Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
swiadomy sen na siedz帷o / tummo
Id do strony Poprzedni  1, 2
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
swiadomy sen na siedz帷o / tummo
Autor Wiadomo嗆
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
No tak, tylko 瞠 w tych praktykach chodzi o specyficzne ciep這, a dok豉dnie o wznoszenie si ciep豉 wzd逝 kr璕os逝pa, do szczytu g這wy.
"Zwyk貫" ciep這 to mam w technikach relaksacyjnych (np. w treningu autogennym tak typowo, poprzez sugesti)


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 20:30, 15 Gru 2011 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Andrewek napisa:
matisek- to, 瞠 siedzisz w tym stanie nie oznacza, 瞠 za郾iesz. Mo瞠sz siedzie w nim godzin i dwie i nie zasn望. 疾by wej嗆 鈍iadomie w sen (czyli zasn望 ze 鈍iadomo軼i) trzeba... zasn望, tylko 瞠 ze 鈍iadomo軼i. I tu tkwi problem (lub wyzwanie)


W takim razie jak zasn望? Smile
Ja Ci powt鏎ze, bo dzisiaj a dok豉dnie teraz probowalem jeszcze raz osi庵n望 ten stan i pewnie cz瘰ciej sie w niego b璠e wg貫bia.
Dzisiaj wytrzymalem nieco d逝瞠j. Mialem oczywiscie mniej zm璚zony umysl natomiast cialo bylo jak po przejechaniu poci庵u. Cudowny moment na wild, no nie? Smile
Sprawa wygl康ala tak samo, najpierw porywczy nat這k my郵i, pozniej hipnagogi baaardzo realistyczne. Probowalem wej嗆 do jednej z nich, ale no czulem ze to za wczesnie. No i w ko鎍u znowu przenioslo mnie do tej tajemniczej fazy w ktorej gni貫m dobr godzine jak nie wi璚ej.
Tutaj si zatrzymuje. Caly czas w tej fazie 豉duje si energi kt鏎a momentalnie wychodzi ze mnie gdy wstane (czyt. zrezygnuje z dalszych prob).
No i jak pisalem w pierwszym poscie, zm璚zenie zwalilo mnie z n鏬 i prosto do lozka.

I teraz przeanalizujmy to. Piszesz ze mog siedzie w tym stanie pare godzin i nie zasne. Jak w takim razie zasn望? Skoro gdy zrezygnuje z tego i poloze si wtedy do lozka to momentalnie zasypiam. Probowalbym owszem wilda na le膨co, ale niestety nie dojde wtedy nawet do fazy hipnagog.

Jakie sugestie?


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 20:36, 15 Gru 2011 Zobacz profil autora
jazu
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 23 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Chodzi mi o tzw. medytacj wewn皻rznego 瘸ru. Na razie dopiero zaczynam i jestem na poziomie pozwalaj帷ym mi wyj嗆 wieczorem na spacer z psem w t-shirt'cie i szaliku, osi庵am to wizualizacjami po kr鏒kim relaksie. Oczywi軼ie to nie jest jeszcze typowe Tummo, ale przynajmniej 鈍ietny wst瘼 Wink


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez jazu dnia Czw 20:39, 15 Gru 2011, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Czw 20:38, 15 Gru 2011 Zobacz profil autora
Mirrina
Go嗆





Post
.....


Ostatnio zmieniony przez Mirrina dnia Pon 13:34, 19 Sie 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 20:42, 15 Gru 2011
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
No trzeba zasn望, ale utrzyma czujno嗆. Z tym, 瞠by ta czujno嗆 nie blokowa豉 zasypiania. Z tego co m闚isz w tej sytuacji jest to trudne i wg mnie nie ma co sobie tym zawraca g這wy.
Tutaj u篡豚ym p馧 WILDa (wymy郵one na potrzeby tej rozmowy) czyli po prostu ustanowi siln intencj rozpoznania 郾ienia po czym zasn掖bym. Jak dobrze p鎩dzie zasypiaj帷 utrzymasz tak delikatn, bardzo subteln czujno嗆 umys逝 (cho nie 鈍iadomo嗆, bo w sumie za郾iesz) i od razu b璠ziesz w LD. Takie troch MILDowe.
Cho czy ja wiem czy sobie zwraca g這w tym.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia Czw 20:46, 15 Gru 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 20:45, 15 Gru 2011 Zobacz profil autora
Mirrina
Go嗆





Post
.....


Ostatnio zmieniony przez Mirrina dnia Pon 13:34, 19 Sie 2013, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 20:48, 15 Gru 2011
jazu
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 23 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Czy ja wiem czy mo積a to nazwa za郾i璚iem...? Mo瞠 trafniej by這by to nazwa "przej軼iem do fazy REM"... "za郾i璚ie" mi si kojarzy w豉郾ie ze straceniem 鈍iadomo軼i, nie wiem jak wam...


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 20:51, 15 Gru 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Z tym, 瞠 mo積a straci 鈍iadomo嗆 (postrzeganie przedmiotu) ale zachowa czujno嗆 "tak po prostu"


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia Czw 19:55, 26 Sty 2012, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Czw 20:52, 15 Gru 2011 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin