Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Przera¿aj±ce sny o zmar³ym

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Przera¿aj±ce sny o zmar³ym
Autor Wiadomo¶æ
Varanderlike



Do³±czy³: 16 Lis 2014
Posty: 1
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Kobieta

Post Przera¿aj±ce sny o zmar³ym
Cze¶æ,
Nie wiem czy jestem na w³a¶ciwej stronie, ale stwierdzi³am, ¿e mo¿e bêdziecie w stanie mi jako¶ pomóc, wyja¶niæ mój problem.
Otó¿ kilka lat temu zmar³a moja babcia. To by³ mój pierwszy ¶wiadomy kontakt ze ¶mierci±. OD dnia pochówku przez ok 2 miesi±ce mia³am straszne sny, które pojawia³y sie niemal codziennie. Dosz³o do tego, ¿e ba³am siê zasn±æ. W ka¿dym ze snów mia³am ¶wiadomo¶æ, ¿e babcia nie ¿yje i ¿e j± widzê, a nie powinam. Sny nie by³y przyjemne. Po tym czasie wszystko sie uspokoi³o. D³ugo nie mia³am tych snów, lecz ostatnio znowu siê zaczê³o. Co prawda babcia nie ¶ni mi sie tak czêsto ale ca³y czas strasznie. Przyk³adowo tej nocy ¶ni³a mi siê trumna, a której wiedzia³am, ¿e le¿y babcia i wiedzia³am, ¿e chcemy j± pochowaæ drugi raz. Czu³am okropny smród rozk³adaj±cego siê cia³a. Do tego trumna mojej babci sta³a w domu mojej drugiej( ¿yj±cej) babci. By³am przera¿ona. Widzia³am mame, która robi³am co¶ z ciasta do jedzenia, a ta trumna sta³a obok. My¶licie, ¿e da siê cos z tym zrobiæ Question Question Question Crying or Very sad


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 11:04, 16 Lis 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Witam,
Po pierwsze powinna¶ wyrobiæ sobie pewien dystans do snów. Wiele z nich mo¿na siê nauczyæ o nas samych, ale wierzymy i¿ nie przepowiadaj± one przesz³o¶ci czy co¶ w tym stylu. To wytwór mózgu budowany na naszych obawach, lêkach, skojarzeniach, czasami te¿ pragnieñ.

To ¿e po pogrzebie przez d³ugi czas mia³a¶ sny o takiej tematyce to zrozumia³e. Wydarzenie bardzo siê na Tobie odbi³o i naturalnie przesz³o to do snów. Powtarzaj±ce siê codziennie sny zwykle maj± ten sam powód - przywi±zanie zbyt du¿ej uwagi do tego snu. Po prostu po takim ¶nie bardzo siê tym przejê³a¶ i wrêcz nie chcia³a¶, ¿eby przy¶ni³o siê to po raz kolejny, ale w³a¶nie to nakrêca³o takie sny.

Powrót tych snów moim zdaniem opar³ siê na tym samym mechanizmie. Z przyczyn losowych przy¶ni³ Ci siê taki sen, albo w ostatnim czasie wiêcej rozmy¶la³a¶ na ten temat, a po obudzeniu z pewno¶ci± bardzo siê tym przejê³a¶, nie chcia³a¶ ¿eby znowu te sny wróci³y. Natomiast to, ¿e w snach wiesz, ¿e babcia zmar³a jest prawdopodobnie spowodowane p³ytkim snem. W p³ytkich snach mamy dostêp do pamiêci ostatnich wydarzeñ st±d to wiedzia³a¶.

Co do rad. Po pierwsze, tak jak pisa³em, powinna¶ siê zdystansowaæ, nie przypisywaæ wagi takim snom. Spróbowaæ siê od nich odci±æ. Nie rozpamiêtywaæ, nie zastanawiaæ siê nad nimi, nie obawiaæ siê ¿e przy¶ni Ci siê taki sen ponownie. Poza tym powinna pomóc relaksacja przed za¶niêciem z afirmacj± w stylu "Tej nocy bêdê mia³a spokojne i relaksuj±ce sny".
Je¶li to nie pomo¿e (ale nie poddawaj siê od razu, próbuj d³u¿ej) to nale¿y szukaæ przyczyn nie konkretnie w snach, a u siebie. Byæ mo¿e nie potrafisz pogodziæ siê ze ¶mierci± babci i czêsto o tym rozmy¶lasz co wywo³uje takie sny. Mo¿e spróbuj porozmawiaæ o tym z rodzin±, powinno to pomóc. Staraj siê pogodziæ z tymi wydarzeniami.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Nie 14:30, 16 Lis 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Nie 14:28, 16 Lis 2014 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 21 Cze 2012
Posty: 1415
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 44 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Dolina Muminków
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Zdystansowanie do snów jest wa¿ne, bo nawet jak one nie min± to pozwoli Ci to na bardziej komfortowe spanie.
Wiem to z w³asnego do¶wiadczenia - u mnie prawie codziennie ¶ni± siê koszmary, a przynajmniej mam w tych snach bardzo nieprzyjemne uczucia. Na pocz±tku siê tego obawia³em, ale szybko doszed³em do wniosku, ¿e strach nic nie da. I tak o to od wielu miesiêcy prawie codziennie mam sny o krzywdach, o wojnach, o ¶mierci. Nie szukam rozwi±zania, bo nie traktujê tego jak problem, a z czasem nawet nauczy³em siê odprê¿aæ przy tych snach, za¶ s³owo "koszmar" przesta³o mieæ dla mnie znaczenie, bo koszmary sta³y siê dla mnie norm± i straci³y swoj± moc.

Tak jak Fallen napisa³ - po prostu przy¶ni³o ci siê co¶ zwi±zanego z dzieciñstwem i siê po prostu nakrêci³a¶.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 22:35, 16 Lis 2014 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin