Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Sen a oddychanie - problem

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Sen a oddychanie - problem
Autor Wiadomo嗆
Sokol4772



Do陰czy: 16 Wrz 2014
Posty: 4
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Sen a oddychanie - problem
Mam takie pytanie jak mam oddycha podczas le瞠nia w bezruchu bo wydaje mi si 瞠 to m鎩 problem w kt鏎ym nie mog osi庵n望 parali簑 sennego? Ot騜 id spa na 4 godz. snu budz si rozbudzam oko這 10 min zapisuj sny i potem uk豉dam si na plecach i si nie ruszam. Prosz doradzcie co robi 幢e i jaki oddech mam stosowa szybki p造tki czy g喚boki?


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 14:00, 27 Maj 2015 Zobacz profil autora
Nalewa
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Kleszczewo (Tr帳ki Wielkie)
P貫: Kobieta

Post
Najlepsy jest oddech naturalny - bez zb璠nych pog喚bie, p造ce itp., czyli taki, co masz jak idziesz normalnie spa i zasypiasz. Speak to the hand


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 14:12, 27 Maj 2015 Zobacz profil autora
Sudo-Indygo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Sty 2014
Posty: 456
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Je郵i zaczniesz oddycha za szybko albo na si喚 bardzo powoli i g喚boko, w kt鏎ym momencie poczujesz w gardle dyskomfort Wink Znam to i przerabia豉m wielokrotnie. Najlepiej zrobi tak, 瞠by przez chwil nie zwraca uwagi na oddychanie, wtedy naturalny rytm sam si ustali. Potem, ju skupiaj帷 si na oddechu, stara si zachowa to tempo.
Dobrze jest wtedy, kiedy prawie si tego nie odczuwa.


Post zosta pochwalony 1 raz
字o 14:14, 27 Maj 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4334
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Oddech ma by naturalny, masz w niego nie ingerowa.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 14:21, 27 Maj 2015 Zobacz profil autora
Sokol4772



Do陰czy: 16 Wrz 2014
Posty: 4
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dzienki Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 14:34, 27 Maj 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin