Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Technika S.C.B. ( oparta na 4+1)

 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Technika S.C.B. ( oparta na 4+1)
Autor Wiadomo¶æ
SCB



Do³±czy³: 08 Gru 2013
Posty: 1
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post Technika S.C.B. ( oparta na 4+1)
Hej , na pocz±tku chcia³bym zaznaczyæ ¿e to bêdzie mój 1 post . Chcia³em tu opisac technike , dziêki której uda³o mi siê wej¶c w ¶wiadomy sen kilkana¶cie razy ( liczba ci±gle ro¶nie Smile ). Dziêki forum bardzo du¿o siê dowiedzia³em , próbowa³em wielu technik , niektóre dzia³a³y niektóre nie . Moja technika polegaæ bêdzie na ,,zlepieniu'' niektórych technik . Potrzebne nam bêd± dobre chêci i wiara w siebie Smile . Je¶li kto¶ jeszcze nie prowadzi dziennika snów to niech zacznie ( naprawde to bardzo du¿o pomaga , lepiej siê zapamiêtuje sny ) , oraz polecam te¿ TR ( testy rzeczywisto¶ci , moim ulubionym by³o zatykanie nosa i sprawdzanie czy da sie oddychaæ Razz ) . Mia³em kilka przyjació³ , którym dziêki tej technice uda³o osi±gn±æ siê ld . Na pocz±tku opiszê w paru krokach co trzeba zrobiæ :
1. Prowadziæ dziennik snów
2. Regularnie robiæ testy rzeczywisto¶ci
3. Wierzyæ w siebie , bo to jest najprostsza droga do ld .
Je¶li chodzi o mnie , to nieprzepada³em za technikami typu 4+1 , lecz na pocz±tku ta technik± naj³atwiej wej¶æ w ld. Potem , gdy siê wyæwiczycie bêdziecie automatycznie mieli ld . Nieobowi±zkowo , ale polecam tak¿e medytacje ( nie chodzi mi o zaawansowan± , ale prost± , mi bardzo pomaga³a ) . Pamiêtaj ¿e najwa¿niejsz± rolê w drodze do ld jest twoja pod¶wiadomo¶æ oraz ty . Dobra zacznijmy od pocz±tku . Opisze to w punktach .
Pamiêtaj ¿eby¶ zawsze wmawia³ sobie ¿e UDA CI SIÊ , to podstawowy klucz .
1. Prowad¼ dziennik snów , oraz regularnie rób RT ( do nastêpnego podpunktu przejd¼ minimum tydzieñ po prowadzeniu dziennika,lub je¿eli nadal bêdziesz rzadko pamiêta³ sny , poæwicz d³u¿ej ) .
2. Je¶li robisz regularnie RT (kilka razy dziennie ) i czêsto pamiêtasz swoje sny ( masz ich kilka co noc ) wykonuj nastêpuj±ce æwiczenie przez 3 dni przed snem : gdy k³adziesz siê spaæ , stopniowo rozlu¼niaj cia³o licz od 20 do 1 dwa razy , gdy policzysz , policz od 10 do 1 i gdy tak zrobisz id¼ normalnie spaæ .To æwiczenie robi³em , jako przygotowanie do tego , co mnie potem czeka .
3. Po 3 dniach robienia tego æwiczenia , zacznij wykonywac tak± technikê : Nastaw budzik , zeby obudzi³ ciê za 4 h . Gdy obudzi ciê budzik , wstañ zacznij co¶ robiæ np. graæ na kompie , pisaæ co¶ przez 1 h .Potem po³ó¿ siê do ³ó¿ka(lub gdzie tam ¶pisz xD ) zacznij wykonywaæ technike z punktu 2 . Gdy jednak policzysz od 20 do 1 dwa razy (licz wolno), skup uwage na swoim ciele . Wyst±pi parali¿ senny , lecz nie nale¿y siê tym przejmowaæ ani baæ , nagle poczujesz ¿e co¶ sie sta³o . Tego siê nie da opisaæ , poczujesz ¿e mo¿esz wej¶æ w ld , ja np. wyobra¿am sobie ¿e spadam w dziure i pojawiam siê w ld . Na pocz±tku ld moga byæ krótkie i niewyra¼ne , lecz po kilku takich razach nabierzesz wprawy i bêdziesz mia³ coraz d³u¿sze ld . Polecam robiæ tê technike W 5 dni w tyg. poniewa¿ przez 2 dni bez wykonywania techniki twój organizm ,,odpocznie'' . Po pewnym czasie dziêki wykonywaniu tej techniki oraz TR , bêdzie ci siê przypomina³o we ¶nie o testach rzeczywisto¶ci i bez wykonywania techniki bêdziesz osi±ga³ ld . Lecz wyszstko wymaga czasu i cierpliwo¶ci i pamiêtaj ¿eby¶ wierzy³ w siebie .Technika ta jest oparta najbardziej na technice WBTB 4+1 . Pozdro ( sory za b³êdy jak jakie¶ bêd± , pisa³em na szybko ) Smile


Post zosta³ pochwalony 2 razy

Ostatnio zmieniony przez SCB dnia Nie 23:39, 08 Gru 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Nie 23:38, 08 Gru 2013 Zobacz profil autora
foke



Do³±czy³: 29 Wrz 2013
Posty: 171
Przeczyta³: 3 tematy

Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Czêstochowa
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Nie ma czego¶ takiego jak zbitek technik dzia³aj±cych na wszystkich. ka¿dy ma swój zestaw technik. na mnie np. dzia³a WBTB 6+1, Dziennik snów i TR. LoL


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 15:32, 10 Gru 2013 Zobacz profil autora
Matisek
Administrator


Do³±czy³: 28 Pa¼ 2010
Posty: 1812
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 87 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
KoRnHaze, Po to siê tworzy nowe techniki, w których fundament opiera siê na tej w³a¶nie "zbitce" podstawowych technik, ¿eby zwiêkszyæ skuteczno¶æ, i do tego na jej podstawie opracowuje siê jaki¶ system Wink
Nie musi dzia³aæ na ka¿dego, jak ¿adna technika, ale daje jakie¶ pole manewru, bo nie ka¿dy jest w stanie odrazu opracowaæ gotowca który mówi krok po kroku co æwiczyæ, przez ile, oraz jak zastosowaæ. Za du¿o testowania itp. Ale s± osoby, które przestawiaj± tu swój indywidualny system. A nu¿, mo¿e akurat on wywo³a LD u nie jednej osoby Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia ¦ro 0:57, 11 Gru 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
¦ro 0:55, 11 Gru 2013 Zobacz profil autora
Setiv



Do³±czy³: 25 Cze 2011
Posty: 157
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 4 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

Post
Nic nowego , zlepka technik które ju¿ by³y przedstawione Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 10:19, 28 Gru 2013 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin