Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
To nie takie proste...

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
To nie takie proste...
Autor Wiadomo嗆
Haker



Do陰czy: 13 Lis 2010
Posty: 46
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wroc豉w
P貫: M篹czyzna

Post To nie takie proste...
Jednym si udaje,za drugim do dnia dzisiejszego nie wychodzi.No tak,nastawi Alfa budzik,wydaj si proste co?.Pomy郵imy o godzinie,w kt鏎ej chcemy si zerwa ze snu,i tak si dzieje.

A teraz do rzeczy,na czym polega m鎩 problem,uwa瘸m 瞠 dobre ch璚i to za ma這.Jak nastawi Alfa budzik?,a no w豉snie jak!?.Nastawiaj帷 alfa budzik,nie mog oderwa si od my郵i typu: A je郵i to si nie uda?,Czuj 瞠 mi nie wyjdzie,Mo瞠 robi to zbyt wcze郾ie?.R闚nie wyobra瘸m sobie zegarek z dan godzin,najwidoczniej to i tak nic nie zmienia.Je郵i w豉郾ie TY! uwa瘸sz ze to nic trudnego,dzi prosz ci o wyt逝maczenie jak tego dokona.Dzi瘯i Rolling Eyes


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 17:53, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Relwin
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 11 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Poprostu zaufaj sobie. Ja osobi軼ie alfa budzik nastawia貫m my郵 "Chc si obudzi na pocz徠ku 4 lub 5 fazy REM" i wstaj o takiej godzinie co naprawd mo瞠 byc 4 i 5 faza REM i budz si wyspany. Dzi anomalia bo ola貫m troch dzisiejsz noc, do嗆 by貫m wyr帳any po dniu to niedo嗆, 瞠 obudzi貫m si w NREM to jeszze odp造n掖em zanim wypowiedzia貫m kilka razy porzadnie autosugesti do MILDa i tak straci貫m noc z LDkiem.

Co do dzia豉nia alfa budzika dzia豉 to tak, 瞠 酥isz, a potem w pewnym momencie we 郾ie si zorientujesz, 瞠 酥isz, i 瞠 musisz wsta. To si dzieje tak nagle, 瞠 sam si zdziwisz i bum alfa budzik zadzia豉. Jeszcze si zdarza co takiego, 瞠 je郵i nastawiasz budzik dynamicznie, czyli codziennie inna godzina pobudki to mo瞠 si zdarzy, 瞠 si obudzisz par minut przed swoim budzikiem z jawy. Ostatnio jak sprawdza貫m to si obudzi貫m przed 2 r騜nymi godzinami pobudki, wi璚 czasem to dzia豉 bez wypowiadania autosugestii.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:10, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Haker



Do陰czy: 13 Lis 2010
Posty: 46
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wroc豉w
P貫: M篹czyzna

Post
Relwin- Z tego co wyczyta貫m,nie wyobra瘸sz sobie budzika,autosugestia.Ja natomiast mam problem z wiar,nie jestem przekonany ze obudz si o danej godzinie.A co do autosugestii,ile na to po鈍i璚asz czasu (by mo瞠 wystarczy jedno s這wo,mo瞠 musisz sp璠zi troch czasu z autosugesti)


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:30, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Relwin
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 11 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Kilka razy w my郵ach stosuj autosugesti koncentruj帷 si tylko i wy陰cznie na zdaniu, kt鏎y wypowiadam i przybijam gwo寮zia w poduch. Ja nie wyobra瘸貫m sobie budzika, tylko go w realu ustawi貫m i zauwa篡貫m, 瞠 m鎩 alfa budzik czasami si stosuje do tego z reala. Poprostu wierz w to i ju, jak si mam obudzi to si obudz, a jak nie to trudno. Jeszcze nie zdarzy這 mi si przespa ca陰 noc bo alfa budzik nie zadzia豉. To dzia豉 idealnie, a je郵i chodzi o fazy REM to te wyszukuje. Je郵i p鎩d p騧niej spa to p騧niej si obudz, byle by w REMie, je郵i wcze郾iej to wcze郾iej. A jak si przypadkowo obudz za wcze郾ie (zdarza mi si trafi w 2 i 3 faz REM) to zapisuje sen i przybijam gwo寮zia bo rozbudzam si tylko w 4 fazie REM wzwy. Zrazi貫m si wcze郾iejszych faz REM, gdy niedo嗆, 瞠 ci篹ej jest wej嗆 to jeszcze kr鏒sze LD.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 20:10, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Haker



Do陰czy: 13 Lis 2010
Posty: 46
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wroc豉w
P貫: M篹czyzna

Post
Relwin,dzi瘯i wielkie za dobre ch璚i.Wyt逝maczy貫 co i jak,postanowi貫m pom鏂 sobie nagraniem A.Bytofa.Mo瞠 co zdzia豉m,trzymaj kciuki.

Wielkie Dzi瘯i


Je郵i tak瞠 TOBIE przychodzi to bez trudu,udziel si w tym temacie.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Haker dnia Pi 21:30, 14 Sty 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pi 21:26, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Relwin
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 11 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
U mnie alfa budzik to nie problem, do LD wchodz prawie codziennie, ale nie zawsze zostaje dostatecznie d逝go i w豉郾ie si skupiam na pozostaniu w LDku, a potem tylko zabawa.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 22:19, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Jacked`
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Lis 2009
Posty: 391
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Szkoda, 瞠 nie z Dallas... :(
P貫: M篹czyzna

Post
Je郵i nie wierzysz, w to 瞠 obudzisz si o kt鏎ej tam godzinie, to si nie obudzisz. Podstawa to uwierzy!


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 22:45, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2561
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Mo瞠sz sobie wyobra瘸 albo i nie. Umys realizuje to, czego si spodziewasz, wi璚 czy my郵isz 瞠 Ci si uda, czy my郵isz 瞠 Ci si nie uda - to i tak masz racj - jak to powiedzia pewien m康ry pan. Kwestia decyzji.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 23:21, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Hoffman Moritsu



Do陰czy: 06 Gru 2010
Posty: 161
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Lublin
P貫: M篹czyzna

Post
Odk康 us造sza貫m o alfa budziku,zawsze go u篡wam.Wed逝g mnie jedynym problemem jest to 瞠 nie wierzysz i to si wydarzy.Ja zawsze kiedy czytam chocia瘺y o technikach na tym forum to zawsze sobie my郵:,,no skoro to dzia豉 na innych to na mnie te,ale fajnie dzi b璠 mia 鈍iadomy sen".Musisz z g鏎y zak豉da 瞠 tak si stanie.Ja jedynie jaki problem mam z alfa budzikiem to taki 瞠 kiedy ustawiam wskaz闚ki zegara na na przyk豉d 6:30 to te wskaz闚ki zaczynaj wariowa,tak wi璚 postanowi貫m robi na zegarze elektryczym Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Hoffman Moritsu dnia Pi 23:22, 14 Sty 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pi 23:22, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Haker



Do陰czy: 13 Lis 2010
Posty: 46
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wroc豉w
P貫: M篹czyzna

Post
Relwin napisa:
do LD wchodz prawie codziennie.


U鈍iadamiasz si w trakcie snu?,czy stosujesz WILD po przebudzeniu.
Mimo stara i podj皻ej decyzji,nie udaj mi si wykona Alfa budzika.Problem polega na tym,瞠 tak naprawd nie do ko鎍a wierz,w to co ma si wydarzy.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Haker dnia Pi 23:27, 14 Sty 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pi 23:22, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2561
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Przeczytaj nasze odpowiedzi dok豉dniej, nie chodzi o starania.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Pi 23:34, 14 Sty 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pi 23:34, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Haker



Do陰czy: 13 Lis 2010
Posty: 46
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wroc豉w
P貫: M篹czyzna

Post Re: To nie takie proste...
Haker napisa:
A je郵i to si nie uda?,Czuj 瞠 mi nie wyjdzie,Mo瞠 robi to zbyt wcze郾ie?


G堯wny problem jaki wyst徙i,to wiara.By mo瞠 w trakcie stosowania budzika,my郵i nie daj mi spokoju.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 23:40, 14 Sty 2011 Zobacz profil autora
Relwin
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 11 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Haker napisa:
Relwin napisa:
do LD wchodz prawie codziennie.


U鈍iadamiasz si w trakcie snu?,czy stosujesz WILD po przebudzeniu.
Mimo stara i podj皻ej decyzji,nie udaj mi si wykona Alfa budzika.Problem polega na tym,瞠 tak naprawd nie do ko鎍a wierz,w to co ma si wydarzy.


Po pierwsze uwierz.
Po drugie ustawiaj.
Po trzecie znowu uwierz chocia瘺y mia造by ci jakie gadaj帷e kr鏊iczki uprowadzi.

A co do mojego LD to jest r騜nie, albo u鈍iadamiam si autosugesti od MILDa, albo wchodz 鈍iadomie w sen WILD. To i to u mnie wyst瘼uje. Je郵i odp造n normalnie to b璠zie MILD, je郵i nie to WILD. Tak to przynajmniej u mnie dzia豉. Razz

EDIT: Co do alfa budzika, moja autosugestia brzmi " Obudz si na pocz徠ku czwartej lub pi徠ek fazy REM " i u mnie dzia豉 to w ten spos鏏, 瞠 si budz po 6,7 godzinach wyspany i stosuj si do technik wtedy.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Relwin dnia Sob 4:25, 15 Sty 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Sob 4:17, 15 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Ja te stosuj alfabudzik podobnie jak Ty, albo po prostu przed snem nastawiam si na to, a czasem m闚i sobie 瞠 obudz si mo瞠 raz, mo瞠 dwa, mo瞠 trzy- niech pod鈍iadomo嗆 zrobi to tak 瞠by bylo najlepiej. I te ostatnio robi MILDa i wycodz WILDy Smile

Tak btw Relwin- szacun. Nie幢e sobie radzisz, masz dobre nastawienie, po prostu kozak. Oby tak dalej, bless!

P.S A ja si boj kr鏊iczk闚, to co wtedy =(
Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 23:38, 15 Sty 2011 Zobacz profil autora
Relwin
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 11 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Jak si boisz kr鏊iczk闚 to staraj si my郵e o czym innym, ni kr鏊iki. Ja to dzia豉m w ten spos鏏, 瞠 je郵i mam du穎 z造ch my郵i i du穎 przera瘸j帷ych postaci, kt鏎ych nie chce widzie w snach, my郵 o czym przyjemnym. W moim przypadku moja opiekunka rozwi您uje wszystkie problemy. We 郾ie nawet je郵i masz kr鏊iczka, a si go boisz to polecam zamieni emocj na fascynacj. U mnie (nie wiem jak u ciebie) pod鈍iadomo嗆 lubi robi jaja. Je郵i co mn rzuca i mnie to nawet boli, to chc tego wi璚ej i wi璚ej i na z這嗆 mi przechodzi to.Razz

EDIT: @ Andrewek
Je郵i sam by mia to co ja mam w LDkach, ciekawy jestem jakie mia豚y nastawienie. S康z, 瞠 ka盥y by tak samo podchodzi do LD po takich wydarzeniach i przygodach jakie by tam spotka. Razz


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Relwin dnia Nie 4:54, 16 Sty 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Nie 4:46, 16 Sty 2011 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin