Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Techniki aby nie zasn±æ
Id¼ do strony 1, 2  Nastêpny
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Techniki aby nie zasn±æ
Autor Wiadomo¶æ
Ichigo



Do³±czy³: 14 Sie 2011
Posty: 7
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post Techniki aby nie zasn±æ
Pewnie ju¿ powsta³o z milion takich tematów, a mo¿e i jestem pierwszy Rolling Eyes
Chodzi mi tutaj o to, ¿e jestem strasznym leniem i jak siê obudzê w nocy i zacznê sobie przypominaæ sen to zaraz po tym znowu zasypiam. A jak wstanê rano zazwyczaj mogê sobie przypomnieæ tylko jeden sen - ten ostatni. Do przypominania stosuje tê metodê, gdzie siê le¿y nieruchomo. No w³a¶nie i tu moje pytanie.
Czy mo¿na na przyk³ad usi±¶æ w czasie przypominania snu czy mo¿e to jako¶ zaburza to przywo³ywanie?
A mo¿e znacie lepsze sposoby na mój problem?
Czekam na odpowied¼ i mam nadziejê ¿e jeszcze tej nocy uda mi siê zastosowaæ wasze metody.

Pozdro!
Ichigo


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Ichigo dnia Wto 6:09, 03 Sty 2012, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Wto 6:08, 03 Sty 2012 Zobacz profil autora
jazu
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 23 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Dobieraj temat tak by wyra¿a³ tre¶æ posta je¶li chcesz szybko dostaæ odpowied¼. Co do pamiêci snów to najlepszy sposób na jej zwiêkszenie to jak najdok³adniejszy zapis snów w dzienniku. Sny przypominna siê najlepiej na le¿±co lub patrz±c na dziennik.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 14:31, 03 Sty 2012 Zobacz profil autora
Mirrina
Go¶æ





Post
.....


Ostatnio zmieniony przez Mirrina dnia Pon 13:28, 19 Sie 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Wto 14:49, 03 Sty 2012
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Popieram Mirrina ja przypominam sobie sny przygotowuj±c siê rano do szko³y czy zaparzaj±c kawê Wink
Ja ka¿dej nocy budzê siê co najmniej 2-4 razy mam dla Ciebie ¶wietny sposób. Przed pój¶ciem spaæ zaparz sobie herbatê i je¶li to mo¿liwe postaw gdzie¶ blisko ³ó¿ka. Przygotuj sobie ma³y notes albo chocia¿ kartkê. Kiedy obudzisz siê w nocy bêdziesz mia³ motywacjê ¿eby siê ruszyæ poniewa¿ bêdzie herbata do wypicia Wink napij siê wiêc owej herbaty i na przygotowanym notatniku/kartce zapisz jakie¶ kluczowe zdarzenia,osoby,przedmioty,uczucia czy co tam bêdziesz pamiêta³. Gwarantujê Ci ¿e rano kiedy przeczytasz te "klucze" to od razu doznasz o¶wiecenia i przypomni Ci siê ten sen.
Sprawdzone i dzia³aj±ce, przynajmniej na mnie Wink


Post zosta³ pochwalony 1 raz
Wto 19:16, 03 Sty 2012 Zobacz profil autora
jazu
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 23 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Mi siê kiedy¶ przypomnia³ sen o transformersach jak zobaczy³em rower (skojarzy³y mi siê ko³a ze ¶mig³ami które jeden z nich mia³ na ramionach Very Happy ).


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 19:22, 03 Sty 2012 Zobacz profil autora
Ichigo



Do³±czy³: 14 Sie 2011
Posty: 7
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Trafili¶cie w samo sedno. W³a¶nie nawet je¶li w nocy siê budzi³em i pamiêta³em sen, to rano jak wstawa³em mia³em pustkê w g³owie. Wiêc ten pomys³ z zapiskami w nocy jest genialny.
wasp3r masz ¶wietny pomys³ z t± herbat±, na pewno dzisiaj zaparzê sobie j± do termosu Smile

Dziêki wszystkim za pomoc!
Pozdro:
Ichigo


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 20:32, 03 Sty 2012 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do³±czy³: 28 Pa¼ 2010
Posty: 1812
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 87 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Podziwiam wasz± chêæ do spisywania snu wczesn± por±, bo ja osobi¶cie nie mam si³y nic napisaæ gdy rano wstane, a co dopiero w srodku nocy. Zawsze robilem to w dni wolne od zajêæ gdy spalem sobie do poludnia. O wtedy to czlowiek potrafil zapisaæ nawet dwie kartki zeszytu ponad Smile
Ale czy nie lepszym rozwi±zaniem jest nagrywanie dyktafonem swoich snow?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 20:44, 03 Sty 2012 Zobacz profil autora
jazu
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 14 Gru 2011
Posty: 660
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 23 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
S³owa-klucze siê zapisuje 20-30 sekund Razz


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 21:06, 03 Sty 2012 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do³±czy³: 28 Pa¼ 2010
Posty: 1812
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 87 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
slowa-klucze a opis snu maj± swoj± ró¿nice.
To pierwsze to tylko dla nawyku RT mozna wykorzystaæ a rzadko pamiêci snu, wiêc wiesz Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 21:12, 03 Sty 2012 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Tu nie o takie s³owa klucze chodzi. Prawdziwe s³owa klucze to powtarzaj±ce siê motywy w snach a te o których pisa³em to po prostu parê rzeczy które najlepiej zapad³y w pamiêci Wink Maj± s³u¿yæ aby rano móc sobie przypomnieæ o co we ¶nie chodzi³o. Dla tego napisa³em "klucze" :] to po prostu nazwa która najbardziej pasuje Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 21:39, 03 Sty 2012 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do³±czy³: 28 Pa¼ 2010
Posty: 1812
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 87 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
no o tym mowie. Smile
¦ni Ci sie jad±cy lewarek o czerwonym polysku jad±cy przez piêkne ulice Los Angeles potr±caj±c czarn± kobietê o du¿ej nadwadze..

i w slowach kluczach piszesz:
- czerwony samochód
- Los Angeles
- czarna gruba kobieta

Potem ewentualnie analizujesz co sie powtarza i wykorzystujesz to jako test rzeczywisto¶ci.

Czytalem o tym w innych ¼ród³ach, i nie powinno to zast±piæ podstawowego dziennika snu ewentualnie dodatke lub podsumowanie.
Bo je¶li wspomaga to zapamietywanie snu to rownie dobrze sama analiza bez zapisywania moze byæ pomocna.


...Ale dobra mo¿e macie racje, ja wogole nie zapisuje snow i zyje bez tego wiêc moge siê myliæ ale wiem co czytalem i co pisali inni ludzie Smile

Pzdr.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 22:00, 03 Sty 2012 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Ja mia³em na my¶li przypomnienie sobie snu dziêki tym kluczom i oczywi¶cie pe³ne jego opisanie Wink. Ja zapisujê sny od prawie roku, a LD nie mam zbyt czêsto. Ty jeste¶ ¿ywym przyk³adem ¿e mo¿na ich nie zapisywaæ i mieæ du¿o LD Wink, lecz ja i tak je zapisujê bo po jakim¶ czasie, kiedy ma siê ju¿ ca³kiem okaza³y zbiór, fajnie siê to czyta i ew. wymienia ze znajomymi z podobnymi zainteresowaniami Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Wasp dnia Wto 22:14, 03 Sty 2012, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Wto 22:12, 03 Sty 2012 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do³±czy³: 28 Pa¼ 2010
Posty: 1812
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 87 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
wasp3r napisa³:
Ty jeste¶ ¿ywym przyk³adem ¿e mo¿na ich nie zapisywaæ i mieæ du¿o LD Wink,


Zapisywanie snow nie jest potrzebne do uzyskania LD ale jest bardzo pomocne. Zwiêksza siê dziêki temu nasza uwaga we snie, szersza analiza i wiêksza pamiêæ po obudzeniu. Dlatego im bardziej szczegolowe zapisywanie tym lepszy efekt.
Sam bym bardzo chcial zapisywaæ sny niestety harmonogram dnia mi na to nie pozwala, ale mo¿e na wakacje sie pokusze Razz
Mo¿e nie dla LD ale bardzo interesuje mnie senny swiat, podejmowane decyzje i przygody prze¿ywany w nim nie¶wiadomie. Tote¿ moim marzeniem kiedy¶ bylo kupiæ sobie nagrywarke snów o ile by taka istniala...

W snach co ciekawsze miejsca s± nieco pozmieniane ale zawsze te same. A¿ normalnie bym szkice porysowal, porownywal je i mape z tego zrobil. Ale moj maksymalny swiadomy pobyt w LD to 20 min wiec po¿al sie Bo¿e z tym projektem Very Happy

pzdr.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 22:49, 03 Sty 2012 Zobacz profil autora
Mirrina
Go¶æ





Post
.....


Ostatnio zmieniony przez Mirrina dnia Pon 13:28, 19 Sie 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
¦ro 16:59, 04 Sty 2012
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
No ale musisz przyznaæ ¿e jest to do¶æ przydatne narzêdzie je¶li chcesz znale¼æ znaki snów. Tym bardziej ¿e mog± siê one zmieniaæ w zale¿no¶ci od naszej codzienno¶ci Wink Ja zapisujê sny bo to lubiê, nie wa¿ne czy sen by³ ciekawy czy nie, dla mnie to ca³kiem fajne. Jest wiele zalet zapisywania snów ale nie jest to niezbêdne Wink znam wielu ludzi którzy nie zapisuj± snów a maj± regularnie LD, w³a¶ciwie to w moim otoczeniu jest ma³o osób nie zapisuj±cych sny. Ale co zostaje kiedy jest siê opornym i wszystkie inne sposoby zawiod³y Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Wasp dnia ¦ro 19:28, 04 Sty 2012, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
¦ro 18:57, 04 Sty 2012 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony 1, 2  Nastêpny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin