Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Spontaniczny WILD.
Id¼ do strony 1, 2  Nastêpny
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Relacje Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Spontaniczny WILD.
Autor Wiadomo¶æ
Senejawa



Do³±czy³: 24 Gru 2015
Posty: 20
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Górny ¦l±sk
P³eæ: Mê¿czyzna

Post Spontaniczny WILD.
Cze¶æ wszystkim. Zesz³ej nocy uda³o mi siê osi±gn±æ stan ¶wiadomego ¶nienia, o czym pragnê siê z Wami podzieliæ, przy okazji dowiaduj±c siê co o tym wszystkim s±dzicie. A wiêc sam trening, notowanie snów w dzienniku, czy wykonywanie testów rzeczywisto¶ci ostatnio odpu¶ci³em, skupiaj±c siê tylko i wy³±cznie na metodzie WILD, która bardzo mi pasuje z uwagi na czêste, spontaniczne parali¿e senne w trakcie zasypiania i nie tylko. (Ostatnio rzadziej, jednak powoli znów do¶wiadczam ich bardzo czêsto.)
Tej nocy poszed³em spaæ ko³o godziny 03:30, ale jako¶ szczególnie nie liczy³em na to, ¿e bêdê ¶ni³ ¶wiadomie, bo jak wy¿ej napisa³em, temat ¶wiadomego ¶nienia w moim przypadku upad³ do minimum. Wcze¶niej przeczyta³em oko³o 40 stron ksi±¿ki, która raczej niewiele ma wspólnego z tematem, który ka¿dy z nas stara siê poruszyæ w tym miejscu. Szczególne jednak by³o dobrniêcie do strony, gdzie opisany by³ sen jednego z bohaterów, który poniek±d podsuwa mu rozwi±zanie pewnej zagadki. Wtedy skojarzy³em ten moment z LD, ale nie skupia³em siê na nim zbyt d³ugo, a¿ wreszcie poszed³em spaæ, a gdy zamkn±³em oczy, jak nigdy raz powiedzia³em sobie w my¶lach, ¿e bêdê ¶ni³ ¶wiadomie, a do tego próbowa³em zrobiæ "zeza", o którym niektórzy z Was wspominali na forum, jednak i tak nie wierzy³em w to jako¶ szczególnie mocno. By³o to bardziej na zasadzie do¶wiadczenia. U³o¿y³em siê na lewym boku, a po czasie poczu³em zbli¿aj±cy siê parali¿. Co prawda nie stara³em siê go wywo³aæ i przyszed³ sam, a ja zd±¿y³em do niego przywykn±æ, ale ma³y niepokój zawsze jest. Jest to obawa, ¿e hipnagogi tym razem oka¿± siê czym¶ strasznym. Czym¶ czego nie zdo³am przezwyciê¿yæ i po prostu siê przestraszê. Wzi±³em siê jednak w gar¶æ, mówi±c sobie co¶ w deseñ "A co mi tam, spróbujê bez wzglêdu na wszystko." i uwa¿nie wpatrywa³em siê w obraz mojego pokoju, czekaj±c na rozwój sytuacji. Na moje szczê¶cie nic przera¿aj±cego nie zobaczy³em, a po oko³o 5-10 minutach w mojej g³owie zapali³a siê przys³owiowa lampka mówi±ca mi o chwili na któr± czeka³em. (Dziwne uczucie.) Postanowi³em wykonaæ TR zaciskaj±c palce na nosie. Pierwsz± wskazówk± dla mnie, mówi±c± o moim powodzeniu by³o to, ¿e parali¿ ust±pi³, a ja mog³em wreszcie poruszyæ rêkoma. Sam test nie da³ mi jednak 100% pewno¶ci, wiêc postanowi³em spojrzeæ na rêce i zobaczyæ co siê z nimi dzieje. Dostrzega³em pewne zmiany, ale po raz kolejny nie mog³em byæ niczego pewien, gdy¿ wokó³ by³o ciemno i nie mog³em wiele zobaczyæ. W koñcu wsta³em i uda³em siê do ¶ciany, gdzie za pomoc± w³±cznika próbowa³em za¶wieciæ ¶wiat³o. Okaza³o siê, ¿e siê nie da i w tym momencie by³em ju¿ na 100% pewny tego, co w³asnie siê sta³o. Niestety nie wiedzia³em co robiæ i obraz zacz±³ siê burzyæ, a ja przestawa³em kontrolowaæ to, co dzieje siê z moj± postaci±. (Mam na my¶li uczucie spowolnienia, ¶ci±gania do pierwotnej pozycji moich koñczyn,czy ogólnie - ca³ej postaci.) Tamtego dnia parê godzin wcze¶niej pok³óci³em siê z ojcem, co bardzo mnie poruszy³o mimo, ¿e to do¶æ czêste zjawisko. Mimo to by³em przygnêbiony, wiêc we ¶nie, nie my¶l±c zbyt d³ugo postanowi³em, ¿e pójdê do niego i zapytam, czy nadal mnie kocha. Odpowiedzia³, ¿e tak i by³em bardzo szczê¶liwy, co z pewno¶ci± wp³ynê³o na to, jak siê teraz czujê. Nastêpnie wróci³em do swojego pokoju z my¶l±, ¿e, gdy ju¿ siê tam pojawiê, czekaæ na mnie bêdzie pewna kole¿anka. Niestety zaraz potem sen upad³. Nie jestem do koñca pewien tego co by³o na koñcu, ale wydaje mi siê, ¿e nast±pi³o fa³szywe przebudzenie, gdy¿ znów by³em sparali¿owany i pocz±tkowo mia³em zamiar powtórzyæ ca³y proces, ale w koñcu zasn±³em i nic z tego nie wysz³o.

I tu pytanie. Czy który¶ z szanownych u¿ytkowników chcia³by to jako¶ skomentowaæ, zdementowaæ, b±d¼ zadaæ mi jakie¶ pytanie ?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 11:14, 10 Sty 2016 Zobacz profil autora
turbo
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 07 Sty 2016
Posty: 447
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 25 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
No có¿ uda³o ci siê , ale prawdziw± wygrana bêdzie jak to bêdzie zdarza³o siê czê¶ciej. I jeszcze jedno z tym ¶wiat³em ja tak samo zauwa¿y³em wiele razy ¿e w³a¶nie nie za¶wiecenie siê ¶wiat³a daje mi 100 % ¶wiadomo¶æ ¿e jestem we ¶nie , nieraz robi±c tr z nosem nawet jak oddycha³em nie by³em pewny do koñca. W tym ¶wietle co¶ jest.Gratulacje:-)


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 15:38, 10 Sty 2016 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 31 Pa¼ 2014
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Miñsk Mazowiecki
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Z tego co napisa³e¶ wywnioskowa³em ¿e nie zastosowa³e¶ WBTB... Mo¿e st±d tak krótka ¶wiadomo¶æ.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 17:29, 10 Sty 2016 Zobacz profil autora
Senejawa



Do³±czy³: 24 Gru 2015
Posty: 20
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Górny ¦l±sk
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Pytka napisa³:
Z tego co napisa³e¶ wywnioskowa³em ¿e nie zastosowa³e¶ WBTB... Mo¿e st±d tak krótka ¶wiadomo¶æ.


Pytka. Masz racjê. Nie zastosowa³em, ale czy to naprawdê jest na tyle istotne, ¿e bez tego wystarczaj±co d³ugie i ¶wiadome ¶nienie jest niemo¿liwe ? Je¶li tak, to, czy kto¶ z Was móg³by mi wyt³umaczyæ w jak najprostszy sposób jak to wszystko dzia³a ?

Pozdrawiam Was i dziêki za zainteresowanie siê postem.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 17:58, 10 Sty 2016 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 05 Sty 2015
Posty: 616
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 68 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Katowice
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
WBTB nie jest niezbêdne, jest du¿o technik, które jej nie potrzebuj±.
Sen zacz±³ siê burzyæ pewno dla tego, ¿e u¶wiadomienie mia³o miejsce pod koniec fazy REM, wtedy naj³atwiej o ¶wiadomy sen.
Do tego nie mia³e¶ te¿ ¿adnego planu dzia³ania, to te¿ mia³o wp³yw na utratê ¶wiadomo¶ci.
Moim zdaniem WBTB nie mia³o wp³ywu na ¶wiadomo¶æ.
WBTB w telegraficznym skrócie polega na obudzenie siê po kilku godnych snu, najczê¶ciej 4,5 lub 6 i czuwania przez X minut (trzeba dobraæ samodzielnie) i ponownego za¶niêcia.
Pozdrawiam.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 18:17, 10 Sty 2016 Zobacz profil autora
Senejawa



Do³±czy³: 24 Gru 2015
Posty: 20
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Górny ¦l±sk
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Solniczek ! napisa³:
WBTB nie jest niezbêdne, jest du¿o technik, które jej nie potrzebuj±.
Sen zacz±³ siê burzyæ pewno dla tego, ¿e u¶wiadomienie mia³o miejsce pod koniec fazy REM, wtedy naj³atwiej o ¶wiadomy sen.
Do tego nie mia³e¶ te¿ ¿adnego planu dzia³ania, to te¿ mia³o wp³yw na utratê ¶wiadomo¶ci.
Moim zdaniem WBTB nie mia³o wp³ywu na ¶wiadomo¶æ.
WBTB w telegraficznym skrócie polega na obudzenie siê po kilku godnych snu, najczê¶ciej 4,5 lub 6 i czuwania przez X minut (trzeba dobraæ samodzielnie) i ponownego za¶niêcia.
Pozdrawiam.


Dziêki Solniczek. Jednak i tak nie do koñca wszystko rozumiem. Napisa³e¶, ¿e przypuszczasz, ¿e u¶wiadomienie nast±pi³o pod koniec fazy REM, a ja dzia³a³em w pe³ni ¶wiadomie wcze¶niej tej ¶wiadomo¶ci w ogóle nie trac±c, co chyba jest tak samo logiczne jak to, ¿e faza o której mowa by³a pierwsz±. Czy owa ró¿ni siê czym¶ od nastêpnych ? No i skoro nie tak, to jak mia³bym ¶niæ ¶wiadomie na jej pocz±tku o ile w ogóle to jest mo¿liwe ?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 18:34, 10 Sty 2016 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 31 Pa¼ 2014
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Miñsk Mazowiecki
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Mi siê wydaje ¿e w pierwszej fazie REM sen jest g³êbszy i trudniej utrzymaæ ¶wiadomo¶æ oraz w ogóle siê u¶wiadomiæ. Pó¼niejsze fazy s± p³ytsze i ³atwiej o u¶wiadomienie oraz kontrolê. Mi ¶wiadome sny wychodz± tylko nad ranem...


Post zosta³ pochwalony 1 raz
Nie 18:35, 10 Sty 2016 Zobacz profil autora
Senejawa



Do³±czy³: 24 Gru 2015
Posty: 20
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Górny ¦l±sk
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Pytka napisa³:
Mi siê wydaje ¿e w pierwszej fazie REM sen jest g³êbszy i trudniej utrzymaæ ¶wiadomo¶æ oraz w ogóle siê u¶wiadomiæ. Pó¼niejsze fazy s± p³ytsze i ³atwiej o u¶wiadomienie oraz kontrolê. Mi ¶wiadome sny wychodz± tylko nad ranem...


Ca³kiem mo¿liwe, ¿e jest jak mówisz. A czy Ty za ka¿dym razem próbujesz poprzez WBTB Pytko ? Very Happy


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Senejawa dnia Nie 18:43, 10 Sty 2016, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Nie 18:43, 10 Sty 2016 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 05 Sty 2015
Posty: 616
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 68 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Katowice
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Tak sen jest g³êbszy, ale bodaj¿e jak siê ju¿ u¶wiadomimy to ju¿ z górki. Tak mi siê wydaje, jak co¶ to proszê o sprostowanie.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 18:46, 10 Sty 2016 Zobacz profil autora
Pytka
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 31 Pa¼ 2014
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Miñsk Mazowiecki
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Tak ja zawsze stosuje WBTB. A teraz dok³adam jeszcze jedno nagranie. Wczoraj dziêki temu po³±czeniu mia³em LD. Dzi¶ by³o blisko, ale za krótko siê rozbudza³em i zasn±³em gdy pojawi³y siê hipnagogi (skurcze miê¶ni i plamki przed oczami)


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 19:16, 10 Sty 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Solniczek, to by³ WILD, a nie u¶wiadomienie w trakcie.
Udany WILD bez WBTB to, patrz±c na to z pewnej strony, jest sytuacj± nieco patologiczn± Razz Bowiem wystêpuje tu zapewne co¶ co naukowcy nazwali SoREMP, czyli faz± REM wystêpuj±c± krótko po za¶niêciu. Mechanizmy wystêpowania tej fazy nie s± do koñca znane. Ja patrz±c na przypadki WILD'erów, którzy nie korzystaj± z WBTB, przypuszczam, ¿e szanse na wyst±pienie tej fazy zale¿± te¿ sporo od nastawienia. Oczywi¶cie, nie wszystkie WILD'y tego typu wynikaj± z tego. Spora ich czê¶æ to nierozpoznane sny o WILD.
W ka¿dym razie, przypuszczam, ¿e jest to faza do¶æ p³ytka. Pierwszy naturalny REM jest bardzo g³êboki i osi±gniêcie LD w tej fazie jest ciê¿kie. Gdyby WILD'owaæ od po³o¿enia siê do pocz±tku tej fazy to nie by³aby to ju¿ tak g³êboka faza, ale w±tpliwe, ¿e to jest mo¿liwe. Snu wolno-falowego organizm nie da sobie tak ³atwo sforsowaæ, jest za bardzo potrzebny do regeneracji. Mo¿liwe, ¿e skutecznie WILD'uj±c w tej fazie organizm napuszcza po prostu ten SoREMP, przestawiaj±c fazy. Nie wiadomo.

W ka¿dym razie WILD bez WBTB jest mo¿liwy i mo¿e byæ stabilny. My¶lê, ¿e nie zastosowa³e¶ siê tutaj po prostu do zasad, które warto przestrzegaæ przy LD z WILD'a. Czyli ograniczenie fizycznego ruchu do minimum, ¿eby pozwoliæ snu siê pog³êbiæ. Mo¿liwe te¿, ¿e faza by³a za p³ytka i nie da³o jej siê pog³êbiæ.

Co do WBTB to powszechnie je siê zaleca bo pocz±tkuj±cy lubi± sobie darowaæ ten dodatek. Frustruj± siê wtedy przez nieudane próby i nierzadko porzucaj± starania. Nie dotyczy to wszystkich, niektórym wychodzi bez, ale spora czê¶æ tematów na forum dotyczy w³a¶nie nieudanych WILD'ów, gdzie nie stosowano WBTB Razz No i ogó³em w raczej ka¿dym wypadku jest ³atwiej z WBTB.


Post zosta³ pochwalony 1 raz
Nie 23:35, 10 Sty 2016 Zobacz profil autora
Senejawa



Do³±czy³: 24 Gru 2015
Posty: 20
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Górny ¦l±sk
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Dzi¶ próbowa³em WILD'a w po³±czeniu z WBTB, ale zamiast doczekaæ siê czegokolwiek najzwyczajniej w ¶wiecie zasn±³em. Na pocieszenie zapamiêta³em piêæ snów, co jednak nigdy nie jest takie oczywiste z uwagi na to, ¿e jak wiemy ka¿dy zwyk³y sen kieruje siê swoimi prawami i to jak bêdzie wygl±da³ nie do koñca zale¿y od nas. Mo¿na by przecie¿ powiedzieæ, ¿e by³y to dwa sny (przed i po WBTB), ci±gn±ce siê i zespojone w nielogiczn± ca³o¶æ. W ka¿dym razie ka¿dy z nich mia³ osobn± tre¶æ i osobnych bohaterów, co daje mi powody do tego by tak my¶leæ.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 14:27, 11 Sty 2016 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 05 Sty 2015
Posty: 616
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 68 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Katowice
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Manipuluj czasem rozbudzania. Zwiêksz go.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 15:31, 11 Sty 2016 Zobacz profil autora
Senejawa



Do³±czy³: 24 Gru 2015
Posty: 20
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Górny ¦l±sk
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Solniczek ! napisa³:
Manipuluj czasem rozbudzania. Zwiêksz go.



Mo¿esz ja¶niej ? Very Happy


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 16:59, 11 Sty 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Rozbudzaj siê d³u¿ej Razz Generalnie je¶li budzisz siê do WBTB i od razu robisz WILD'a to ma to mierne szanse na sukces. Sens WBTB le¿y w takim dobraniu rozbudzenia, ¿eby umys³ zd±¿y³ otrze¼wieæ a cia³o by³o jeszcze senne. Metoda prób i b³êdów, ale z Twoj± smyka³k± do WILD'a powinno pój¶æ g³adko Wink


Post zosta³ pochwalony 1 raz
Pon 17:17, 11 Sty 2016 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Relacje Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony 1, 2  Nastêpny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin