Faza pobudzenia przed REM-owego

[link widoczny dla zalogowanych]

Cytat:

Przejście z fazy głębokiego snu NREM do lżejszego, aktywniejszego stadium REM oznacza wzrost pobudzenia — śpiący nie budzi się, ale nie jest też pogrążony w głębokim śnie. W tym czasie można się przebudzić, niemowlęta mogą pojękiwać lub płakać, a dorośli przekładać pościel i zmieniać pozycję. Każda śpiąca osoba przechodzi ten etap częściowego przebudzenia i zazwyczaj zapada ponownie w sen bez przerywania snu.

Urzekło mnie to . Sam doświadczam czasem takie przebudzenia . Jak spisała by się tu afirmacja obudzenia przed REM . Doznajemy już pobudzenia więc wystarczy wzmocnić tylko te obudzenie . Podświadomość z pewnością to potrafi Smile

Zalet takiego obudzenia jest dużo . A ogólnie mówiąc jedna : Perfekcyjny alfa-budzik : )

Post został pochwalony 0 razy

Nie kazdy przechodzi takie fazy, wedlug medycyny nie powinno byc w nocy zadnych, nawet minimalnych przebudzen. Konkretna ilosc takich mikropobudek to rodzaj bezsennosci, zaburzenie snu. Te krotkie przebudzenia widac jedynie na EEG, swiadomie ich nie pamietamy.

Post został pochwalony 0 razy

Już 2 razy obudziłem się dokładnie przed REM . Przed praktyką świadomego snu nigdy mi się to nie zdarzyło . Coś musi za to odpowiadać Smile

Wiem że obudziłem się wtedy przed REM bo chcąc ponownie zasnąć od razu wyrzucało mnie do snu . Ale że u mnie przechodzenie do snu towarzyszy gwałtowne kołysanie , wystraszyłem się i zmarnowałem okazje : /

EDIT: Próbowałem afirmować się żeby obudzić się przed każdą fazą REM . Chyba tylko 1 wyszło . A ja zepsułem okazje . Ale będę próbował nadal bo wierze że podświadomość potrafi nas obudzić przed REM .

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Sob 14:10, 13 Lip 2013, w całości zmieniany 1 raz