Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Dziennik ADY - zawieszone
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Dziennik ADY - zawieszone
Autor Wiadomo嗆
Hubert13888



Do陰czy: 10 Sie 2016
Posty: 81
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post Dziennik ADY - zawieszone
14.08.2016r.
Jako, 瞠 ADA, kt鏎 stosuj mi nie idzie, postanowi貫m stworzy osobny dziennik (by nie za鄉ieca tego ze snami) w kt鏎ym b璠 zapisywa sobie tipy do ADA, wszystkie zale積o軼i pomi璠zy technik, a LD i inne pierdo造 z tym zwi您ane. Postaram si zapisywa wszystko na bierz帷o i b璠 prowadzi go r闚norz璠nie z dziennikiem sn闚.
S康z, 瞠 bez zapisywania daleko z t technik nie zajad, a nie chc z niej rezygnowa.
No to here we go!

Wi璚 pomy郵a貫m sobie, 瞠 podziel technik na grupy:
- czas, w jakim b璠 wykonywa ADA
- zmys造, kt鏎e b璠 doszkala
Zmys造: wzrok, s逝ch, w璚h, dotyk, smak

Pomieszczenia s康z, 瞠 s niepotrzebne teraz do rozdzia逝 w ADA, gdy daj sobie okre郵ony czas na ADA (co za r騜nica czy zrobi to na dworze czy w domu skoro ogranicza mnie czas)

Kolejno嗆 (od najbezu篡teczniejszego w snach):
a) zmys造:
- smak (niepotrzebny bo i tak nigdy nic nie jem)
- w璚h (nigdy nic nie w帷ham -,-)
- s逝ch (czasem co s造sz...)
- dotyk (cz瘰to co czuj)
- wzrok (wiadomo)
Smak i w璚h zostawi na p騧niej (gdy ju sko鎍z ze s逝chem, dotykiem i wzrokiem)
b) czas (do ustalenia)
B璠 獞iczy „wyczucie” swojego bytu r騜nymi zmys豉mi, w r騜nych odst瘼ach czasu.

Jestem ciekaw ile wytrwam i jak to b璠zie... Mile widziane porady i twarde sugestie.

Cel (wydaj mi si, 瞠 by dobry):
Gdy po bacznym przeanalizowaniu 鈍iata przedstawionego uznam, 瞠 jestem w 郾ie, a nast瘼nie dla potwierdzenia tej tezy wykonam pozytywnie TRa - cel osi庵ni皻y

Relacje b璠 pojawia造 si co dzie, a nie wyjad do Danii - tam zobacz co si da zrobi.

Dzi瘯uj wszystkim za ch耩 u鈍iadomienia mi co robi 幢e, a w szczeg鏊no軼i turbo, bo jego zdanie mi najwi璚ej u鈍iadomi這. Przedtem my郵a貫m, 瞠 chodzi w tej technice o to, 瞠 mam j wy獞iczy jak TRy i skupi si na tym 瞠by wyczu, 瞠 jaka r騜nica jest pomi璠zy moimi zmys豉mi w 郾ie a w rzeczywisto軼i (po prostu to wyszkoli, by zauwa篡, np. 瞠 sen jest bardziej zamazany), a nie, 瞠 mam czu w 郾ie swoje cia這 i zauwa瞠nie r騜nicy przyjdzie samo...


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Hubert13888 dnia Czw 16:43, 18 Sie 2016, w ca這軼i zmieniany 5 razy
Nie 13:51, 14 Sie 2016 Zobacz profil autora
turbo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Sty 2016
Posty: 447
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 25 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Krak闚
P貫: M篹czyzna

Post
Przygotowania masz ciekawe , dobrze to obmy郵asz , powinno da jakie efekty, ja z ADA zrezygnowa貫m, i bardziej skupi貫m si na tu i teraz , daje fajny efekt i naprawd co z tego mo積a wyczyta, jako tak o wiele lepiej si czuje i my郵i ju nie s tak nat這czone w moim umy郵e:-)))


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 14:39, 14 Sie 2016 Zobacz profil autora
Hubert13888



Do陰czy: 10 Sie 2016
Posty: 81
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Wydaje mi si, 瞠 jak b璠 „wykonywa” ADA systematycznie i po kolei (bez nag造ch, m霩gojeb**ch zmian) to my郵, 瞠 nie powinno zacz望 mnie to przyt豉cza. Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 16:09, 14 Sie 2016 Zobacz profil autora
turbo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Sty 2016
Posty: 447
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 25 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Krak闚
P貫: M篹czyzna

Post
Nie o to chodzi tylko stwierdzi貫m 瞠 ADA wcale nie przybli瘸 do LD, ale ten numer z rowerem co opisa貫 wcze郾iej mo瞠 co wykombinowa. Najbardziej prawdopodobne jest uzyskanie poprzez os豉wione WBTB, i musz przyzna 瞠 to jest technika nie dla leni ale najbardziej skuteczna. No ale ty na razie robisz swoje i r鏏 tak dalej. Na razie do pierwszego efektu.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 17:50, 14 Sie 2016 Zobacz profil autora
Hubert13888



Do陰czy: 10 Sie 2016
Posty: 81
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Spoko Smile
Dobra, mog chyba uzna stage 1-1 „zapoznanie” za zako鎍zony. Bardzo skupia貫m si na jedzonych potrawach, nazywaj帷 ich smaki (pojawi si ka盥y z pi璚iu smak闚). Zagapi貫m si jedynie podczas jedzenia 瞠lk闚. Moim zdziwieniem by豉 woda, poniewa by豉 jednocze郾ie s這dka, jak i gorzka... Najtrudniejszy by obiad. Pewnie dlatego, 瞠 by這 leczo i by這 w nim sporo warzyw, ale nazwa貫m je og鏊nie - s這dkie. Jutro te b璠 sk zajmowa smakiem i zapisz jak tam sen.
Osobi軼ie po jednym dniu uznaj, 瞠 „smak” jest do嗆 nudny, gdy jest zbyt oczywisty (chyba, 瞠 nie wiesz, gdy co jesz Wink )

15.08.2016r.
I jak to bywa za pierwszym razem: sza逝 nie ma Razz W 郾ie nic nie jad貫m wi璚 nic nie odkry貫m nowego, a tym bardziej nie LD. O HD ani polepszeniu zapami皻ywalno軼i nie ma na razie mowy. Cho zauwa篡貫m w 郾ie przejaw logicznego my郵enia. (Thx turbo Very Happy)


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Hubert13888 dnia Pon 13:36, 15 Sie 2016, w ca這軼i zmieniany 3 razy
Nie 21:29, 14 Sie 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Ci篹ko wychwyci o co autorowi ADA chodzi這, ja jednak proponuj normaln uwa積o嗆 (gdzie LD s tylko skutkiem ubocznym a uwa積o嗆 procentuje na ca造m polu), albo uwa積o嗆 skierowan tylko na zewn徠rz. Czyli prawdopodobnie tak jak w ADA, ale sensowniej.
Po pierwsze w uwa積o軼i nie ma priorytet闚. Wszystko powinno by tak samo wa積e. Chodzi przede wszystkim o to, 瞠by wiedzie co si robi, gdzie si jest itd. 瞠by ci庵這嗆 pami璚i wydarze by豉 zachowana. To ci篹ko osi庵n望 skupianiem si na jednym zmy郵e.
No i nie ma oceniania. Nazywanie tego co do鈍iadczasz to te ocenianie.
Kiedy cz這wiek jest prawdziwie uwa積y, to co takiego jak nuda te nie istnieje. To my郵, powstaj帷a, kiedy cz這wiek nie jest uwa積y. Tak瞠 wynikaj帷a z oceniania.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 15:33, 15 Sie 2016 Zobacz profil autora
Hubert13888



Do陰czy: 10 Sie 2016
Posty: 81
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Ch這pie, nie od razu Rzym zbudowano Very Happy Ja musz si przede wszystkim najpierw nauczy skupia i oswoi z tym (powiem w sekrecie, 瞠 nie robi tego tylko dla ld). Zamiast od razu zajmowa si ka盥ym bod嬈em i na wszystko zwraca uwag z jednakow precyzj, chcia豚ym nauczy skupia si narazie na jednym bod嬈u (po dzisiejszym dniu zauwa篡貫m, 瞠 nawet to nie jest zbyt proste) po kolei zmieniaj帷 bodziec i nornalizuj帷 moj uwa積o嗆 dla ich wszystkich. Gdybym mia zrobi tak jak mi karzesz to g這wa by mi g這wa wybuch豉 xD (wiem bo ju tak pr鏏owa貫m i to nie dzia豉, gdy po chwili nie wiesz ju na co masz zwraca uwag tyle tego jest) Z takimi rzeczami potrzeba czasu


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Hubert13888 dnia Pon 17:04, 15 Sie 2016, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 17:03, 15 Sie 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Chyba 幢e to widzisz. Ka盥y jest czasem uwa積y, nie jest to nic trudnego. S瘯 w tym, 瞠by wyd逝瘸 czas bycia uwa積ym do maksimum. No ale ok. Mo瞠sz spr鏏owa i tak.
Ale nazywa nie nazywaj bo te ocenianie zabiera znaczn cz窷 uwagi. No i w momencie ocenienia czego, szufladkujesz to. Uwa積o嗆 uczy, 瞠 s這wa to tylko subiektywny, bardzo niedoskona造 spos鏏 opisu rzeczywisto軼i. Zaczniesz widzie, 瞠 ka盥y "gorzki", albo "s這dki" smak jest inny. Wtedy przestanie to by nudne Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:15, 15 Sie 2016 Zobacz profil autora
turbo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Sty 2016
Posty: 447
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 25 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Krak闚
P貫: M篹czyzna

Post
Fallen Leaf on chcia ci to wyt逝maczy w inny spos鏏, ty nie masz si skupia na otoczeniu i zmys豉ch, ty masz by obecny tego ,tych zmys堯w i miejsca w kt鏎ym si znajdujesz, i nie chodzi o to 瞠 to jest trudne tylko inaczej si to robi. Jak ja robi貫m ADA to mia貫m kilka takich chwil,ale przesta貫m bo stwierdzi貫m 瞠 nie potrafi utrzyma tego stanu, za du篡 nat這k my郵i.柝e zrozumia貫 ADA, sorki 瞠 tak p騧no ale teraz dopiero zobaczy貫m b陰dSad


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:18, 15 Sie 2016 Zobacz profil autora
Hubert13888



Do陰czy: 10 Sie 2016
Posty: 81
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
A o to ci chodzi xD Akurat ocenianie i wczuwanie si w smak pomaga mi w skupieniu si na nim. To nie jest tylko tak, 瞠 powiem s這dki, ale r闚nie jak bardzo s這dki, np. s這dszy od arbuza itp. oraz staram si opisa uczucia kt鏎e smakowi temu towarzysz (szczeg鏊nie na pocz徠ku techniki). Trudne to bardzo, szczeg鏊nie 瞠 mama dzi zrobi豉 urodzinow imprez i by這 tego mn鏀twooo (a teraz wyobra sobie jakbym do tego mia opisa inne bod嬈e... masakra). Btw. Dobrze, 瞠 dopytujesz o takie rzeczy, o kt鏎ych zapominam napisa Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:25, 15 Sie 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
a teraz wyobra sobie jakbym do tego mia opisa inne bod嬈e... masakra

Opisuj帷 s這wami - oczywi軼ie. Nie b璠ziesz mia na nic czasu. Ale jest to totalnie niepotrzebne. Ty masz tylko zwraca na wszystko uwag, a nie to opisywa. Je郵i na co zwr鏂isz uwag, to b璠ziesz to pami皻a. P騧niej, je郵i b璠ziesz potrzebowa, to swobodnie sobie to przypomnisz i wtedy, w ramach potrzeb, mo瞠sz to sobie opisa.
Cho熲y jak 郾isz, to po prostu prze篡wasz, niczego nie opisujesz. Z regu造 郾imy nieuwa積ie dlatego pami皻amy sny wybi鏎czo. Po obudzeniu mo瞠sz opisa s這wami to co pami皻asz.

S這wa w istocie rzeczy s potrzebne tylko do komunikacji. Podczas prze篡wania (np. kiedy chcesz w pe軟i smakowa potrawy), s one nie tylko zb璠ne, ale i odsuwaj Ci od prze篡wania.
No ale, 瞠by to za豉pa musisz to zauwa篡 samemu, podczas bycia uwa積ym w豉郾ie Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 17:52, 15 Sie 2016 Zobacz profil autora
Hubert13888



Do陰czy: 10 Sie 2016
Posty: 81
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Opisuj s這wnie tylko na razie (mo瞠 faktycznie za ma這 tu napisa貫m). Wy od razu oczekujecie na starcie, 瞠 ja potrafi si na tym wszystkim skupi w g這wie? Impossible - nawet w TRach cz瘰to opisuje s這wnie... Potem to faktycznie strata czasu, bo wystarczy jedynie poczu smak i m霩g wie, 瞠 ma si skupi. Ale na pocz徠ek s這wa mi bardzo pomagaj w odgonieniu si od niepotrzebnych rzeczy (czyli zamulonej g這wy przez inne bod嬈e) i skupieniu si na tym jednym. W 郾ie wykonuj帷 ADA nale篡 si skupi a jak mam si skupi w ADA gdy trudno mi si skupi w rzeczywisto軼i... W sumie to by by這 dobre gdybym w 郾ie zacz掖 opisywa na g這s nie? Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 18:12, 15 Sie 2016 Zobacz profil autora
turbo
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Sty 2016
Posty: 447
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 25 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Krak闚
P貫: M篹czyzna

Post
Ka盥emu jest si ci篹ko skupi ,ale na tym w豉郾ie polega trening. Wed逝g mnie id dalej tak jak teraz, tylko we sobie nasze sugestie do serca nic wi璚ej. Powodzenia dzisiaj nast瘼na noc przed nami:-))))))


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 18:16, 15 Sie 2016 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post
@Hubert
Jak chcesz poczyta o uwa積o軼i i koncentracji to polecam temat:
http://www.psajko.fora.pl/swiadome-rozmowy,4/uwaznosc-i-koncentracja-w-technikach,8573.html


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 18:23, 15 Sie 2016 Zobacz profil autora
Hubert13888



Do陰czy: 10 Sie 2016
Posty: 81
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Pozna
P貫: M篹czyzna

Post
Powiedzenie sobie czego na g這s lub w my郵ach na g這s dzia豉 te naprawd nie幢e - polecam niezawodne (tylko nie mo積a by zestresowanym bo stres blokuje m霩g np. uczenie si s堯wek na przerwie itp).

A macie jaki fajny spos鏏 na pami皻anie o skupianiu si, kt鏎y w miare szybko wchodzi w pami耩?


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Hubert13888 dnia Pon 18:51, 15 Sie 2016, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Pon 18:35, 15 Sie 2016 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin