|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
Chonil
Do³±czy³: 28 Sie 2014
Posty: 17
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 O¶rodek spokoju |
|
Witam, dzisiaj przedstawiê wam pewnego rodzaju trans, który mo¿na stosowaæ np. przed WILD'em, do uspokojenia siê itp.
Opracowa³em j± niedawno, w³a¶ciwie przez przypadek (chcia³em pozbyæ siê bólu g³owy  ) .
Mianowicie:
1. Uchwycenie o¶rodka/j±dra spokoju.
2. Przywo³anie pozytywnych my¶li.
3. Odrzucenie negatywnych emocji.
1. Zamykamy oczy, i nie my¶limy, by oczy¶ciæ nasz umys³. Potem wyobra¿amy sobie, ¿e by osi±gn±æ spokój musimy uchwyciæ w sobie jego o¶rodek, ja zlokalizowa³em go w okolicach mostka. Mo¿na je sobie zwizualizowaæ w g³owie w ró¿nej postaci, u mnie jest to takie b³êkitne, lewituj±ce jajo na tle czarnej pustki oraz opadaj±cy z niego bia³y dym( u was mo¿ecie to sobie jako¶ inaczej wyobraziæ. Mo¿ecie równie¿ wyobraziæ sobie, ¿e wch³aniacie to jajo, czy co tam sobie zwizualiozawali¶cie( tak to siê piszê? ).
2. Gdy ju¿ osi±gnêli¶cie wszechogarniaj±cy was spokój, wyobra¿acie sobie, ¿e sp³ywa na was ¶wiat³o (ol¶niewaj±cy blask, czy jak tam wolicie). Z tego blasku sp³ywaj± do was pozytywne emocje, rado¶æ, mi³o¶æ itp. Do ka¿dej emocji przywo³ajcie ludzi, zwierzêta, sytuacje z nimi zwi±zane , musz± byæ one zgodne z tym co naprawdê czujecie  .
3. Mamy te pozytywne emocje, czas odrzuciæ ich odwrotno¶æ :
Pierwsz± jest odrzucenie ludzi, sytuacji itp. , pod ziemie w³a¶ciwie wywalenie ich poni¿ej poziomu stup .
Druga zwi±zana jest z drugim podpunktem. Mo¿ecie wyobraziæ sobie ¿e to ¶wiat³o usuwa z was negatywne emocje zostawiaj±c same pozytywne .
Trzecia - No i w tym momencie musi zadzia³aæ wasza wyobra¼nia. Nienawidzicie kogo¶, mo¿ecie go powiesiæ, spaliæ itp w g³owie. Kompromituj±ce sytuacje? Postaw na swoim miejscu kogo¶ kogo nie lubisz. Wkurza Ciê jak kto¶ Ci co¶ karze, wyobra¼ sobie, ¿e to Ty mu rozkazujesz . To jedna z metod
WA¯NE! Metoda ta mo¿e pobudziæ negatywne emocje, stosujemy j±, gdy powy¿sze podpunkty zawiod±!
Punkt 2 i 3 mo¿na wykonaæ odwrotnie, ale ja zalecam go w takiej kolejno¶ci. Mo¿na powtórzyæ punkt drugi po trzecim , lecz nie jest to konieczne.
Zalecenia:
- Nie róbcie tego na stoj±co( mo¿na ale wtedy ³atwo siê przewróciæ, no chyba ¿e chcemy po prostu siê wyciszyæ lecz w tedy nie robimy tego zbyt d³ugo),
- Najlepiej gdy nic nie s³yszymy, nic nas nie rozprasza np. pies, telewizor, s±siedzi,
- Skorzystajcie wpierw z toalety,
- Rozlu¼nijcie wszystkie miê¶nie( gdy robicie to na stoj±co, czego nie zalecam, omijacie to zalecenie),
- Nie my¶limy o niczym innym ni¿ wymienione w powy¿szych podpunktach, je¶li ju¿ jaka¶ niechciana my¶l siê pojawi odrzucamy j± natychmiast, by nam nie przeszkadza³a!
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Chonil dnia Nie 18:33, 31 Sie 2014, w ca³o¶ci zmieniany 4 razy
|
|
| Nie 12:14, 31 Sie 2014 |
 |
 |
|
|
 |
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
T± technikê mo¿na równie dobrze wykonywaæ przed za¶niêciem. Zasypiaj±c w tym spokoju bêdziemy mieli bardziej regeneruj±cy sen z bardziej wyrazistymi marzeniami sennymi jak i wiêksz± szansê na u¶wiadomienie
Mam tylko w±tpliwo¶ci do pierwszego sposobu z podpunktu 3. Czy to aby nie wzmocni negatywnych emocji?
Post zosta³ pochwalony 1 raz
|
|
| Nie 17:48, 31 Sie 2014 |
|
|
Chonil
Do³±czy³: 28 Sie 2014
Posty: 17
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Masz racjê, ale nie w pe³ni tê metodê stosujemy, gdy metoda 3 podpunkt 2 i 3 zawiod±, zapomnia³em o tym napisaæ, zaraz poprawiê . Dziêkujê,¿e to zauwa¿y³e¶, przeoczy³em najwa¿niejsze.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 18:12, 31 Sie 2014 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
No to lepiej podaæ j± na koñcu No i zmieñ czerwony na jaki¶ inny, zarezerwowane dla administracji.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 18:24, 31 Sie 2014 |
|
|
Chonil
Do³±czy³: 28 Sie 2014
Posty: 17
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Znowu poprawione
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 18:30, 31 Sie 2014 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
