WILD + MILD jak dobrać godziny pobudki ?

Dziś (w nocy) chcę spróbowawszy metody WILD oraz MILD. Może uda mi się pierwsze LD Very Happy

Ale mam problem z dobraniem godzin pobudki, wszędzie pisze inaczej Confused

Mój plan jest taki:

Spać o 24:00
WILD o 4:30
MILD o 6:00
pobódka o 7:15

Choć wydaje mi się ze MILD jest zbyt wcheśnie Confused

Jak dobrać godziny ?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez piotrGTX dnia Sob 19:06, 14 Sty 2012, w całości zmieniany 1 raz

choć* jak już przyjacielu,

	Cytat:
	wszędzie pisze inaczej

wszędzie to znaczy gdzie? w twojej głowie?
godziny pobudek dostrajasz do swojego rytmu dnia/snu, czy masz pewność, że codziennie będziesz w stanie położyć się idealnie o 24:00? Nie.
sam musisz sobie wybrać jak jest ci wygodnie i ile godzin snu potrzebujesz...najlepiej mów sobie przed zaśnięciem: "będę się budził po każdym zakończonym śnie" albo coś takiego...

nie możesz słowo w słowo brać tego co "piszą oni", bo każdy śpi i śni inaczej, każdy ma swoją własną technikę, ćwicz u siebie indywidualność i własne myślenie, a nie stosowanie się do setek poradników.
skoro dopiero zaczynasz to lepiej się zapoznaj dokładnie z tym - czym jest WILD, a potem zajmuj takimi bzdetami jak godziny pobudek... poczytaj więcej, bo na razie to chyba twoja wiedza w zakresie LD jest trochę okrojona, życzę sukcesów.

~

Post został pochwalony 0 razy

A ponadto nie ma godziny 24:00 Smile

0:00 jak już, przyjacielu. Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Chcesz iść spać o północy, a potem zrobić WILD'a i MILD'a? Jak sądzę nie masz za dużo do roboty jurto? Laughing

Post został pochwalony 0 razy

	TheJungle napisał:
	A ponadto nie ma godziny 24:00 0:00 jak już, przyjacielu.

Oj zdziwiłbyś się, przyjacielu Razz

	piotrGTX napisał:
	Spać o 24:00 WILD o 4:30 MILD o 6:00 pobódka o 7:15

Nie lepiej jednocześnie wykonywać WILD i MILD?
Rezygnując z tej godziny 4.30, o 6:00 moglbyś zarowno probować świadomie wejść w sen i jednocześnie powtarzać sugestie.

Post został pochwalony 0 razy

OK to spróbuje razem Wink

Czy nie mam jutro nic do roboty ?

Same łatwe lekcje matma, biologia ... a pyzatym ja zawsze wyspany jestem Wink

Post został pochwalony 0 razy

	piotrGTX napisał:
	łatwe lekcje matma, (...)

Faktycznie Cool

Co do techniki, przeważnie zalecana jest godzina aby się rozbudzić i dopiero potem spróbować WILD, więc lepiej o tej czwartej albo piątej wykonać, skoro musisz wczesno wstać Wink

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Śro 19:41, 11 Sty 2012, w całości zmieniany 1 raz

Żeby zwiększyć skuteczność WILDA powinieneś obudzić się podczas jednej z dłuższnej fazy REM. Natomiast MILDa wykonuje się przed snem. Żeby zwiększyć skuteczność WILDA powinieneś obudzić się podczas jednej z dłuższnej fazy REM. Natomiast MILDa wykonuje się przed snem.Żeby zwiększyć skuteczność WILDA powinieneś obudzić się podczas jednej z dłuższnej fazy REM. Natomiast MILDa wykonuje się przed snem. Gdy kładziemy się spać. Nie widzę sensu robienia MILDa o 6 rano... WILD tak, ale MILD to technika pamieciowa Wink

Gdy kładziemy się spać. Nie widzę sensu robienia MILDa o 6 rano... WILD tak, ale MILD to technika pamieciowa ;)Gdy kładziemy się spać. Nie widzę sensu robienia MILDa o 6 rano... WILD tak, ale MILD to technika pamieciowa Wink

Matisek napisał:

	TheJungle napisał:
	A ponadto nie ma godziny 24:00 0:00 jak już, przyjacielu.

Oj zdziwiłbyś się, przyjacielu Razz

Nie, nie zdziwiłbym się. Wink

Słuchajcie Jacked'a, wie co mówi. Smile

Post został pochwalony 0 razy