[WILD] Czy naprawde trzeba o niczym nie myśleć? Kotwica.

Witajcie

Pod wpływem doświadczenia z ostatnich WILD'ów coś chcę dla was napisać.

Chcę poruszyć temat kotwicy.

	Cytat:
	Kotwica, jest to coś co pozwala Ci pasywnie "utrzymać drogę" wtedy, gdy twój umysł mniej lub bardziej błądzi myślami. Jest to swoista lina, która utrzymuje tę logicznie myślącą część mózgu, w czasie gdy odpływasz w senny świat.

Teraz to:

	Cytat:
	Jeśli jesteś już zrelaksowany, po prostu leż (nie zapomnij o kotwicy) i pozwól ciału i umysłowi zasypiać tak jak każdej innej "normalnej" nocy. Podczas zasypiania utrzymuj w świadomości ból (nie jest to trudne ). Tylko nie pozwól by zdominował twoje myśli, usypiaj normalnie tylko po prostu zauważaj pasywnie, że coś Cie boli.

	Cytat:
	Kotwica-ból nie zadziała na każdego. Niektórzy przecież mają niski poziom tolerancji bólu i nie będą właściwie w stanie usnąć, bo ból zdecydowanie zdominuje im świadomość (zupełnie jak "długie" techniki WILDowe robią to z oddychaniem itp.)

http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wild-poradnik-teoretyczno-praktyczny,1237.html
------------------------------
Mój komentarz:
Pomijam kwestie czucia bólu, bo wydaje mi się to śmieszne.

Jeżeli różne kotwice działają na różne osoby, to mi się wydaje to sprzeczne.
Ja to widzę tak, że każdy ma inną drogę do osiągnięcia celu, jakim jest pasywne zasypianie.
O co mi chodzi?

Skoro naszym celem, jest uśpienie ciała i utrzymanie świadomości poprzez pasywne myślenie,
które osiąga się idąc różnymi drogami.

Można iść drogą krętą, prostą, pod górke i z górki.
Która jest najprostsza?

Dlaczego by nie spróbować poprostu?! pasywnie skupić się na swoich myślach przed snem?
W końcu to do tego dążymy?
Dlaczego mam skupiać uwagę na bólu, który doprowadzi mnie do pasywnego patrzenia na swoje myśli, jak najprościej mogę sie na nich skupić bez dodatkowych utrudnień?

Uaktualnienie kotwicy, według mojej myśli:
Każdy(każdy?) gdy idzie spać, ma zazwyczaj jakieś myśli/marzenia przed snem. To będzie nasz punkt odniesienia. Wystarczy je zauważyć.
Jeżeli idziemy spać i jesteśmy nastawieni na LD dzięki WILD (kotwica)
nawet koniecznie aktywnie koncentrujemy się na naszych myślach sprawiających nam przyjemność.
[Osobiście lubie koncentrować się na innym zakończeniu danego dnia/ pewnych wydarzeń Smile

]
Musimy doprowadzić do takiego stanu, że będzie nam zwyczajnie. O to w tym chodzi.

Żeby lepiej wytłumaczyć o co mi tutaj chodzi, dam przykład ćwiczenia z cytryną:

Cytat:

Wszystko opisane tutaj wizualizuj.
Weź do ręki cytrynę. Badaj ja wszystkimi pięcioma zmysłami. Poczuj pod palcami twardość żółtej skórki, poczuj jej ciężar. Przetnij ją na pól i poczuj intensywny i wyraźny zapach, jaki wydziela. Wyciśnij jedną połówkę do szklanki wsłuchując się w odgłos, jaki wydaje. Weź kawałek cytryny i połóż sobie na języku, poczuj jej cierpkość. Prawdopodobnie czytając ten opis twoje gruczoły ślinowe już zaczęły działać – tak działa twoja wyobraźnia.

Jeżeli doprowadzimy nasz umysł do takiego stanu w jakim normalnie zasypiamy, stworzy to samoistną reakcję na myśli obecne przed snem. Już widzimy kotwice?
My jesteśmy świadomi, koncentrując się na myślach obecnych przed snem, co wywołuje sen, gdyż są one tylko tworzone przed zaśnięciem.

Very Happy

Zapraszam do dysusji.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez ryqez94 dnia Pią 17:03, 18 Maj 2012, w całości zmieniany 1 raz

Z własnego doświadczenia wiem, że już przy wirtualizacjach w VILD. Mam bardzo dużo problem z "odpływaniem". Gdybym miał się skupiać tylko na "głupotach", które przychodzą mi do głowy. Odpłynął bym bardzo szybko Very Happy

Ale może ktoś bardziej doświadczony nie miałby z tym problemu Razz

Post został pochwalony 0 razy

Czy jeżeli trenujemy WILD potrzebny jest Dziennik Snów?

Post został pochwalony 0 razy

	ArtiX napisał:
	Czy jeżeli trenujemy WILD potrzebny jest Dziennik Snów?

Nie

Dziennik Snów prowadzisz tylko po to aby polepszyć ilość / jakoś zapamiętywanych snów Very Happy

Jeżeli z każdej nocy pamiętasz chodź 2 sny to nie musisz prowadzić dziennika. Jeżeli pamiętasz 1 lub mniej to lepiej prowadź dziennik Razz

Post został pochwalony 0 razy

@piotrGTX
Czyli o to chodzi! Szybka metoda na odpłynięcie. Wystarczy uważać.

@ArtiX
Teoretycznie do każdej metody jest potrzebny. Praktycznie nie, ale jest duża szansa, że zapomnisz o nim po paru godzinach Smile

Post został pochwalony 0 razy

	ArtiX napisał:
	Czy jeżeli trenujemy WILD potrzebny jest Dziennik Snów?

Nie jest konieczny.

Post został pochwalony 0 razy

Chce dziś zastosować technike:szybki WILD i takie pytanie: o której najlepiej jest ustawić Alfa budzik.

Post został pochwalony 0 razy