Znaleziono 10 wyników

Te WBTB ciężko uzyskać. Można nastawić alfabudzik sugestią czy tylko wizualizacja? CHwilowo na budizk ale budze reszte w domu

Ahh, doszedłem do paraliżu i zasnąłem. Błędy to: tracenie koncentracji uwagi i bezmyślne poddanie się. Dzisiaj spróbuję jeszcze raz.

Aha, dzięki tylko te medytacje i relaks oddechowy jest czymś nowym i zarazem dziwnym. Co do reszty to jak nastawić alfa budzik. Wizualizacja czy autosugestia. Czy można uzyskać WILD bez WBTB? Czy możn ...

A może przenieść się lepiej na WILD? Dzisiaj gdy przed WBTB (23:00) miałem paraliż senny i uczucie że jestem wyżej. Coś tam miałem jeszcze ale wolałem zasnąć i na WBTB czekać. po wbtb zasnąłem ale nic ...

Więc tak. Dzisiaj nie mogłem uzyskać bo niemogłęm zasnąć a dzisiaj spróbuję. Tylko WBTB to 6 godzin po zaśnięciu a aktywnośc może być 20minut? Co do WBTB aby obudzić się to alfa budzik można ustawić a ...

Cześć. zaplanowałem sobie tak ide spać od 23:00 i
1. W ciagu dnia RT
2 gdy ide spać robie metode sobie powtarzania bede mial swiadomy sen i zapamietam swoj sen,
3. pozniej robie mild ale nie wiem c ...

Dzieki. A o jakiej godzinie najlepiej isc spac i jaki mix dokladnie polecasz incestus?
A i dzisiaj mialem ld. bo co pamietam zrobilem RT i cos pamietam zeby kontrolowac aby sie nie ubudzic reszty nie ...

A moze technika Energia LD plus RT plus MILD?

A technika energia ld?

Cześć. Chce opisać mój problem. Pierwszy świadomy sen miałem w okolicach 7 lipca i pojawił się od tego że rano spałem i co pare minut budziłem się. Do dzisiaj nie mogę uzyskać snu z przerwami i nie wi ...