Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pierwsze, krytyczne 30 sekund. Reakcja na ¶wiadomo¶æ.
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Wewn±trz sennego ¶wiata Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Pierwsze, krytyczne 30 sekund. Reakcja na ¶wiadomo¶æ.
Autor Wiadomo¶æ
Gerappa



Do³±czy³: 15 Lis 2013
Posty: 6
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Jestem po przeczytaniu tego artyku³u oraz ¶wiadomym ¶nie, Sytuacja wygl±da³a tak, ¿e wczoraj wieczorem mia³em trochê wolnego czasu i odwiedzi³em stare ¶mieci na psajko. Znalaz³em to t³umaczenie artyku³u o krytycznych 30 sekundach we ¶nie.
Od zawsze moje LD by³y, krótkie przypadkowe i zazwyczaj niezbyt fascynuj±ce. Dlatego czêsto siê zniechêca³em. Los chcia³, ¿e akurat wczoraj mia³em LD i wykorzystuj±c sytuacjê zastosowa³em siê do rad z podanych przez Waggonera.
Na samym wstêpie od razu polecam przestudiowaæ ten artyku³ je¶li chcesz mieæ porz±dne ¶wiadome sny. Mój nie by³ nadzwyczajny ale o niebo lepszy od tych z przesz³o¶ci.
Przypadek chcia³, ¿e we ¶nie znaaz³em siê na dachu domu, ¿eby przegoniæ z tamt±d ba¿anty i o dziwo te¿ ma³py, które zrobi³y sobie dom w plastikowym koszyku. Zrzuci³em je z dachu a one zamiast rozbiæ siê o ziemie odbi³y siê od trawy jak od trampoliny. Ju¿ wiedzia³em, ¿e to sen.
Pojawi³ siê dziadek, który powiedzia³, ¿ebym uwa¿a³. Ja za to zeskoczy³em z dachu.
Tu dodam komentarz. Czêsto w snach robi³em test rzeczywisto¶ci. Wci±ganie powietrza przez zaci¶niêty palcami nos. Jest to ewidentny dowód na sen. Jednak zdarza³o mi siê mimo takiego testu dalej nie wierzyæ w prawdziwo¶æ snu. Wtedy próbowa³em np. przecisn±æ palec przez d³oñ, co tylko utwierdza³o mnie w tym, ¿e to jednak nie mo¿e byæ sen bo wszystko jest takie realne. Skok z dachu by³ 100% dowodem na to, ¿e jest to sen poniewa¿ targn±³em siê na swoje ¿ycie i prze¿y³em. My¶lê, ¿e warto zwróciæ uwagê na tego typu TR.
Nastêpnie we ¶nie, kiedy zeskoczy³em na trawê, równie¿ odbi³em siê od niej jak ma³py. W locie zwiêkszy³em swoj± uwagê poprzez okrzyk typu: "¦wiadomo¶æ x 1000". Raczej nie wiele pomog³o. W locie do góry skupi³em siê wiêc na d³oniach. Wyda³o mi siê to dobrym sposobem na Podwy¿szenie swojej ¶wiadomo¶ci. Dok³adnie pamiêtam op³ywaj±ce powietrze przez moj± d³oñ w czasie lotu.. Dziwaczne ^^. Kiedy lecia³em w dó³ wyda³em prost± komendê : "STOP!" . O dziwo zatrzyma³ siê nawet obraz. W sumie to jakby siê wy³±czy³ na chwilê i zmieni³em lokacjê.
By³em z moj± córk± i pamiêtam góry i schody na których sta³a. Obserwowa³em góry i jak zwykle nie mog³em siê nadziwiæ, ¿e w sanch wszystko wygl±da tak realnie.
Kolejny komentarz. W artykule czytamy, ¿eby mieæ udany ¦wiadomy Sen, musimy ustaliæ wcze¶niej swój zamiar. Wczoraj przed po³o¿eniem siê spaæ, ustawi³em sobie prosty cel: "Przeszukaj co¶". Mia³em na my¶li: "Zajrzyj do szafy i zobacz co w niej jest" albo "Otwórz szufladê i wyci±gnij to co tam siê kryjê". Tylko w mojej lokacji nie by³o, ¿adnych szafek, szaf czy szuflad. Dlatego zabra³em córkê na górê schodów. Ale dalej sen by³ ju¿ pozbawiony ¶wiadomo¶ci.
Dzisiaj jeszcze raz siêgn±³em do artyku³u, ¿eby zobaczyæ co zrobi³em ¼le.
1. Reguluj emocjê - z tym nigdy nie mia³em problemu(bardziej brak wiary ale to rozwia³ mój dosadny TR).
2. Podwy¿sz swoj± ¶wiadomo¶æ - tutaj zastosowa³em okrzyk, który siê nie sprawdzi³ do koñca oraz obserwacja snu kinetyczna i wzrokowa, któr± polecam.
3. Utrzymaj uwagê - tutaj siê rozwinê. Sposobem na utrzymanie uwagi jest "ustalenie swojej intencji lub celu do zrealizowania". Moim celem by³o co¶ przeszukaæ. przeszuka³em piêtro budynku gdzie znalaz³em balon, który zacz±³em sk³adaæ i sen ju¿ potoczy³ siê nie ¶wiadomie. Jest to klasyczny przypadek opisany w tym artykule. Mój cel zosta³ zrealizowany i nastêpne elementy by³y ju¿ wykreowane spontanicznie. Waggoner piszê: "W ci±gu sekund, Twoja uwaga zostanie przez nie(wykreowane spontaniczne sytuacjê) odci±gniêta i stracisz ¶wiadomo¶æ, l±duj±c z powrotem w nie¶wiadomym ¶nie."
4. Ustal swój zamiar - "Przeszukaj co¶". Cel zosta³ zrealizowany i LD siê skoñczy³.
Konkluzje:
Po pierwsze, pierwsze dwa punkty wykona³em prawid³owo i ka¿demu je polecam. Z czasem pewnie to wchodzi w krew,
Po drugie je¶li masz konkretny cel i masz ju¿ tego LD uwa¿am, ¿e nie jest trudno go zrealizowaæ. Wa¿ne jest jednak dok³adnie przemy¶leæ to co chcê siê osi±gn±æ w tym ¶nie ¿eby pó¼niej nie byæ rozczarowanym. Ja trochê by³em, bo my¶la³em, ¿e ¶wiadoo¶æ zgotujê mi jak±¶ ciekawsz± niespodziankê na szczycie schodów. No ale nie mam co narzekaæ. Doasta³em to co chcia³em. Ze snami to trochê jak z Jinami z bajek, którzy na w³asny sposób intermpretuj± ¿yczenia. Dlatego warto mieæ te¿ plan B.
Po trzeci i ostatnie. Utrzymanie uwagi mog³oby siê te¿ odbywaæ poprzez pamiêtanie w ¶wiadomym ¶nie o tym by nieustannie naginaæ jego prawa czyli po prostu wykonywaæ TR. Czyli po prostu od¶wie¿aæ ¶wiadomy sen testami co jaki¶ czas.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 22:26, 22 Sie 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Cytat:
Tu dodam komentarz. Czêsto w snach robi³em test rzeczywisto¶ci. Wci±ganie powietrza przez zaci¶niêty palcami nos. Jest to ewidentny dowód na sen. Jednak zdarza³o mi siê mimo takiego testu dalej nie wierzyæ w prawdziwo¶æ snu. Wtedy próbowa³em np. przecisn±æ palec przez d³oñ, co tylko utwierdza³o mnie w tym, ¿e to jednak nie mo¿e byæ sen bo wszystko jest takie realne. Skok z dachu by³ 100% dowodem na to, ¿e jest to sen poniewa¿ targn±³em siê na swoje ¿ycie i prze¿y³em. My¶lê, ¿e warto zwróciæ uwagê na tego typu TR.

No nie do koñca Smile TR nie sk³ada siê na sam± czynno¶æ, maj±c± nam powiedzieæ czy ¶nimy, ale ma byæ bod¼cem do zwiêkszenia swojej ¶wiadomo¶ci (i na jawie i we ¶nie). Mo¿na to uzyskaæ przez wiele sposobów, ale naj³atwiej jest szczerze zw±tpiæ przy wykonywaniu TR, tak ¿eby TR robiony na jawie nie by³ z góry przes±dzony, ale ¿eby by³ rzeczywistym sprawdzeniem, przy czym skupiamy siê na percepcji (najlepiej jak siê porobi trochê takich TR na jawie, ¿eby pod¶wiadomo¶æ mia³a sk±d braæ przyk³ad). Tak prawid³owo wykonany TR nie ma szans odbiæ siê w postaci takich sytuacji. TR wykonany mechanicznie najczê¶ciej z powodu nie przygotowania wywo³a sen o LD w którym emocje od razu przejm± górê, ale mo¿e te¿ dzia³aæ tak jak u Ciebie - gdzie nie dowierzasz, ¿e ¶nisz.
Tak samo mniejsza szansa na pe³ne u¶wiadomienie jest przy u¶wiadamianiu przez takie dziwne sytuacje.
Natomiast TR ze skokiem jest bardzo nierozs±dny i chyba wiadomo dla czego Smile
Dlatego zachêcam do stosowania sprawdzonych TR, które mo¿na stosowaæ te¿ na jawie Smile
Cytat:
3. Utrzymaj uwagê - tutaj siê rozwinê. Sposobem na utrzymanie uwagi jest "ustalenie swojej intencji lub celu do zrealizowania".

Generalnie chodzi o utrzymywanie uwa¿no¶ci lub te¿ skupienia. W praktyce chodzi o zminimalizowanie szansy na utratê ¶wiadomo¶ci. Szczególnie chodzi o ograniczenie rozmów z projekcjami do minimum i nie pod±¿anie fabu³± snu. No i skupienie siê na planie. Zapoznaj siê jeszcze z tym.
Co do celów, to najlepiej oprócz ¶wie¿ego planu mieæ plan zapasowy, który bêdziemy realizowaæ w przypadku gdy nie pamiêtamy pierwszego planu (co siê do¶æ czêsto zdarza), polecam zwiedzanie sennego ¶wiata. To tak¿e zmniejszy szansê na utratê ¶wiadomo¶ci.
Co do od¶wie¿ania ¶wiadomo¶ci TR'ami to tak. Najlepiej naprzemiennie wykonywanymi. Albo mo¿na te¿ staraæ siê byæ szczególnie uwa¿nym przez chwilê, nie podejmuj±c ¿adnych akcji.

W ka¿dym razie gratulujê LD Smile
PS. Sen to nie ¿aden Jin Very Happy


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Nie 6:55, 23 Sie 2015, w ca³o¶ci zmieniany 3 razy
Nie 6:50, 23 Sie 2015 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ja równie¿ gratulujê wyra¼nego LD. Te lekcje które wyci±gasz w praktyce zostan± w Twoich ¶wiadomych snach! :)


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 23:44, 23 Sie 2015 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Wewn±trz sennego ¶wiata Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin