Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pierwsze, krytyczne 30 sekund. Reakcja na 鈍iadomo嗆.
Id do strony Poprzedni  1, 2
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Wewn徠rz sennego 鈍iata Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Pierwsze, krytyczne 30 sekund. Reakcja na 鈍iadomo嗆.
Autor Wiadomo嗆
Gerappa



Do陰czy: 15 Lis 2013
Posty: 6
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Jestem po przeczytaniu tego artyku逝 oraz 鈍iadomym 郾ie, Sytuacja wygl康a豉 tak, 瞠 wczoraj wieczorem mia貫m troch wolnego czasu i odwiedzi貫m stare 鄉ieci na psajko. Znalaz貫m to t逝maczenie artyku逝 o krytycznych 30 sekundach we 郾ie.
Od zawsze moje LD by造, kr鏒kie przypadkowe i zazwyczaj niezbyt fascynuj帷e. Dlatego cz瘰to si zniech璚a貫m. Los chcia, 瞠 akurat wczoraj mia貫m LD i wykorzystuj帷 sytuacj zastosowa貫m si do rad z podanych przez Waggonera.
Na samym wst瘼ie od razu polecam przestudiowa ten artyku je郵i chcesz mie porz康ne 鈍iadome sny. M鎩 nie by nadzwyczajny ale o niebo lepszy od tych z przesz這軼i.
Przypadek chcia, 瞠 we 郾ie znaaz貫m si na dachu domu, 瞠by przegoni z tamt康 ba瘸nty i o dziwo te ma逍y, kt鏎e zrobi造 sobie dom w plastikowym koszyku. Zrzuci貫m je z dachu a one zamiast rozbi si o ziemie odbi造 si od trawy jak od trampoliny. Ju wiedzia貫m, 瞠 to sen.
Pojawi si dziadek, kt鏎y powiedzia, 瞠bym uwa瘸. Ja za to zeskoczy貫m z dachu.
Tu dodam komentarz. Cz瘰to w snach robi貫m test rzeczywisto軼i. Wci庵anie powietrza przez zaci郾i皻y palcami nos. Jest to ewidentny dow鏚 na sen. Jednak zdarza這 mi si mimo takiego testu dalej nie wierzy w prawdziwo嗆 snu. Wtedy pr鏏owa貫m np. przecisn望 palec przez d這, co tylko utwierdza這 mnie w tym, 瞠 to jednak nie mo瞠 by sen bo wszystko jest takie realne. Skok z dachu by 100% dowodem na to, 瞠 jest to sen poniewa targn掖em si na swoje 篡cie i prze篡貫m. My郵, 瞠 warto zwr鏂i uwag na tego typu TR.
Nast瘼nie we 郾ie, kiedy zeskoczy貫m na traw, r闚nie odbi貫m si od niej jak ma逍y. W locie zwi瘯szy貫m swoj uwag poprzez okrzyk typu: "安iadomo嗆 x 1000". Raczej nie wiele pomog這. W locie do g鏎y skupi貫m si wi璚 na d這niach. Wyda這 mi si to dobrym sposobem na Podwy窺zenie swojej 鈍iadomo軼i. Dok豉dnie pami皻am op造waj帷e powietrze przez moj d這 w czasie lotu.. Dziwaczne ^^. Kiedy lecia貫m w d馧 wyda貫m prost komend : "STOP!" . O dziwo zatrzyma si nawet obraz. W sumie to jakby si wy陰czy na chwil i zmieni貫m lokacj.
By貫m z moj c鏎k i pami皻am g鏎y i schody na kt鏎ych sta豉. Obserwowa貫m g鏎y i jak zwykle nie mog貫m si nadziwi, 瞠 w sanch wszystko wygl康a tak realnie.
Kolejny komentarz. W artykule czytamy, 瞠by mie udany 安iadomy Sen, musimy ustali wcze郾iej sw鎩 zamiar. Wczoraj przed po這瞠niem si spa, ustawi貫m sobie prosty cel: "Przeszukaj co". Mia貫m na my郵i: "Zajrzyj do szafy i zobacz co w niej jest" albo "Otw鏎z szuflad i wyci庵nij to co tam si kryj". Tylko w mojej lokacji nie by這, 瘸dnych szafek, szaf czy szuflad. Dlatego zabra貫m c鏎k na g鏎 schod闚. Ale dalej sen by ju pozbawiony 鈍iadomo軼i.
Dzisiaj jeszcze raz si璕n掖em do artyku逝, 瞠by zobaczy co zrobi貫m 幢e.
1. Reguluj emocj - z tym nigdy nie mia貫m problemu(bardziej brak wiary ale to rozwia m鎩 dosadny TR).
2. Podwy窺z swoj 鈍iadomo嗆 - tutaj zastosowa貫m okrzyk, kt鏎y si nie sprawdzi do ko鎍a oraz obserwacja snu kinetyczna i wzrokowa, kt鏎 polecam.
3. Utrzymaj uwag - tutaj si rozwin. Sposobem na utrzymanie uwagi jest "ustalenie swojej intencji lub celu do zrealizowania". Moim celem by這 co przeszuka. przeszuka貫m pi皻ro budynku gdzie znalaz貫m balon, kt鏎y zacz掖em sk豉da i sen ju potoczy si nie 鈍iadomie. Jest to klasyczny przypadek opisany w tym artykule. M鎩 cel zosta zrealizowany i nast瘼ne elementy by造 ju wykreowane spontanicznie. Waggoner pisz: "W ci庵u sekund, Twoja uwaga zostanie przez nie(wykreowane spontaniczne sytuacj) odci庵ni皻a i stracisz 鈍iadomo嗆, l康uj帷 z powrotem w nie鈍iadomym 郾ie."
4. Ustal sw鎩 zamiar - "Przeszukaj co". Cel zosta zrealizowany i LD si sko鎍zy.
Konkluzje:
Po pierwsze, pierwsze dwa punkty wykona貫m prawid這wo i ka盥emu je polecam. Z czasem pewnie to wchodzi w krew,
Po drugie je郵i masz konkretny cel i masz ju tego LD uwa瘸m, 瞠 nie jest trudno go zrealizowa. Wa積e jest jednak dok豉dnie przemy郵e to co chc si osi庵n望 w tym 郾ie 瞠by p騧niej nie by rozczarowanym. Ja troch by貫m, bo my郵a貫m, 瞠 鈍iadoo嗆 zgotuj mi jak捷 ciekawsz niespodziank na szczycie schod闚. No ale nie mam co narzeka. Doasta貫m to co chcia貫m. Ze snami to troch jak z Jinami z bajek, kt鏎zy na w豉sny spos鏏 intermpretuj 篡czenia. Dlatego warto mie te plan B.
Po trzeci i ostatnie. Utrzymanie uwagi mog這by si te odbywa poprzez pami皻anie w 鈍iadomym 郾ie o tym by nieustannie nagina jego prawa czyli po prostu wykonywa TR. Czyli po prostu od鈍ie瘸 鈍iadomy sen testami co jaki czas.


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 22:26, 22 Sie 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 4 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
Tu dodam komentarz. Cz瘰to w snach robi貫m test rzeczywisto軼i. Wci庵anie powietrza przez zaci郾i皻y palcami nos. Jest to ewidentny dow鏚 na sen. Jednak zdarza這 mi si mimo takiego testu dalej nie wierzy w prawdziwo嗆 snu. Wtedy pr鏏owa貫m np. przecisn望 palec przez d這, co tylko utwierdza這 mnie w tym, 瞠 to jednak nie mo瞠 by sen bo wszystko jest takie realne. Skok z dachu by 100% dowodem na to, 瞠 jest to sen poniewa targn掖em si na swoje 篡cie i prze篡貫m. My郵, 瞠 warto zwr鏂i uwag na tego typu TR.

No nie do ko鎍a Smile TR nie sk豉da si na sam czynno嗆, maj帷 nam powiedzie czy 郾imy, ale ma by bod嬈em do zwi瘯szenia swojej 鈍iadomo軼i (i na jawie i we 郾ie). Mo積a to uzyska przez wiele sposob闚, ale naj豉twiej jest szczerze zw徠pi przy wykonywaniu TR, tak 瞠by TR robiony na jawie nie by z g鏎y przes康zony, ale 瞠by by rzeczywistym sprawdzeniem, przy czym skupiamy si na percepcji (najlepiej jak si porobi troch takich TR na jawie, 瞠by pod鈍iadomo嗆 mia豉 sk康 bra przyk豉d). Tak prawid這wo wykonany TR nie ma szans odbi si w postaci takich sytuacji. TR wykonany mechanicznie najcz窷ciej z powodu nie przygotowania wywo豉 sen o LD w kt鏎ym emocje od razu przejm g鏎, ale mo瞠 te dzia豉 tak jak u Ciebie - gdzie nie dowierzasz, 瞠 郾isz.
Tak samo mniejsza szansa na pe軟e u鈍iadomienie jest przy u鈍iadamianiu przez takie dziwne sytuacje.
Natomiast TR ze skokiem jest bardzo nierozs康ny i chyba wiadomo dla czego Smile
Dlatego zach璚am do stosowania sprawdzonych TR, kt鏎e mo積a stosowa te na jawie Smile
Cytat:
3. Utrzymaj uwag - tutaj si rozwin. Sposobem na utrzymanie uwagi jest "ustalenie swojej intencji lub celu do zrealizowania".

Generalnie chodzi o utrzymywanie uwa積o軼i lub te skupienia. W praktyce chodzi o zminimalizowanie szansy na utrat 鈍iadomo軼i. Szczeg鏊nie chodzi o ograniczenie rozm闚 z projekcjami do minimum i nie pod捫anie fabu陰 snu. No i skupienie si na planie. Zapoznaj si jeszcze z tym.
Co do cel闚, to najlepiej opr鏂z 鈍ie瞠go planu mie plan zapasowy, kt鏎y b璠ziemy realizowa w przypadku gdy nie pami皻amy pierwszego planu (co si do嗆 cz瘰to zdarza), polecam zwiedzanie sennego 鈍iata. To tak瞠 zmniejszy szans na utrat 鈍iadomo軼i.
Co do od鈍ie瘸nia 鈍iadomo軼i TR'ami to tak. Najlepiej naprzemiennie wykonywanymi. Albo mo積a te stara si by szczeg鏊nie uwa積ym przez chwil, nie podejmuj帷 瘸dnych akcji.

W ka盥ym razie gratuluj LD Smile
PS. Sen to nie 瘸den Jin Very Happy


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Nie 6:55, 23 Sie 2015, w ca這軼i zmieniany 3 razy
Nie 6:50, 23 Sie 2015 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja r闚nie gratuluj wyra幡ego LD. Te lekcje kt鏎e wyci庵asz w praktyce zostan w Twoich 鈍iadomych snach! :)


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 23:44, 23 Sie 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Wewn徠rz sennego 鈍iata Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin