| Autor |
Wiadomość |
konri1238
Dołączył: 09 Sty 2011
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kępice
Płeć: Mężczyzna
|
|
 Proszę o wytłumaczenie. |
|
Wczoraj ustawiłem sobie budzik na 5 rano. Zdziwiłem się trochę no obudziłem się kilka sekund przed budzikiem. To chyba postęp? Chciałem zrobić FILD'a lecz byłem za bardzo rozbudzony, zero zmęczenia. Pomyślałem sobie, uda mi się. Lecz nic z tego. Co jest jeszcze dziwniejsze to po obudzeniu mnie o 7 przez mamę, bo chodzę jeszcze do szkoły ;D. Byłem w dobry humorze i byłem też wyspany jak nigdy. A położyłem się spać o 00:30. Proszę o odpowiedź czy robię jakieś postępy i czy robię coś źle w stosowaniu FILD'a
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 15:54, 10 Sty 2011 |
 |
 |
|
|
 |
Mirrina
Gość
|
| |
|
jak byłeś zbyt rozbudzony na fild to mogłeś zrobić Wild, jak nie możesz zasnąć/odpłynąć do snu przy wild, to zaśnij na drugim boku normalnie i 'liczysz' na uświadomienie się we śnie (RT, znaki snu itd). Jak się budzisz przed budzikiem to fajnie, być może będzie ci świetnie dział alfa-budzik czy afirmacja ... ot taka moja dygresja ...
|
|
| Pon 16:40, 10 Sty 2011 |
|
|
konri1238
Dołączył: 09 Sty 2011
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kępice
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Dzięki wielkie. O MILD nie było mowy bo tą technikę zrozumiałem dopiero dziś. Mam takie pytanie. Czy jak spróbuję MILD o godzinie 17:00 to może się udać?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 16:44, 10 Sty 2011 |
|
|
Relwin
Senny Podróżnik
Dołączył: 11 Gru 2010
Posty: 355
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 13 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
A co myślisz odrazu sprawdzić, czy będzie LD? Polecam MILDować po 5-6 godzinach snu. Najbardziej polecam ustawić alfa budzik na początek 4 lub 5 fazy REM (mnie to wzieło chyba z parę dni zanim się elegancko nastawiło). Wstajesz, rozbudzasz się trochę i pobudzasz logiczne myślenie. Polecam trochę poczytać o LD czy czymś podobnym i potem odpłynąć z autosugestią uświadomienia się we śnie.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 16:51, 10 Sty 2011 |
|
|
Andrewek
Senny Podróżnik
Dołączył: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 123 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gdańsk
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Skoro rozumiesz MILDa jak twierdzisz to po co zadajesz takie glupie pytania  ?
MILDa masz opisanego w dziale techniki w temacie "MILD"
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 17:02, 10 Sty 2011 |
|
|
konri1238
Dołączył: 09 Sty 2011
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kępice
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Nawet po przeczytaniu poradnika człowiek ma prawo mieć pytania. Dzięki Relwin dziś w nocy spróbuję MILD, a teraz poleżę, zrelaksuję się i użyję autosugestii.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 17:07, 10 Sty 2011 |
|
|
Molder
Dołączył: 01 Sty 2011
Posty: 43
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
najbanalniejszy sposób na LD:
budzisz się po 5h snu. Czytasz książkę na łóżku 30-45min. Kładziesz się spowrotem, relaksujesz, afirmujesz 2 min w postaci teraźniejszej "odzyskuję świadomość we śnie, robię test rzeczywistości we śnie", zasypiasz. Po chwili budzi cię paral i hipnanogi które ~...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 21:10, 10 Sty 2011 |
|
|
Hoffman Moritsu
Dołączył: 06 Gru 2010
Posty: 161
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
To czy wstaniesz zmęczony czy też wypoczęty zależy od tego w której fazie snu się obudzisz(oczywiście na krótką metę).Jeśli obudzisz się w fazie głębokiego snu to będziesz jak zombie-ospały,stacisz sens życia  jeśli jednak obudzisz się w fazie płytkiego snu nawet po 2 godzinach snu to możesz być wypoczęty lecz tak jak już pisałem na krótką metę.Zawsze lepiej jest spać dłużej a obudzić się zaspanym niż spać krótko i obudzić się wypoczętym(żeby nikt sobie nie ubzdurał że im krócej się śni to tym bardziej jest się wypoczętym ;p ).
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 23:25, 10 Sty 2011 |
|
|
|
