Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Sny polifazowe - nowe możliwości dla oneironautów?

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Świadome rozmowy Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Sny polifazowe - nowe możliwości dla oneironautów?
Autor Wiadomość
Fowo236
Senny Podróżnik


Dołączył: 03 Wrz 2012
Posty: 380
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Bydgoszcz
Płeć: Mężczyzna

Post Sny polifazowe - nowe możliwości dla oneironautów?
Witam. Ostatnio trafiłem na znane pewnie przez wiele osób pojęcie: sen polifazowy.
[link widoczny dla zalogowanych]
W trakcie czytania tego artykułu zwróciłem uwagę na krótki fragment:

"Zapewne zastanawiasz się jak taki tryb snu w ogóle jest możliwy i czy jest dobry dla zdrowia. Naukowcy badający teorię snu wyjaśniają, że najważniejsza w każdym cyklu jest faza REM. Z grubsza rzecz ujmując, to właśnie w tej fazie nasz mózg naprawdę wypoczywa i odzyskuje siły. W sytuacji stosowania snu monofazowego (jak w moim i zapewne też w Twoim przypadku), potrzebujemy każdej nocy od 45 do 75 minut, aby osiągnąć fazę REM. Jeśli jednak zmienimy nasz tryb snu na jeden z cyklów polifazowych, nasz organizm wejdzie w fazę REM natychmiast po zaśnięciu, bez potrzeby czekania wspomnianych 45-75 minut. W związku z tym, nasz mózg może odpoczywać i regenerować swoje siły praktycznie przez 100% czasu snu."

Większa część tego cytatu nie powinna być dla nikogo zdziwieniem. Jednakże, stosując cykl Uberman, możemy mieć dla siebie znacznie więcej czasu, a co 4 godzin spać w fazie REM. Czy to nie brzmi jak idealna okazja do WILDa?


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fowo236 dnia Wto 12:02, 09 Lip 2013, w całości zmieniany 1 raz
Wto 12:01, 09 Lip 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 3 tematy

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Hahaha... REM i faza odpoczynku ? Aha... To N-REM 3 i 4 w dwóch pierwszych cyklach snu tzw. sen wolno falowy odpowiada za odpoczynek . Po za tym przestawienia się na taki tryb próbował Artur Wojtowicz i Waspr . Nie osiągnęli sukcesu .


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Wto 13:12, 09 Lip 2013, w całości zmieniany 1 raz
Wto 13:12, 09 Lip 2013 Zobacz profil autora
Fowo236
Senny Podróżnik


Dołączył: 03 Wrz 2012
Posty: 380
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Bydgoszcz
Płeć: Mężczyzna

Post
Taaa... Arturowi nie udawało się ld... ale przestawienie jako tako mu wyszło.


Post został pochwalony 0 razy
Wto 14:30, 09 Lip 2013 Zobacz profil autora
le_on
Gość





Post
Mi się udało zejść do do 4,5 h ciągłego snu w nocy i 30 lub 90 min snu za dnia. Nie miałem dołów pod oczami i 5 h snu w weekend budziłem się z wyspania:). Przestałem bo czas nocnego snu przesunął się w dziwne godziny.
We dług badań które zmalałem na ytubie w wersji ekstremalnej ~2h snu na dobę faza rem może rzeczywiście występować natychmiast po zaśnięciu ale w skali doby wszystkie fazy występują w normalnych proporcjach~ jedna drzemka sam rem druga sam nrem ect.
Wto 20:15, 09 Lip 2013
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Świadome rozmowy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin