Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Relaks i zasypianie

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Relaks i zasypianie
Autor Wiadomo嗆
gmork



Do陰czy: 10 Sty 2011
Posty: 14
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post Relaks i zasypianie
Ju od dawna staram si doskonali 鈍iadome 郾ienie, i tak od d逝窺zego czasu zawsze staram si zrelaksowa przed snem i przed WILD-em. Wszystko to jest proste i oczywiste. Tylko sk康 ja niby mam wiedzie czy i jak bardzo jestem zrelaksowany. Tak cz瘰to jak czytam o ld i oobe tak cz瘰to s造sz o relaksie i coraz wi瘯szym rozlu幡ieniu i g喚bokim relaksie, ale sk康 ja mam wiedzie czy ja jestem zrelaksowany...

Co wy na ten temat my郵icie ?

Jak dla mnie pog喚bianie relaksu jest co najmniej abstrakcyjne, bo albo jestem zrelaksowany, albo nie. W ka盥ym razie je郵i chodzi o mnie zawsze jest ten moment gdy czujesz si ju powiedzmy zrelaksowany i tutaj druga cz窷 mojego pytani.

Zasypianie, no w豉郾ie powiedzmy, 瞠 chc zasn望 po tym relaksie, czy te po prostu wej嗆 w ld, oobe. Tu u mnie pojawia si problem ? Sam nie wiem gdy potrafi zrelaksowany, relaksuj帷y si le瞠 nawet dwie, kilka godzin w mam nadziej wiadomej pozycji. I nic. Przez co rozumiem, 瞠 nie mog zasn望, nie mam parali簑, wibracji itp. Oczywi軼ie u篡wam technik, ale dalej jest ta bariera jakbym ca造 czas by za bardzo 鈍iadom otoczenia, siebie, cia豉. I to przeszkadza mi w za郾i璚iu a co dopiero w ld i tym podobne.

Co wy na to i czy wy macie mo瞠 jakie sposoby na dalsze "wej軼ie" ?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:06, 10 Sty 2011 Zobacz profil autora
KapitanBomba



Do陰czy: 01 Gru 2010
Posty: 13
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Wiesz my郵 瞠 wiem gdzie le篡 problem.Skupiasz si na tym aby si zrelaksowa Very Happy relaks to nie tylko rozlu幡ione cia這 ale i te umys to 瞠 le篡sz wygodnie rozlu幡iony cia貫m nic nie da masz rozlu幡i umys nie my郵 o tym 瞠by zasn望 le a niech my郵i biegn sobie gdzie chc albo nawet ty my郵 o czym innym byle nie o tym 瞠by zasn望 bo pole篡sz tak z 3 godziny i tak czy tak nie za郾iesz.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:20, 10 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Je郵i chodzi o relaks to ma on wiele, bardzo wiele poziom闚. Generalnie mo積a powiedzie o trzech poziomach- cialo, oddech i umysl. Ka盥y jeden z tych trzech oddzialywuje na pozostale. Je郵i zwolnisz i zrelaksujesz oddechu uspokoi si cialo i umysl, itd. Relaksowi towarzyszy wiele odczu jak np. ci篹ko嗆 ciala, cieplo, wra瞠nia kinestetyczne albo mo瞠my stwierdzi 瞠 nie wiemy w jakiej pozycji jest nasze cialo. Oddech jest spowolniony a umysl spokojny i skoncenrowany, 鈍iadomo嗆 mo瞠 by np. tak jak w transie zw篹ona lub tak jak w medytacji poszerzona.
疾by si zrelaksowa to trzeba najpierw by spi皻ym. Podstawow relaksacji jest umiej皻no嗆 czucia wlasnego ciala i u鈍iadamianie sobie napi耩, czyli np koncentrujesz si na stopie i zaczynaj pojawia si r騜ne wra瞠nia i stopa si rozlu幡ia.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:28, 10 Sty 2011 Zobacz profil autora
nukly



Do陰czy: 02 Sty 2011
Posty: 24
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Siemanko Gmork. Mam to samo co Ty. Motywacj na osi庵ni璚ie oobe ld, po normalnym po這瞠niu si spa. i napotka貫m te same problemy o kt鏎ych piszesz. Od oko這 dw鏂h tygodni praktykuje relaks przed za郾i璚iem. Za po nim wej軼ie w sen (nie鈍iadomy). Nie mia貫m jeszcze po tym wej軼iu ani oobe ani ld. Przypadkowe ld owszem, ale nie w tym rzecz.

Co do problemu le瞠nia i nie zasypiania cho chc zasn望 po relaksacji. Jednego dnia porzuci貫m praktyk relaksacji i po這篡貫m si od razu spa. Podczas typowego zasypiania, stara貫m si odnale潭 to co jest g堯wnym powodem, tego 瞠 szybko zasypiam. Odnalaz貫m. Tym czym jest najzwyklejsze zapomnienie o tym co zamierzam zrobi i co robi. Wtedy oczy jakby traci造 czujno嗆. Jest to jakby prze陰czenie pstryczka z czujno軼i na zasypianie.

Co do relaksacji. Stosuj metod przechodzenia 鈍iadomo軼i po ka盥ym mi窷niu swego cia豉 z afirmacj "rozlu幡iam stopu, 造dki kolana uda...itd." Kiedy przelec tak wszystkie partie mi窷niowe. Wczuwam si w sw鎩 oddech. Wtedy z ka盥ym wydechem czuj jak moje cia這 zag喚bia si, opada ni瞠j (najbardziej odczuwam to na barkach). Cz瘰to wytrzymuj chwil na bezdechu by pog喚bi zapadanie, a nawet "wyobra瘸m sobie 瞠 napinam mi窷nie w drug stron, w stron przeciwn napi璚iu", na barkach jest to najprzyjemniejsze. Czuj wr璚z jak 軼i庵am barki w d馧, kiedy puszczam s jeszcze g喚biej w relaksie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:56, 10 Sty 2011 Zobacz profil autora
Hoffman Moritsu



Do陰czy: 06 Gru 2010
Posty: 161
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Tak jak napisa kapitanbomba.Musisz mie w dalekim powa瘸niu to aby si zrelaksowa.Relaks przyjdzie sam je郵i odpowiednio wykonujesz r騜norakie techniki b康 skupiasz si na nagraniach(b康 te po pewnym czasie le瞠nia bez ruchu czego oczywi軼ie nie polecam ze wzgl璠u na to 瞠 mo瞠 nas szlag trafi,a je郵i nie to zazwyczaj stracimy na tym sporo cennego czasu).Z k康 masz wiedzie kiedy si zrelaksowa貫?Prosta odpowied-sam b璠ziesz to wiedzia(powiniene).疾by rozja郾i wszelkie niejasno軼i-b璠ziesz si czu tak jakby wsta zrypany po zaledwie nie wiem godzinie/dw鏂h snu po ci篹kim dniu.Z t r騜nic 瞠 b璠ziesz ,,kontaktowa" czyli jakby ogarnia umys貫m wszystko co si dzeje do oko豉.Kiedy wstajesz rano to masz zaspane cia這 oraz umys.W relaksie chodzi bardziej o zrelaksowanie cia豉(umys逝 te lecz w mniejszym stopniu) co tak jak napisa貫m poczujesz na w豉snej sk鏎ze.
Odno郾ie tego ,,wej軼ia"-setki.Lecz nie podam ci 瘸dnego z nich.Od tego masz forum to raz,a dwa to to 瞠 nie ma uniwersalnej techniki dzia豉j帷ej na wszystkie osoby na 鈍iecie.Na jednego poszczeg鏊na technika b璠zie dzia豉豉 lepiej,na innego gorzej/wcale.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 23:43, 11 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Bzdura. Jak b璠zie mial w gl瑿okim powa瘸niu to si za bardzo nie zrelaksuje, jako wi瘯szo嗆 ludzi ma to gdzie, a samo im nie przychodzi Smile
Dlaczego niby nie mialby le瞠 w bezruchu przez pewien czas? (tak stracimy, baaardzo cennego czasu, tylko na co ten czas przeznaczymy w takim razie?)
Acha, czyli jednach techniki?
To wyja郾ij- ma le瞠 w bezruchu czy nie? Mie to w powa瘸niu czy nie? Stosowa techniki czy nie? Narazie namieszale tylko i nic z tego nie wynika, opr鏂z tego 瞠 nie wiesz o czym piszesz.
疾 jak si b璠zie czul? "b璠ziesz si czu tak jakby wsta zrypany po zaledwie nie wiem godzinie/dw鏂h snu po ci篹kim dniu" chyba 郾isz;p Wiesz co, lepiej nie pisz o czym o czym nie masz poj璚ie, bo tylko mieszasz.

Relaks wymaga uwa積o軼i. Podstawa to umiej皻no嗆 czucia swojego ciala, kt鏎 latwo wyrobi przez wczuwanie si w cialo. Warto relaksowa si kilka razy dziennie w ten spos鏏, aby relaksacja stala si dla nas pewnym stylem 篡cia. Przy regularnej relaksacji nasze sny zmieniaj si na bardziej pozytywe, ciekawsze i relalistyczne co jest dobrym gruntem pod LD, a wg mnie nawet podstaw LD.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 15:19, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
gmork



Do陰czy: 10 Sty 2011
Posty: 14
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Wszystko pi瘯nie opisane i opowiedziane, i chocia stara貫m si stosowa do porad to i tak, czy to z muzyk relaksacyjn (Bytof, Darek itp.) jako nigdy nic za bardzo w stron tych wa積iejszych kamienia milowych LD, nie osi庵n掖em i tu jest m鎩 problem.
Jak dobrze to rozumiem to w豉郾ie przez relaks mo積a osi庵n望, zbli篡 si do LD, parali簑, wibracji itd. I tu ja nie mog si zbli篡 do tego ani troch i nie m闚i tu o tym, 瞠 chc bo to przecie by這 by b喚dem jako, 瞠 to nakr璚anie siebie samego, tylko nigdy nic poza "relaksem" nie odczu貫m, a jak ju pisa貫m pr鏏owa貫m w ka盥 stron.

Najbli窺ze jakiegokolwiek odczucia by這 by po prostu odczucie jakie przecie towarzyszy zawsze jak czym nie ruszamy. I m闚i tu o czym takim jak to 瞠 przestajemy czu brzydki zapach po jakim czasie, albo s造sze co po jakim czasie, tak i przecie jak nie rusza si to i ten sam efekt wyst瘼uj, ale oczywi軼ie cia這 czu dalej, tylko inaczej. Tyle, 瞠 nie nazwa bym tego uczuciem ci篹ko軼i ani brakiem uczucia.

Jak to wi璚 jest z tym relaksem, przesta w pewnym momencie ? Mo瞠 tak jak ju sobie wymy郵i貫m na koniec skupi si tylko na oddychaniu ?

I jeszcze taki m鎩 komentarz odno郾ie hipnogag闚 Bytofa. Niby na pocz徠ku si zrelaksowa貫m, ale nawet w momencie gdy ju zadawa pytanie czy 郾i, spokojnie m鏬豚ym si z nim k堯ci czy te porozmawia na temat tego czy 酥i. Samo to m闚i za siebie, 瞠 blisko snu to ja nie by貫m.
Kilka s堯w o odliczaniu je郵i chodzi o mnie to mnie to rozbudza co najwy瞠j a nie usypia... Chyba jestem za bardzo matematyczny, 瞠by u篡wa tych sposob闚. Co do wizualizacji to u mnie te kiepsko, bo tak jak i nie mam orientacji w terenie, tak i nie umiem sobie wizualizowa co mi tam powiedz. Chocia konkretnie co to i umiem sobie wyobrazi jak np zegar.

Jak to by這 u was ? Co was doprowadzi這 do parali簑, albo wibracji, braku odczu ? Napiszcie jak to u was wygl康a.

Dobrze by by這 jakby si znalaz kto o podobnym przebiegu LD i sposobu ich osi庵ni璚ia to bym sobie z nim porozmawia :>.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 16:54, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
To nie jest tak, 瞠 my si relaksujemy raz i mamy LD Smile Relaks sam w sobie nie daje LD, a przygotowuje dobry grunt pod LD- zwi瘯sza jako嗆 sn闚 co przelo篡 si na jako嗆 naszej 鈍adomo軼i w snach, poleszy si pami耩 sn闚, lepiej b璠ziemy si wysypia przez co lepiej 獞iczy za dnia itp. Korzy軼i jest wiele. Potrzeba jednak regularnej relaksacji bo chodzi o to, 瞠 relaksacja nie tyle wplywa na sny a raczej na jaw i polepsza jako嗆 naszego 篡cia na jawie co odbija si w snach. Mo積a i warto relaksowa si bezpo鈔ednio przed snem co ma tam jaki wplyw na LD. Warto czyta na ten temat ksi捫ki i nie ma co napala si tak na LD. Najlepiej zaj望 si 篡ciem na jawie 瞠by je sobie ladnie uporz康kowa, 鈍ietne s do tego wlasnie techniki relaksacyjne. Chodzi o to, 瞠by wyeliminowa stres, wtedy nasze 獞iczenia LD b璠 trwale a nie w kratk. No i jest to praca z wlasnym umyslem i poznajemy zasady jego dzialania co na pewno pozwoli w jaki spos鏏 na latwiejsze zrozumienie LD.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia 字o 20:37, 12 Sty 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
字o 20:36, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Hoffman Moritsu



Do陰czy: 06 Gru 2010
Posty: 161
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Andrewek napisa:
Bzdura. Jak b璠zie mial w gl瑿okim powa瘸niu to si za bardzo nie zrelaksuje, jako wi瘯szo嗆 ludzi ma to gdzie, a samo im nie przychodzi Smile


Chodzi mi o to 瞠by nie si tak tym nie przejmowa tylko po prostu zwraca na to o wiele mniej uwagi.Kiedy idziemy spa nie my郵帷 wogule o 鈍iadomych snach,nie pobudzaj帷 naszego umys逝 to o wiele szybciej za郾iemy.Mo積a by po prostu zm璚zonym,k豉d帷 si spa cz這wiek jest wtedy bardzo zrelaksowany i szybko zapada w sen.

Andrewek napisa:
Dlaczego niby nie mialby le瞠 w bezruchu przez pewien czas? (tak stracimy, baaardzo cennego czasu, tylko na co ten czas przeznaczymy w takim razie?)


Chocia瘺y na to by si wyspa,a nie le瞠 kilka godzin po czym p鎩嗆 spa i wsta o 8:00 do szko造 czy te do pracy.Im p騜niej p鎩dzie si spa tym p騜niej si obudzi wi璚 ten stracony czas mo積a by by這 przeznaczy na rozrywk,nauk...

Andrewek napisa:
Acha, czyli jednach techniki?
To wyja郾ij- ma le瞠 w bezruchu czy nie? Mie to w powa瘸niu czy nie? Stosowa techniki czy nie? Narazie namieszale tylko i nic z tego nie wynika, opr鏂z tego 瞠 nie wiesz o czym piszesz.
疾 jak si b璠zie czul?


Je郵i chce wej嗆 bezpo鈔ednio w sen wieczorem,kiedy k豉dzie si spa to tak,czego jak ju na pisa貫m nie polecam.Tak,mie to w powa瘸niu to jest nie przejmowa si tym tak, ,, wrzuci na luz", je郵i du穎 b璠zie o tym my郵a przed snem i z niecierpliwo軼i tego oczekiwa no to s康z i mu nie wyjdzie.


Andrewek napisa:
"b璠ziesz si czu tak jakby wsta zrypany po zaledwie nie wiem godzinie/dw鏂h snu po ci篹kim dniu" chyba 郾isz;p Wiesz co, lepiej nie pisz o czym o czym nie masz poj璚ie, bo tylko mieszasz.


O鈍ie mnie zatem.Z tego co wiem to po chocia瘺y je盥瞠niu przez ca造 dzie na nartach jeste鄉y strasznie zm璚zeni(bardziej nasze mi窷nie),czujemy si praktycznie tak samo kiedy mamy wsta na wczesn godzin,wtedy jeste鄉y mniej wi璚ej w taki sam spos鏏 zm璚zeni.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Hoffman Moritsu dnia 字o 23:54, 12 Sty 2011, w ca這軼i zmieniany 2 razy
字o 23:52, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Hoffman Moritsu napisa:
Chodzi mi o to 瞠by nie si tak tym nie przejmowa tylko po prostu zwraca na to o wiele mniej uwagi.Kiedy idziemy spa nie my郵帷 wogule o 鈍iadomych snach,nie pobudzaj帷 naszego umys逝 to o wiele szybciej za郾iemy.Mo積a by po prostu zm璚zonym,k豉d帷 si spa cz這wiek jest wtedy bardzo zrelaksowany i szybko zapada w sen.

Jest dokladnie odwrotnie, poniewa relaks wymaga wla郾ie uwa積o軼i. Poza tym co ma my郵enie o LD do zasypiania i relaksu? Czlowiek kt鏎y zm璚zony pada na l霩ko jest zombie na nie鈍iadomce czyli przeciwie雟twem czlowieka zrelaksowanego. W takim wypadku nie mowy o LD ani te cz瘰to o pami皻aniu sn闚.

Hoffman Moritsu napisa:
Chocia瘺y na to by si wyspa,a nie le瞠 kilka godzin po czym p鎩嗆 spa i wsta o 8:00 do szko造 czy te do pracy.Im p騜niej p鎩dzie si spa tym p騜niej si obudzi wi璚 ten stracony czas mo積a by by這 przeznaczy na rozrywk,nauk...

Co ma relaks do le瞠nia kilka godzin Smile? Twierdzisz 瞠 relaksowanie to strata czasu, ja uwa瘸m 瞠 jest wr璚z odwrotnie. Jest to chyba najlepsza mo磧iwa forma sp璠zania czasu. Poza tym je郵i jeste zrelaksowany to wy酥isz si w 6h, a jak p鎩dziesz spa zm璚zony to obudzisz si zm璚zony po 8h.

Hoffman Moritsu napisa:
Je郵i chce wej嗆 bezpo鈔ednio w sen wieczorem,kiedy k豉dzie si spa to tak,czego jak ju na pisa貫m nie polecam.Tak,mie to w powa瘸niu to jest nie przejmowa si tym tak, ,, wrzuci na luz", je郵i du穎 b璠zie o tym my郵a przed snem i z niecierpliwo軼i tego oczekiwa no to s康z i mu nie wyjdzie.

Co ma relaks to WILDa wieczorem? Co ma relaks i przygotowanie do snu wsp鏊nego z my郵eniem o LD i oczekiwaniem?

Hoffman Moritsu napisa:
O鈍ie mnie zatem.Z tego co wiem to po chocia瘺y je盥瞠niu przez ca造 dzie na nartach jeste鄉y strasznie zm璚zeni(bardziej nasze mi窷nie),czujemy si praktycznie tak samo kiedy mamy wsta na wczesn godzin,wtedy jeste鄉y mniej wi璚ej w taki sam spos鏏 zm璚zeni.

疾 co Smile? Mo瞠sz pisa po polsku?


Tak na marginesie. Nie masz bladego poj璚ia o czym si wypowiadasz... I to nie jedyny temat. Moja rada jest taka, 瞠 najlepiej nie wypowiadaj o czym czego nie wiesz bo udzielasz bardzo cz瘰to bezsensowych rad p騧niej broni帷 swoich bl璠nych pogl康闚. OK, wypowiadaj si o tym o czym masz poj璚ie, ale nie wiem czy co takiego jest... Chaos, jeden wielki chaos zar闚no w Twojej wiedzy i stylu pisania. Nie masz poj璚ia o relaksie ani LD ani umy郵e, we wsu nos do ksi捫ek i po獞icz- ba, najlepiej najpierw dowiedz si w og鏊e co chcesz 獞iczy... piszesz du穎 o relaksie, uwadze, 鈍iadomo軼i (w ko鎍u 鈍iadomy sen) ale z tego co widz nie masz poj璚ia czym te zagadnienia s! Wi璚 w zasadzie nie wiesz o czym pieszesz- i cz瘰to pieszesz, zamiast marnowa czas na forach a potem pisa 瞠 nie masz czasu na relaksacje... Przy tym temacie to nawet czasem zastanawiam si czy mi piszemy o tym samym.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia Czw 15:32, 13 Sty 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 15:31, 13 Sty 2011 Zobacz profil autora
Hoffman Moritsu



Do陰czy: 06 Gru 2010
Posty: 161
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Andrewek napisa:
Jest dokladnie odwrotnie, poniewa relaks wymaga wla郾ie uwa積o軼i. Poza tym co ma my郵enie o LD do zasypiania i relaksu? Czlowiek kt鏎y zm璚zony pada na l霩ko jest zombie na nie鈍iadomce czyli przeciwie雟twem czlowieka zrelaksowanego. W takim wypadku nie mowy o LD ani te cz瘰to o pami皻aniu sn闚.


Wsp鏊n cech obu tych przypadk闚 jest to i mamy zm璚zone cia這.Je郵i za bardzo b璠ziemy si podnieca 鈍iadomymi snami to nie za郾iemy tylko ca造 czas b璠ziemy si wierci,nasza 鈍iadomo嗆 oraz energia opadnie przez co za郾iemy nie鈍iadomie.Nasze cia這 w przeciwie雟twie od umys逝 rz康zi si w豉snymi prawami w tej kwestii.Kiedy nasze cia這 jest zm璚zone to nie mamy na to wp造wu,za je郵i nasz umys jest zm璚zony to mo瞠my w ka盥ej chwili wyt篹y go jeszcze bardziej.Dla chc帷ego nic trudnego.


Andrewek napisa:
Twierdzisz 瞠 relaksowanie to strata czasu, ja uwa瘸m 瞠 jest wr璚z odwrotnie. Jest to chyba najlepsza mo磧iwa forma sp璠zania czasu.

Wcale nie uwa瘸m 瞠 relaks jest strat czasu,wr璚z przeciwnie.

Andrewek napisa:
Poza tym je郵i jeste zrelaksowany to wy酥isz si w 6h, a jak p鎩dziesz spa zm璚zony to obudzisz si zm璚zony po 8h.


To prawda.

Andrewek napisa:
Co ma relaks to WILDa wieczorem? Co ma relaks i przygotowanie do snu wsp鏊nego z my郵eniem o LD i oczekiwaniem?


Nic nie napisa貫m o wsp鏊nym 郾ieniu.Relaks w stosunku do sn闚 jest dodatkiem,ulepszeniem.Pomaga on bowiem 豉two zasn望 co w WILDie jest bardzo przydatne.


Andrewek napisa:
疾 co Smile? Mo瞠sz pisa po polsku?


Pisz po Polsku.Pr璠zej to ty nie piszesz po Polsku u篡waj帷 tych wszystkich skrut闚 angielskich jak LD...Zupe軟ie jakby nie umia tego napisa po Polsku.Inaczej...Je郵i robimy co co kosztuje nas du穎 energii fizycznej jak na przyk豉d...podnoszenie ci篹ark闚 przez d逝窺zy czas,to czujemy jak nasze mi窷nie s wyczerpane.
Kiedy nasze mi窷nie s wyczerpane to szybciej si relaksuj,defakto szybciej zapadamy w sen.A teraz wyobra sobie inn sytuacj.Po w豉郾ie tak ci篹kim dniu,kiedy twoje mi窷nie s wyczerpane i nie marzysz o niczym innym jak o p鎩軼iu spa,czujesz si mniejwi璚ej tak samo jak gdyby wsta po tak ci篹kim dniu po zaledwie dw鏂h godzinach snu.Zna to ka盥y.Budzik dzwoni na przyk豉d na 7:00-Praca/szko豉.Z 豉ski nie wiadomo komu wstajesz i a odechciewa ci si 篡.Oczy ci si klej,nie chce ci si rusza,zn闚 nie marzysz o niczym innym jak o po這瞠niu si wygodnie spa.Te dwie sytuacje s wed逝g mnie podobne do siebie.[/quote]

Andrewek napisa:
Tak na marginesie. Nie masz bladego poj璚ia o czym si wypowiadasz... I to nie jedyny temat. Moja rada jest taka, 瞠 najlepiej nie wypowiadaj o czym czego nie wiesz bo udzielasz bardzo cz瘰to bezsensowych rad p騧niej broni帷 swoich bl璠nych pogl康闚. OK, wypowiadaj si o tym o czym masz poj璚ie, ale nie wiem czy co takiego jest... Chaos, jeden wielki chaos zar闚no w Twojej wiedzy i stylu pisania. Nie masz poj璚ia o relaksie ani LD ani umy郵e, we wsu nos do ksi捫ek i po獞icz- ba, najlepiej najpierw dowiedz si w og鏊e co chcesz 獞iczy... piszesz du穎 o relaksie, uwadze, 鈍iadomo軼i (w ko鎍u 鈍iadomy sen) ale z tego co widz nie masz poj璚ia czym te zagadnienia s! Wi璚 w zasadzie nie wiesz o czym pieszesz- i cz瘰to pieszesz, zamiast marnowa czas na forach a potem pisa 瞠 nie masz czasu na relaksacje... Przy tym temacie to nawet czasem zastanawiam si czy mi piszemy o tym samym.


No tak...Kolejny znaj帷y mnie,m鎩 umys wraz z wiedz lepiej ni ja.Jak ju raz napisa貫m,ca豉 moja wiedza pochodzi Wx吉IE Z KSI*EK,czytania o 鈍iadomych snach,s逝chania o nich.Wiem o czym pisz.Je郵i jeste tak wszystko wiedz帷y to wyprowad mnie z b喚du,a nie b璠ziesz wytyka mi moj g逝pot.Broni swoich ,,b喚dnych pogl康闚" poniewa nie uwa瘸m ich za b喚dne z tego wzgl璠u i ju o tym czyta貫m.Zamiast obrzuca mnie b這tem m鏬豚y ju dziesi耩 razy wyprowadzi mnie z b喚du:
1.Wskaza mi co jest nie tak.
2.Wyja郾i czemu tak jest.
3.Je郵i mamy na ten temat odmienne informacje to zamiast nabija si ze mnie,napisz z k康 to wiesz.Je郵i twoje ,,pogl康y" b璠 poparte mocniejszymi ,,dowodami" to przyznam si do b喚du.
Nie pisz o niczym o nim nie mam poj璚ia.Czemu tak uwa瘸m?Odpowied jest banalna.Je郵i nie ma si wiedzy na dany temat(nawet tej b喚dnej) to ma si co do powiedzenia.Je郵i nie wiedzia豚ym o czym napisa to bym chyba nic nie pisa...
Nie mam czasu na relaksacj?Z k康 ty to niby wzi掖e?Wol by w moich wypowiedziach by ten teoretyczny chaos ni by zachowywa si tak prymitywnie.Od razu mo瞠 lepiej b璠zie zacz望 na mnie bluzga?
Tak na marginesie...

P.S.Ta uwaga po cz窷ci nie by豉 tylko do Andrewerka(cho nie tak...,,ostro").


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Hoffman Moritsu dnia Sob 10:04, 15 Sty 2011, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Pi 23:57, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
"Jak ju raz napisa貫m,ca豉 moja wiedza pochodzi Wx吉IE Z KSI*EK,czytania o 鈍iadomych snach,s逝chania o nich"
No wlasnie- to po co si wypowiadasz? Cz瘰to gadasz rzeczy nawet sprzeczne z ksi捫kow teori nie m闚i帷 ju o braku praktycznych rad (bo jak maj by praktyczne skoro nie s poparte do鈍iadczeniem).

Piszesz co o cennym czasie po czym tracisz go (cho nie do ko鎍a- bo pr璠zej czy p騧niej doprowadzi to do dzialania lub odpuszczenia) na siedzeniu tutaj i pisanie bzdet. Marudzisz co o problemach z koncentracj a gdy podsuwam Ci gotowe linki z nagraniami relaksacyjnymi i dobre teksty to twierdzisz, 瞠 nie masz na to czasu i nadal siedzisz tu i piszesz bzdury. Skoro zakladasz taki temat a nie wykazujesz 瘸dnej inicjatywy do pracy to widocznie nawet nie chcesz nic zmienia (to byl temat w stylu- "mam problem, i tak mi nie pomo瞠cie ale m鎩 problem wygl康a tak...). Dawno nie widzialem tylu bezsensownych nietrafionych rad, kiepskiego nastawienia i lipnych przekona.

Wiesz- np. ja te mog przeczyta wiele ksi捫ek i tekst闚 na temat prowadzenia samochodu kiedy nigdy nie bylem za k鏊kiem, a p騧niej udziela rad kierowcom... To tylko taki przyklad. Poza tym- nie robi Ci tego na zlo嗆. Troch agresji nikomu nie zaszkodzi. Zamiast fantazjowa z Tob o LD albo pisa 瞠 nie masz racji to wol kopn望 Ci w tylek aby si wzi彬 do roboty, widocznie tego aktualnie potrzebujesz.

疾by miala miejsce zmiana potrzebne jest dzialanie a ja chce sprowokowa bodziec do dzialania i wyla Tobie kubel zimnej wody na glow. Uwa瘸sz, 瞠 m闚i 幢e? Czujesz bunt? O to mi chodzi- bo to oznacza co si zmienia, 瞠 jaki schemat my郵owy si wali i powstaj warunki do dzialania a to jest wa積e. Takie mocne akcenty s rozwijaj帷e bo lami stary porz康ek. Dostawanie informacji zwrotnej (feedbacku) to fajna sprawa. Ktokolwiek, jakikolwiek, zawsze jeste z tym do przodu, nic nie tracisz. Mog Ci wskaza co jest nie tak czy wyja郾i, ale miar skuteczno軼i jest dzialanie tak wi璚 p鏦i nie zdob璠ziesz do鈍iadczenia jest lipa. Nauka polega na odtwarzaniu ci庵le tego samego schematu i badaniu zmian przy poszczeg鏊nych pr鏏ach i por闚nywaniu bo wtedy rzeczywi軼ie rozwijasz si, a bez do鈍iadczenia i dzialania z sam wiedz jest dupa, nic.

Podsumowuj帷- RUSZ DUPE! WE SI ZA DZIALANIE!


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 1:05, 15 Sty 2011 Zobacz profil autora
Hoffman Moritsu



Do陰czy: 06 Gru 2010
Posty: 161
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Nie zamierzam si k堯ci w ten spos鏏 z cz這wiekiem twojego pokroju na ten temat.To jest,nic o mnie nie wiesz b康 te posiadasz z貫 informacje chocia瘺y poprzez modyfikowanie informacji udzielonych tobie z mojej strony b康 te poprzez dopowiedzenie sobie w徠ku.Radzi豚ym ci przeczyta moje wypowiedzi jeszcze raz ze zrozumieniem zanim zaczniesz si na nie wypowiada poniewa to TY wypisujesz teraz bzdety.Tak,p鏦i co moja wiedza jest teoretyczna.Staram si pom鏂 ludziom z ich problemami je郵i zdo豉m.Nigdy w 篡ciu nie napisa貫m 瞠 wiem co na 100% i 瞠 to zadzia豉.Mog si myli i tam gdzie si pomyli貫m przyznaj racj i staram si naprawi sw鎩 b陰d poprzez uczenie si na b喚dach.Staram si jak mog by osi庵n望 鈍iadome sny lecz wcale nie trzeba praktyki,aby by zdolnym do pomocy.W twoim przyk豉dzie z kierowc samochodu,te wydawa mi si on dobry lecz nie tak jak ty na niego patrzysz.Praktyki innymi s這wy do鈍iadczenia nie mo積a nikomu da,trzeba samemu je znale踵/zapracowa sobie,za wiedz teoretyczn w celu UDZIELENIA POMOCY mo積a dawa.
Andrewek napisa:
wol kopn望 ci w ty貫k".Czemu odrazu nie wybluzga mnie po czym mi jak to m闚i dresy,,zajeba"?Znasz mo瞠 powiedzenie ,,pi鏎o jest silniesze od miecza"?

Tam gdzie widz konieczno嗆 przeprowadzenia zmian,staram si przeprowadzi zmiany.Czasem wychodzi,czasem nie.

Andrewek napisa:
疾by miala miejsce zmiana potrzebne jest dzialanie a ja chce sprowokowa bodziec do dzialania i wyla Tobie kubel zimnej wody na glow. Uwa瘸sz, 瞠 m闚i 幢e? Czujesz bunt? O to mi chodzi- bo to oznacza co si zmienia, 瞠 jaki schemat my郵owy si wali i powstaj warunki do dzialania a to jest wa積e. Takie mocne akcenty s rozwijaj帷e bo lami stary porz康ek. Dostawanie informacji zwrotnej (feedbacku) to fajna sprawa. Ktokolwiek, jakikolwiek, zawsze jeste z tym do przodu, nic nie tracisz.


Hmmm....Nigdy dot康 nie patrzy貫m na to z tej strony.Dzi瘯uj za to i my郵 瞠 mo瞠sz mie racj w tej sprawie.

Andrewek napisa:
Mog Ci wskaza co jest nie tak czy wyja郾i, ale miar skuteczno軼i jest dzialanie tak wi璚 p鏦i nie zdob璠ziesz do鈍iadczenia jest lipa


Ja uwa瘸m inaczej.Pod捫am zasad uczenia si na b喚dach,a twoje tak zwane wyja郾ienie ,,jak krowie na miedzy" bardzo by mi pomog這.M鏬豚ym bowiem zobaczy co jest nie tak,dlaczego tak jest,poprawi si oraz stara minimalizowa powstawanie tego typu sytuacji do minimum.

Andrewek napisa:
Podsumowuj帷- RUSZ DUPE! WE SI ZA DZIALANIE!

Napisa貫m ju co o tym na pocz徠ku pierwszego akapitu.

P.S.疾by nie powt鏎zy豉 si sytuacja z poprzedniego tematu,sugeruj doko鎍zenie naszej konwersacji poprzez wiadomo軼i prywatne zamiast za鄉ieca forum.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Hoffman Moritsu dnia Sob 10:25, 15 Sty 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 10:24, 15 Sty 2011 Zobacz profil autora
Relwin
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 11 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
A ja proponuje zamkn望 temat bo zn闚 si robi burda.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 10:33, 15 Sty 2011 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin