Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Za cholere nie moge się zrelaxować!!!

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Za cholere nie moge się zrelaxować!!!
Autor Wiadomość
SQIP



Dołączył: 03 Lut 2017
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post Za cholere nie moge się zrelaxować!!!
Gdy wykonuje WILD'a nie potrafię się zrelaxować. A to mi usta zaschną i muże się oblizać, a to oczy pójdą nie w tą stronę, a to mnie coś za swędzi. Próbuje się relaxować ale za cholere nie mogę!!!


Post został pochwalony 0 razy
Śro 16:12, 08 Lut 2017 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podróżnik


Dołączył: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 44 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Dolina Muminków
Płeć: Mężczyzna

Post
Dyskomfort podczas WILDa jest rzeczą naturalną. Mówi się, że w ten sposób organizm sprawdza jak bardzo już odpłynęliśmy. Najczęściej poleca się ignorowanie takich objawów. Niektóre rzeczy da się też zminimalizować. Np. zasychające usta nasmaruj tłuszczem i unikaj solonych rzeczy kilka godzin przed snem. Jak chcesz zminimalizować swędzenie to zadbaj z pedantyczną dokładnością o świeżość wszystkiego co ma kontakt z Tobą - łóżko, pościel, bielizna itp. Oczywiście prawdopodobnie i tak coś zaswędzi, ale w ten sposób ograniczasz ryzyko, że ten rodzaj dyskomfortu będzie spowodowany jakiś okruchem.

Ponad to, jeśli chcesz ułatwić sobie sprawę, to musisz eksperymentować - spróbuj czegoś wyciszającego (np. coś opartego na kozłku lekarskim), lub posłuchaj muzyki. Możesz też rozpoczynać relaks jeszcze przed WILDem - podczas samego WBTB, medytując.


Post został pochwalony 0 razy
Śro 17:10, 08 Lut 2017 Zobacz profil autora
Krzysiek2k



Dołączył: 05 Lut 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Podhale
Płeć: Mężczyzna

Post
Witam, co do zasychania ust to mam taką sugestie: jeśli wysychaja ci wargi to spróbuj posmarować jakaś pomatką mamy, a jeśli chodzi ci o jamę ustna to ja przy probie Wilda robie tak, że zbieram trochę śliny i utrzymuje ja mniej więcej równomiernie w ustach(cały czas mam je w trakcie zamknięte, w sumie nawet mam takie wrażenie ze nie musze połykac śliny wtedy). Jedyny warunek jest taki ze nie możesz mieć kataru, bo trzeba oddychać nosem.

A że tak zapytam to jak ci oczy uciekają?

Swędzenie trzeba przeczekać. Po pewnym czasie samo powinno przejść. A co do samej relaksacji to polecam posłuchać jakiejś muzyki. Na YouTube znajdziesz trochę. Moja ulubiona to wpisujesz "muzyka relaksacyjna" i ten filmik z obrazkiem czarno niebieskim z medytujaca po turecku osoba, trwa 1h 2min 49 sec, wiec spokojnie się zrelaksujesz.
Pozdrawiam 2k


Post został pochwalony 0 razy
Śro 17:32, 08 Lut 2017 Zobacz profil autora
turbo
Senny Podróżnik


Dołączył: 07 Sty 2016
Posty: 447
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 25 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
Płeć: Mężczyzna

Post
@up chłopaki nie róbcie ze snu mechanizmu bo nigdy nie będziecie mieć do niego wglądu.Nauczyłem się osobiście na błędach, nigdy go tak nie traktujcie.


Post został pochwalony 0 razy
Śro 17:52, 08 Lut 2017 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podróżnik


Dołączył: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 44 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Dolina Muminków
Płeć: Mężczyzna

Post
@up
Nie rozumiem pojęcia "nie robić ze snu mechanizmu". Możesz to przybliżyć?


Post został pochwalony 0 razy
Śro 19:57, 08 Lut 2017 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin