Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna
RejestracjaSzukajFAQUżytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Uwierz, że musisz wstać, a będziesz świadomy.

 
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat
Uwierz, że musisz wstać, a będziesz świadomy.
Autor Wiadomość
Boettgeri



Dołączył: 12 Gru 2015
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Post Uwierz, że musisz wstać, a będziesz świadomy.
W moim przypadku jedyną możliwością regularnego uzyskiwania LD są techniki polegające na wślizgnięciu się bezpośrednio w sen nie tracąc świadomości.
Wiele tych technik z grubsza działa w podobny sposób, dlatego ja znalazłem swój własny:

1.Połóż się do łóżka(narazie łatwe)

2.Teraz najważniejsze-całym sobą przekonaj siebie, uwierz w to z całego serca, że nie możesz teraz pomimo chęci zasnąć, ponieważ masz jakąś ważną rzecz do zrobienia np.musisz zaraz coś włączyć lub zarzyć jakąć wymyśloną pigułkę, grunt, żebyś uwierzył całym sobą, żeby była to dla Ciebie prawda, że musisz zaraz wstać i coś wykonać. Dla ułatwienia wmów sobie, że jeżeli tej czynności nie wykonasz, to spotka ciebie kara, przykra konsekwencja(tak naprawdę to wcale, nie będziesz nigdzie wstawał, ale uwierz, że wstać musisz).

3. Po pewnym czasie, pojawią się w twej głowie różne myśli, wyobrażenia(głównie z nudów). Możesz się lekko na nich skupić lub po prostu się im przyglądać, jak napływają do twej głowy, nie tłum ich.

Dla lepszego efektu można położyć się normalnie do łóżka i wstać za kilka godzin np.5 stosując punkt 2 i 3.
Myślę, że wtedy czas czuwania będzie trwał zaledwie parę, maks kilkanaście minut.
(Takie późniejsze wstanie jest bardzo pomocne, lecz niekonieczne.)

W moim przypadku po chwili straciłem świadomość na ok.1s, a następnie już świadomy znalazłem się na korytarzu mojej dawnej szkoły.
Dziwne uczucie. Czujesz swoje ciało będące zarówno w szkole jak i w łóżku.
Warto spróbować

Najważniejsze to: UWIERZ, ŻE MUSISZ WSTAĆ.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Boettgeri dnia Nie 20:16, 13 Gru 2015, w całości zmieniany 4 razy
Sob 19:15, 12 Gru 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podróżnik


Dołączył: 05 Sty 2015
Posty: 613
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 68 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Katowice
Płeć: Mężczyzna

Post
Zwykły WILD.
Ta myśl, że musisz coś zrobić działa jak kotwica, te różne myśli w głowie to hipnagogi. Przystosowanie techniki pod siebie zwiększa skuteczność. Dodaj do tego jeszcze WBTB, żeby tchnika była bardziej skuteczna.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Sob 19:24, 12 Gru 2015, w całości zmieniany 2 razy
Sob 19:19, 12 Gru 2015 Zobacz profil autora
JokerShooter



Dołączył: 12 Maj 2014
Posty: 130
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Ciechanowiec
Płeć: Mężczyzna

Post
Cytat:
3. Po pewnym czasie, pojawią się w twej głowie różne myśli, wyobrażenia(głównie z nudów). Możesz się lekko na nich skupić lub po prostu się im przyglądać, jak napływają do twej głowy, nie tłum ich.

Ale te myśli są takie zwykłe jak np zamkniesz oczy i pomyślisz o niebieskich migdałach i widzisz (oczami wyobraźni) te migdały, czy są to takie obrazy które nagle się pojawiają i widzisz je pod powiekami jakbyś na nie patrzył prawdziwymi oczami?


Post został pochwalony 0 razy
Sob 21:46, 12 Gru 2015 Zobacz profil autora
Boettgeri



Dołączył: 12 Gru 2015
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Post
Miałem na myśli takie obrazy, a może nawet sceny.
W moim przypadku nie są to samopojawiające się hipnagogi, tylko różne sceny ze mną w roli głównej wyobrażone przeze mnie. Same się one w moim przypadku nie tworzą.
Myślę jednak, że podczas zastosowania takiej kotwicy nie trzeba koniecznie czegoś sobie na siłę wyobrażać.
Ja to po prostu to robię, gdyż działa na mnie odstresowująco. Wyobrażenia (nie podczas snu)przy treningu mogą również być w miarę wyraziste.


Post został pochwalony 0 razy
Sob 22:25, 12 Gru 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Dołączył: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 314 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Radomsko
Płeć: Mężczyzna

Post
Dobra obserwacja. Czujność wzmaga świadomość. Czytałem nawet ostatnio relację jak komuś wyszedł przypadkowo WILD kiedy wpadł w stan lękowy i cały czas odruchowo czuwał. To łatwy sposób, żeby zwiększyć czujność.
Jednak w trosce o innych, jeśli możesz, dodaj w opisie techniki WBTB (w pierwszym punkcie). U nie każdego będzie to takie skuteczne, a WBTB w każdym wypadku zwiększa skuteczność. Po prostu napisz coś w stylu "Dla lepszego efektu zastosuj WBTB. Obudź się po 5 godzinach snu i czuwaj przez min. 30 min.".


Post został pochwalony 0 razy
Nie 2:05, 13 Gru 2015 Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum Świadomego Śnienia! - psajko.pl Strona Główna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin