Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
WBTB, a zdrowie

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
WBTB, a zdrowie
Autor Wiadomo嗆
Ink



Do陰czy: 11 Kwi 2015
Posty: 82
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post WBTB, a zdrowie
Czy wykonywanie WBTB ma jaki negatywny wp造w na zdrowie cz這wieka? Zw豉szcza dla nastoletniej osoby. W ko鎍u chyba spanie 4-6 godzin i ponowny sen to nie jest zdrowe dla cz這wieka, czy nie?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 14:06, 21 Lip 2017 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 5 temat闚

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post
Zaburzanie cyklu snu nigdy nie jest zdrowe, cho osobi軼ie nigdy nie odczu貫m z貫go wp造wu WBtB. Je郵i si wysypiasz i czujesz dobrze w czasie dnia, to nie ma czym si martwi. Ponadto nale篡 wspomnie, 瞠 alfa budzik dzia豉 mniej szkodliwie ni zwyczajny.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 16:49, 21 Lip 2017 Zobacz profil autora
Sudo-Indygo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Sty 2014
Posty: 456
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 16 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Ja kiedy praktycznie codziennie przez rok stosowa豉m WBTB+SSILD. Czyli tak od kilkunastu minut do p馧 godziny "przerwy" w spaniu. Szkody 瘸dnej nie zaobserwowa豉m nawet po tak d逝gim czasie. ㄠczna d逝go嗆 snu nie uleg豉 zmianie w stosunku do czasu sprzed eksperymentu i po.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 22:28, 21 Lip 2017 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 612
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Oczywi軼ie, 瞠 nie ma to pozytywnego wp造wu. Raczej neutralny. Bardziej szkodliwsze dla organizmu by豉 by pobudka przez pierwsze 2-3 godziny snu, kiedy to fazy NREM s najg喚bsze, a co za tym idzie wtedy nast瘼uje regeneracja i wzrost na przyk豉d tkanek kostnych, 軼i璕ien i tak dalej, wi璚 nie martw si, 瞠 jako m這da osoba b璠ziesz mia zatrzymany wzrost.

Do WBTB budzimy si raczej po 4+ godzinach wcze郾iejszego snu, a wtedy sytuacja jest inna.
Tak jak wspomnia Frozen budzenie alfa-budzikiem jest lepsze, budzimy si wtedy naturalnie. Fazy si powoli sp造caj i d捫ymy do wybudzenia.
Pozdro.


Post zosta pochwalony 1 raz
Czw 23:27, 27 Lip 2017 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin