|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
pawski
Do³±czy³: 01 Sie 2008
Posty: 3
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Koszalin
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 £atwa technika na uzyskanie LD |
|
Ostatnio"wypracowa³em" sobie tak± technikê na uzyskanie ¶wiadomego snu:
1.Po³ó¿ siê wygodnie i zrelaksuj skup sie na swoim oddechu i licz wydechy
2.Gdy doliczysz do 100 zrób sobie chwilê przerwy (ok 30 sekund) i znów dolicz do 100
3.Gdy skoñczysz liczenie swoich wydechów spróbuj zwizualizowaæ sobie jakis przedmiot staraj sie go dok³adnie widziec czuc jego dotyk zapach konsystencje itp
4Zaczniesz wchodziæ w stan hipnagogiczny mysl ca³y czas o tym przedmiocie.
5Jezeli wszystko pojdzie dobrze powinienes uzyskac ¶wiadomy sen
Proszê o komenty
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 16:58, 21 Sie 2008 |
 |
 |
|
|
 |
Pudel
Do³±czy³: 21 Sie 2008
Posty: 9
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
Niczym mnie nie zaskoczy³e¶. Opisa³e¶ jedynie technikê WILD.
My¶lê, ¿e ów temat nadaje siê do kosza... Tylko za¶mieca forum.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 20:14, 21 Sie 2008 |
|
|
jakubs
Do³±czy³: 27 Cze 2008
Posty: 35
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 1/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Zwyk³y WILD w po³±czeniu z wizualizacj± ? Poza tym, jak siê opisuje technike to tytu³ tematu powinien byæ bardziej rzeczowy.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 20:15, 21 Sie 2008 |
|
|
czubens
Do³±czy³: 25 Lut 2008
Posty: 247
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 3 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: DG
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
taaa to dzia³a na zasadzie WILDa, jednak jest to jego inna wariacja, mo¿e nawet bardziej rozbudowana, ale oryginalna ;]
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 20:15, 21 Sie 2008 |
|
|
Johny
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Bardziej rozbudowana? Raczej bardzo prosta, je¶li chodzi o trudno¶æ wykonania. Za to wiem, ¿e nie na ka¿dego tak samo dobrze dzia³a.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 21:55, 21 Sie 2008 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
