Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pamięć snów a pamiętanie LD
Idź do strony Poprzedni  1, 2
 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Świadome rozmowy Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Pamięć snów a pamiętanie LD
Autor Wiadomość
incestus
Senny Podróżnik


Dołączył: 02 Paź 2012
Posty: 1791
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 86 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zabrze
Płeć: Mężczyzna

Post
Można ledwo pamiętać pełnoprawnego LD, jeżeli między LD a przebudzeniem pojawił się długi okres niższej świadomości.
Zwracanie uwagi na sny, pisanie dzienniczków, interpretacje snów - to zwiększa bazową uważność samego śnienia oraz zapobiega zapomnieniu snu zaraz po przebudzeniu.
Z kolei ADA, derealicje, uważne TRy zwiększają dzienną i nocną uważność całkowitą, czyli też utrwala pamięć jako taką.


Post został pochwalony 1 raz
Pon 13:20, 26 Sie 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 3 tematy

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Czyli które działania wpływają lepiej na uświadomienie się we śnie?


Post został pochwalony 0 razy
Pon 13:22, 26 Sie 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podróżnik


Dołączył: 02 Paź 2012
Posty: 1791
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 86 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zabrze
Płeć: Mężczyzna

Post
Każde z nich. Najlepsze w rozrachunku wyniki/pracochłopnność wydaje się być ćwiczenie pamięci snów, czyli ta pierwsza opcja. Na drugim miejscu dałbym derealizację z TRami, bo poza wzrostem bazowej uważności zwiększa też liczbę uświadomień, także tych prowadzących do snu o LD.
Także WILD służy jako krótkotrwałe zwiększenie uważności, zwiększające ją na okres następującej po nim fazy REM. Dzięki temu WILD jest pomocny w uświadamianiu się nawet wtedy, kiedy nie zaskutkował bezpośrednim wejściem do niego.
ADA jest pracochłonnym i długotrwałym treningiem, dającym świetne i stabilne wyniki, ale w długim okresie czasu. Poza tym skutkuje nauką kontemplacji rzeczywistości, co pozwala osiągnąć szczęście i mądrość.
Tak jak pisałem wcześniej - nie ma uważności bez świadomośći. Świadomość nie jest czymś co można wytrenować, jednak odpowiednimi manipulacjami możemy trafić na momencty, w których jest ona większa. Do tego służą WBTB i kotwice.


Post został pochwalony 1 raz
Pon 14:24, 26 Sie 2013 Zobacz profil autora
Dreaman01



Dołączył: 19 Sie 2013
Posty: 62
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Ząbki
Płeć: Mężczyzna

Post
incestus, naprawdę świetne wyjaśnienie tego tematu Wink

Nie mam uwag Smile


Post został pochwalony 0 razy
Wto 8:05, 27 Sie 2013 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Świadome rozmowy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin