Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
,,WBTB 6+1" modernizacja :)

 
Ten temat jest zablokowany bez mo磧iwo軼i zmiany post闚 lub pisania odpowiedzi    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 妃ietnik Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
,,WBTB 6+1" modernizacja :)
Autor Wiadomo嗆
KoXsiK



Do陰czy: 24 Lis 2010
Posty: 101
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post ,,WBTB 6+1" modernizacja :)
Witam,
mam pytanie co to tej techniki:

http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/technika-dla-poczatkujacych,3117.html

Chcia豚ym j troch zmodyfikowa pod siebie:
Ot騜, raczej wol codziennie 獞iczy i tu wpad貫m na pomys aby zrobi tak , po okresie 4 h si obudzi , oraz rozbudzi si kr鏒szy czas np. 15 min...1h to zbyt d逝go....
I tu pytanie teraz do was , po przebudzeniu co najlepiej robi przez ten okres 15 min.? Skupia si wy陰cznie na Ld...hmmm...czy mo瞠 zrobi jakie proste czynno軼i typu:za豉twienie potrzeb lub zje嗆 co skromnie:). I wracaj帷 do 堯磬a jak wtedy technik stosowa ? , wydaje mi si 瞠 WILD b璠zie tu stosowne , skoro mam d逝gi stan 鈍iadomo軼i?Smile

Dodatkowo czyta貫m 瞠 czekolada jakby ,,wywo逝je sen " tzn. bardziej umo磧iwia sen Very Happy? , czy to aby prawda.... ?

Podsumowuj帷:

Sen przez 4 godz.
Rozbudzenie przez 15 min.
Czynno軼i podczas rozbudzenia:brak Very Happy
Zje嗆 par kostek czekolady
Po這瞠nie si powrotem do 堯磬a z 鈍iadomo軼i prze篡cia LD
U篡wa techniki WILD
Czeka na wynik Very Happy

Czekam na sugestie z waszej strony Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 14:19, 07 Gru 2010 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
WBTB r騜ni si od WILD - je郵i chcesz zastosowa WILD nie powiniene si tak rozbudza na d逝go.

Podczas pobudki, je郵i chcesz zwi瘯szy szans na p騧niejsze LD (co robi te sama pobudka) najlepiej zaj望 my郵i 鈍iadomymi snami - co nie jest raczej trudne. :) Mo瞠sz zapisa sen kt鏎y pami皻asz, sam co wymy郵isz. Techniki analogiczne do tych przy zasypianiu. Ja lubi貫m si rozlu幡i, wyobra瘸 sobie poprzedni sen i to jak odzyskuj w nim 鈍iadomo嗆.

Nie widz tu jakiej specjalnej modyfikacji, dlatego przenios do innego dzia逝. Najlepiej obudzi si tak, 瞠by mie przed sob ok. 2 godziny snu. Na tyle czasu, 瞠by si rozbudzi, ale 瞠by m鏂 z powrotem zasn望. Nale篡 pami皻a, 瞠 nie jest to technika na osi庵ni璚ie LD sama w sobie, ale wspomagacz.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 14:41, 07 Gru 2010 Zobacz profil autora
Swiadomeusz



Do陰czy: 06 Lis 2010
Posty: 80
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
odkryles ameryke, probuj probuj Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 14:41, 07 Gru 2010 Zobacz profil autora
Marex



Do陰czy: 19 Lis 2010
Posty: 10
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Dziwne ale kilka razy zauwa篡貫m w postach o jedzeniu czekolady przed p鎩軼iem spa, czy ona ma jaki wp造w na sny? Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 22:33, 07 Gru 2010 Zobacz profil autora
KoXsiK



Do陰czy: 24 Lis 2010
Posty: 101
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Wiesz co mi si wydaj 瞠 w jakim stopniu si do tego przyczynia , ale g這wy nie daj , mo瞠 to jest tylko autosugestia , 瞠 po zjedzeniu wmawiamy sobie ze dzia豉 i wywo逝je LD tak samo mog這by by z innym produktem spo篡wczym Smile.Chod to ma swoje plusy:P.

Chcia豚ym wam oznajmi moja przygod ze snami dzi:

Spr鏏owa貫m t techniki wy瞠j i chcia豚ym wam opisa z tego relacje.

Wsta貫m 4:50 i odczeka貫m 10 min. robi帷 proste czynno軼i , po czym ponownie si po這篡貫m i nastawia貫m si na LD , co by robi i jak tego ,,pragn" Very Happy. Bez skutku. Po jakim d逝窺zym czasie kiedy to ju straci貫m 鈍iadomo嗆 z racji d逝giego bez rezultatu przy郾i這 mi si 瞠 le輳 u babci na sofie z wbitymi ig豉mi w nog , nagle pojawi si u mnie wujek kt鏎y mieszka ode mnie 100 km dalej , dziwne 瞠 ju wtedy nie zrobi貫m RT...ale nie w tym rzecz , no wi璚 podszed do mnie , pokaza貫m mu nog i gdy zn闚 na ni spojrza貫m by這 tam du穎 wi璚ej igie kt鏎e stara貫m si wyci庵n望 i dosta貫m parali簑 w szoku si obudzi貫m...poszed貫m dalej spa po jakim zn闚 nie okre郵onym czasie przy郾i這 mi si ze stoj na zewn徠rz domu , na swoim podw鏎zu i gdy si obr鏂i貫m dostrzeg貫m na polanie (jakie 50-60 m od podw鏎ka) samoch鏚 mojej mamy wraz z innym , wygl康a這 to na kraks , strasznie si wystraszy貫m zacz掖em biec w ich stron , robi帷 po drodze kilka RT (dzia豉這 pami皻am ale nie wiem nie u鈍iadomi貫m sobie , chyba zbyt cz瘰to robie i ma這 na to uwagi zwracam Very Happy) , dopiero przy kt鏎ym razie uda這 mi si RT , u鈍iadomi貫m sobie 瞠 to SEN!. Wszystko zacz窸o mocno wibrowa , wiedzia貫m 瞠 to moje emocj , wiedzia貫m 瞠 musz to opanowa ale zaraz mnie wywali這 ...pr鏏owa貫m tym razem sn闚 si skupi na 鈍iadomym zasypianiu , ale nici zaraz mama wo豉 瞠bym sie szykowa do roboty i tyle!. Dodam 瞠 po obudzeniu dziwnie si czu貫m , ca造 czas mnie co m璚zy 瞠 w tym 郾ie wa積ego sta這 , co powinienem pami皻a ;/ , ca這嗆 po przebudzeniu by豉 taka dziwna ten tok zdarze to wszystko....


To nie dziwne 瞠 mi si parali przy郾i ?, najlepsze jest to 瞠 w momencie kiedy by這 ju du穎 wi璚ej igie on zaatakowa Very Happy. Czy jestem na dobrej drodze uzyskania LD? Mo瞠 co powinienem poprawi ?Very Happy

Przperaszam za sk豉dnie zda ale nie wyspa貫m sie strasznie , a chcia貫m sie szybko zdanie podzieli....


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 8:20, 08 Gru 2010 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
KoXsiK napisa:
ponownie si po這篡貫m i nastawia貫m si na LD , co by robi i jak tego ,,pragn" :D. Bez skutku. Po jakim d逝窺zym czasie (...)

A jakiego skutku oczekiwa貫? 疾 LD wyskoczy na Ciebie zza rogu? :P Dzia豉貫 ca趾iem dobrze, bo to sugestie, ale musisz odr騜ni to od WILD (bezpo鈔edniego wej軼ia w sen).


KoXsiK napisa:
dopiero przy kt鏎ym razie uda這 mi si RT , u鈍iadomi貫m sobie 瞠 to SEN!. Wszystko zacz窸o mocno wibrowa , wiedzia貫m 瞠 to moje emocj , wiedzia貫m 瞠 musz to opanowa ale zaraz mnie wywali這 ...
(...)
Czy jestem na dobrej drodze uzyskania LD?

Przecie mia貫 鈍iadomy sen - zorientowa貫 si, 瞠 郾isz, tylko od razu Ci wywali這.

Tu by貫 鈍iadkiem tego jak dzia豉 WBTB. Wprowadzi貫 do nocy 鈍iadomo嗆, przebudzi貫 si. My郵isz, 瞠 to przypadek 瞠 potem zn闚 si obudzi貫, a potem mia貫 LD z kt鏎ego si obudzi貫? Tak cz瘰to Ci si to zdarza? ;)


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 12:55, 08 Gru 2010 Zobacz profil autora
KoXsiK



Do陰czy: 24 Lis 2010
Posty: 101
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Cytat:
A jakiego skutku oczekiwa貫? 疾 LD wyskoczy na Ciebie zza rogu? :P Dzia豉貫 ca趾iem dobrze, bo to sugestie, ale musisz odr騜ni to od WILD (bezpo鈔edniego wej軼ia w sen).


Tak wiem , ale my郵a貫m 瞠 to troch 豉twiej wyjdzie bo przecie mo積a 陰czy WBTB z WILD-em , prawda?:P. Niby 瞠by z WILD-a korzysta , zalecany jest 闚czesny sen :D. Mi這 by by這 gdyby tak zza rogu wyskoczy這 na mnie :D , nie mia bym takich problem闚 z LD :PP.


Cytat:
Przecie mia貫 鈍iadomy sen - zorientowa貫 si, 瞠 郾isz, tylko od razu Ci wywali這.

Tu by貫 鈍iadkiem tego jak dzia豉 WBTB. Wprowadzi貫 do nocy 鈍iadomo嗆, przebudzi貫 si. My郵isz, 瞠 to przypadek 瞠 potem zn闚 si obudzi貫, a potem mia貫 LD z kt鏎ego si obudzi貫? Tak cz瘰to Ci si to zdarza? ;)


Fakt , g逝pie pytanie :D

Chodzi Ci tu o fa連zywe przebudzenie? Raczej jestem pewny 瞠 ono nie nast徙i這 , w og鏊e za du穎 tych akcji by這 troch si rozkojarzy貫m tym wszystkim...pierw tym parali瞠m we 郾ie kt鏎y faktycznie si sta , pobudka i za chwile zn闚 sen..鈍iadomy...ale wiesz co Ci powiem , dop鏦i sobie nie u鈍iadomi貫m 瞠 to sen, sen by realistyczny...po skojarzeniu faktu 瞠 郾ie zacz掖 w szybkim tempie si psu jakby rozmazywa.


Wracaj帷 do WILD-a ta technika najbardziej mnie inspiruj , wydaje mi si ze jest najlepsza , dlatego chce j wykorzysta z WBTB tak jak jest opisane w tym temacie:

http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wild-poradnik-teoretyczno-praktyczny,1237.html


*Edit:
To by這 moje pierwsze do鈍iadczenie z LD :P , wi璚* tak czy siak ciesze si , nie mia貫m wcze郾iej takiego do鈍iadczenia ;)


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez KoXsiK dnia 字o 13:59, 08 Gru 2010, w ca這軼i zmieniany 2 razy
字o 13:44, 08 Gru 2010 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Re: ,,WBTB 6+1" modernizacja :)
KoXsiK napisa:

Chcia豚ym j troch zmodyfikowa pod siebie
Dodatkowo czyta貫m 瞠 czekolada jakby ,,wywo逝je sen " tzn. bardziej umo磧iwia sen Very Happy? , czy to aby prawda.... ?

Podsumowuj帷:

Sen przez 4 godz.
Rozbudzenie przez 15 min.
Czynno軼i podczas rozbudzenia:brak Very Happy
Zje嗆 par kostek czekolady
Po這瞠nie si powrotem do 堯磬a z 鈍iadomo軼i prze篡cia LD
U篡wa techniki WILD
Czeka na wynik Very Happy



No co mi tu 鄉ierdzi, Nierozumiem cie wgl. po co zmienia technike WBTB 6+1 na 4+1 przeciez to dwie odmienne techniki, ca趾iem inny skutek maj,
U篡waj帷 techniki WILD do tej wbtb 4+1 to nic nowego,
a wr鏂enie do 這瘸 ze swiadomoscia przezycia LD to zwyk豉 autosugestia.
W przysz這軼i mam zamiar poprawi temat w kt鏎ym opisa貫m t technike i dodatkowo wyjasnie dlaczego akurat 6 godzin snu, bo narazie kazdy myli ta technike z 4+1.
4+1 raczej u豉twia wild o ile 貫petynka mnie nie zmyla.
A co do chocolate,:
Ci瞛ko powiedzie dokladnie jak wp造wa na sen, wiem tylko tyle 瞠
czekolada wspomaga orientacje - tak, w豉snie dlatego mamusia
daje dziecia na reklamach kinder-g闚no do szko造. - ale nie tylko, wp造wa tak瞠
na humor co tez bardzo wspomaga LD.
Nie kt鏎zy m闚i 瞠 'czekolada daje szczescie' tak ot poprostu Smile

Jak rusze dupsko to poprawie swoj technike i uczytelnie j bardziej,
i zmienie opis skuteczno軼i zeby Willow sie nie przypieprza, Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 21:50, 13 Gru 2010 Zobacz profil autora
KoXsiK



Do陰czy: 24 Lis 2010
Posty: 101
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
4+1 bo na 6+1 brak mi czasu Very Happy , poza tym to nawet nie jest 4+1 a 4+0,10 h ^^ , nie mam na to czasu 瞠by sobie smacznie 6 godz. spa , rozbudza 1 h i zn闚 sie po這篡 dlatego kombinuje Very HappyD


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 10:00, 14 Gru 2010 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ale zrozum ze 4+1 i 6+1 to dwie odzielne techniki inaczej dzia豉j Confused


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 15:32, 18 Gru 2010 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Doprawdy?
A 3+0,5 6+2. 5+0.7, 4+0,1 to te inne techniki i inaczej dzialaj?


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 17:37, 18 Gru 2010 Zobacz profil autora
KoXsiK



Do陰czy: 24 Lis 2010
Posty: 101
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Andrewek napisa:
Doprawdy?
A 3+0,5 6+2. 5+0.7, 4+0,1 to te inne techniki i inaczej dzialaj?



Brawo dla tego Pana.

Matisek...upar貫 si na to 6+1 jakby to by豉 jedyna metoda , ja czy 4+0,10 h mia貫m dobre rezultaty Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 22:46, 18 Gru 2010 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Nie 瞠 sie upar貫m ale to ca趾iem inne dzia豉nie Smile
dobra korzystaj z jakiej techniki chcesz, ale 6+1 nie zmodernizujesz bo ta 6 du穎 zmienia Very Happy
Powiedz, czy w twoje modernizacji tez wystarczy po這篡c si spa bez zadnych wild闚 etc? ;p


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 14:13, 19 Gru 2010 Zobacz profil autora
KoXsiK



Do陰czy: 24 Lis 2010
Posty: 101
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Powiem Ci jak ja to robi i to mi najbardziej odpowiada:

K豉d si spa przewa積ie 22-23 w tygodniu , jak ju po szkole jestem totalnie padni皻y i 21 wchodzi w gr. Zawsze si budz o 4:50 , czyli bior帷 moj czujno嗆 pod uwag przy 23 o 00.00 酥i. Z czego wynika 瞠 w tygodniu przeci皻nie mam te 5-/6-/7 godz. snu na dob oczywi軼ie +/- bo tego okre郵i dok豉dnie si nie da.... Rozbudzam si od 3-10 min (w zale積o軼i od zaspania) i zawsze stosuj WILD-a. Tylko mi na to czas pozwala i trzymam si tej techniki i jako nie narzekam , jakbym mia si jako stosowa do jednej techniki np. 6+1 i podr璚znikowo si do niej nastawia to w徠pi 瞠by to mia這 jakie rezultaty - ka盥y jest inny. Ja sobie t technik opracowa貫m pod siebie kt鏎a mi odpowiada i ka盥emu kto nie ma zbyt du穎 czasu z rana polecam samemu co opracowa dla siebie , oczywi軼ie na przyk豉dzie jakie techniki np. WILD-a.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 10:57, 20 Gru 2010 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Nom motywacja, jak sie nie zmotywujesz to niem闚 tu o rezultatach.
A zapomnia貫s podkreslic s這wo WILD, to bardzo duzo zmienia.
Dobra, zako鎍zmy t zb璠n dyskusje. Kazdy jest inny i jak chce niech se przekszta販a technike jak mu jest lepiej.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 21:02, 21 Gru 2010 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Ten temat jest zablokowany bez mo磧iwo軼i zmiany post闚 lub pisania odpowiedzi    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 妃ietnik Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin