Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Technika ze szklanką wody

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Technika ze szklanką wody
Autor Wiadomość
maciex



Dołączył: 02 Cze 2011
Posty: 87
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post Technika ze szklanką wody
Kiedyś czytałem o czymś podobnym ale właściwie to wymyśliłem ją przypadkiem. Dobra dla leniwych bo nie trzeba właściwie wstawać z łóżka Very Happy

1. Nalewamy szklankę wody. Można wypić łyk i po chwili zrobić RT

2. Ustawiamy budzik na 6 godzin (albo jak kto woli) Kładziemy ją przed snem koło łóżka tak aby można było po nią sięgnąć bez wstawania. Wypijamy łyk, kładziemy się i przypominamy sobie jakiś sen/wymyślamy histroryjkę ze swoim udziałem. W pewnym momencie historii zróbcie sobie w myślach RT i zacznijcie robić rzeczy które robilibyście w świadomym śnie.
Można powtórzyć ten punkt 2 razy. Potem zasypiamy normalnie.

3. Budzi nas budzik. Wyłączamy i powoli wypijamy trochę wody będąc cały czas w łóżku. Kładziemy się i zasypiamy myśląc o zrobieniu RT i o tym że będziemy mieli świadomy sen.

4. U mnie RT nastąpiło od razu po pojawieniu się w świecie snu.

Będę jeszcze testował i spróbuje ją udoskonalić.
Napiszcie co o niej sądzicie Smile


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez maciex dnia Sob 20:34, 19 Sty 2013, w całości zmieniany 2 razy
Sob 20:30, 19 Sty 2013 Zobacz profil autora
RastA.
Senny Podróżnik


Dołączył: 09 Sty 2012
Posty: 405
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 12 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Nie rozumiem, skąd tu ta szklanka wody. To co opisałeś to technika WBTB 1+6. Zadziałało, bo ta technika powinna działać, więc po co tu ta woda :>


Post został pochwalony 0 razy
Śro 8:34, 23 Sty 2013 Zobacz profil autora
MrWilk3000



Dołączył: 05 Lip 2012
Posty: 85
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław
Płeć: Mężczyzna

Post
No właśnie. To zwykłe WBTB. Ta szklanka nie jest potrzebna. Niepotrzebnie się wysilałeś.


Post został pochwalony 0 razy
Śro 12:30, 23 Sty 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podróżnik


Dołączył: 02 Paź 2012
Posty: 1791
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 86 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zabrze
Płeć: Mężczyzna

Post
Szklanka, energia LD, rytualy - to wszystko sugestywne dodatki.


Post został pochwalony 0 razy
Śro 15:25, 23 Sty 2013 Zobacz profil autora
RastA.
Senny Podróżnik


Dołączył: 09 Sty 2012
Posty: 405
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 12 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Mężczyzna

Post
Czyli jak napaskudzę na podłogę i uznam to za rytuał, to to zadziała ?D;
Energię rozumiem, jest potężnym dodatkiem, afirmacje też. Ale ta szklanka? Jest wyjęta z jakiegokolwiek sensu :d


Post został pochwalony 0 razy
Śro 19:45, 23 Sty 2013 Zobacz profil autora
Rzelka



Dołączył: 30 Gru 2014
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Kobieta

Post
Wydaje mi się, że tu chodzi właśnie o to, że nie trzeba wychodzić z łóżka... W 4+1 przecież chodzi o to, żeby przez dłuższy czas się porządnie rozbudzać, żeby zrobić coś co zaangażuje ciało i skupi uwagę, więc przede wszystkim trzeba mieć czas na takie zabawy. A w tym sposobie rozbudzenie jest krótkie, skupienie uwagi też... Dobre dla kogoś, kto chodzi spać o 2 w nocy, wstaje o 7 i nie ma czasu na godzinne zabawy w międzyczasie. Szklankę wody pewnie można zastąpić każdym innym rytuałem, ale nie wiem, czy takie rozbudzanie wystarczy? W moim przypadku najlepiej sprawdza się 4+2, gdzie idę spać o 22, wstaję o 2, kładę się o 4 i śpię minimum 2 godziny, więc na pewno nie do stosowania w trakcie semestru. Ale takie chwilowe przebudzenie na pewno też mi nic nie da, gdyby tak było to każde nocne wstanie do łazienki skutkowałoby pięknymi snami...


Post został pochwalony 0 razy
Śro 13:57, 14 Sty 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Cytat:
Ale takie chwilowe przebudzenie na pewno też mi nic nie da, gdyby tak było to każde nocne wstanie do łazienki skutkowałoby pięknymi snami...

Takie pobudki w większych ilościach bardzo pomagają. Ludzie z bezsennością przy, której budzą się wiele razy w nocy mają spontaniczne LD.


Post został pochwalony 0 razy
Śro 15:38, 14 Sty 2015 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin