Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Wysmienita technika dla kazdego :)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Wysmienita technika dla kazdego :)
Autor Wiadomo嗆
Dreamage.
Go嗆





Post Wysmienita technika dla kazdego :)
Od pewniego czasu stosuje pewna bardzo skuteczna technike i pomyslalem ze dobrze by bylo podzielic sie przydatna wiedza :]
Technika ta jest bardzo prosta i nie wymaga wiekszych przygotowan, potrzeba jednie wolny ranek.
a polega ona na tym ze:
1. wstajemy rano o godzinie o ktorej czujemy sie juz w miare wyspani. Osobiscie proponuje wieczorem "nastawic" sie na budzenie okolo 8-9 rano (chyba ze ktos codziennie wstaje o 4 rano i nie ma z tym problemu wtedy powninien obudzic sie okolo 5-6 )
2. przez 45 do 60 minut zajmujemy sie czys rozbudzajacym umysl: czytamy ksiazke, grzebiemy w necie, mozna nawet napic sie herbatki i cos przekasic (byle nie duzo i nie pic kawy)
3 kladziemy sie znowu spac
-myslimy o tym ze zaraz bedziemy mieli LD
-staramy sie zasnac jednoczniesnie jednak staramy sie byc uwazni i obserwowac siebie (i tak po pewnym czasie prawdopodobnie marzenia nas poniosa i zasniemy)
-istnieje bardzo duza szansa na to ze zaraz po zasnieciu odzyskamy uwage mysli i doswiadczymy dziwnego uczucia "lotu" "spadania" lub "odrywania"
-nastepnie powinnismy odniesc wrazenie wychodzenia z ciala i znajdziemy sie obok lozka w miejscu w ktorym spimy Smile
- to nie jest OOBE
- teraz wystarczy zachowac spokoj i cieszyc sie wolnoscia
4 jezeli sie obudzilismy a mamy jescze czas to idziemy spac dalej i sytuacja sie powtarza Smile

MILEGO LATANIA
Wto 23:11, 12 Gru 2006
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Metoda jest bardzo podobna do metody na zwyk貫 LD z rozpocz璚iem ju we 郾ie, jest w zasadzie identyczna, tyle 瞠 zmienia si pkt 3 na: k豉dziemy si i potem mamy LD. :) [i tak nawet przy zastosowaniu tylko tej techniki tamta si w tej zawiera i "zwyk貫" LD b璠zie;)] Metoda jest absolutnie 鈍ietna. :) Mi wystarcza 15-20 minut, bylebym robi co co mnie ca趾iem mocno rozbudzi, zwykle po wstaniu troch si rozci庵am, potem czytam dziennik sn闚, a potem intensywnie o czym my郵 i k豉d si spa. :)

Nale篡 pami皻a, 瞠 "bez wi瘯szych przygotowa" znaczy - mie dobre nastawienie itp., bo wyciskane LD na si喚, czy z lenistwem, to nawet je郵i b璠zie 鈍iadomy sen, to wiem z do鈍iadczenia, 瞠 b璠zie marny. :)

Kt鏎ego dnia spr鏏uj z tym "odzyskiwaniem uwagi my郵i" - to chyba kluczowy moment w tej technice. :) Spr鏏uj i dzi, mimo, 瞠 ma這 snu przede mn. :)


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 0:57, 13 Gru 2006 Zobacz profil autora
Jorg



Do陰czy: 19 Pa 2006
Posty: 112
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
A mi to nie wychodzi. Mimo Twoich rad Johny ca造 tydzie nic wi瘯szego si nie zdarzy這. Chocia... Mia貫m przez ten tydzie fantastyczne sny i bardzo dobrze je pami皻a貫m... Teraz jednak znowu zacz窸a si szko豉 po chorobie i nie ma czasu na t technik i tak ledwo wstaje z 堯磬a Razz. Ale podczas 鈍i徠 mo瞠 wreszcie mi si uda.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 13:57, 13 Gru 2006 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Nie wyciskaj LD na si喚. :) Jak wiesz, 瞠 LD nie b璠zie, to szkoda wysi趾u na pr鏏y. :) Najlepiej wiedz, 瞠 LD b璠zie. ;] Napisa貫m, 瞠 spr鏏uj i oczywi軼ie mi nie wysz這 - bo jak co mo瞠 wyj嗆 jak 酥i 6-7 godzin. :P Oczywi軼ie zdarzaj si wyj徠ki - bi貫m swoje rekordy w ilo軼i i jako軼i ciekawych do鈍iadcze onirycznych mi璠zy 3 a 6 rano. ;-)

Powodzenia. :)


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 0:48, 14 Gru 2006 Zobacz profil autora
Jorg



Do陰czy: 19 Pa 2006
Posty: 112
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Problem mam w tym, 瞠 cz瘰to mam superowe nastawienie, a i tak mi nie wychodzi. Cz瘰to jestem pewien, 瞠 b璠 mia LD, a rano niestety rozczarownie Razz . No nic b璠 dalej pr鏏owa貫 a si uda... Nie poddam si Razz .


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 15:09, 14 Gru 2006 Zobacz profil autora
Arithon



Do陰czy: 25 Lis 2006
Posty: 34
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Z do鈍iadczenia wiem, 瞠 takie "superowe nastawienie" to nie wszystko Razz Je郵i masz jakie problrmy (jak ja ostatnio) to nastawienie niewiele da, musisz to w sobie zwalczy i przekona swoj pod鈍iadomo嗆, 瞠 napewno ci sie uda, nie zwa瘸j帷 na praobemy Wink Wa積e jest te, 瞠by odpowiedni d逝go spa xD Ja osobi軼ie ostatnio mia貫m tylko 1 LD, bo ostatnio mam du穎 stresu i nie moge si skupi, ale wiem, 瞠 to minie Very Happy Tobie napewno terz si uda, ale ca造 czas musisz mie pozytywne nastawienie. Nia my郵: "Dzi powinno mi si uda" tylko "Dzi b璠 mia LD i koniec!" Razz
Napewno ci si uda! Powodzenia!


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 17:27, 14 Gru 2006 Zobacz profil autora
Dreamage



Do陰czy: 12 Gru 2006
Posty: 52
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Legionowo

Post
co do tego nastawienia to ja jakos specjalnie sie do tego nie przykladam. Traktuje to jako cos oczywistego i podchodze bez emocji a czasami nawet z pewnym niechceniem (wkoncu lepiej pospac do 11 niz wstac o 9 RazzP ) i okazuje sie ze to nawet wychodzi lepiej bez "superowego nastawienia". Byc moze to kwestia osobowosci i podswiadomosci kazdej osoby ale mysle ze jezeli podchodzimy do czegos jak do rutyny to nasza podswiadomosc tez traktuje to rutynowo i jako cos pewnego o co nie trzeba sie martwic bo napewno sie uda. Mimo wszystko jednak na poczatku to moze nie wychodzic bo nie mamy tej pewnosci. Byle do pierwszych sukcesow a potem juz z gorki


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 19:03, 14 Gru 2006 Zobacz profil autora
Jorg



Do陰czy: 19 Pa 2006
Posty: 112
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Heh, oki dzi瘯i za rady ^^. Dzisiaj nie ma szans... Na pewno si uda :].


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 21:49, 14 Gru 2006 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dreamage napisa:
co do tego nastawienia to ja jakos specjalnie sie do tego nie przykladam. Traktuje to jako cos oczywistego i podchodze bez emocji a czasami nawet z pewnym niechceniem (wkoncu lepiej pospac do 11 niz wstac o 9 :PP ) i okazuje sie ze to nawet wychodzi lepiej bez "superowego nastawienia". Byc moze to kwestia osobowosci i podswiadomosci kazdej osoby ale mysle ze jezeli podchodzimy do czegos jak do rutyny to nasza podswiadomosc tez traktuje to rutynowo i jako cos pewnego o co nie trzeba sie martwic bo napewno sie uda. Mimo wszystko jednak na poczatku to moze nie wychodzic bo nie mamy tej pewnosci. Byle do pierwszych sukcesow a potem juz z gorki


No i tu wlasnie pokazujesz to nastawienie. :) Masz nastawienie - to jest latwe, to naturalna czesc mojego zycia, z takim podejsciem LD staje sie tak latwe, jak myslisz, ze jest. :) Ja tez tak mam czasem okresami, ze traktuje LD z przezwyczajenia jako swoja naturalna umiejetnosc i wtedy przychodzi bez problemu. :) Oczywiscie takie podejscie "nieco" rozni sie od tego: "Ale to jest zajebiste, ja te tak mog!" :)


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 23:07, 14 Gru 2006 Zobacz profil autora
jadlos



Do陰czy: 27 Kwi 2007
Posty: 65
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Wroc豉w - misto nudy

Post
Abstrahuj帷 od samej techniki, kt鏎a jest nawet niez豉 nie podoba mi si tytu "Wy鄉ienita technika dla ka盥ego" Chodzi mi bowiem o to, 瞠 瘸dna technika nie jest "dla ka盥ego", zawsze jednemu pasuje a drugiemu nie. Nie ma techniki kt鏎a pasowa豉by wszystkim...


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 9:36, 12 Lip 2007 Zobacz profil autora
czubens



Do陰czy: 25 Lut 2008
Posty: 247
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 3 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: DG
P貫: M篹czyzna

Post
No ale jak jestesmy juz w miare dobrze wyspani, to potem nie b璠zie problem闚 z ponownym za郾i璚iem? Rolling Eyes


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 14:55, 13 Maj 2008 Zobacz profil autora
kurus



Do陰czy: 08 Maj 2008
Posty: 27
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
zem sobie wyprobowal ta technike i mam pewne zastrzezenia:
po pierwsze trudno zasnac drugi raz i zanim zasnelem to cala swiadomosc uciekla i LD sie nie udal
po drugie mialem wyrazny sen i go pamietalem ale mialem zamalo swiadomosci zeby we snie zeby zrobic sobie RT ;/ moze innym razem sie uda


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 19:49, 17 Cze 2008 Zobacz profil autora
Dreamage



Do陰czy: 12 Gru 2006
Posty: 52
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Legionowo

Post
mi ostatnio udala sie ta technika calkiem przypadkowo :)
Wstalem o 9 i pojechalem do dziewczyny, a u niej okolo 11:30 lezelismy i troche przysypialem (nie ukrywam ze lezalo sie bardzo przyjemnie i wygodnie :) ), az w pewnym momencie czuje ze mnie "wypycha" i zaczyna sie LD. Niestety moja dziewczyna akurat wtedy sie poruszyla, mysli mi pouciekaly i zabawa sie skonczyla :P
Jak widac w moim przypadku technika dziala nawet po 3 godzinach po obudzeniu sie, natomiast zauwazylem ze bardzo wazne jest zeby sie dobrze rozbudzic, czytanie ksiazki przez godzine to stanowczo za malo, zastanawiam sie czy wypicie lekkiej kawki nie bylo by dobrym rozwiazaniem ( przed wyjazdem do dziewczyny pilem kawe ! ) Cale szczescie ze zaczynaja sie wakacje, mozna spac dlugo i eksperymentowac do woli :)


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 13:29, 18 Cze 2008 Zobacz profil autora
szkodnik87



Do陰czy: 17 Cze 2008
Posty: 21
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
mam pytanie czy jesli sie spi jakies 6-7 godzin tylko to jakie sa szanse na ld? i czy jesli rano sie rozbudze na jakis czas to ile najlepiej spac ? dzieki


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 18:13, 18 Cze 2008 Zobacz profil autora
ADAM_S



Do陰czy: 15 Lip 2008
Posty: 20
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Hej! Mam pytanie odno郾ie tej techniki.Jak istotne jest dobre rozbudzenie przy tej technice i jaka by豉by r騜nica gdybym si nie rozbudzi tylko uderzy od razu w kime?


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 10:22, 22 Lip 2008 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony 1, 2  Nast瘼ny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin