|
| Autor |
Wiadomość |
canudo
Dołączył: 20 Mar 2011
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
|
 Krok po kroku jak świadomie śnić. |
|
Witam. Od kilku dni bardzo zainteresowały mnie świadome sny. Nie wiem dokładnie co i jak robić, jak ćwiczyć itd. I teraz moja proźba, żeby "specjalista" od LD powiedział mi kroczek po kroczku jak ćwiczyć itd.
Dziękuję.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 19:51, 20 Mar 2011 |
 |
 |
|
|
 |
matik
Senny Podróżnik
Dołączył: 22 Cze 2008
Posty: 996
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 36 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z wiecznego źródła
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Masz całe forum i dział z technikami, więc co za problem - czytaj i próbuj.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 20:09, 20 Mar 2011 |
|
|
nienarodzony
Dołączył: 04 Lut 2011
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kraków
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
Temat poruszany wiele razy, ale co tam.:
1. Według mnie najważniejsze jest podejście. Co mam na myśli? otóż to,żebyś nie podchodził do ćwiczeń jak do obowiązku. Przed pójściem spać każdego dnia nie wmawiaj, że będziesz miał LD, tylko (kurde nie wiem jak Ci to wytłumaczyć) twoja podświadomość musi wiedzieć, że LD jest przyjemne i że nie jest dla Ciebie żadnym obowiązkiem. Możesz np. przed pójściem spać pomyśleć sobie "teraz idę spać, jeśli będę miał LD to bardzo dobrze, ale jeśli tej nocy się nie uda to też się nic nie stanie". Oczywiście nie nastawiaj się też na to, że nie będziesz miał LD.. Bądź bardziej obojętny niż nadgorliwy.
2.Możesz kotwiczyć robienie testów realności na jakieś konkretne wydarzenia. Teraz po polsku: w realnym życiu rób sobie test rzeczywistości, gdy np. widzisz swoją mamę, albo gdy idziesz do szkoły. Dobrze by było gdybyś miał jakiś taki swój znak senny, coś co często dzieje się w Twoim śnie. Wtedy do tego zakotwiczaj test.
3.Dziennik snów, prowadzić po to, aby ćwiczyć pamięć snów. Po obudzeniu poleż chwilę i przypomnij sobie swoje sny(wiem, że to trudne, ale jeśli naprawdę(szczerze) będziesz tego chciał, przyjdzie samo), następnie zapisz tyle ile pamiętasz. Jeśli jesteś naprawdę dużym leniem i nie chce Ci się pisać wypracowań, możesz zapisywać tylko tytuły, albo chociaż jedno,dwa zdania o tym śnie. Wiem z doświadczenia, że potem gdy popatrzysz na tytuł, przypomnisz sobie ten sen.
4.Oprócz tego wszystkiego są techniki typu: wchodzenie w sen przez utrzymywanie świadomości podczas zasypiania, wstawanie w nocy i ponowne zasypianie, ale o tym przeczytasz w dziale "Techniki" 
W zasadzie to tyle, nic innego mi na myśl nie przychodzi. Pozdrawiam
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 20:11, 20 Mar 2011 |
|
|
Andrewek
Senny Podróżnik
Dołączył: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 123 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gdańsk
Płeć: Mężczyzna
|
|
| |
|
1. Chesz mieć LD
2. Idziesz spać
3. Masz LD
Post został pochwalony 1 raz
|
|
| Nie 23:23, 20 Mar 2011 |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
|
|
