Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Zachowuje sie chaotycznie - pocz±tkuj±cy ( + technika )
Id¼ do strony 1, 2  Nastêpny
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » ¦wiadome rozmowy Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Zachowuje sie chaotycznie - pocz±tkuj±cy ( + technika )
Autor Wiadomo¶æ
Prezes



Do³±czy³: 12 Sty 2011
Posty: 5
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post Zachowuje sie chaotycznie - pocz±tkuj±cy ( + technika )
Na wstêpie chce wszystkich serdecznie przywitaæ!

Od koñca listopada do stycznia mialem ok2-3 przypadkowe LD. Nie wiedzialem wtedy, ¿e mozna to trenowaæ i swiadomie wywo³ywac. Od ok 5 dni czytam troche na ten temat i uda³o mi sie tej nocy 1 raz:) zauwa¿y³em ju¿ wcze¶niej ze zachowuje sie strasznie chaotycznie kiedy u¶wiadamiam sobie ¿e snie! nie wiem od czego zaczaæ, zaczynami biegaæ w celu znalezienia auta, jakies wy¶nionej laski ci±gle z my¶la ze musze sie spieszyæ bo zaraz moge sie obudzic...powtarzam sobie ¿e ¶pie g³eboko krzycze jakie¶ sugestie typu " ¶pie mocno", " nie obudze sie tak szybko" . Jenak poraz kolejny obudzi³a mnie jakas pierdola typu zamykane drzwi w 2-gim pokoju! i z mojej zabawy nici! mo¿na co¶ z tym zrobiæ czy to naturalne?

co do mojej techniki: nie stosuje dziennika snów poniewa¿ pamietam 90% moich snow bardzo bardzo dok³adnie. Wyrabiam sobie nawyk TR, zadaje pytanie czy ¶nie i próbuj sie tak poczuæ zawsze gdy widze BMW lub inne ciekawe auto bo w³asnie auta sa u mnie czêstym motywem, oraz spadajace samoloty wtedy podbudka we snie murowana:D przed snem nape³niam sie energia LD wyobrazam sobie i czuje jak we mnie wnika, mowie sobie ¿e dzisiaj bedzie jazda:) i na koniec...

nie wiem czy jest to poprawne ale dzisiaj zadziaa³o a pare dni temu bylem o krok: mianowicie przed zasnieciem wyobrazam sobie tablice na której w kole pisze " LD - dzisiaj bede mial" Smile zmauje to i wpisuje a nastepnie zmazujac liczby od 100 w dó³... tej nocy chyba ok 94 juz odlecia³em!

sorry ¿e tak sie rozpisa³em, bede wdzieczny za pomoc lub za lina do podobnego pytania:)

dziekuje i pozdrawiam Micha³


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 11:43, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 123 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdañsk
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Jeste¶ pewny ¿e zapamiêtejesz bardzo dobre sny? 90% snów? Czyli ile?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 15:07, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Prezes



Do³±czy³: 12 Sty 2011
Posty: 5
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Tak jestem pewien. 90% to 9/10 kolego to jest tyle... czyli na 10 pamietam dobrze 9Smile

chyba ¿e chcesz mi powiedziec cos o czym nie wiem? tzn z pewnoscia sa sny które wystepuja a sie ich rano nie pamieta, tyle ¿e takich i tak sil± rzeczy zapisaæ nie moge... jezeli sie myle do mnie u¶wiadom.

i prosze odp na posta o ile mozliwa jest jakas odp lub komentarz


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 15:35, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Lotharon



Do³±czy³: 11 Sty 2011
Posty: 2
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Napisz ile snów zapamiêtujesz ka¿dej nocy.
Zwyk³±, arabsk± (mo¿esz i rzymsk±) cyfr±.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 15:48, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 123 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdañsk
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Sk±d wiesz ile procent snów pamiêtasz? ¯eby o tym wiedzieæ musialby¶ wiedzieæ te¿ o tych których nie pamiêtasz... Zale¿y te¿ co traktujemy jako "sen"- czy jeden w±tek i fragment ¶nienia, czy dorobek z jednego REMa. Czasem te¿ budzimy siê i pamiêtamy np. 3 sny, a okazuje siê ¿e tak na prawdê jest to jeden sen z ostatniego REMa. Czasem jest tak (jak nie zawsze, ale tylko o tym nie pamiêtamy), ¿e ¶nimy co¶ i nagle przerzuca nas w zupelnie inn± sceneriê jednak np. z podobnym w±tkiem czy emocjami. Wszystko zale¿y od tego co nazwywamy jednym snem- je¶li w ogóle jest sens to okre¶laæ. Nadawanie tak cyferek mo¿e byæ zgubne, bo np. budzimy siê zadowoleni bo pamiêtamy 3 sny a tak na prawdê jest to niewielka czê¶æ ¶nienia np. z ostatniego REMa.


Post zosta³ pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia ¦ro 16:07, 12 Sty 2011, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
¦ro 16:03, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Relwin
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 11 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
U mnie zapamiêtywanie snu wygl±da tak, ¿e siê budzê po fazie REM by nagraæ relacje na dyktafonie i potem znów przybijam gwo¼dzia w poduchê i ilo¶æ u mnie zapamiêtanych snów jest równa liczbie pobudek. Chyba tak wygl±da proces bo je¶li mamy now± fazê REM, a nie zapiszemy o ¶nie to miejsce w pamiêci zostanie wyczyszczone ze wzglêdu na pojawiaj±ce siê nowe marzenia senne. Chyba tak to wygl±da. £ato pomyliæ te¿ fa³szywe pobudki z ilo¶ci± snów i kiedy¶ czyta³em jak go¶æ my¶la³, ¿e mia³ 10-15 snów jednej nocy. Razz


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 16:31, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Prezes



Do³±czy³: 12 Sty 2011
Posty: 5
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
najczê¶ciej pamietam 1 sen bo zawsze myslalem ze skoro pamietam 1 sen to mialem 1 Smile sen czyli od poczatku akcji do konca czyli pobudki. Bywa ¿e mam 2 -3 sny o zupelnie innej akcji!

Uwa¿acie ze powiniennem sie budzic w nocy i zapisywac co pamietam? a rano sie okarze ¿e oprócz tego ostatniego snu ktory pamietam nad ranem beda iine o którcych bez przebudzenia bym prawdopodobnie nie pamieta³!

Panowie dziekuje za odp, ale robi sie OFT, prosze powiedzcie mi co¶ na temat uspokojenia dupy we snie:D i czy to naturalne ¿e tak ³atwo sie wybudzam podczas LD?

i jeszcze pytanie czy stosowanie tych 3 " technik" czy jak to zwaæ czyli RT, ta metode z energia przed snem i tablica na ktorej odliczam ma sens? Niby sie uda³o ale czy nie za duzo tego naraz? jak uwazacie?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 18:36, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Relwin
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 11 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ka¿da technika lub grupa technik, która w po³±czeniu na ciebie dzia³a jest dobra. Na mnie np. dzia³a MILD i WILD i tylko miêdzy tymi dwoma technikami przeskakuje.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 19:10, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 123 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdañsk
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Tak na prawdê stosuj±c techniki uczymy siê dzialania pewnych zasad dzialania naszego umyslu, ¶wiadomo¶ci i pod¶wiadomo¶ci i pó¼niej pojêcie "technika" zmienia znaczenie. Warto du¿o kombinowaæ bo to nas uczy. Warto skupiæ siê na jednej technice aby wyæwiczyæ j± bardzo dobrze i doglêbnie j± zrozumieæ (a nie napisaæ po tygodniu, ¿e technika nie dziala), tu zalecane jest RT.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 20:27, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Prezes



Do³±czy³: 12 Sty 2011
Posty: 5
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Proponujecie ¿ebym dalej æwiczy³ to co zacz±³em? chêtnie bym spróbowa³ czego¶ nowego z ciekawosci! np Wilda wlasnie wydrukowalem sobie uproszczana wersje która znalaz³em na forum!

s³uchajcie a moze byc tak ¿e tak jak robie teraz, udaje mi sie powiedzmy raz na pare razya spróbuje innej techniki ... i BACH to jest mam LD co 2 raz i ogolnie bardzo wysoki % skutecznosci?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 22:14, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Relwin
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 11 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ja taki przeskok mia³em jak przerzuca³em siê z WILDa na MILDa, ale nie sprawdza³em w drug± stronê. Jak minie tydzieñ bez porz±dnego LDka to zrobiê zamianê znowu. Razz


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 22:28, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 123 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdañsk
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Nie ma tutaj ¿adnych ograniczeñ, tylko te które masz we wlasnym umy¶le. Oczywi¶cie mo¿esz stosowaæ bardzo wiele technik je¶li bêdziesz robil to z glow±. Warto obserwowaæ jak dane techniki funkcjonuj± i rozpoznawaæ te mechanizmy aby móc to wykorzystaæ. W ka¿dym razie chodzi o to, ¿eby nie stosowaæ technik bezmy¶lnie i zmieniaæ ich codziennie. Warto jednak zobaczyæ co dziala na Ciebie skutecznie i pracowaæ nad jedn± technik±. Nie jest tak te¿, ¿e "technika nie dziala" bo to raczej Ty dzialasz dziêki technice a tecnika pokazuje Ci tylko o co chodzi. Tak na prawdê czêsto pracuje siê tu z emocjami, uczuciami, intencj±, uwag±, oczekiwaniem. Wiele osób robi bl±d bo pracuje z my¶lami, co nie jest skuteczne samo w sobie (czyli np. powtarzanie w my¶lach pewnych zwrotów). My¶li s± skuteczne wtedy gdy prowadz± do nakierowania Twojej ¶wiadomo¶ci, percepcji, uwagi, emocji i oczekiwañ w pewnym kierunku. No przede wszystkim to æwiczyæ i rozwijaæ siê, nie ma innej mo¿liwo¶ci i wa¿ne aby bylo to dla nas zabaw± bo tylko wtedy to ma jakikolwiek sens.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 22:37, 12 Sty 2011 Zobacz profil autora
Prezes



Do³±czy³: 12 Sty 2011
Posty: 5
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Spróbowalem ostatniej nocy WILDA. Po³o¿ylem sie ok 23:30, buzi nastawilem o 4. o Dziwo obudzilem sie sam pare minut przed budzikiem:) zapisalem sny zeby sie troche rozkrecic, po 20 min polozylem sie, kotwica... i nic. Pomyslame ze w takim razie spróbuj MILD i wysz³o super 2 LD jednej nocy...

sêk w tym ze by³y bardzo krótkie, wywala³o mnie z nich... mimo ze probowa³em sugesti, swiadmosc x 1000 krzyczalem itp. Powiedzcie mi o kt godzinie najlepiej wstac w ktorej fazie Rem zeby miec w miare d³ugiego LD?

i niestety dalej mam problem ze znakami snu. Tej nocy snilem ze siedze w mieszkaniu a Angelina Jolie która dotyka mnie po kroczu zalac sie na Brada... przeszkadza³a nam moja babcia która przechodzila co chwile w czarnym kasku motocyklowym...hmm ku*Very Happy poznije snilo mi sie ¿e krecilem film z Bradem Pitem... co jest grane:D robie RT i nic musze sie chyba lepie przylozyc:D


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 14:13, 16 Sty 2011 Zobacz profil autora
matik
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 22 Cze 2008
Posty: 996
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 36 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: z wiecznego ¼ród³a
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Mi zwykle WILD najlepiej wychodzi po 7-8h snu (lubiê d³ugo spaæ), jednak to w du¿ej mierze kwestia indywidualna. Radzê Ci poeksperymentowaæ z d³ugo¶ci± snu poprzedzaj±cego WILD i samemu zobaczyæ ile godzin snu Ci najbardziej odpowiada.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 14:26, 16 Sty 2011 Zobacz profil autora
Hess



Do³±czy³: 03 Pa¼ 2010
Posty: 71
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Prezes napisa³:
Bywa ¿e mam 2 -3 sny o zupelnie innej akcji!

To faktycznie szok ja pamietalem kiedys 5 snów o innej akcji i to bardzo rozwiniêtych Smile
Sorka ¿e ostatnio nie wchodze na forum i nie wkurzam was moimi problemami Razz ale przeprowadzi³em siê i internet mam narazie na laptopie, a co do tematu...
To ¿e siê ³atwo budzisz to ju¿ niema nic wspólnego z ld, moja mama np. budzi siê jak us³yszy skrzyniêcie pod³ogi ( Very Happy ) a mnie mogliby¶cie wynie¶æ z pokoju razem z ³u¿kiem i dalej bym spa³ Smile.
Co do technik to tak jak ci pisali, zostañ przy tej kombinacji któr± stosowa³e¶ i zobacz jakie bêd± efekty.Co do tego "Chaosu we ¶nie" mów sobie w rl ¿e to sen z b³acho¶ci±, staraj siê tak tym nie ekscytowaæ chod¼ wiem ¿e to nie ³atwe jak pomy¶lisz o mo¿liwo¶ciach Very Happy
I mam jeszcze ma³e pytanie co do mnie (wiem ¿e to uwielbiacie Razz) :
Ostatnio zwiêksza³a siê moja liczba LD z czego siê cieszy³em, ale LD by³o s³abe wiêc chcia³em spróbowac WILD-a bo tam podobno s± najlepsze (narazie z samym liczeniem) raz uda³o mi siê doj¶æ do hipnagogów, ale zawsze gdy próbuje odrazu tracê ¶wiadomo¶æ (licze od 99 w dó³ i przy 80 jest lipa) wtedy gdy mia³em hipnagogi poszed³em spaæ kiedy by³em w 100% rozbudzony (policzy³em chyba do 500 Razz) a jak jestem chocia¿ trochê senny to odrazu usypiam. Niewiem co z tym zrobiæ przecie¿ nie mogê ci±gle chodziæ spaæ o 21.Jakie¶ propozycje?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 12:15, 20 Sty 2011 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » ¦wiadome rozmowy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony 1, 2  Nastêpny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin