Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Dziennik sn闚 - ciekawostka / Problem ( Tematy 2in1)

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 安iadome rozmowy Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Dziennik sn闚 - ciekawostka / Problem ( Tematy 2in1)
Autor Wiadomo嗆
KoXsiK



Do陰czy: 24 Lis 2010
Posty: 101
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post Dziennik sn闚 - ciekawostka / Problem ( Tematy 2in1)
Cze嗆 wam!,

nie wiem czy niekt鏎zy pr鏏owali czy nie ale chcia豚ym przedstawi osob pocz徠kuj帷ym kt鏎e prowadz dziennik pewn sytuacj. Zauwa篡貫m wa積a rzecz w prowadzeniu dzienniku , ot騜 wpisuj帷 tylko i wy陰cznie dat w dzienniku miewa貫m sporadycznie sny a kiedy wpisywa貫m dat i taka tre嗆 :
8 Grudnia , b璠 mia sen kt鏎ego tu zanotuj w dodatku b璠 w nim 鈍iadomy. Prawie zawsze mam sen! Nawet dzi tak by這....co wspania貫go , ciekawie to dzia豉 radz spr鏏owa. Chod niestety u mnie z t 鈍iadomo軼i s豉bo , mia貫m 鈍iadomy sen kt鏎y to trwa 1-2/3 sec. Ale najwa積iejsze 瞠 dzia豉! Warto spr鏏owa pisze jeszcze raz!



Teraz niestety moje problemy jak zawsze i par pyta:

1. Zn闚 mam ma貫 rezultaty , darowa貫m sobie wstawanie o 4:50 jak to zawsze robi貫m na jakie 2 tyg. , my郵icie 瞠 to ju pora aby do tego wr鏂i ?

2. Ka盥y miewa hipnagogi ? , troch mnie to zaczyna martwi ich widoczny BRAK!

3. 鑿icz grubo ponad miesi帷 i co s豉biej mi idzie , jakie porady/sugestie lub s這wa otuchy please! Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 15:23, 03 Sty 2011 Zobacz profil autora
Gryzmol



Do陰czy: 20 Wrz 2010
Posty: 172
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 6 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Inowroc豉w/Olsztyn
P貫: M篹czyzna

Post
Z ty wpisem do dziennik闚 snu 鈍ietna sprawa. Naprawd taka sugestia zapisywana szczerze mo瞠 pom鏂.
Co do Twoich pyta:
1. Powiniene pokombinowa z r騜nymi godzinami. Najlepiej nie ustawiaj w og鏊e budzika. Ustaw sobie alfa budzik id spa i jak si nad ranem obudzisz to wtedy 獞icz LD. Ja tak robi bo sam d德i瘯 budzik nastawia mnie tak negatywnie, 瞠 瘸dna sugestia by nie przenikn窸a do mojej pod鈍iadomo軼i. Pokombinuj w t stron. Zapisuj godziny o kt鏎ych si budzi貫 i zaznaczaj sny jakie mia貫 po tej godzinie. Mo瞠 wtedy lepiej uda Ci si wyznaczy godzin 獞icze.

2. Hipnagogi na pewno masz. Mo瞠 nie staraj si ich dostrzec bezpo鈔ednio. Spr鏏uj podczas zasypiania gdy s momenty, 瞠 ju odlatujesz ale nagle wraca Ci 鈍iadomo嗆, spr鏏uj wtedy sobie pomy郵e czy przed chwil nie mia貫 jaki hipnagog闚.

3. Sugestia jaka? Hmm... Najlepsza chyba b璠zie "DZISIAJ DO名IADCZYSZ PRAWDZIWEGO i DΣGIEGO LD" Very Happy
A tak na powa積ie pr鏏owa貫 metody nagradzania si i karania? U mnie to na prawd dzia豉這 gdy 陰czy貫m z metodami MILD. Poniewa mam taki przyzwyczajenie, 瞠 codziennie lubi sobie jakiego ma貫go batonika zje嗆 to powiedzia貫m, 瞠 b璠 jad batona tylko je瞠li w nocy mia貫m LD. (M鎩 kumpel zastosowa inn "d德ignie" ale to mo瞠 nie b璠 na tym forum przytacza) Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 15:39, 03 Sty 2011 Zobacz profil autora
Molder



Do陰czy: 01 Sty 2011
Posty: 43
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
na mnie dzia豉j afirmacje w czasie tera幡iejszym znakomicie


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 16:12, 03 Sty 2011 Zobacz profil autora
KoXsiK



Do陰czy: 24 Lis 2010
Posty: 101
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Gryzmol napisa:
Z ty wpisem do dziennik闚 snu 鈍ietna sprawa. Naprawd taka sugestia zapisywana szczerze mo瞠 pom鏂.
Co do Twoich pyta:
1. Powiniene pokombinowa z r騜nymi godzinami. Najlepiej nie ustawiaj w og鏊e budzika. Ustaw sobie alfa budzik id spa i jak si nad ranem obudzisz to wtedy 獞icz LD. Ja tak robi bo sam d德i瘯 budzik nastawia mnie tak negatywnie, 瞠 瘸dna sugestia by nie przenikn窸a do mojej pod鈍iadomo軼i. Pokombinuj w t stron. Zapisuj godziny o kt鏎ych si budzi貫 i zaznaczaj sny jakie mia貫 po tej godzinie. Mo瞠 wtedy lepiej uda Ci si wyznaczy godzin 獞icze.

2. Hipnagogi na pewno masz. Mo瞠 nie staraj si ich dostrzec bezpo鈔ednio. Spr鏏uj podczas zasypiania gdy s momenty, 瞠 ju odlatujesz ale nagle wraca Ci 鈍iadomo嗆, spr鏏uj wtedy sobie pomy郵e czy przed chwil nie mia貫 jaki hipnagog闚.

3. Sugestia jaka? Hmm... Najlepsza chyba b璠zie "DZISIAJ DO名IADCZYSZ PRAWDZIWEGO i DΣGIEGO LD" Very Happy
A tak na powa積ie pr鏏owa貫 metody nagradzania si i karania? U mnie to na prawd dzia豉這 gdy 陰czy貫m z metodami MILD. Poniewa mam taki przyzwyczajenie, 瞠 codziennie lubi sobie jakiego ma貫go batonika zje嗆 to powiedzia貫m, 瞠 b璠 jad batona tylko je瞠li w nocy mia貫m LD. (M鎩 kumpel zastosowa inn "d德ignie" ale to mo瞠 nie b璠 na tym forum przytacza) Smile


Dzi瘯uje Ci Gryzmolku za odpowiedz :* , ale s逝chaj ja o tej 4:50 mia貫m najlepszy sen ( nie 鈍iadomy ale o LD , wypowiada貫 si powiniene pami皻a ;P )

Z Hipnagogami to kurcze mam taki problem , mam pod zamkni皻ymi oczami t czerni kt鏎a si zmienia i czasem czuje 瞠 odlatuje ale nadal jest ta czer ci篹ko to opisa Razz

Z t sugestia dzi spr鏏uje tlyko popowikowa貫m zobaczy czysie uda , jeszcze raz dzieki.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 22:21, 05 Sty 2011 Zobacz profil autora
konri1238



Do陰czy: 09 Sty 2011
Posty: 24
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: K瘼ice
P貫: M篹czyzna

Post
Przed przeczytaniem tego tematu zrobi貫m to samo. Nie pami皻a貫m sn闚, tylko czasem. Skorzysta貫m z rady J 瞠by pod dat gdzie nie pami皻am snu wpisa np " nic nie pami皻am, ale jutro napisze na nast瘼nej stronie swoje sny" dok豉dnie tak napisa貫m. I tu nnagle BUM 2 sny pami皻am, gdy wcze郾iej ci篹ko by這 u mnie o jeden. Polecam ten spos鏏, naprawd dzia豉.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 22:56, 15 Sty 2011 Zobacz profil autora
Hess



Do陰czy: 03 Pa 2010
Posty: 71
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Krak闚
P貫: M篹czyzna

Post
"Z Hipnagogami to kurcze mam taki problem , mam pod zamkni皻ymi oczami t czerni kt鏎a si zmienia i czasem czuje 瞠 odlatuje ale nadal jest ta czer ci篹ko to opisa Razz"


Siemka ja te mam z hipnagogami problem a co do tej "czerni" to mi sie raz uda這 - moje jedyne hipnagogi (jak chcesz to napisz wysle ci link do dokladnego opisu tego przygotowania do snu) 瞠 pojawia豉 mi si taka plamka kt鏎a si pojawia豉 i znika豉, z czasem si robi豉 coraz wi瘯sza i wieksza a moje cia這 by這 parali穎wane, strasznie dziwne uczucie. Ja robi tak 瞠 jak chodz spa to m闚ie sobie wyrzucam wszystkie my郵i i skupiam si tylko na tych obiektach w "czerni" i na tym by moje cia這 si parali穎wa這, oprucz tego oczywi軼ie sobie licz od 99 w d馧 bo jakbym nic nie robi to my郵i by mi si pojawia造 w zbyt du瞠j ilo軼i.Jak czer zmienia ci si w zwyk貫 obrazy to znaczy 瞠 my郵i ci "poch豉niaj" tzn. 瞠 tracisz 鈍iadomo嗆 i zaraz normalnie za郾iesz, tak wi璚 pami皻aj zero my郵i, tylko liczenie i ciemno嗆. Nie jestem do鈍iadczonym prosem ale u mnie to czasem dzia豉 (jak wida 6 LD ju by這, z kt鏎ych jestem dumny Very Happy)


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 12:31, 20 Sty 2011 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 安iadome rozmowy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin