Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
WBTB - dlaczego tak dobrze dziala?

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 安iadome rozmowy Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
WBTB - dlaczego tak dobrze dziala?
Autor Wiadomo嗆
Piotreq183



Do陰czy: 31 Lip 2012
Posty: 152
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post WBTB - dlaczego tak dobrze dziala?
Siemka, jak wiadomo WBTB to jedna z najlepszych technik(je郵i nie najlepsza), ale czy zastanawia si kto dlaczego tak dobrze dzia豉? Ja mam dwie teorie Smile
1. Obudzenie w 鈔odku nocy, i p騧niejsze za郾iecie, powoduje, 瞠 po za郾i璚iu podczas robienia WBTB mamy o wiele p造tszy sen, a co za tym idzie, wi瘯sza szansa na u鈍iadomienie. Na potwierdzenie, 瞠 sen jest p造tszy, mam to, 瞠 r闚nie nie鈍iadome sny lepiej pami皻a si. Jednak tutaj jest pytanie. Czy sp造cenie snu tak bardzo mo瞠 zwi瘯szy szanse na LD?
2. Ta teoria jest mniej prawdopodobna. Wydaje mi si, 瞠 podczas nie鈍iadomego snu nie tylko mamy pomieszane wspomnienia, ale mamy wspomnie z poprzednich sn闚(szczeg鏊nie je郵i by造 tej samej nocy) lepsze ni z jawy, i to o wiele lepsze. My郵, 瞠 wi瘯szo嗆 os鏏 mia豉 kontynuacje ze snu z przed tygodnia, lub rozmawia造 w 郾ie z kim, o tym co wydarzy這 si w innym 郾ie(oczywi軼ie wtedy my郵imy, 瞠 to by這 naprawde), lub sennemu koledze opowiadamy sen z poprzedniego dnia. Kiedy w nocy wstajemy na te 15-30 min, pod鈍iadomo嗆 "nie wy豉puje" faktu, 瞠 nie 酥imy, i uznaje to za sen. Podczas robienia WBTB raczej ka盥y my郵i o LD, snach itp. Wi璚 zgodnie z moj teori o wspomnieniach z poprzednich sn闚(mam jeszcze jedn teori kt鏎a dotyczy sn闚, ale pasuje do tematu, mo瞠 kiedy napisz, teraz mam ma這 czasu) mamy wi瘯sz szans na przypomnienie sobie, o LD, czy zrobieniu TR Smile
Piszcie dlaczego wed逝g Was WBTB tak dobrze dzia豉, i co my郵icie o moich teoriach Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 21:00, 20 Lis 2012 Zobacz profil autora
Kodus



Do陰czy: 22 Maj 2011
Posty: 89
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Zgadzam si z Tob, 瞠 WTBT to najlepsza technika. Nie jestem ekspertem, ale gdzie czyta貫m, 瞠 jak si budzisz w 鈔odku nocy, robisz co (co wymaga dobrej 鈍iadomo軼i, np. czytanie) i potem idziesz spa to po 1) od razu wchodzisz w faz REM, a po 2) Twoje "cia這" jest ca造 czas senna, a 鈍iadomo嗆 jest wybudzona Wink Dlatego najlepiej si WILDuje, wraz z WBTB Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 23:39, 20 Lis 2012 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do陰czy: 28 Pa 2010
Posty: 1812
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 87 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Tak wa積 spraw jest tutaj do嗆 p造tki sen.
LD spontanicznie w 鈔odku nocy zawsze by這 u mnie slabsze ni przy dobrze wykonanym WBTB. Mam na my郵i poziom 鈍iadomo軼i, wi璚 pewnie to jest na rzeczy.

Nie wolno zapomina, 瞠 szybkie wej軼ie do fazy REM tez odgrywa tu kluczow rol, szczeg鏊nie przy u篡ciu WILD'a lub MILD'a.

Je郵i chodzi o Twoje teorie to bardziej bym si ku pierwszej sk豉nia.

Cytat:
Czy sp造cenie snu tak bardzo mo瞠 zwi瘯szy szanse na LD?

Im plytszy sen, tym wi瘯sza 鈍iadomo嗆 i... niestety latwo sie obudzi. P造tko嗆 zalezy od tego w ktorym cyklu fazy REM jestesmy. I p騧niejsza tym plytszy sen.

Przy MILD'zie wida t roznice gdy uzywamy go w 4+1 i 6+1.

A i taka sugestia odemnie, ja bym WBTB nie nazywal technik, tylko fundamentem do wykonywania technik.
Technik mo瞠 by WILD, MILD, SSILD.. wiadomo, albo Reverse Blinking, FILD....etc.

Pozdrawiam.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 1:45, 21 Lis 2012 Zobacz profil autora
iLuzjusz
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 21 Cze 2012
Posty: 1414
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 44 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Dolina Mumink闚
P貫: M篹czyzna

Post
Mi te si wydaj, 瞠 p造tko嗆 snu ma co sp鏊nego z LD. Tak jak napisano, w p造tkim 郾ie, lepiej pami皻amy jave, a wi璚 te zapami皻amy zamiar LD oraz oraz sugesti, 瞠 WBTB jest tak dobry, 瞠 jest spora szansa na LD Wink - To jest moja teoria.
Co p造tko軼i snu - moje pierwsze LD by這 tak p造tkie, 瞠 mog貫m rusza cia貫m fizycznym Wink, za w drugim s造sza貫m muzyk z reala, dzi瘯i kt鏎emu si u鈍iadomi貫m Razz (i dzi瘯i temu przypadkowi wymy郵i貫m (nie s造sza貫m o podobnej technice) now technik (na razie nie zak豉dam o nim tematu, bo nie jest sprawdzony, chocia, m鏬豚ym zatrudni tu kilka murzyn闚 do testowania xD))


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 8:21, 21 Lis 2012 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 02 Pa 2012
Posty: 1791
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 86 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Zabrze
P貫: M篹czyzna

Post
Mysle, ze skutecznosc Wbtb jest wieloczynnikowa. Glowna zasada jest to, ze mamy uzyskac wypoczeta swiadomosc, a zmeczone cialo. Wykorzystana jest tu regula, ze cialo wolniej sie rozbudza od swiadomosci, stad te wymierzone 45 minut - po tym czasie cialo jest juz wypoczete i nie zapadnie w odpowiednio gleboki sen. Nie bez znaczenia jest fakt, ze przez ten czas myslimy o poprzednich i nadchodzacych snach, ta informacja moze bezposrednio przeniknac do kolejnego snu, dzieki czemu Wbtb zwieksza prawdopodobienstwo na LD bez Wilda. W koncu na Wbtb obrana jest koncowa faza wypoczecia, gdzie sny sa plytsze - w plytkich snach mamy dwie pamieci - zarowno z jawy, jak i ze snu, co daje mozliwosc konfrontacji tych wspomnien i uswiadomienie sie. Ale z doswiadczenia wiem, ze LD z takich plytkich snow sa kiepskie i nietrwale.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 15:45, 21 Lis 2012 Zobacz profil autora
Matiszew



Do陰czy: 15 Sie 2011
Posty: 39
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Kolega u g鏎y ma racj Smile

U mnie wygl康a to tak, 瞠 spontaniczne uzyskanie 鈍iadomo軼i podczas snu (nie stosuj帷 innych technik jak afirmacja itp), jest o wiele bardziej klarowne, wi瘯sza 鈍iadomo嗆 i o wiele wiele wiele wiele d逝窺ze. W takim LD nie musze szczerze m闚i帷 nawet co jaki czas patrzy na r璚e, nie musze powtarza 瞠 to ja jestem panem snu czy co, po prostu jest idealnie.

A LD uzyskane technik 4+1 jest p造tkie, przerywane co chwile ciemniej帷ym obrazem i przeskokiem do innego snu. Cho mo瞠 co po prostu 幢e robie. Skuteczno嗆 WBTB jest u mnie jako ~75 %, wi璚 ca造 czas pr鏏uje 獞iczy t metod Smile

PS. W豉郾ie jestem w trakcie 4+1 i zmykam do 堯磬a Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 4:48, 22 Gru 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » 安iadome rozmowy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin