Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Problemy z ADA.
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Problemy z ADA.
Autor Wiadomo嗆
JokerShooter



Do陰czy: 12 Maj 2014
Posty: 130
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Ciechanowiec
P貫: M篹czyzna

Post Problemy z ADA.
Ot騜 od 2 tygodni praktykuj technik ADA i p鏦i co wydaje mi si, 瞠 jest kiepsko... Nie wiem czy robi co 幢e czy po prostu jestem nie cierpliwy a mo瞠 tak powinno by. Nie mog powiedzie 瞠 nie widz efekt闚 bo je郵i chodzi o nie to cz瘰to w ci庵u dnia spontanicznie rozgl康am si i zwracam uwag na szczeg馧y, ostatnio coraz cz窷ciej zw豉szcza jak jestem sam. Ale smuci mnie fakt 瞠 nie mia貫m jeszcze ani razu 瘸dnego spontanicznego LD. Sad
Co do ilo軼i LD mia貫m ich 2 do tej pory ale jeden uzyska貫m technik MILD (za pierwszym razem) a drugi technik WBTB (za kt鏎ym razem do嗆 cz瘰to staje w nocy). Jedyne co mnie zadziwi這 to, 瞠 w obu tych snach nagle si u鈍iadamia貫m Shocked nie by這 to takie stopniowe u鈍iadomienie tylko BAH! "No tak! to nie mo磧iwe, to sen" (opisa貫m je tutaj) zauwa篡貫m jaki znak i to mnie u鈍iadomi這. I tutaj mam pytanie czy te u鈍iadomienie to by這 wywo豉ne AD? I po jakim czasie mog si spodziewa efekt闚? Czyta貫m wypowiedzi ludzi to wi瘯szo嗆 do嗆 szybko mia豉 efekty...


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 16:04, 18 Pa 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 609
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 66 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Szybko嗆 efekt闚 jest zale積a od jednostki, zaanga穎wania oraz poprawnego wykonywania tej techniki. Je郵i uwa瘸sz, 瞠 robisz j dobrze to teraz tylko czekaj na LD. Ja technike ADA stosuje od wrze郾ia (1,5 miesi帷a) i te nie do鈍iadczy貫m LDeka.
Natomiast je郵i chodzi dzi瘯i czemu si uswiadamia貫 w snach to trudno powiedzie.

Ps: Twoim jedynym problemem z ADA jest niecierpliwo嗆.

Pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Nie 16:31, 18 Pa 2015, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Nie 16:28, 18 Pa 2015 Zobacz profil autora
JokerShooter



Do陰czy: 12 Maj 2014
Posty: 130
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Ciechanowiec
P貫: M篹czyzna

Post
Mo磧iwe ale ja nie traktuje te ADA jak jedyn technik i ju, traktuje j bardziej jako taki dodatkowy bonus, bo jedynymi technikami jak na razie dzia豉j帷ymi na mnie s MILD, WBTB i WILD.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 16:55, 18 Pa 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Te przypadki z LD (nawet pierwszym) po jednym dniu treningu ADA to bardzo prawdopodobnie efekt placebo. Techniki stosowane za dnia naturalnie nie powinny dawa efekt闚 tak szybko. Do sn闚 nawyki przechodz stopniowo. Wi璚 si tym nie przejmuj.

Nag貫 u鈍iadomienia to zdecydowana wi瘯szo嗆 u鈍iadomie. W Twoim ostatnim opisanym 郾ie by這 to typowo u鈍iadomienie ze sp造cenia (konflikt pami璚i sennej z rzeczywist):
Cytat:
Id ulic w moiej miejscowo軼i, pytam si jakiej obcej kobiety kt鏎y dzi? Ona odpowiada "2011" 瞠 co? "Przecie dzi jest 2015" od razu si u鈍iadomi貫m, zrobi貫m TR [...]

Ale u鈍iadomienie z takiej sytuacji zwykle oferuje lepsze i d逝窺ze LD ni u鈍iadomienie ca趾owicie nag貫 typu trwa senna akcja i nagle bez niczego orientujesz si, 瞠 to sen i nie potrzebujesz nawet TR dla upewnienia. Takim optymalnie p造tkim snem powinno w豉郾ie owocowa dobrze wykonane WBTB.

Co do Twojej praktyki ADA. Spr鏏uj skupi si bardziej na derealizacji. Innymi s這wy, jak sobie przypominasz w ci庵u dnia o ADA to tym samym przypomnij sobie, 瞠 w tej chwili mo瞠sz 郾i. Je郵i b璠zie to szczere zw徠pienie to zwr鏂enie uwagi na chwil obecn pojawi si samo. Ale oczywi軼ie mo瞠sz po prostu wykonywa ADA takie jak wykonywa貫, ale w kontek軼ie takim, 瞠 mo瞠sz 郾i w danym momencie. Mo瞠sz wspom鏂 si dodatkowo afirmacjami, nastawionymi na to, 瞠 we 郾ie przypomnisz sobie o ADA.
Wyno tak瞠 satysfakcj z samej uwa積o軼i za dnia bo to du瘸 warto嗆, nawet bez LD Smile


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Nie 17:42, 18 Pa 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 17:40, 18 Pa 2015 Zobacz profil autora
JokerShooter



Do陰czy: 12 Maj 2014
Posty: 130
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Ciechanowiec
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
jak sobie przypominasz w ci庵u dnia o ADA to tym samym przypomnij sobie, 瞠 w tej chwili mo瞠sz 郾i.

Za ka盥ym razem jak zaczynam zwraca uwag na szczeg馧y (u鈍iadamiam si w realu) to robie TR lub pytam si "czy to sen?" Wi璚 to nie jest takie tylko same zwracanie na szczeg馧y Smile D捫 do wyrobienia takiego nawyku ADA ---> U鈍iadomienie si ---> TR Razz


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez JokerShooter dnia Nie 19:33, 18 Pa 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 19:31, 18 Pa 2015 Zobacz profil autora
jaro123



Do陰czy: 06 Pa 2015
Posty: 55
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Te mam problemy z 獞iczeniem ADA, przegl康a貫m forum w豉snie w poszukiwaniu wskaz闚ek jak 獞iczy prawid這wo ADA. Poni瞠j wklejam r騜ne ciekawe informacje kt鏎e wychwyci貫m na forum. Wszystkie s cytatami.

Prawid這wy stan uwa積o軼i powinien u鈍iadomi lub chocia wzbudzi w徠pliwo軼i (kt鏎e nale篡 rozwik豉 przez

TR). Przy czym miej na uwadze z這t zasad - nie lekcewa 瘸dnych w徠pliwo軼i. Podejrzewam, 瞠 problemem jest

spos鏏 przeprowadzania ADA. Opis nakierowuje na tunelowe skupienie, a nie o to tutaj chodzi.
Chodzi o uwa積o嗆.

Przede wszystkim masz by 鈍iadomy co robisz, gdzie jeste i siebie og馧em - Czego w danym momencie do鈍iadczasz

i nie tworzy my郵i, nie ocenia, nie komentowa. Przyda si tu derealizacja, b璠帷a podstaw do TR - czyli

wiedza, 瞠 w ka盥ym momencie mo瞠sz 郾i. To dodatkowo u豉twia i motywuje do utrzymywania uwa積o軼i.

--
Przy stosowaniu ADA zauwa篡貫m i testowalem, 瞠 jak skupialem si g堯wnie na wzroku, to mia貫m wyra幡iejsze sny.

Przy s逝chu lepiej zapami皻a貫m sny, a przy dotyku i poczuciu mia貫m dopiero LD`ki. Czy u was te to tak dzia豉.

Te zauwa篡貫m 瞠 wzrok poprawia jako嗆 ale nie u鈍iadamia . Niewiem jak jest z dotykiem bo dopiero zaczynam

testowa . Ale co w tym musi by . Co do s逝chu to ..czy ja wiem.

Skutkiem uwa積o軼i jest odbieranie wszystkich bod嬈闚 naraz, dzi瘯i czemu mamy pe軟e poj璚ie gdzie si

znajdujemy, mamy pe軟 鈍iadomo嗆 siebie.

To 幢e to robisz. Patrz a nie wgapiaj si. Wiedz na co patrzysz, gdzie jeste, spodziewaj si, 瞠 co si

stanie, nie dopatruj si atom闚, tylko wbijaj obraz w pami耩.

Czucie zw豉szcza ubrania!

Dzisiaj mia貫m pierwszy LD bezpo鈔ednio zwi您any z ADA. Gdy cwicz 鈍iadomo嗆 id帷 przez miasto skupiam aie na

zapachu, cieniach i czuciu w stopach. W豉軼iwie ostatnio bardzo intensywnie pracowa貫m nad zmys貫m czucia w

stopach. Gdy idziesz w butach, czujesz ciep這 i to 瞠 twoja stop opina but za gdy mkniesz na bosaka czujesz

nier闚no軼i terenu czy kamyczki. W 郾ie nie czu貫m nic wi璚 zdziwiony zrobi貫m TR i bang u鈍iadomi貫m sie.

Cienie!

FL, je瞠li po這wa twoich sn闚 jest o ADA, to znaczy, 瞠 幢e j robisz. Inkubujesz sny zamiast zwi瘯szac ich

bazow 鈍iadomo嗆 - innymi s這wy: znowu za du穎 my郵isz i jeszcze si tym ekscytujesz Smile Faktycznie musisz

by g喚bokim introwertykiem. Proponuj wyobrazi sobie, 瞠 nie istniejesz, a wi璚 瞠 my郵i s niepotrzebne. Nie

ma ciebie, jest tylko otoczenie. Jeste obserwatorem, czyli punktem odniesienia, obserwator nie ma 瘸dnych cech

i nie potrzebuje my郵e.

Trzeba ca造 czas zachowywa si jakby otoczenie by這 nowe i co mo瞠 si sta. Nie r鏏 瘸dnej czynno軼i

odruchowo, tylko tak, jak by si jej dopiero uczy. W豉郾ie dlatego dobrze jest je spowolni - mo積a zauwa篡

ile ruch闚 robimy pod鈍iadomie albo nie鈍iadomie i wyeliminowa to. Chodzi tu o nawet tak podstawowe jak

r闚nowaga, ch鏚, ustawianie palc闚 do klawiatury, poci庵anie nosem itd itp. Najtrudniejsze oczywi軼ie jest

czytanie i granie bo wymaga koncentracji, no ale wypada pokusi si o okresowe pami皻anie gdzie i kim si jest,

co nas otacza - obni篡 to skill w grze, no ale mo瞠 zaowocowa u鈍iadomieniem si po 郾ie o grach.

A " wpatrywanie si " to niefortunne okre郵enie, bo kojarzy si ze skupieniem. Trzeba widzie, spostrzega, a

nie wgapia si i fiksowa wzrok. Nie m闚i帷 ju o tym, 瞠 nie wolno promowa jednego zmys逝.

Nie wiem jak jestem poddatny na nia ale prawidlowe wykonanie techniki poznaje po naglym poleprzeniu kontrastu

otoczenie i zwiekszenie tetna-na poczatku robile ta technike co jakis czas, ale mialem kilka przypadkuw ze ta

technika zaczynala dzialac automatycznie bez mojej wiedzy np. gdy jadlem to nagle poczelem doznania opisane do

gory, wszystko bylo wyrazne BYLEM W CHOKU....
Taki stan mialem kilka razy ale teraz mam go na codzien co jakis czas i dzieje sie to automatycznie.

FL))) nie mysle ze jestem jakos spiecjalne poddatny na ta technike (po prostu dobrze ja robie, a gdy dobrze ja

robie to doznaje efekty opisane do gory) szczegolnie w nocy gdy ja wykonuje przy slabym swietle to naprawde

wtedy jest przyplyw adrenaliny bo wszystko staje sie wyrazne i widzisz cienie i kontasty, sufitu, cieni okna i

wrok w pokoju.
Do tej techniki nadaje afirmacje, nie wymawiam jej na glos, po prostu ja rozumiem i wiem na 100 pr. ze zadziala

kiedy bede spal (przed snem tez robie ADA)

FL)) napisales cos o poleprzeniu wzroku (TEZ TAK MAM) nagle zuje jakbym lepiej widzial, ale to mija w raz z

przestaniem obserwacji otoczenia.
Pokoj z wami! niech wasza swiadomosc wam sprzyja podczas snu!

podczas ADA masz tylko obserwowac to co widzisz, masz odbierac bozdce!

Koncentracja i my郵enie to wrogowie uwa積o軼i.

W uwaznosci chodzi o to, zeby nie koncentrowac sie tam gdzie nie trzeba, ale pozostac czujnym. O tej czujnosci

tez trzeba pamietac - nic nie robic odruchowo, pozostac swiadomym kazdej wykonywanej rzeczy, tak jak by sie ja

robilo pierwszy raz w zyciu.



Mo瞠 si komu przyda.


Post zosta pochwalony 1 raz
Pi 7:50, 23 Pa 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Podane cytaty w kilku momentach si zaprzeczaj Smile Generalnie Incestus, b璠帷y autorem cz窷ci tych cytat闚 promuje pe軟 uwa積o嗆. Autor ADA na dreamviews (pierwotnym 廝鏚le poradnika) zdaje sobie spraw z podobie雟twa techniki do tybeta雟kiej praktyki uwa積o軼i, jednak jak sam pisa, technika si璕a do tych cech uwa積o軼i, kt鏎e procentuj w pami璚i sn闚 i u鈍iadamianiu si z nich. Mo積a to okre郵i po這wiczn uwa積o軼i, obejmuj帷 tylko to co na zewn徠rz. Mo瞠 jest w tym racja. Z pewno軼i taka uwa積o嗆 procentuje w snach, w徠pi jednak, 瞠 da wi瘯szy skutek ni pe軟owymiarowa uwa積o嗆. Ale co wa積iejsza, 鈍iadome sny powinny by jedynie skutkiem ubocznym uwa積o軼i, gdy za tych efekt闚 ubocznych jest mn鏀two, pocz患szy od lepszej pami璚i dziennej po zmniejszeniu szansy na choroby psychiczne, m康ro嗆 i trwa貫 szcz窷cie. I dlatego lepiej moim zdaniem rozszerzy uwa積o嗆 do pe軟owymiarowej. Najlepiej z formaln medytacj.
Co nale篡 r闚nie wzi望 pod uwag przy rozpatrywaniu opinii na temat ADA, to to, 瞠 nie wszystko wynika z samego praktykowania ADA, a oczekiwa co do techniki. Sny s ekstremalnie podatne na placebo i tej techniki to nie omija. Przede wszystkim nale篡 tu wzi望 pod uwag ocenianie wp造wu na sen po skupianiu si na poszczeg鏊nych zmys豉ch.
Co prawda korelacja pomi璠zy uwa積o軼i a snami jest do嗆 zawi豉 i zagadkowa. Pr鏏owa貫m to po cz窷ci wyja郾i w tym artykule. http://www.psajko.fora.pl/wiedza-ogolna,79/uwaznosc-i-derealizacja,9562.html
Zaznacz, 瞠 to si ima這 mojego 闚czesnego pogl康u na t kwesti Smile


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pi 17:11, 23 Pa 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pi 17:07, 23 Pa 2015 Zobacz profil autora
JokerShooter



Do陰czy: 12 Maj 2014
Posty: 130
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Ciechanowiec
P貫: M篹czyzna

Post
Dwa dni temu mia貫m LD. Pisz teraz by by貫m tydzie poza domem i nie wchodzi貫m na forum a to si sta這 w tym czasie. Poszed貫m normalnie spa 瘸dnych technik 瘸dnego WBTB tylko czas snu inny, zazwyczaj 酥i ok 8h a tamtej nocy spa貫m ok 5h (by mo瞠 to spowodowa這 p造tszy sen). Uzyska貫m LD przez uwag, po prostu zwr鏂i貫m uwag na pogod. My郵 瞠 sen uzyska貫m dzi瘯i ADA. Opisa貫m go tutaj


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 10:30, 24 Pa 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Jak p造tszy sen od kr鏒szego snu. To tak nie dzia豉 Smile Ale na p造tko嗆 wp造wa wiele czynnik闚 np. pora snu. Spos鏏 u鈍iadomienia w Twoim ostatnim LD wskazuje na p造tszy sen.


Post zosta pochwalony 1 raz
Sob 14:29, 24 Pa 2015 Zobacz profil autora
JokerShooter



Do陰czy: 12 Maj 2014
Posty: 130
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Ciechanowiec
P貫: M篹czyzna

Post
P造tszy sen ale 鈍iadomy Very Happy nie wiem czy to by spontaniczny sen czy dzi瘯i ADA ale po to 獞icz ADA 瞠by mie takie sny Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 17:44, 24 Pa 2015 Zobacz profil autora
jaro123



Do陰czy: 06 Pa 2015
Posty: 55
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Mam pytanie do praktykuj帷ych ADA, czasami tu przed za郾i璚iem ( trudno mi to opisa, tu przed utrat 鈍iadomo軼i a przed snem, przed odp造ni璚iem) do鈍iadczam czasami przeb造sku uwa積oi軼i jakby przebudzenia tu prze za郾i璚iem, tak jak bym nagle przed za郾i璚iem zauwa篡czarn przestrzeprzed oczyma. Moje pytanie, czy w ko鎍u zaczynam prawid這wo 獞iczy ADA? Dodam jeszcze, 瞠 podobnie jak inny z forumowicz闚, ju nie pami皻am kto, do鈍iadczam w ci庵u dnia do嗆 cz瘰to odczucia t皻na i bicia serca (do嗆 ciekawe uczucie, czasami w陰cza sispontanicznie, czasami jak zorientujsi, 瞠 幢e 獞icz i doprawiam technikto uczucie to od razu "zaskakuje" Smile ). Z innych ciekawostek mog jeszcze doda czucie twarzy, ale zda瘸 mi si tylko czasami. Niekiedy jest bardziej intensywne innym razem mniej, czasami odczuwalne na niewielkie cz窷ci twarzy (z reguly policzki) a czasami niemal na calej twarzy.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez jaro123 dnia Nie 11:17, 25 Pa 2015, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Nie 9:57, 25 Pa 2015 Zobacz profil autora
JokerShooter



Do陰czy: 12 Maj 2014
Posty: 130
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Ciechanowiec
P貫: M篹czyzna

Post
Og鏊nie ADA to tak jakby uwa積o嗆 lub 鈍iadomo嗆 wszystkiego wok馧, wi璚 skoro czujesz twarz, dostrzegasz rzeczy takie kt鏎ych wcze郾iej nie bra貫 pod uwag to znaczy, 瞠 wykonujesz j poprawnie. Tylko pami皻aj 瞠 nie chodzi tu o my郵enie o tym co czujesz tylko zauwa瘸nie tego. Wi璚 je郵i np. s造sz d德i瘯 klawiatury i czujesz palcami przyciski to wystarczy 瞠 to dostrzegasz, b喚dem jest my郵enie (czuje klawiatur, s造sz klawiatur, klawiatura jest ciep豉...) wtedy si m璚zysz i ADA nie dzia豉 Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 12:18, 25 Pa 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 2 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
czasami tu przed za郾i璚iem [...] do鈍iadczam czasami przeb造sku uwa積o軼i jakby przebudzenia tu prze za郾i璚iem, tak jak bym nagle przed za郾i璚iem zauwa篡 czarn przestrze przed oczyma. Moje pytanie, czy w ko鎍u zaczynam prawid這wo 獞iczy ADA?

Takiego czego czasami do鈍iadczaj wytrenowani WILD'erzy. Nie podpisywa bym tego pod oczekiwany efekt ADA, co najwy瞠j skutek uboczny o ile w og鏊e.
Cytat:
Dodam jeszcze, 瞠 podobnie jak inny z forumowicz闚, ju nie pami皻am kto, do鈍iadczam w ci庵u dnia do嗆 cz瘰to odczucia t皻na i bicia serca (do嗆 ciekawe uczucie, czasami w陰cza si spontanicznie, czasami jak zorientuj si, 瞠 幢e 獞icz i doprawiam technik to uczucie to od razu "zaskakuje" Smile ). Z innych ciekawostek mog jeszcze doda czucie twarzy, ale zda瘸 mi si tylko czasami.

Z moich obserwacji wynika, 瞠 u niekt鏎ych stosowanie ADA czy prawid這wego TR wywo逝je znacz帷e zaostrzenie percepcji. Mo積a by powiedzie p造tki UpTime (u Danila rozwin掖 si do g喚bokiego UpTime'u. O tym wszystkim pisa貫m w "Uwa積o嗆 i derealizacja" w Wiedzy Og鏊nej). Daje to poczucie skuteczno軼i 獞iczenia i tak瞠 jest bardzo pozytywnym do鈍iadczeniem. Nie s康z jednak, 瞠 musi wyst瘼owa, mo瞠 nawet, paradoksalnie oddala od uwa積o軼i. Uwa積o嗆 to szerokie pole uwagi, nie skupienie. W przypadku zaostrzenia percepcji mo瞠 si od ruchowo pojawi skupienie, a co gorsza, podjarka tym do鈍iadczeniem. Zastan闚 si czy kiedy odczuwasz swoj twarz to czy od ruchowo nie skupiasz si na tym, 瞠by pog喚bi odczucie a po drodze umyka Ci reszta zmys堯w. Poza tym pe軟a uwa積o嗆 to tak瞠 鈍iadomo嗆 w豉snego wewn徠rz co tak瞠 ma pozytywny wp造w na cz瘰totliwo嗆 LD i praktycznie to ta cz窷 uwa積o軼i prowadzi do wi瘯szo軼i pozytywnych efekt闚 ubocznych wa積ych dla 篡cia codziennego, o kt鏎ych wspomina貫m.
Je郵i chcesz jako oceni swoj praktyk ADA to na koniec przewertuj ca造 sw鎩 dzie. Momenty uwa積o軼i powiniene pami皻a znacznie lepiej od reszty.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 0:20, 26 Pa 2015 Zobacz profil autora
jaro123



Do陰czy: 06 Pa 2015
Posty: 55
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
wydaje mi si, 瞠 ju si ukierunkowa貫m na prawid這we wykonywanie ADA. zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Ciekawi mnie jeszcze jedno - po jakim czasie od prawid這wego wykonywania ADA mo積a si spodziewa pierwszych LD?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez jaro123 dnia Pon 9:38, 26 Pa 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 9:37, 26 Pa 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 609
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 66 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
Ciekawi mnie jeszcze jedno - po jakim czasie od prawid這wego wykonywania ADA mo積a si spodziewa pierwszych LD?

Typowe pytanie pocz徠kuj帷ych. Dzi瘯i tej technice swoje LD mo瞠sz mie nawet jutro, czy w tym tygodniu, czego Ci 篡cz, ale mo瞠sz je mie r闚nie dobrze dopiero po miesi帷u. WSZYTKO JEST ZALE烤E OD JEDNOSTKI, ZAANGA烙WANIA ITP., ITD.

Pozdrawiam!


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 14:37, 26 Pa 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin