Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
WBTB 6+1

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
WBTB 6+1
Autor Wiadomo嗆
averegen



Do陰czy: 08 Mar 2013
Posty: 24
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post WBTB 6+1
Witam stosuje technike WBTB 6+1 I dziala na mnie b.dobrze. Mam pytanie, po obudzeniu sie slucham glosno muzyki i po 15 min. Czuje sie rozbudzony. Wystarczy tyle czy musi byc godzina?


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 15:55, 19 Mar 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 747
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Nie musi by godzina, w WBTB chodzi o to by by rozbudzonym i tyle, mi np. starcza 15-30min, te s逝cham muzyki podczas WBTB. WBTB 6+1 to jest podana norma +/-, mo瞠sz te robi WBTB 4+1 czy WBTB 5+1 ale je郵i szybko si rozbudzasz to starczy WBTB 6+15min.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 16:24, 19 Mar 2013 Zobacz profil autora
averegen



Do陰czy: 08 Mar 2013
Posty: 24
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
przeczytalem, ze 6+1 ma wieksza skutecznosc niz 4+1. Czy to prawda???


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 18:58, 19 Mar 2013 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1400
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 43 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
Bo 酥isz d逝瞠j, ale nie za d逝go. 6 + 1 jest skuteczniejszy, ale 4 + 1 jest bezpieczniej u篡 (w razie gdyby zaspa te 4h. Jak za酥isz 6h to bd Ci trudniej, bo organizm jest ju odpowiednio zregenerowany i mo瞠 Ci si odechcie spa)


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 19:02, 19 Mar 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 30 Sty 2013
Posty: 747
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 13 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Tak, bo po 6h snu sen REM jest p造tszy i d逝窺zy i jest wi瘯sza szansa na LD.
Jak napisa貫m je郵i szybko si rozbudzasz to starczy WBTB 6+10-15min.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 19:04, 19 Mar 2013 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1400
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 43 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
Mi si wydaj, 瞠 sen nie staje si p造tki tylko dlatego, 瞠 酥isz 6h, tylko raczej z faktu, 瞠 si pobudzi貫.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 19:07, 19 Mar 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Jedno z drugiego wynika, im d逝瞠j ju spa貫, tym mniej regeneracji potrzebujesz, wi璚 sny s p造tsze


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 19:11, 19 Mar 2013 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin