jest ostatni post, ale skoro temat zosta³ od¶wie¿ony dodam moj± metodê.
kiedy postanowi³em spaæ dzieñ w dzieñ sze¶æ godzin, nie mniej, nie wiêcej - sze¶æ.
bierzesz budzik, telefon z g³o¶nym alarmem, cokolwiek. nastawiasz na umówion± godzinê, bierzesz kilka bluzek i wêdrujesz z tym wszystkim na drugi koniec pokoju.
budzik zapl±tujemy w owe ciuchy, albo po prostu go nimi przykrywamy i rzucamy w k±t. idziemy spaæ.
rano nie ma bata, ¿e zaspany, wkurzony na to - ¿e trzeba wstawaæ cz³owiek nie wstanie i nie wy³±czy. dzwonek, tudzie¿ sygna³ bêdzie za bardzo wkurza³.
a jak ju¿ wstaniemy...to po³owa sukcesu za nami...
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 0:50, 14 Gru 2011 |
|
|
|
