FILD (Finger Induced Lucid Dream)

Witam, chyba jeszcze nie było tej techniki na tym forum więc zacytuje jej działanie:

"1. Idź spać:
- Musisz wykonywać tą technikę będąc jak najbardziej zmęczonym. Dla niektórych oznacza to 3 godziny po pójściu spać, dla innych 5, albo po prostu możesz próbować rano (trudniejsze).
- Może pomóc mówienie sobie, że obudzisz się po śnie (jak w technice MILD)... jeszcze tego nie próbowałem
- Próbuj odtwarzania delikatnej muzyki w tle gdy idziesz spać, jeśli masz zamiar obudzić się w trakcie snu REM. Upewnij się, że jest bardzo, bardzo delikatna i nie zawiera żadnego beatu/głosu.

2. To jest najtrudniejsza część techniki. Musisz znaleźć się w stanie, gdy czujesz się bardzo zmęczony, jakbyś mógł łatwo zasnąć. Aby to osiągnąć, albo musisz obudzić się w trakcie snu w nocy, ustawić budzik na czas, kiedy będziesz najbardziej zmęczony, albo użyć okresu śnienia rano.

2a. (Zawodne, ale łatwe jeśli się obudzisz) Jeśli zorientujesz się, że właśnie obudziłeś się w trakcie snu w środku nocy, albo nastawiłeś budzik żeby Cię zbudził, już powinieneś czuć się bardzo zmęczony. Przejdź do kroku 3. (Jeśli nie, po prostu idź spać. Możesz próbować relaksować się, ale nie sądzę, żeby to coś dało.)

2b. (najbardziej niezawodne) Jeśli ustawiłeś budzik na 3, 5 lub ilekolwiek godzin najlepiej na Ciebie działa, powinieneś obudzić się w stanie zmęczenia. Spróbuj się relaksować, a kiedy poczujesz, że jesteś bardzo blisko zaśnięcia, przejdź do kroku 3. Ale jeśli obudziłeś się i zupełnie nie czujesz się zmęczony, na Twoim miejscu poszedłbym spać.

2c. (trudne i zawodne) Jeśli obudziłeś się rano, możesz nie czuć się zbyt zmęczony. (Możesz być zrelaksowany, ale byłoby Ci trudno znowu zasnąć.) Aby znaleźć się w tym stanie "zmęczenia", powinieneś znów iść spać. Po około 30 minutach, obudzisz się ponownie. Tym razem gdy się zbudzisz (spróbuj się nie ruszać ani nie otwierać oczu), zrelaksuj się najbardziej jak to możliwe i sprawdź, jak bardzo czujesz się zmęczony. (Uważaj żeby znowu nie zasnąć.) Jeśli jesteś bardzo zmęczony, przejdź do kroku 3. W przeciwnym wypadku, idź spać i spróbuj znowu kiedy się obudzisz.

3. Zrelaksuj się. Kiedy poczujesz, że zaraz znowu zaśniesz (powinieneś tak się czuć już gdy się zbudziłeś), zacznij ruszać jakąś częścią ciała. Powinien to być bardzo mały, powtarzający się ruch. Polecam używanie palców.
- Oto, co robię: Wyobraź sobie granie na pianinie dwoma palcami: wskazującym i środkowym. Wciśnij jeden klawisz, pozwól mu podnieść się z powrotem, a w tym samym czasie wciśnij drugi. Po prostu graj na przemian palcami. Miałem rękę pod poduszką, kiedy tego próbowałem, ale jestem pewien, że będzie to działać w każdym miejscu. Po prostu upewnij się, że ruch jest bardzo mały i potrzebujesz bardzo mało energii żeby go wykonać. (Ja wykonywałem to moją prawą ręką)
- Kolejna uwaga: Kiedy ruszasz palcami, nie próbuj nic wizualizować, po prostu myśl sobie, że będziesz to robić przez 10-30 sekund, a później sprawdzisz, czy to sen.
- Nie wypowiadaj też w myślach wszystkiego co masz zamiar robić, ani nie odliczaj kiedy wykonujesz tę technikę... Po prostu powiedz sobie, że zrobisz RT za 10-30 sekund i zwyczajnie leż, ruszając palcami.
- Spróbuj skupić się na ruchu i na tym, aby się zrelaksować.
- Nie skupiaj się na próbie zaśnięcia (to będzie Cię rozbudzać). Skupiaj się na palcach, nie pozwól umysłowi wędrować.

4. Kiedy zaczniesz ruch, spróbuj się zrelaksować (tak bardzo jak możesz, ale nie zmuszaj się do tego. Nie staraj się zasnąć) i odczekaj ok. 10-30 sekund (cały czas ruszaj palcami). Przez ten krótki czas, mów sobie, że odczekasz ok. 10-30 sekund i zrobisz RT. (Nie odliczaj czasu w myślach) Kiedy 10-30 sekund minie, zrób RT z nosem (zatkaj nos i spróbuj zrobić wdech... jeśli się uda, jesteś we śnie). Jeśli RT pokaże, że nie śpisz, zwyczajnie spróbuj normalnie zasnąć przez kilka minut (żadnego ruchu ani RT) i spróbuj techniki jeszcze raz. Jeśli znów zawiedzie, idź spać i spróbuj znowu później tego ranka. Jeśli zadziała, powinno to zająć ok. 10-30 sekund. Nie leż, robiąc RT w kółko co 30 sekund, to tylko rozbudzi Cię jeszcze bardziej.
- Za pierwszym razem, kiedy to robiłem, myślałem że to nie zadziała. Po 10-30 sekundach, byłem wciąż pewien, że nadal próbuję zasnąć, ruszając palcami. Jednak kiedy zrobiłem RT, zorientowałem się, że to sen. Pomyślałem sobie "wow, jestem w LD, najwyraźniej to działa"
- 4 lipca 2004 zauważyłem, że kiedy zaczynam śnić, doznaję mrowienia na całym ciele.

5. Jeśli RT zadziała, spróbuj wyjść z łóżka...
- Zauważyłem, że rano, kiedy próbowałem we śnie wyjść z łóżka, budziłem się natychmiast, gdy tylko próbowałem się ruszyć. Jeśli to samo przytrafia się Tobie, spróbuj tego: kiedy uświadomisz sobie, że śnisz, dzięki RT, cały czas miej zamknięte oczy i zatykaj nos. Oddychaj przez nos. Odczekaj 10-30 sekund i spróbuj zwizualizować swój pokój (jakbyś patrzył na niego przez zamknięte oczy). Obraz powinien powoli się pojawiać, a kiedy już się pojawi, spróbuj wyjść z łóżka - nie powinieneś już się budzić.

UWAGA: Kiedy to zadziała, świat rzeczywisty (gdzie ruszasz palcami) zostanie przeniesiony do świata snu (Będziesz śnić, że wciąż ruszasz palcami i relaksujesz się).

Niektórzy ludzie mówią mi, że ruszają palcami i robią RT co 30 sekund... To nie jest to, co powinieneś robić. Jeśli pierwsze RT zawiedzie, przestań ruszać palcami i robić RT i spróbuj się relaksować przez parę minut, potem zastosuj technikę jeszcze raz. Jeśli znów zawiedzie, idź spać i spróbuj jeszcze raz później tego ranka. Mam nadzieję, że to pomoże.

Rzeczy do spróbowania: Zamiast czekać tylko 10-30 sekund, zobacz, co się stanie, jeśli zaczekasz więcej, np. 1-5 minut. (Kiedy odkryłem tę technikę, ciągle budziłem się z tego, co uważałem za rzeczywisty świat i uświadamiałem sobie, że to był tylko sen... Więc spróbowałem znowu, mówiąc sobie, że zaczekam parę sekund i zrobię RT... i zadziałało). Myślę, że to albo zadziała, albo nie, nie próbuj leżeć przez 20 minut ruszając palcami. Jeśli nie działa, idź spać, albo relaksuj się przez jeszcze parę minut. "

Ztego co przeczytałem z innego forum technika działa rewelacyjnie.Zapraszam do testowania i komentowania. Wink

Post został pochwalony 7 razy

Ciekawe , przy najblizszej okazji sprawdze, 3maj sie

Post został pochwalony 0 razy

czytalem o tej technice juz w kilku miejscach ale nie probowalem.. dzisiaj w nocy sprawdze czy zadziala, moze bedzie moj pierwszy ld ;p bo jakos kurfa nie moge go miec Sad

Post został pochwalony 0 razy

Ja też czytałem, ale nie próbowałem - wydaje się niezła. :)

Post został pochwalony 0 razy

Pare komentarzy:

"Metoda jest genialna!

Pierwsza próba i sukces :>

po małej chwilce byłem już świadomy we śnie, od razu ustabilizowana hipnagoga jakiś łabędź na zamarzniętym w dużej części jeziorze

od razu pomyślałem o oobe i się zaczęły potężne wibracje, prawie wyszedłem

Tak więc można ta metodę wykorzystać także do oobe

PS dla ścisłości powiem, że noc wcześniej w ogóle nie spałem, więc byłem dość zmęczony"

"Ta metoda jest super. Próbowałem mieć Ld już od 3 msc lecz bez większych sukcesów. Robiłem RT ale to nic nie dawało. Dzisiaj jako że do szkoły ide na 10 muszę wam to opisać. Poszedłem wczoraj spać około północy z nastawieniem że rano kiedy starsza mnie obudzi (zawsze mnie budzi przed pójściem do pracy) wypróbuje tą metode. Rano o 6 zostałem obudzony lecz byłym bardzo zaspany. przypomniałem sobie o LD i zacząłem ruszać palcem> W pewnym momencie poczułem że jestem w jakimś dziwnym stanie w jakim jeszcze nigdy nie byłem. Zrobiłem RT z zatkanym nosem i eureka mogłem wciągnąć powietrze i miałem LD. Ta metoda jest genialna dzięki niej miałem swoój pierwszy świadomy sen."

"Udało się za pierszym razem! Z moich relacji wynika, że FILD to WILD dla ubogich Very Happy

. Eh świetne uczucie gdy kładziesz się w realnym świecie a po pół minuty czasu rzeczywistego wstajesz już w tym sennym yhy"

"Już drugie LD dzięki tej metodzie! jako że mam dzisiaj wolne od szkoły obudziłem się ok 5.30 wyłączyłem budzik i dalej się położyłem. zacząłem ruszać palcem i po krótkim czasie znów to uczucie."

"Nie no jest PIERWSZY SUKCES . Mianowicie wczoraj próbowałem robić Filda , zapuściłem se LD with woolfs tak na rozluźnienie . Ale kurde znów zasnąłem -.-' Ale pierwszy raz w śnie odzyskałem świadomość , robiąc Filda mówiłem :
"dzsiaiaj LD dzisiaj LD " . Pierwszy raz odzyskalem świadomość , mianowicie miałem sen , że byłem z koleżanką i zaczęliśmy ten teges ^.^ i w pewnym momencie myśl kurde ona ma chłopaka to musi być sen 5 sekund potem obudziłem się ..... Sorki że może troszke off topic ale jakoś się podnieciłem , że w końcu mały krok . Może dzięki Fild'owi Smile

)) choć nie był klasyczny ;;pp"

Widać, że warto spróbować tej techniki Wink

A tak na uboczu to wczoraj odsłuchałem sobie nagrania Bytofa o zapamientywaniu snów, zaprogramowałem umysł na 9 rano. Ku zdziwieniu budzę się rano 9.00 i pamiętam 2 sny Very Happy

Normalnie 2 sny to miałem na miesiąc. Mam jeszcze pytanko odnośnie do FILD'a, czy jak zaprogramuje umysł na tak 4 rano to mnie obudzi? Bo tak to bym budzik ustawił, ale spróbuje uwierzyć w siebie. Chociaż z jednej strony noc w plecy zmarnowana.Wiem ustawie umysł na 4.00 a budzik na 4.05, jak mnie makówka zawiedzie to budzi obudzi Wink

Post został pochwalony 0 razy

	Jagodzianka napisał:
	Ku zdziwieniu budzę się rano 9.00 i pamiętam 2 sny Normalnie 2 sny to miałem na miesiąc

No i teraz już z górki :> Teraz pamięć snów Ci się poprawi.
Co do FILDa, to akurat nie metoda dla mnie - szybko się rozbudzam i trudno mi zasnąć.

Post został pochwalony 0 razy

Próbowałem dziś FILD'a, lecz umysł mnie zawiódł i budzik mnie obudził. Wink

Jak się przebudziłem było już widno 4.05, a ja nie byłem już śpiący Confused

sprobowałem raz, nic odczekałem 5 min drugi raz i znów nic więc poszedłem w kime Confused

Post został pochwalony 0 razy

Autosugestia może Cię często obudzić np. o 20 min. za późno lub za wcześnie.

Post został pochwalony 0 razy

nie tylko arc Very Happy

,mnie raz obudziła godzine za puźmno Very Happy

...ale do tej pory nie wiem czemu

Post został pochwalony 0 razy

dziwna techinka, zrobilem ją, za pierwszym razem wyszła, LD mialem naprawde dluuugie(pierwsze moje LD) Smile

, potem probowalem z 5-6 razy i nic :/... a niby powinno juz byc latwiej Very Happy

, wie ktos czemu tak sie dzieje Smile

?

Post został pochwalony 0 razy

Słowo daję, że jak jeszcze raz przeczytam na tym forum "dlaczego tak się dzieje", to wyjdę z siebie i stanę obok :>

Post został pochwalony 1 raz

To byłby jakiś postęp Fete del a faime! hehehe

Post został pochwalony 0 razy

niczym OOBE w realu Wink

a wracajac do tematu to jak dla mnie jest zbyt skomplikowana technika i nie bede jej wykorzystywal...

Post został pochwalony 0 razy

Krejzol, że co?? Ona ma być skomplikowana? Wstajesz normalnie jak do WILD'a w nocy(musisz być dość zmęczony) i tylko ruszasz palcem u ręki 30-60 sec. i robisz RT z nosem. To wszystko Wink

)

Post został pochwalony 0 razy

ok jak tak to spoko Wink

ale gdy akurat czytalem tego posta poprostu nie chcialo mi sie zyc (problemy osobiste) i czytalem co 2 linijkę xD moze dlatego nie zrozumialem, a dlatego ze opis techniki dosc dlugi to pomyslalem ze jest skomplikowana xD

z innej beczki: a po co wogole to ruszanie palcem? (wiem jestem dosyć tępy) x]

Post został pochwalony 0 razy