Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Oczyszczanie miejsca snu Dragon

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Oczyszczanie miejsca snu Dragon
Autor Wiadomo¶æ
Andrewek
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 123 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdañsk
P³eæ: Mê¿czyzna

Post Oczyszczanie miejsca snu Dragon
Rytua³ to zespó³ czynno¶ci wykonywanych wed³ug okre¶lonych zasad z wiar± w jego skuteczno¶æ. Poniewa¿ tak naprawdê naszym ¿yciem kieruj± emocje i przyzwyczajenia w istocie nie¶wiadomie rozwijamy wiele rytua³ów, które w³a¶nie przez emocje, skojarzenia, wyobra¿enia i przyzwyczajenia wp³ywaj± na nasze samopoczucie.
Szczególnie prawdziwe jest to w odniesieniu do naszych snów, których g³ównym budulcem s± w³a¶nie emocje, nawyki i wyobra¿enia, dlatego ró¿nego rodzaju rytua³y, szczególnie te pobudzaj±ce emocjê i wyobra¼niê maja bardzo du¿y wp³yw na nasze sny.
Poprzez ró¿nego rodzaju rytua³y mo¿emy wiêc wp³ywaæ na nasze sny w stopniu trudnym do osi±gniêcia innymi metodami.

Zazwyczaj rytua³ kojarzy nam siê z czym¶ rozbudowanym pe³nym ró¿nych ceremonii, jednak w istocie rytua³ wcale taki nie musi byæ i wiele naszych rytua³ów takimi nie s±. Gdyby¶my poobserwowali siebie uwa¿nie zauwa¿yliby¶my, ¿e mamy wiele takich rytualnych nawyków w naszym codziennym ¿yciu jednym z nich jest sposób uk³adania siê do snu. Wi±¿e siê to z wieloma kolejnymi czynno¶ciami poprzedzaj±cymi sen, które zazwyczaj wykonujemy zawsze w ten sam sposób i w tej samej kolejno¶ci i je¿eli co¶ w tym zmienimy czujemy, ¿e co¶ jest nie tak.
Nawyki tego typu mog± byæ bardzo sensowne i pozytywne, mog± te¿ byæ szkodliwe i przeszkadzaæ nam we w³a¶ciwym ¶nie. Mog¹ one mieæ ró¿ny charakter - niektórzy maj± w zwyczaju przed za¶niêciem obchodziæ dom i sprawdzaæ czy wszystkie drzwi i okna s± zamkniête i nie zasn± póki tego nie zrobi±, nawet je¶li kto¶ zapewni ich, ¿e to ju¿ zosta³o zrobione. Inni maj± w zwyczaju czytaæ przed snem i nie s± w stanie zasn±æ je¶li nie przeczytaj¹ chocia¿ kilku zdañ - bez tego nie czuj± siê komfortowo itp.

Powinni¶my prze¶ledziæ tego typu rytua³y u siebie i zastanowiæ siê czy w istocie pomagaj± nam one w dobrym ¶nie czy wrêcz przeciwnie i zmieniæ je tak, aby by³y jak najbardziej korzystne dla naszego snu. Mo¿emy te¿ wprowadziæ specjalne rytua³y zwi±zane z naszym snem s³u¿±ce rozwojowi klarownego ¶nienia, bêd± s³u¿±ce ró¿nego rodzaju kontroli naszych snów.

Rytua³y mog± nam siê wydawaæ nielogiczne i bezsensowne je¶li patrzymy na nie w ¶wietle naszych dziennych przekonañ i deklarowanego sposobu my¶lenia, w istocie jednak jeste¶my istot± emocjonaln± za¶ we ¶nie licz± siê tylko emocje i wyobra¿enia a nasza dzienna logika nie ma do nich zastosowania, natomiast rytua³ przemawia tym w³a¶nie jêzykiem. Jest to jêzyk emocji, wyobra¿eñ, odczuæ i przekonañ jêzyk magii naszych snów.
Skuteczno¶æ wiêkszo¶ci tego typu rytua³ów da siê bez problemu logicznie wyt³umaczyæ nie jest to jednak konieczne, aby do¶wiadczyæ ich skuteczno¶ci.



Rytua³y oczyszczania

Jak wiadomo aby dobrze nam siê spa³o, istotne jest aby miejsce w którym ¶pimy zapewnia³o nam komfort, dobry nastrój i pozytywne skojarzenia. Dobrze jest odpowiednio je urz¹dziæ zadbaæ o jego wystrój itp.
Jednak nie zawsze jest to mo¿liwe z ró¿nych wzglêdów, ale tak naprawdê to najistotniejszy jest nasz stosunek do niego i to jak my sami je postrzegamy i nasze z nim skojarzenia. Ja od lat w tym celu stosujê przed snem pewne æwiczenia, których celem jest wytworzenie tego w³a¶nie komfortu i w moim przypadku daj± one doskona³e efekty pozwalaj¹c zasypiaæ w doskona³ym nastroju z poczuciem bezpieczeñstwa i komfortu. Postanowi³em podzieliæ siê jednym z takich æwiczeñ oto ono:

Siadam wygodnie, rozlu¼niam cale swoje cia³o, zamykam oczy i wyciszam siê skupiaj±c siê na delikatnym, wolnym, g³êbokim, zrelaksowanym oddychaniu staraj±c siê pog³êbiæ delikatnie rozlu¼nienie z ka¿dym wydechem, na wdechu wyobra¿am sobie, ¿e od¶wie¿aj±ce powietrze nape³nia mnie oczyszczaj±c i rozwiewaj±c napiêcia. Rozlu?niam siê tak przez kilka minut, a¿ poczuje siê zupe³nie wyciszony i rozlu¼niony.

Nastêpnie wyobra¿am sobie przed sob± miejsce w którym ¶piê i obserwujê go przez chwilê wyczuwaj±c w nim wszelkie zaburzenia, napiêcia, zanieczyszczenia, ¼le skojarzenia itp. jakie mog± tam byæ i które mog³yby przeszkadzaæ mi we ¶nie, wypoczynku relaksie po czym zaczynam wyobra¿aæ sobie p³omieñ, który stopniowo ogarnia ca³a przestrzeñ tego miejsca. P³omieñ ten wypala te wszystkie zaburzenia, zanieczyszczenia sprawiaj±c, ¿e miejsce mojego sny staje siê doskonale czyste, harmonijne pe³ne radosnej pozytywnej energii. Skupiam siê na tym procesie oczyszczania, a¿ poczujê, ¿e wszelkie negatywno¶ci zaburzenia i przeszkody zosta³y wypalone i miejsce snu sta³o siê doskonale czyste bezpieczne i radosne. Wówczas p³omieñ znika i przez jaki? czas obserwujê to miejsce postrzegaj±c je jako doskonale czyste, pozytywne idealnie nadaj±ce siê do spania i ¶nienia przyjemnych snów. Po czym stopniowo pozwalam rozp³yn±æ siê wizualizacji relaksuj±c siê w tym czystym i b³ogim nastroju i po chwili koñczê relaks i mogê ju¿ spokojnie i w dobrym nastroju k³a¶æ siê spaæWink))

Wa¿ne jest w tym æwiczeniu aby wczuæ siê w to robimy, dok³adnie siê rozlu¼niæ i znajdowaæ w nim rado¶æ a nie mêczyæ siê czy cos w tym stylu wtedy jest ono w pe³ni efektywne;-))) Z reszt± æwiczenia tego typu stosujê nie tylko przed snem je¶li np z jaki¶ wzglêdów musze przebywaæ w jakim¶ miejscu, które mi nie le¿y w ten sam sposób zmieniam do niego mój stosunek by czuæ siê w nim komfortowo i postrzegaæ jej jako czyste przyjazne miejsce.

Je¶li w ci±gu dnia robili¶my jakie¶ stresuj±ce rzeczy, lub mieli¶my jakie¶ niekorzystne nastroje mo¿e w nas byæ skojarzenie z tym miejscem, które pó?niej przeszkadza nam w zasypianiu i mentalne oczyszczenie tych wszelkich negatywnych skojarzeñ bardzo korzystnie wp³ywa na nasze sny.

W moim przypadku tego typu æwiczenia, zalecane przez Tenzina Wangyala nie tylko zapewniaj± dobry sen, ale niekiedy stymuluj± wyst±pienie uzdrawiaj±cych snów. Je¶li kto¶ to poczuje to mo¿e mu to bardzo pomóc w ¶nieniu i przyczyniæ siê nie tylko do przyjemniejszych i plastyczniejszych snów, ale równie¿ zwiêkszyæ czêstotliwo¶æ ld. Kiedy¶ robili¶my podobne æwiczenie przed snem tylko w bardziej rozbudowanej wersji z Nietoperzem i mieli¶my tej nocy niezwykle plastyczne md. Byæ mo¿e nie by³o ono wynikiem tylko tego æwiczenia, ale jestem przekonany, ¿e i ono przyczyni³o siê do tego.
Zreszt± jak kto¶ chce nich to wypróbuje, osoby, które uczy³em tych æwiczeñ w ka¿dym b±d¼ razie by³y bardzo zadowolone z efektów.

Tego typu oczyszczanie mo¿emy robiæ w prostej formie wtedy, kiedy czujemy taka potrzebê lub codziennie, albo wtedy kiedy zalezy nam na jako¶ci naszych snów np. przygotowuj±c siê do inkubacji snu. Mo¿emy go te¿ wykonac w nieco bardziej rozbudowanej formie np:

Wyobra¿anie sobie, ¿e dok³adnie odkurzamy miejsce w ktorym mamy spac za pomoc± mentalnego odkurzacza, który wciaga wszelkie mentalne i emocjonalne brudy zostawiaj±c miejsce w którym ¶pimy czystym i przejrzystym zapewniaj±cym komfort i dobre samopoczucie. Po takim mentalnym wysprz±taniu pomieszczenia mo¿emy je jeszcze nape³niæ przyjemnym koj±cym ¶wiat³em sprawiaj±cym, ¿e nasz sen bêdzie spokojny i przyjemny.

Tego typu æwiczenia zapewniaj± nam komfort psychiczny i wprawiaj± nas we w³asciwy nastrój a jak wiadomo pozytywny nastrój w momencie zasypiania, poczucie komfortu i bezpieczeñstwa jest kluczem do dobrego snu.


Inne Æwiczenie oczyszczania ¿ywio³ami siebie i pomieszczenia jest jeszcze bardziej rozbudowan±, ale bardzo skuteczn± forma takiego rytua³u:


Zapal kadzid³o i obejd¿ z nim pomieszczenie okadzaj±c je nim, wyobra¿aj±c sobie, ¿e dym wyci±ga wszystko, co negatywne i unosi ku górze, rozpuszczaj±c w powietrzu.
Nastêpnie zapal swiczke i zrób to samo z ogniem wyobra¿aj±c sobie ¿e p³omieñ, spala wszystkie brudy, a nie naruszaj±c tego, co dobre.

Skrop pomieszczenie wod± Wyobra¿aj±c sobie deszcz ¿e zmywa on wszelkie zanieczyszczenia.
Skup siê na ziemi pod stopami i wyobra¼ sobie, ¿e wci±ga ona wszelkie zanieczyszczenia sprawiaj±c, ¿e pomieszczenie w którym jeste¶ staje siê czyste.


Je¶li czujemy niepokój, brak poczucia bezpieczeñstwa bardzo korzystne mo¿e okazaæ siê zastosowanie rytua³u ochrony, który pomo¿e nam poczuæ sie bezpiecznie i komfortowo, polega to na stworzeniu mentalnej tarczy, która zapewni nam bezpieczeñstwo przed wszelkimi zagro¿eniami i niepokojami, które mog³yby zak³ócaæ nasz sen.

W tym celu mozemy sobie wyobraziæ, ¿e otacza nas kula ¶wiat³a, która chroni nas przed wszystkimi zewnêtrznymi zagro¿eniami, lub mozemy wyobraziæ sobie, ¿e ¶ciany naszego pomieszczenia s± zbudowane z ochronnego ¶wiat³a, którego nie jest w stanie przenikn±æ nic negatywnego i która wzmacnia wszystko co dobre i pozytywne.
Im dok³adniej to zrobimy, w³ozymy w to wiecej czasu i energii tym wieksze poczucie bezpieczeñstwa nam to zapewni. Im czêsciej bêdziemy to robili tym rytua³ zapewniania poczucia bezpieczeñstwa bêdzie mia³ wiêksz± moc wytwarzania poczucia przytulnego bezpieczeñstwa pod ¶wietlistym kloszem.


Kiedy pomieszczenie w którym ¶pimy jest ju¿ oczyszcone i os³oniête ¶wietlist± tarcz± zapewniaj±c nam pe³ny komfort i bezpieczeñstwo w celu poprawienia jako¶ci snów mo¿emy jeszcze zastosowaæ rytua³ gromadzenia energii, który sprawi, ¿e nasze sny stan± siê bardziej wyraziste i pe³en mocy.
Aby tego dokonaæ wyobra¿amy sobie, ¿e pomieszczenie w którym ¶pimy wype³nia ¶wiat³o, koncentrujemy siê na nap³ywaj±cej energi, a¿ poczujemy, ¿e ca³a nasza sypialnia wype³niona jest energi±, która sprowadza piêkne, pe³ne mocy radosne sny.


Polecam!
Podziêkowania dla Dragona!


Post zosta³ pochwalony 2 razy
¦ro 20:52, 20 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Pikarotta



Do³±czy³: 14 Gru 2010
Posty: 197
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 7 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: z nienacka (Bydgoszcz)
P³eæ: Kobieta

Post
Mega pozytywne. Dziêki Smile
Oczywi¶cie pozdrawiam Dragona Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 16:36, 21 Kwi 2011 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin