| Autor |
Wiadomo¶æ |
Tiemek
Do³±czy³: 27 Sty 2014
Posty: 55
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
 WBTB - zmiana godziny? |
|
Czy jest mo¿liwo¶æ u¿ycia WBTB + ERWILD id±c spaæ np 6Rano ? Nie, nie chodzi mi o 30+1/4 czy jako¶ tak... O tej godzinie bêd±c na nogach od 10:00 usz³oby wykonanie techniki powy¿ej ? Czy alfa-budzik by zadzia³a³ ? Efekty by³yby lepsze czy jak ?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 23:29, 03 Lut 2014 |
 |
 |
|
|
 |
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nie do koñca zrozumia³em. Ale po pierwsze WBTB to technika w której wstajesz, rozbudzasz siê trochê i powracasz do ³ó¿ka. Wyj¶cie do WC mo¿na nazwaæ "mini WBTB". Do ERWILD'a trzeba siê tylko przebudziæ, przebudzenie i powrót do snu to nie WBTB.
Ale nie zrozumia³em o co ci chodzi..
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Wto 0:01, 04 Lut 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Wto 0:00, 04 Lut 2014 |
|
|
Tiemek
Do³±czy³: 27 Sty 2014
Posty: 55
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
¬le napisa³em ... Chodzi mi o to, czy gdy pójdê spaæ o 6:00 Rano bêdê w stanie wykonaæ Alfa-budzik i czy bêdzie mo¿liwo¶æ poprawnego ( Jak i lepszego) ERWILD ?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 0:09, 04 Lut 2014 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Alfa-budzik siê nastawia, nie wykonuje  Tak, mo¿esz przesun±æ godziny.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 0:13, 04 Lut 2014 |
|
|
Tiemek
Do³±czy³: 27 Sty 2014
Posty: 55
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Ale wiesz o tym, ¿e mi chodzi o to, czy mogê pój¶æ SPAÆ o 6:00 rano i wtedy nastawiæ budzik np. na 10:00 ?? Zadzia³a to  ?
No nastawia < . < Te¿ mi co¶... ¿adna ró¿nica.
Wgl. odbija mi bo co 10sek forum od¶wie¿am za odpowiedzi±...
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Tiemek dnia Wto 0:18, 04 Lut 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Wto 0:16, 04 Lut 2014 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Tak, zrozumia³em. Sam w wolne nie rzadko chodzê spaæ pó¼niej Jak nie zadzia³a to znaczy ¿e twoje w±tpliwo¶ci os³abi³y wiarê
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Wto 1:13, 04 Lut 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Wto 1:12, 04 Lut 2014 |
|
|
Tiemek
Do³±czy³: 27 Sty 2014
Posty: 55
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
A jak specjalnie siê 'jaram' szans± osi±gniêcia ¶wiadomego snu, to to samo co wiara ? No wierzyæ, wierzê.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 1:25, 04 Lut 2014 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Co znaczy “specjalnie“ Ekscytacja i silna chêæ osi±gniêcia ¶wiadomego snu jest nie mniej wa¿na od wiary i jest bardzo pomocna
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 1:31, 04 Lut 2014 |
|
|
Tiemek
Do³±czy³: 27 Sty 2014
Posty: 55
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Specjalnie, czyli wyobra¿am sobie to, co najlepsze ze ¶wiadomym snem. Na taki teraz pomys³ wpad³em - czy przes³uchanie PURE dose'a zwiêkszy³oby 'co¶' ? Mogê te¿ pos³u¿yæ siê specjalnie skonstruowanymi dose'ami maj±ce na celu pomagaæ w uzyskaniu ¶wiadomego snu, takie jak Out of Body Experience, Astral Projection.
Nie zapominajmy, ¿e rozmawiamy o technice fiksacji oczów z przebudzeniem.
Staram siê najró¿niejszych technik, udoskonaleñ, wspomagaczy bo ferie nie lada (2tyg) siê koñcz± a ja mam tyle do zrobienia:P
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Tiemek dnia Wto 1:39, 04 Lut 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Wto 1:37, 04 Lut 2014 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Budujesz motywacjê i pragnienie LD, bardzo dobrze. Dosów nie s³ucham. Niektórym da³o to LD. Jak lubisz to s³uchaj ale lepiej zrób porz±dnie jedno.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 1:42, 04 Lut 2014 |
|
|
Tiemek
Do³±czy³: 27 Sty 2014
Posty: 55
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Rozumiem, tylko z tego wszystkiego najbardziej obawiam siê Alfa-budzika... Z nie poruszaniem siê to nie problem. Ci±gle mi siê wydaje, ¿e przez d³ug± aktywno¶æ mogê mieæ problem z nastawieniem alfa-budzika przez co nie zadzia³a poprawnie bo bêdê zbyt zmêczony, aby wybudziæ siê z fazy REM...
Mam zamiar pój¶æ spaæ o 6:00, by sprawdziæ, czy to na mnie podzia³a lepiej ni¿ pó³noc. Dodatkowo bêdzie dzieñ co na pewno wp³ynie na klarowno¶æ snu.
Czujê siê jak dziecko zadaj±c te pytania ;f
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 1:52, 04 Lut 2014 |
|
|
galakty
Do³±czy³: 12 Gru 2013
Posty: 106
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Dosów mo¿esz s³uchaæ ale spróbuj przy WBTB, bo u mnie efektem "ubocznym" w dzieñ niektórych dosów by³ parali¿, a z niego mo¿esz wej¶æ do snu
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 10:02, 04 Lut 2014 |
|
|
Tiemek
Do³±czy³: 27 Sty 2014
Posty: 55
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Ten mój alfa-budzik to jaka¶ lipa... Zamiast obudziæ siê o 9:00 (4H), obudzi³em siê teraz... No nic próbowaæ dalej. Chyba siê nie ruszy³em.
Co do dosów to dziêki niemu raz uda³o mi siê osi±gn±æ super mocny parali¿ senny. (Ta bardzo piêkna historia jest opisana na forum w tym dziale). Teraz to bardziej mi chodzi o Pure dosy które mog± mi pomóc z alfa-budzikiem(?) itp...
Nie wiem czy wypada s³ychaæ dosów po obudzeniu gdy stosuje siê technikê ERWILD (ostateczno¶æ FILD).
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 10:45, 04 Lut 2014 |
|
|
le_on
Go¶æ
|
| |
|
Pewnie nie spas³e¶ jakie¶ 20h lub wiecej wiec nie ma co sie dziwiæ ze Cie przeci±gnê³o. Poczytaj jak sie sen modeluje i jak ma siê do tego rytm dobowy, to bedziesz wiedzia³ jak skutecznie przesun±æ wbtb.
Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Wto 15:26, 04 Lut 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Wto 15:20, 04 Lut 2014 |
|
|
Tiemek
Do³±czy³: 27 Sty 2014
Posty: 55
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
No WBTB tutaj nie ma troszku ¼le temat nazwa³em. Przecie¿ nie mogê stosowaæ WBTB do ERWILD.
Na tym ten temat polega³. Na sprawdzeniu i dowiedzeniu siê informacji zmiennej pory godziny zasypiania z technik± ERWILD. By³em pewien, ¿e alfa-budzik nie zadzia³a m.in. dlatego, ¿e nigdy nie dzia³a
W ogóle ¶mieszne jest to jak wyspany by³em po 5H snu gdy nie spa³em od 10:00(?).
Rytm mam w porz±dku. Od 2tyg. zawsze idê spaæ o 0:00, ¿eby wstaæ o 4:00... I dalej nie dzia³a alfa budzik ?! Ju¿ z 5razy próbowa³em a za ka¿dym razem to samo... No jaki¶ tam parali¿ by³... Ale to nie to co chcemy.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 18:14, 04 Lut 2014 |
|
|
|
