rhytm napping - Ustawienie Zegara

Witam .

Odnosnie tego [link widoczny dla zalogowanych] zegara.

Chce wiedzieć , jak się go ustawia . Na czym polega ta technika , czyli ogólne wytłumaczenie .

Z góry dzięki : )

Post został pochwalony 0 razy

Akurat nie dawno też pytałem się o tą metodę -> http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/jak-nazywa-sie-i-na-czym-dokladnie-polega-ta-technika,6215.html

Post został pochwalony 0 razy

Wiem , czytałem.Lecz nikt dosyć zrozumiale tego nie wytłumaczył (bynajmniej dla mnie xD ) wiec prosiłbym , o dokładniejsze wytłumaczenie . Z góry dzieki . : )

Pisalem z Johnym i podal mi takie dane.
Za pomocą arytmicznego ustawienia alarmów ma Cię budzić do paraliżu/budzić we śnie do LD, bądź układ alarmów przyzwyczai Twój umysł do rytmu i samo spodziewanie się/oczekiwanie sygnału Cię obudzi - tu ważna jest autosugestia.
Układ taki jak na timerze flashowym. np. 8,4,8,12,18,8,4,4,4 <- taki układ odstępów alarmów od siebie.
Najlepiej nad ranem, już po kilku godzinach snu - im dłuższy sen wcześniej tym lepiej, jednak nie przesadzić.

Jeśli obudzisz się w nREM to masz pewną szansę, że kolejne lub poprzednie alarmy (dlatego jest ich kilka) obudzą Cię w REM - co jest najbardziej pożądane.

Pisząc podczas trwania mam na myśli podczas trwania - czyli na początku, w środku lub na końcu. Razz

Post został pochwalony 0 razy

Kurczę ... ale ja cały czas czegoś nie rozumiem ;/

Załóżmy:
Obudził mnie budzik o godzinie 6:00
Nastawiam timer na wskazane odstępy i idę spać
# czy mam o czym myśleć czy po prostu spać Very Happy

Zadzwonił pierwszy timer
# czy mam się ocknąć ? Czy tylko go zauwarzyć, jeśli tak co czy coś robić test na rzeczywistość czy coś ?
# (wiem że napisałeś to w moim temacie ale i tak nie wyobrażam sobie tego) Jak zaówarze że to sen ? Jak w niego wejdę Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Masz starac sie utrzymac swiadomosc. Jak cos budzik cie wybudzi.
Bedzie ci utrzymywal ja tak dlugo az dostaniesz paralizu a jakbys zasnal to w trakcie snu cie wybudzi. Pamietaj aby sie nie poruszac.
Uslyszysz sygnal. I mozg bedzie juz sam go wybijal. Rozumiesz i wybije ci np. podczas snu. Oraz nawet przed nie zasniesz tak szybko bo bedziesz czekal na sygnal.

Post został pochwalony 0 razy

OMG xD A ja robiłem to praktycznie odwrotnie, starałem się jak najszybciej zasnąć Very Happy

Dziwne tylko, że kolejne budziki mnie nie obudziły Razz

Może za cicho miałem ustawione ^^

Post został pochwalony 0 razy

No ja też próbowałem w dzisiejszych próbach zasnąć jak najszybciej. Tak czy siak mi budziki przestały działać bo komputer wylogował użytkownika (przeszedł w tryb oszczędny). Dzisiaj zrobię kolejną próbę ale wyłączę tą opcję która wylogowuje.
Btw. podczas dzisiejszego (ostatniego tej nocy) snu biegłem kogoś ratować po klatce schodowej, nagle uświadomiłem sobie że to sen i skoczyłem przez szybę z bloku na dół (celem uratowania tego kogoś). W czasie lotu chciałem zacząć latać i...nie udało się. Zaskoczony rozbiłem się na ziemi i zginąłem Very Happy

Potem "przebudziłem" się do innego snu w którym miałem paraliż i byłem niemile zaskoczony wydarzeniami z poprzedniego snu (swego rodzaju FA). Miał ktoś takie "przypadkowe samobójstwo"? Dodam, że był to słabo świadomy sen.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Arktos dnia Śro 11:01, 11 Lip 2012, w całości zmieniany 2 razy

Jezeli macie telefon nowszy. Moze byc system Bada, android itp. Mozecie zgrac to na telefon w moim przypadku na Samsung Wave 723 dziala.

Post został pochwalony 0 razy

Tak jak pisałem w moim temacie Very Happy

Jeżeli ktoś ma starszy telefon (jak np. ja) To przygotowałem plik mp.3 z tymi o to nagraniami jest bardzo mały (ok. 899KB), zrobiłem w nim 3 różne ustawienia minut Very Happy

Oceńcie czy wgl. to się nada ;D
[link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez piotrGTX dnia Śro 20:16, 11 Lip 2012, w całości zmieniany 1 raz