Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Zapami皻ywanie sn闚
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Zapami皻ywanie sn闚
Autor Wiadomo嗆
Muminos



Do陰czy: 03 Lip 2012
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post Zapami皻ywanie sn闚
Witam,

Mam pewien problem. Jestem pocz徠kuj帷y i staram si o LD od 4 dni. Problem w tym, 瞠 pierwszej nocy zapami皻a貫m 3 sny. Po幡iej po jednym a dzisiaj nie pami皻am 瘸dnego.
Kilka razy dziennie zerkam na zegarek aby sprawdzi czy jestem w 郾ie czy rzeczywisto軼i aby doprowadzi do LD. Przed snem k豉d si w 堯磬u, uk豉dam wygodnie, oczyszczam my郵i, nast瘼nie my郵 o tym, 瞠 dzisiaj b璠 郾i 鈍iadomi, o tym co b璠 robi w 郾ie, potem powtarzam sobie w g這wie z dwadzie軼ia razy, 瞠 rano b璠e pami皻a wszystkie sny. Prowadz, te dziennik sn闚.
W czym pope軟ia b陰d?


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 5:59, 03 Lip 2012 Zobacz profil autora
Altair



Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Z twoich koszmar闚
P貫: M篹czyzna

Post
W niczym. Kwestia praktyki nie wszyscy maja codziennie sny. Dopiero co zaczynasz. Mozesz uzywac sugesti aby budzic si z zamkietymi oczami i w bezruchu wtedy zapamietasz sen poki sie nie poruszysz.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 10:25, 03 Lip 2012 Zobacz profil autora
Go嗆






Post
A jak u篡 sugestii je郵i nie mam 鈍iadomych sn闚?
Wto 12:17, 03 Lip 2012
Altair



Do陰czy: 08 Kwi 2011
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 29 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Z twoich koszmar闚
P貫: M篹czyzna

Post
Polozyc sie i zrelaksowac i powiedziec sobie, ze obudzisz sie po kazdym zapamietanym snie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 13:54, 03 Lip 2012 Zobacz profil autora
Muminos



Do陰czy: 03 Lip 2012
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Za pierwszym razem budzi貫m si co sen. I w ten spos鏏 zapami皻a貫m ich trzy. Znaczy zapisa貫m po omacku w nocy na kartce Smile
Czy nieda sie zapami皻a kilku sn闚 naraz?


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 15:40, 03 Lip 2012 Zobacz profil autora
ryqez94



Do陰czy: 01 Gru 2010
Posty: 51
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Oczywiscie, ze si da. Kwestia twojego stanu fizycznego i praktyki.
Kto gdzie pisa, 瞠 jako嗆 i ilo嗆 sn闚 zale篡 od twojego komfortu snu, czyli czy idziesz spac styrany czy raczej rozlu幡iony, czy przeszkadza Ci poduszka, itp.

A co do zapisywania na kartce, lepszy jest telefon Smile Piszesz jako sms s這wa klucze i zapisujesz w roboczych ^^. A rano do dzienniczka.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 16:04, 03 Lip 2012 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Moderator


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1212
Przeczyta: 7 temat闚

Pom鏬: 21 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
dobry pomys, tylko troch chujowo jak ma si do zapisywania np. 2 kartki snu. W sumie tak bardzo wci庵n掖 mnie trening WILD-a 瞠 zapomnia貫m wpisywa sny -_-. Tak szczerze to od miesi帷a zapisywa貫m sny, a i tak pami皻am 1 mo瞠 2 sny. zrobi貫m t przerw i w wczorajszej nocy kojarz 4 (2 zapomnia貫m tu po pobudce nie by貫m wstanie sobie przypomnie) dzi te 3 sny zapami皻a貫m. To jak to w ko鎍u jest?


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 19:47, 03 Lip 2012 Zobacz profil autora
janek99bb



Do陰czy: 02 Lip 2012
Posty: 106
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zza tafli wody
P貫: M篹czyzna

Post Re:
Jak b璠ziesz mia d逝窺zy senny sta, to zauwa篡sz 瞠 takie dni przerwy te s wa積e.
A najgorsze co mo瞠sz zrobi, to si zacz望 denerwowa, i nak豉 na siebie presj. Nie jeste鄉y maszynami, 瞠by codziennie pami皻a sny. Normalka Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 20:40, 03 Lip 2012 Zobacz profil autora
Muminos



Do陰czy: 03 Lip 2012
Posty: 3
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Dzisiaj przed snem w陰czy貫m sobie muzyke relaksacyjn.
Uda這 mi si zapisa dwa sny ale wiem, 瞠 zn闚 mia貫m wi璚ej.
Ten kt鏎y opisywa貫m p馧s堯wkami w nocy na kartce to rano nie by貫m sobie w stanie go przypomnie. Raptem pare szczeg馧闚 a ten kt鏎y zapisa貫m sobie w nocy szczeg馧owo to i teraz dobrze pami皻am. Wniosek z tego taki, 瞠 chyba w nocy lepiej zapisywa wszystko pe軟ymi zdaniami zamiast najwa積iejszych fakt闚.
Dziwne by這 to, 瞠 gdy si po這篡貫m i ju zrelaksowa貫m to przysz豉 mi nie鈍iadomie my雲 "tralala" i krzykno貫m przez sen albo bardzo wczesny sen s這wo "TRA!" Niewiem czy tak krzykno貫m naprawd czy mi si to zdawa這 gdy po tym zdarzeniu automatycznie otworzy貫m oczy i w domu by豉 ca趾owita cisza.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 5:52, 04 Lip 2012 Zobacz profil autora
kt1117



Do陰czy: 02 Cze 2012
Posty: 37
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
hipnogie mia貫 xD, mog貫 przeczeka i by這 by LD


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 17:54, 04 Lip 2012 Zobacz profil autora
ryqez94



Do陰czy: 01 Gru 2010
Posty: 51
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Muminal napisa:
dobry pomys, tylko troch chujowo jak ma si do zapisywania np. 2 kartki snu
...
To jak to w ko鎍u jest?


Wszystko normalnie Smile
Powiem Ci, 瞠 2 kartki snu to jest du穎 i owszem, wiele czasu trzeba po鈍ieci na zapisywanie.
Moje sny te s takie.
Nie przejmuj si tym, 瞠 zapominasz niekt鏎e sny. Kwestia praktyki. I tak jak napisa kolega, musisz uwa瘸 na presje- zapisuj帷 codziennie po 2-3 sny, przez d逝窺zy okres czasu, mo瞠sz mie w ko鎍u tego do嗆. Je郵i zapami皻a貫 sny- ciesz si, je瞠li co zapomnia貫- nie generuj negatywnych emocji. To normalka ^^

S這wa klucze w moim przypadku dzia豉j idealnie.
Je郵i masz sen, totalnie bez emocji, gdzie, np. idziesz kupowac buty do supermarketu, a wychodzisz z paczk Lays'闚, to si nie dziw, 瞠 nie pami皻asz takiego snu po s這wach kluczach Very Happy

Piszesz, 瞠 trenujesz WILD'a. Je郵i Ci on nie wychodzi, a koniecznie chcesz t metod, polecam spr鏏owa FILD. Poczytaj na forum Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 10:19, 05 Lip 2012 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Moderator


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1212
Przeczyta: 7 temat闚

Pom鏬: 21 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
ryqez94 THX za rad z FILD'em nawet nie wiedzia貫m 瞠 taka technika istnieje xD. Ju sobie wyobra瘸m jak bym wygl康a kiedy przez sen ruszam tymi palcami u r瘯i... pewnie jak pojeb Smile no nic mam nadziej, 瞠 wyjdzie. na nonsensopedii (parodia wikipedii Smile) by豉 podana podobna technika, gdzie musisz wsi捷 najnudniejszego questa w jakiej grze. I w trakcie gry zasypiasz, ale si tobie wydaje 瞠 wci捫 grasz xD. Oczywi軼ie wiadomo, 瞠 ta technika to pewnym sensie 瘸rt, a mi si wydaj, 瞠 si nie da zasn望 graj帷 na kompie Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 20:09, 05 Lip 2012 Zobacz profil autora
ryqez94



Do陰czy: 01 Gru 2010
Posty: 51
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Taak, prosze.
Tylko musisz zrozumie FILD'a a nie bezmy郵nie rusza tym palcem...

W razie w徠pliwo軼i poszukaj starszych post闚 o FILD'zie a jak nie to napisz, przekpoiuje ci tutaj instrukcje (jak go zrozumie, a nie jak wykona) Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 8:57, 06 Lip 2012 Zobacz profil autora
20andrzej2058



Do陰czy: 26 Lip 2011
Posty: 21
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
cz窷. ja mam problem z zapami皻ywaniem snow gdy mam na 6 rano do pracy a wstaje o 4.30 . czasami wiem ze 郾i貫m ale nawet skupienie nie pomaga. A gdy mam na popo逝dnie do pracy i spi do woli to pami皻am 3. 4 sny dziennie. Gdy wstaje wcze郾iej od jakiego czasu u篡wam nagrania PAMI岊 SNU Adama B. I te nie pomaga. Mo瞠 jaka porada z waszej strony


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 18:38, 13 Lip 2012 Zobacz profil autora
le_on



Do陰czy: 22 Sty 2012
Posty: 879
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Prowadzenie dziennika sn闚 dobrze wp造wa na ich pami耩. gdy wstajesz wcze郾iej to 酥isz tyle co 'popo逝dniu' czy mniej?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:26, 13 Lip 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin