Pytanie odnośnie ADA

Mam 3 pytania
Ćwiczę ADA od niedzieli i dziś w nocy miałem sen, w którym śniło mi się, że zaraz muszę iść spać ale wszyscy w śnie mi przeszkadzali, mówiłem "muszę już iść spać" i jednocześnie myślałem o LD a projekcje z mojego snu mówiły mi "Czekaj! Jeszcze się w życiu wyśpisz, chodź z nami..." Wcześniej tak nie miałem czy to spowodowane jest tą techniką? Shocked

I czy to był sen o LD?

Fallen w jednym temacie napisał:

	Cytat:
	Ogólnie jak ktoś chce ćwiczyć ADA to polecam do tego dołączyć codzienną medytację tradycyjną dla lepszego efektu i dla znacznego ułatwienia zadania.

Jak zacząć medytować tradycyjnie?

Post został pochwalony 0 razy

To raczej wynik ogólnego zainteresowania LD. Możliwe też, że przez ADA, ale przez to, że podczas wykonywania myślisz o LD. To nie był sen o LD Smile

Sen o LD jest wtedy, kiedy wiesz, że śnisz, ale nie rozumiesz co z tego wynika.

Chodziło mi tam o medytację formalną. ADA to okrojona medytacja uważności za dnia, będąca medytacją nieformalną, czyli taką wchodzącą w skład codziennych czynności. Medytacja formalna to czas w całości poświęcony na medytację, np. w pozycji siedzącej. Ma na celu wyćwiczenie koncentracji, co ułatwi jej praktykę.

Post został pochwalony 0 razy

Fallen, opisałeś fajną technikę relaksacyjną. Dawaj też jakąś medytację dla januszuf medytacji.

Post został pochwalony 0 razy