Czy późne chodzenie spać zaburza pamięć snów?

Witam. Mam taki problem.... Od zaczęcia "treningów" żeby miewać LD ani razu nie zapamiętałem snu (raz tylko wstając rano w dzienniku snów opisałem swoje uczucia) a trenuje od 7 stycznia.
Moje pytania brzmią.
1. Czy kładzenie się spać o godzinie 23, 24 może zaburzać pamięć do snów (Codziennie wieczorem się rozluźniam i stosuje auto sugestię.)
2. To pytanie trochę z innej beczki. w nocy z 9 na 10 stycznia. położyłem się o 24:30, obudziłem się o 5 aby zastosować FILD'a lecz byłem wyspany i maxymalnie rozbudzony. Czułem się szczęśliwy, wypoczęty i zrelaksowany, co zapisałem w dzienniku snów. Czy to mógł być LD którego nie pamiętam?
Pozdrawiam Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

1.Nic z tych rzeczy.To nie ma żadnego wpływu na pamięć snów.
2.Być może.Mogło tak być.Po świadomych snach zazwyczaj jesteśmy bardziej zrelaksowani oraz budzimy się ,,trzeżwiejsi".
Ćwicz dalej z dziennikiem snów.Trening czyni mistrza.Co prawda zaskakuje mnie to iż przez tak długi czas nie udało ci się zapisać w większości żadnego snu lecz nie ma się czym przejmować.To przyjdzie z czasem o ile będziesz dalej prowadzić(prawidłowo)dziennik snów.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatni sen jaki pamiętam to 1 dzień przed dowiedzeniem się o LD.
Co mam wpisywać do dziennika jeśli nie pamiętam snów?
Słyszałem na internecie że można wymyślić sen.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez konri1238 dnia Czw 0:03, 13 Sty 2011, w całości zmieniany 1 raz

Ja zupełnie nie zgodzę się z Hoffmanem

1. Jeśli kładziesz się spać później, niż jest przyzwyczajony Twój zegar biologiczny (czyli jesteś mocno śpiący/zmęczony) - Twoje szanse na zapamiętanie snów drastycznie spadają, jak i szanse na LD. Jeśli przyzwyczaiłeś się przez dłuższy czas do zasypiania o tej godzinie, to nic nie szkodzi. Jeśli kładziesz się spać wcześniej niż zwykle (lub ucinasz sobie drzemkę) - jest to świetny wspomagacz zarówno dla LD jak i pamięci snów. Wszystkie 'wspomagacze' w postaci roślinek do jedzenia/palenia/picia przy tym wymiękają.

2. Obudziłeś się ze snu, czyli w fazie REM. Dlatego byłeś "świeży" - to najlepsze warunki dla WILD jakie mogłeś mieć.

	konri1238 napisał:
	Co mam wpisywać do dziennika jeśli nie pamiętam snów?

Napisz sobie "chcę pamiętać sny, jutro pod tym zdaniem jakiś zapiszę". ;)

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Czw 16:12, 13 Sty 2011, w całości zmieniany 2 razy

Dokladnie. Pora o której idziemy spać jest ważna, im wcześniej tym lepiej.

2. Mogleś po prostu zasnąć w dobrym nastroju i kontynuować go po obudzeniu lub śnić fajny sen. Albo zwykla pobudka w REM.

Post został pochwalony 0 razy

Jak pisałem obudziłem się o 5, po nie udanej próbie FILD'a poszedłem spać dalej. Rano o 7 byłem zarąbiście wypoczęty i zrelaksowany. Byłem też szczęśliwy a to był poniedziałek, pierwszy dzień do szkoły po przerwie świątecznej. Więc byłem zdziwiony.
Pewnie macie racje, wy jesteście doświadczeni i wiecie więcej ode mnie więc zdam się na wasze doświadczenie.
Dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam ;D

Post został pochwalony 0 razy

Tak na prawdę to jest istota tych ćwiczeń, żeby śnić fajne i relaksujące sny, żeby dobrze wypoczywać i wstawać w świetnym nastroju. LD gratis.

Post został pochwalony 0 razy

Cóż,J.Ja jeszcze nie spotkałem się z taką informacją lecz możesz mieć rację,więc przepraszam za błąd.

Post został pochwalony 0 razy