Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
LD a szko豉/praca

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 安iadome rozmowy Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
LD a szko豉/praca
Autor Wiadomo嗆
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 6 temat闚

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post LD a szko豉/praca
Hej,
macie mo瞠 jaki pomys aby pogodzi szko喚 z 獞iczeniem LD? Dawniej pr鏏owa貫m SSILD&WBtB co dawa這 bardzo dobre efekty, ale teraz wstawanie w 鈔odku nocy powoduje, 瞠 nie mog zasn望, przez co 酥i max 5h. Teraz robi tylko TR 瞠by by wyspanym, bo mam od groma sprawdzian闚.
POMOCY!


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:08, 27 Lis 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 613
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Tak jak piszesz, r鏏 TRy i techniki, kt鏎e nie musisz 陰czy z WBTB, na przyk豉d ADA, Reverse Bilking itp.
Zacznij chodzi wcze郾ie spa, w niekt鏎e dni zasypiam ju przed dziesi徠a. Stres przed dniem, w kt鏎ym masz sprawdzian powoduje mniejsz skuteczno嗆 techniki, za這篡my WBTB+MILD.
Reasumuj帷, r鏏 TRy, wykonuj technike ADA, a w soboty, niedziele WBTB.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:28, 27 Lis 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Szko豉 nie musi utrudnia, trzeba tylko w miar dba o brak niedoboru snu. WBTB mo積a robi, tylko trzeba i嗆 w miar wcze郾ie spa. Jak budzisz si wyspany w 鈔odku nocy to budzisz si za p騧no i to nie jest dobry stan do WBTB. Trzeba dobra tak por, 瞠by by w miar trze德ym, ale wci捫 niedospanym. A polecam, bo to najskuteczniejsza z dora幡ych technik.
D逝窺ze drzemki w dzie tak瞠 maj bardzo dobr skuteczno嗆 (g堯wnie dla snu w豉軼iwego, nast瘼nej nocy).
Opr鏂z tego warto, 瞠by sny nie zatraca造 dla Ciebie warto軼i przez ewentualny stres itd. Interesuj si nimi szczerze, prowad dziennik najlepiej. TR'y jak najbardziej, grunt, 瞠by by造 dobrze zrozumiane Razz Odsy豉m do artyku逝 o TR w dziale dla pocz徠kuj帷ych.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:37, 27 Lis 2015 Zobacz profil autora
JokerShooter



Do陰czy: 12 Maj 2014
Posty: 130
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 5 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Ciechanowiec
P貫: M篹czyzna

Post
Ja 陰cz nauk i LD w ten spos鏏 瞠 w ci庵u dnia troch praktykuj ADA (ostatnio jako mniej) i robi TR np: Siedz w szkole na lekcji i pomy郵 o 郾ie, no to robi TR i powt鏎z sobie w my郵ach kilka razy Kiedy us造sz dzwonek na przerw b璠 pami皻a 瞠by sprawdzi czy to sen. I jak dzwonek zadzwoni to automatycznie mi si przypomina co mia貫m zrobi i to robi 鑿icz w ten spos鏏 pami耩 do MILDa Razz
No i jeszcze robi tak co drugi dzie WBTB i zawsze si wysypiam wi璚 z tym nie mam problemu. Dodam 瞠 moje wszystkie dotychczasowe LDeki to s po WBTB, stosuje r騜ne techniki ale zawsze z WBTB, wi璚 postaraj sobie jako to wcisn望 w sw鎩 plan bo watro Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 12:23, 28 Lis 2015 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 6 temat闚

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post
Dzi瘯i za odpowiedzi Smile
Technik ADA stosowa貫m, ale nie dawa豉 jaki super efekt闚, wi璚 j porzuci貫m. Wol zwyk陰 medytacj.
@Fallen Leaf
Problem z WBtB wi捫e si z tym, 瞠 wstaj帷 o 4.30 i czuwaj帷 30min mog zasn望 tylko, 瞠 wtedy ca豉 rodzina jest na nogach i przez bezsenno嗆 staje si to niewykonalne.
Artyku przeczyta貫m, a dziennik prowadz ju ca造 rok tyle, 瞠 ostatnio nie mam czego w nim pisa, bo bez WBtB pami皻am tylko strz瘼ki.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 13:54, 28 Lis 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
ADA pokazuje efekty z czasem. Jak praktykujesz medytacj to bardzo polecam, ale w formie pe軟ej uwa積o軼i, a nie okrojonej typu ADA. Po czasie ma to bardzo du瞠 korzy軼i w 郾ieniu i wielu aspektach 篡cia codziennego.
Co do WBTB. Stopery? Wcze郾iejsze wstawanie? Albo lepiej - kr鏒sze rozbudzanie. Wtedy za郾iesz pomimo ha豉su, a ha豉s oka瞠 si przydatny bo dodatkowo sp造ci sen.
Do pami璚i sn闚 nie potrzeba WBTB. Jak nie masz du瞠go niedoboru i masz s豉b pami耩 to problem jest i wy陰cznie w Tobie. Troch wiary, szczerego zainteresowania snami i pami耩 si poprawi. Mo瞠sz sobie pom鏂 nagraniami Bytofa np.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 16:07, 28 Lis 2015 Zobacz profil autora
Frozen
Moderator


Do陰czy: 27 Lis 2015
Posty: 402
Przeczyta: 6 temat闚

Pom鏬: 27 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Wioska na Mazowszu
P貫: M篹czyzna

Post
Dzi瘯i za pomoc Smile
Zastosuj wasze wskaz闚ki i zobacz jakie b璠 efekty.
Pozdro Cool


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 17:43, 28 Lis 2015 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja sobie tak radzi貫m, na pocz徠ku nie zdaj帷 sobie sprawy Wink
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/swiadomy-sen-w-24-godziny,8404.html


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 22:48, 15 Gru 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 安iadome rozmowy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin