Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Sposoby relaksacji

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Sposoby relaksacji
Autor Wiadomo¶æ
Bs124816



Do³±czy³: 29 Maj 2012
Posty: 33
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Bia³ystok
P³eæ: Mê¿czyzna

Post Sposoby relaksacji
Witam to znowu ja.

Do admina:
Sorki za tyle tematów ale taki offtop by by³, ¿e masakra Razz

Do ca³ej reszty XD:
Macie mo¿e jakie¶ dobre sprawdzaj±ce siê metody relaksacji? Jak tak to proszê o pomoc, bo jak chcê za³apaæ siê na parali¿ przysenny to jestem napiêty jak struna, nawet moja piosenka "na relaks" jak ja j± nazywam bo tylko przy tym udaje mi siê odprê¿yæ i to tylko trochê (Piosenka Birds of War napisana przez Sabaton [jak chcecie ods³uchaæ i nie znacie to g³o¶no¶æ do do³u Razz ]). Chcê te¿ wiedzieæ jakie to uczucie byæ odprê¿onym czy zrelaksowanym. Mo¿e to g³upie, ale tak naprawdê tego stanu (chyba) nigdy nie zazna³em przez kolegów w szkole i moj± okolicê oraz moj± dziwn± naturê (W skrócie zwiewaj jak najszybciej Sad ). Dziêki za ca³± pomoc.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 14:50, 01 Cze 2012 Zobacz profil autora
Arktos
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 19 Sty 2012
Posty: 579
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

Post
A my¶la³em, ¿e to ja jestem dziwny z tym, ¿e nie mogê siê zrelaksowaæ i tym bardziej rozpoznaæ tego stanu. A tu okazuje siê, ¿e nie jestem sam Razz Ja ci niestety nic nie poradzê ale dodam, ¿e mi nieumiejêtno¶æ relaksacji i koncentracji niszczy wszystkie 4+1 i WILD'y. Jakby¶ znalaz³ co¶ dla siebie to siê z tym podziel mo¿e zadzia³a i na mnie.
Kiedy¶ my¶la³em, ¿e "ko³ysanie" to ju¿ oznaka relaksacji ale niestety tak nie jest. "Ko³yskê" i to nawet do¶æ mocn± jestem w stanie uzyskaæ chwilê po zamkniêciu oczów, wiêc to nie o to chodzi.
Nie wiem jak rozpoznaæ stan "relaksu".


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 15:42, 01 Cze 2012 Zobacz profil autora
Lucyfer



Do³±czy³: 08 Gru 2011
Posty: 46
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: My¶lenice
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ja mam swoj± piosenkê na relaks i powiem szczerze ¿e dzia³a na tyle ¿e pewnej nocy a nawet rankiem budzi³em siê kilka razy w parali¿u gdy akurat ona lecia³a mi na odtwarzaczu a piosenka ta to
John Williams - Across The Stars


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 18:28, 01 Cze 2012 Zobacz profil autora
Bs124816



Do³±czy³: 29 Maj 2012
Posty: 33
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Bia³ystok
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Polecam Birds of War Sabatonu jak kto¶ lubi (bardzo) heavy metal XD a tak poza ty to nie znalaz³em ¿adnej metody w necie na to co¶. Teraz te¿ kolegom podziêkujê bo si³ê woli to mam naprawdê bardzo mocn± (niedu¿o brakuje a tylko wzrokiem bêdê rzeczy podnosi³Very Happy)


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Bs124816 dnia Pi± 19:16, 01 Cze 2012, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
Pi± 18:52, 01 Cze 2012 Zobacz profil autora
Altair
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 29 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
http://www.youtube.com/watch?v=ra1iWqQBcp4 posluchajcie ...


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 19:26, 01 Cze 2012 Zobacz profil autora
Lucyfer



Do³±czy³: 08 Gru 2011
Posty: 46
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: My¶lenice
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
dobre dobre bije na psychikê Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 20:20, 01 Cze 2012 Zobacz profil autora
Altair
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 29 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Nigdy nie udalo mi sie tego wysluchax do konca. Sprawdze kiedys. Ale to jest takie mocne, ze mi bania peka.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 22:12, 01 Cze 2012 Zobacz profil autora
bibol
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 13 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Altair, challenge accepted Very Happy Bs124816: Co do relaksowania obja¶niê Ci jak ja to robiê jak chcesz równie¿ mo¿esz tego spróbowaæ. K³adê siê wygodnie na plecach napinam kilka razy wszystkie miê¶nie potem staram siê ju¿ nie ruszaæ. G³owê ustawiam lekko odchylon± do ty³u, ¶lina mi w tedy tak nie przeszkadza i nie muszê prze³ykaæ. Potem wczuwam siê w cia³o, przenoszê kolejno uwagê z jednej partii mojego cia³a na drug±. Staram siê poczuæ jak jest u³o¿one, co odczuwa w kontakcie z pod³o¿em, ciep³o, zimno itp. gdy ju¿ czujê lekkie mrowienie na ciele uciekam my¶lami od niego zapominam, ¿e w ogóle istnieje. Powodzenia Wink Fajne jest uczucie gdy w koñcu przypomnisz sobie o ciele i powrócisz do niego my¶lami jak Ci siê uda sam siê przekonasz.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez bibol dnia Sob 10:01, 02 Cze 2012, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Sob 10:00, 02 Cze 2012 Zobacz profil autora
Bs124816



Do³±czy³: 29 Maj 2012
Posty: 33
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Bia³ystok
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Dziêki bibol wypróbujê dzisiaj wieczorem (teraz mi siê nie chce ;P)


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 14:49, 02 Cze 2012 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin