|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
20andrzej2058
Do³±czy³: 26 Lip 2011
Posty: 21
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 |
|
gdy mam na rano ¶piê z 6 godzin a jak na popo³udnie to 9 , 10 godzin zale¿y
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 19:40, 13 Lip 2012 |
 |
 |
|
|
 |
le_on
Go¶æ
|
| |
|
Po prostu nie masz czasu wy¶niæ wiêcej (:. Pierwsza faza rem ma okola ~5min a te pó¼niejsze po ~40min. Poza tym masz tych faz zwyczajnie mniej*ed.
Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Pi± 22:01, 13 Lip 2012, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
|
|
| Pi± 20:11, 13 Lip 2012 |
|
|
20andrzej2058
Do³±czy³: 26 Lip 2011
Posty: 21
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Tak ja wiem, mo¿e jest tak ze gdy ¶piê krócej i przez ten czas przechodzone przez te krótsze fazy REM, mo¿liwe ze jest ciê¿ko zapamiêtaæ jakiekolwiek sny?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 21:50, 13 Lip 2012 |
|
|
Ciastko
Do³±czy³: 04 Pa¼ 2012
Posty: 3
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
To mo¿e co¶ ode mnie 
Przygodê z oneironautyk± zacz±³em trochê ponad tydzieñ temu (dok³adniej w pi±tek 28 wrze¶nia) i je¶li chodzi o ten temat, to jestem zupe³nym nowicjuszem. Jeszcze ¿adnego LD nie mia³em. Od tamtej pory mam zapisane w dzienniku 7 snów. Czyli 9 nocy- 7 snów. Tylko raz zdarzy³o mi siê, ¿e pamiêta³em wiêcej ni¿ jeden sen. Raz uda³o mi siê zapamiêtaæ dwa, ale tylko jeden dok³adnie, a z drugiego tylko krótki motyw. Wiadomo, stosujê technikê autosugestii, powtarzania sobie przed snem, ¿e zapamiêtam sen itd., ¶piê codziennie co najmniej 8h.
I teraz moje pytanka:
Czy jak na pocz±tek ten wynik jest dobry, s³aby czy mo¿e ca³kiem normalny?
Co móg³bym dodaæ od siebie, by lepiej i wiêcej snów zapamiêtywaæ?
No i ewentualnie je¶li dalej robi³bym tylko to co na razie robiê (tj. nie dodaj±c ¿adnych innych technik- takie przeciwieñstwo do pytania drugiego), czy mogê spodziewaæ siê, ¿e z czasem umiejêtno¶æ zapamiêtywania snów siê poprawi?
Jednak najbardziej zale¿y mi na pytaniu pierwszym, bo po prostu chcia³bym siê zorientowaæ na jakim etapie aktualnie siê znajdujê. Czy inni w tej fazie potrafili ju¿ wiêcej? Czy jestem w tyle, czy mo¿e na dobrym poziomie? Takie zwyk³e rozeznanie
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 8:31, 07 Pa¼ 2012 |
|
|
Fowo236
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 03 Wrz 2012
Posty: 380
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Bydgoszcz
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
jeste¶ mniej wiêcej na dobrym levelu  Ja po miesi±cu codziennie min. 2-3 sny, a w weekendy do 6
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 9:01, 07 Pa¼ 2012 |
|
|
jaszunio15
Do³±czy³: 28 Gru 2011
Posty: 255
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 4 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Jak na pocz±tek, wynik jest ca³kiem normalny.
Dodawaæ od siebie nic nie trzeba, je¶li prowadzisz dziennik to pamiêæ snów z nocy na noc siê poprawia. Kiedy¶ cieszy³em siê z jednego snu na noc. Teraz mnie to nie zadowala bo ¶rednio pamiêtam 2-3 sny.
Ale pamiêæ trenujê do¶æ d³ugo. Od miesi±ca nie mia³em nocy bez snu, a w dzienniku zapisa³em ponad 100 snów 
Poziom okre¶lisz raczej na podstawie zapamiêtanych szczegó³ów w ¶nie. Bo pamiêtanie niewyra¼nej sceny a pamiêtanie ca³ego snu ze szczegó³ami to jest trochê ró¿nica, a to i to liczymy jako 1 sen
W koñcu lepiej pamiêtaæ 1 sen który zwala z nóg ni¿ 5 snów niewyra¼nych.
Je¶li pamiêtasz szczegó³y to ³atwiej ustaliæ jaki¶ znak snu, który mo¿na pó¼niej wykorzystaæ do u¶wiadomienia ; )
Je¶li w twoich snach zaczynasz zauwa¿aæ jak±¶ cz±stkê ¶wiadomo¶ci, to oznacza ¿e twój poziom siê zwiêksza
Pozdrawiam! Mi³ego oneironautykowania
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 12:14, 07 Pa¼ 2012 |
|
|
Ciastko
Do³±czy³: 04 Pa¼ 2012
Posty: 3
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Zatem dziêkujê bardzo
Co do szczegó³ów, to ¶rednio zapisujê oko³o 2-3 strony w zeszycie na jeden sen, choæ i tak czujê, ¿e móg³bym wiêcej, bo mam te¿ du¿o "urwanych filmów" :/
Wiecie, robiê co¶, potem film siê na chwilkê urywa i ju¿ jestem w innym miejscu czy co¶. Ale bêdê æwiczy³ dalej. Dziêki jeszcze raz
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 13:08, 07 Pa¼ 2012 |
|
|
incestus
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 02 Pa¼ 2012
Posty: 1791
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 86 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zabrze
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Mniej niz jeden sen na noc to za malo. To oznacza, ze zapamietujesz co najwyzej ostatni sen a kompletnie nie pamietasz tych poprzednich. Jak przebudzasz sie w nocy to nie otwieraj oczu, poczekaj troche i sproboj sobie przypomniec cos, czego nie pamietasz, wtedy czasem nagle wpadaja do glowy cale sny. Jak masz urwane filmy to zapisuj chociaz same odciete motywy ze snu.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 14:59, 07 Pa¼ 2012 |
|
|
Ciastko
Do³±czy³: 04 Pa¼ 2012
Posty: 3
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Mam tak dok³adnie jak powiedzia³e¶
Zawsze pamiêtam ten ostatni sen i wiem te¿, ¿e CO¦ tam mi siê ¶ni³o przedtem, ale nie mogê sobie przypomnieæ co dok³adnie. Przebudzanie siê w nocy... do tej pory tylko parê razy tak mia³em, ale nie mog³em sobie wtedy te¿ przypomnieæ co mi siê ¶ni³o. No i zawsze towarzyszy³o mi to uczucie wiedzy, ¿e w³a¶nie skoñczy³ mi siê sen, ale za Chiny nie mog³em sobie przypomnieæ jaki.
No i te¿ z tym nie otwieraniem oczu jest problem, bo jak rano muszê wstaæ, to dzwoni±cy budzik zawsze zrywa mnie z ³ó¿ka prawie na równe nogi :/
Staram siê jak mogê, zobaczymy co bêdzie dzisiejszej nocy 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 17:26, 07 Pa¼ 2012 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
