Problemy z kontrolą [budzenie]

Witam mam pewien problem.

Kiedy podczas snu zorientuje się że to sen i uzyskuje nad nim kontrole, po niedługim czasię doznania świata ze snu słabną i stopniowo się wybudzam. Otwieram oczy i coś co przed chwilą było snem jest w mojej głowie jako marzenie/wyobrażenie.
Zastanawiam się czy to przez aktywność mózgu, silnie działa wyobraźnia i emocje, lub przez to że kiedy byłem mały i miałem senny koszmar, orientowałem się w jakim stanie jestem i budziłem się (nie wiedziałem wtedy że można to kontrolować).
Jedyny pozytywny aspekt poza chwilową kontrolą to to że jeśli szybko usnę po wybudzeniu sen wygląda jak ten który przed chwilą świadomie śniłem, z tym że nie panuje nad nim i zawsze wszystko idzie inaczej niż bym chciał, zawsze coś mi przeszkadza.

Zdarza się też że zapominam że mam kontrolę i śnię zwykły sen dalej po tym jak zmieniłem jego bieg świadomie.

Świadomy sen przytrafia mi się tylko kiedy śpię do późna, kiedy obudzę się o 7 albo 8 i śpię dalej do 10 albo 11.

Co mogę na to poradzić?

Post został pochwalony 0 razy

Powidok z ostatniej sceny snu jest świetny do DEILD - opis znajdziesz w dziale "techniki"

Post został pochwalony 0 razy

Mam ten sam problem, już długi czas nie miałem LD, to już kilka tygodni, gdy orientuje się że jestem we śnie to niedługo po tym budzę się Sad

Post został pochwalony 0 razy

Odpowiem kilkoma linkami. :)

[link widoczny dla zalogowanych]

http://www.youtube.com/watch?v=difQXmdnEKA - ciekawe spostrzeżenia na temat podążania za snem. (od 4:30)

http://www.psajko.fora.pl/problemy-i-odpowiedzi,16/problem-z-utrzymaniem-sie-w-ld,267.html
http://www.psajko.fora.pl/problemy-i-odpowiedzi,16/budzenie-sie-po-uzyskaniu-swiadomosci,503.html

Przy okazji przypomnę o czymś, co często okazuje się bardzo skuteczne, a rzadko się o tym pisze. Wykrzycz to, co chcesz mieć :) "Kontrola!" "Stabilność!"

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Sob 21:45, 19 Gru 2009, w całości zmieniany 1 raz

Ale chyba najłatwiejsze podtrzymanie snu jest zaraz po uzyskaniu swiadomosci koncentrowanie wzroku na jakims przedmiocie lub po przez dotyk gładzenie faktur i tp...
Ja np padam na ziemie i głaszcze asfalt Smile

Kontrola !!! ostrość !! Te techniki to czyste placebo niedziałają na wszystkich ale warto spróbować.Tak naprawde wszystko zależy od nastawienia jesli kładziesz sie z nastawieniem że jesteś panem swojego snu i chcesz mieć władze absolutną to zapewne tak będzie.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez AgentOrange dnia Pon 15:30, 21 Gru 2009, w całości zmieniany 1 raz

Też mnie to "męczy" Sad

.Często,gęsto snuję jakiś sen(normalny) i ZAWSZE pod wpływem jakiegoś impulsu (najczęściej strachu,bo coś mnie w tych snach przestraszy) krzyczę do siebie-MUSZĘ ROZPOZNAĆ,ŻE ŚNIĘ !!!!.Zaraz szybciutko wykonuję test rzeczywistości,trwa to dosłownie 2 sekundy i jestem obudzony.Przez moment leżę nieruchomo,bo nie jestem na 100% pewny czy faktycznie się obudziłem czy nie.Nie mogę coś tego przeskoczyć Crying or Very sad

.

Post został pochwalony 0 razy

Emm... Wiesz komboj, nie neguję, że skoro ci się RT sprawdza to musi działać, ale czy jest najlepszy? Ostatecznie: jak w rzeczywistości nagle spanikujesz, stwierdzisz "muszę rozpoznać że śnię"... i nic się nie stanie... Ty będziesz się przekonywał, że śpisz, a rzeczywistość zrobi z ciebie mielone.:/

Post został pochwalony 0 razy

Ten test rzeczywistości to właśnie mi nie wychodzi za dobrze.Podam przykład:tak jak w poście wyżej-przechodzi mi przez głowę myśl,że muszę sprawdzić czy śpię,zatykam (jeszcze we śnie Razz

)nos i biorę wdech.Szkopół w tym,że już za chwilę(ok.2 sek.) czuję,że oddycham przez mój fizyczny nos mimo,że jestem zaspany i otumaniony Very Happy

.Nie mam czasu na zrobienie czegokolwiek.Ale jeszcze przez chwilę sprawdzam,czy to nie np.fałszywa pobudka.Lipa...kiedyś mi wychodziło lepiej Confused

.[/list]

Post został pochwalony 0 razy