Zapamiętywanie snów

Witam
Od ok. dwóch tygodni prowadzę dziennik snów. Mój problem polega na tym, że pierwsze pięć snów zapamiętałem świetnie. Dodam nawet, że mogę z nich zinterpretować cechy swojej osobowości.
Następne dni zaczęły się pogarszać, zacząłem zapamiętywać tylko chaotyczne obrazy lub nie zapamiętywać wcale. Prowadzę w miarę zdrowy tryb życia. 5.30 bieganie, 18.00 ćwiczenia, wszystko przeplatane sporą ilością nauki (rok maturalny), miło byłoby zapewnić sobie sporą rozrywkę śnie chociażby z powodu brakującego czasu.
Z góry dziękuję za rady.

PS. Dodam jeszcze, że przed snem piję melisę. Ułatwia mi ona spokojne zasypianie.

Post został pochwalony 0 razy

Witaj,
Jeśli nie miałeś żadnego nie doboru snu/spałeś podobnie jak w tamtym dniu to najprawdopodobniej silna intencja doświadczenia LD po dowiedzeniu się o nim, wywołała dobrą pamięć snów.
Po pierwszym dniu mimo sukcesu ta motywacja mogła spaść (choć to trochę dziwne, 5 snów to duży sukces). Po nie zapamiętanych snach twoja wiara w ponowny sukces opadła. W następny dzień jeszcze bardziej i podświadomie nastawiasz się że następnej nocy znowu nic nie zapamiętasz. Wiara w oneironautyce jest bardzo ważna a często warunkująca.

Po pierwsze zapomnij o niepowodzeniach, poczuj się tak jak w po dowiedzeniu się o LD, przywołaj te emocje takie jak dowiedziałeś się o LD, tak jakbyś dopiero co się dowiedział o tych rzeczach.
Po drugie - co ważniejsze - po prostu uwierz że zapamiętasz sny, tak jakby to było nieuniknione. Mów sobie "Mam doskonałą pamięć snów i dzisiaj też zapamiętam sny - to oczywiste".

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Czw 11:33, 21 Lis 2013, w całości zmieniany 1 raz

Dzięki, za radę. Dziś będę próbował, to eksperymentowania z LD zachęcił mnie film Incepcja, więc może obejrzenie po raz kolejny przed snem pomoże.

Post został pochwalony 0 razy

Siemka!

Polecam przed snem odsłuchanie tego(Wpisz sobie w google i pobierz)
Naprawdę polecam! Razz

Adam Bytof - Pamięć Snu Wink

Post został pochwalony 0 razy

Tak, to na pewno pomoże jednak lepiej likwidować problemy pasywnie aniżeli aktywnie. Chodzi mi o to że ktoś ze słabą pamięcią snów użyje nagrania i zapamięta sny, ale nagranie pomoże mu jednorazowo lub polepszając pamięć tylko trochę. O wiele lepszym rozwiązaniem jest zrozumienie problemu, w tym przypadku - złej postawy, i pracować nad nim. To zapewni stabilne i lepsze wyniki.

Post został pochwalony 0 razy

Wstaje rano i zapisuje jeżeli coś zapamiętałem. Jakie podstawy mogę robić źle, jeśli pamięć snu dalej jest słaba jak barszcz?

Post został pochwalony 0 razy

Powiem Ci tak . W moim przypadku to było normalne . Pierwsze dni rewelka, ale z czasem, po 3, 4 dniach pogarszało się i pamiętałem tylko jeden epizod, ale mi to przyszło z czasem . Po tygodniu, co drugi dzień pamiętałem cały sen, a po dwóch już codziennie . Teraz już nie mogę prowadzić dziennika z braku czasu, ale po miesięcznych ćwiczeniach (afirmacja+wizualizacja przed snem + dziennik snów, gdy wstanę) zapamiętuje po trzy sny dziennie Wink

Powodzenia!

Post został pochwalony 0 razy

@bebunio, posłucha "Adam Bytof - Pamięć snu", zapamiętaj intencję i wprowadź ją do swojego procesu zasypiania Smile

Post został pochwalony 0 razy