Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Zapami皻ywanie sn闚
Id do strony Poprzedni  1, 2
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Zapami皻ywanie sn闚
Autor Wiadomo嗆
20andrzej2058



Do陰czy: 26 Lip 2011
Posty: 21
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
gdy mam na rano 酥i z 6 godzin a jak na popo逝dnie to 9 , 10 godzin zale篡


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:40, 13 Lip 2012 Zobacz profil autora
le_on
Go嗆





Post
Po prostu nie masz czasu wy郾i wi璚ej (:. Pierwsza faza rem ma okola ~5min a te p騧niejsze po ~40min. Poza tym masz tych faz zwyczajnie mniej*ed.


Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Pi 22:01, 13 Lip 2012, w ca這軼i zmieniany 2 razy
Pi 20:11, 13 Lip 2012
20andrzej2058



Do陰czy: 26 Lip 2011
Posty: 21
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Tak ja wiem, mo瞠 jest tak ze gdy 酥i kr鏂ej i przez ten czas przechodzone przez te kr鏒sze fazy REM, mo磧iwe ze jest ci篹ko zapami皻a jakiekolwiek sny?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 21:50, 13 Lip 2012 Zobacz profil autora
Ciastko



Do陰czy: 04 Pa 2012
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
To mo瞠 co ode mnie Very Happy

Przygod z oneironautyk zacz掖em troch ponad tydzie temu (dok豉dniej w pi徠ek 28 wrze郾ia) i je郵i chodzi o ten temat, to jestem zupe軟ym nowicjuszem. Jeszcze 瘸dnego LD nie mia貫m. Od tamtej pory mam zapisane w dzienniku 7 sn闚. Czyli 9 nocy- 7 sn闚. Tylko raz zdarzy這 mi si, 瞠 pami皻a貫m wi璚ej ni jeden sen. Raz uda這 mi si zapami皻a dwa, ale tylko jeden dok豉dnie, a z drugiego tylko kr鏒ki motyw. Wiadomo, stosuj technik autosugestii, powtarzania sobie przed snem, 瞠 zapami皻am sen itd., 酥i codziennie co najmniej 8h.

I teraz moje pytanka:
Czy jak na pocz徠ek ten wynik jest dobry, s豉by czy mo瞠 ca趾iem normalny?
Co m鏬豚ym doda od siebie, by lepiej i wi璚ej sn闚 zapami皻ywa?
No i ewentualnie je郵i dalej robi豚ym tylko to co na razie robi (tj. nie dodaj帷 瘸dnych innych technik- takie przeciwie雟two do pytania drugiego), czy mog spodziewa si, 瞠 z czasem umiej皻no嗆 zapami皻ywania sn闚 si poprawi?

Jednak najbardziej zale篡 mi na pytaniu pierwszym, bo po prostu chcia豚ym si zorientowa na jakim etapie aktualnie si znajduj. Czy inni w tej fazie potrafili ju wi璚ej? Czy jestem w tyle, czy mo瞠 na dobrym poziomie? Takie zwyk貫 rozeznanie Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 8:31, 07 Pa 2012 Zobacz profil autora
Fowo236
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 03 Wrz 2012
Posty: 380
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Bydgoszcz
P貫: M篹czyzna

Post
jeste mniej wi璚ej na dobrym levelu Wink Ja po miesi帷u codziennie min. 2-3 sny, a w weekendy do 6 Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 9:01, 07 Pa 2012 Zobacz profil autora
jaszunio15



Do陰czy: 28 Gru 2011
Posty: 255
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 4 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Jak na pocz徠ek, wynik jest ca趾iem normalny.

Dodawa od siebie nic nie trzeba, je郵i prowadzisz dziennik to pami耩 sn闚 z nocy na noc si poprawia. Kiedy cieszy貫m si z jednego snu na noc. Teraz mnie to nie zadowala bo 鈔ednio pami皻am 2-3 sny.
Ale pami耩 trenuj do嗆 d逝go. Od miesi帷a nie mia貫m nocy bez snu, a w dzienniku zapisa貫m ponad 100 sn闚 Smile

Poziom okre郵isz raczej na podstawie zapami皻anych szczeg馧闚 w 郾ie. Bo pami皻anie niewyra幡ej sceny a pami皻anie ca貫go snu ze szczeg馧ami to jest troch r騜nica, a to i to liczymy jako 1 sen Wink
W ko鎍u lepiej pami皻a 1 sen kt鏎y zwala z n鏬 ni 5 sn闚 niewyra幡ych.
Je郵i pami皻asz szczeg馧y to 豉twiej ustali jaki znak snu, kt鏎y mo積a p騧niej wykorzysta do u鈍iadomienia ; )

Je郵i w twoich snach zaczynasz zauwa瘸 jak捷 cz御tk 鈍iadomo軼i, to oznacza 瞠 tw鎩 poziom si zwi瘯sza Wink

Pozdrawiam! Mi貫go oneironautykowania Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 12:14, 07 Pa 2012 Zobacz profil autora
Ciastko



Do陰czy: 04 Pa 2012
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Zatem dzi瘯uj bardzo Wink
Co do szczeg馧闚, to 鈔ednio zapisuj oko這 2-3 strony w zeszycie na jeden sen, cho i tak czuj, 瞠 m鏬豚ym wi璚ej, bo mam te du穎 "urwanych film闚" :/
Wiecie, robi co, potem film si na chwilk urywa i ju jestem w innym miejscu czy co. Ale b璠 獞iczy dalej. Dzi瘯i jeszcze raz Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 13:08, 07 Pa 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Mniej niz jeden sen na noc to za malo. To oznacza, ze zapamietujesz co najwyzej ostatni sen a kompletnie nie pamietasz tych poprzednich. Jak przebudzasz sie w nocy to nie otwieraj oczu, poczekaj troche i sproboj sobie przypomniec cos, czego nie pamietasz, wtedy czasem nagle wpadaja do glowy cale sny. Jak masz urwane filmy to zapisuj chociaz same odciete motywy ze snu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 14:59, 07 Pa 2012 Zobacz profil autora
Ciastko



Do陰czy: 04 Pa 2012
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Mam tak dok豉dnie jak powiedzia貫 Very Happy
Zawsze pami皻am ten ostatni sen i wiem te, 瞠 CO tam mi si 郾i這 przedtem, ale nie mog sobie przypomnie co dok豉dnie. Przebudzanie si w nocy... do tej pory tylko par razy tak mia貫m, ale nie mog貫m sobie wtedy te przypomnie co mi si 郾i這. No i zawsze towarzyszy這 mi to uczucie wiedzy, 瞠 w豉郾ie sko鎍zy mi si sen, ale za Chiny nie mog貫m sobie przypomnie jaki.
No i te z tym nie otwieraniem oczu jest problem, bo jak rano musz wsta, to dzwoni帷y budzik zawsze zrywa mnie z 堯磬a prawie na r闚ne nogi :/
Staram si jak mog, zobaczymy co b璠zie dzisiejszej nocy Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 17:26, 07 Pa 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin