Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
Postepy Wasp'a
Id¼ do strony 1, 2  Nastêpny
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Relacje / Dzienniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
Postepy Wasp'a
Autor Wiadomo¶æ
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post Postepy Wasp'a
Po d³u¿szej przerwie wracam do LD. W tym temacie bêdê opisywa³ moje postêpy, ciekawsze sny i plany dotycz±ce LD. Mam nadziejê ¿e prowadzenie tego tematu pomo¿e mi jak i innym Smile

Dzieñ 1
12.07.2012

Na pocz±tek planuje sprawdziæ i ewentualnie ulepszyæ swoj± pamiêæ snów.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Wasp dnia Pi± 10:22, 13 Lip 2012, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Czw 20:35, 12 Lip 2012 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Dzieñ 2
13.07.2012

I tak jak my¶la³em pamiêæ snów trzeba poprawiæ bo z wczorajszej nocy zapamiêta³em jeden krótki i strzêpki innych. My¶lê ¿e zanim zaczn± prawdziw± praktykê jaki¶ technik muszê zapamiêtywaæ co najmniej 3 sny ka¿dej nocy. Mam zamiar do tego wykorzystaæ autosugestiê i budziæ siê 3 razy w nocy zaraz po zakoñczeniu snu zapisuj±c od razu ten ¶wie¿o zapamiêtany sen. Aby sobie to u³atwiæ wykorzystam moj± metodê z herbat± postawion± na biurku oddalonym od ³ó¿ka tak abym musia³ wstaæ, a tu bam, zeszyt le¿y na biurku i zapisujê sen Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Wasp dnia Pi± 10:22, 13 Lip 2012, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Pi± 10:22, 13 Lip 2012 Zobacz profil autora
Yeti954



Do³±czy³: 19 Cze 2012
Posty: 25
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Szczecin
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Polecam "Pamiêc snu" Adama Bytofa Smile Du¿o osób chwali i ja tez mogê powiedziec, ¿e dzia³a dobrze Wink
LINK: [link widoczny dla zalogowanych]


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 15:41, 13 Lip 2012 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Dziêki za link, pos³ucham nagrania przed spaniem ¿eby mia³o najlepszy efekt Wink Posiedzê te¿ d³u¿ej ¿eby byæ naprawdê zmêczonym i ³atwiej zasn±æ.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 19:14, 13 Lip 2012 Zobacz profil autora
Yeti954



Do³±czy³: 19 Cze 2012
Posty: 25
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Szczecin
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Pamiêtaj tylko ¿eby nie przesadziæ z tym zmêczeniem Razz Musisz byæ odprê¿ony ale i skupiony. Wej¶æ jakby w trans. A jak za¶niesz podczas s³uchania ? Very Happy Razz

Mam nadziejê, ¿e nagranie pomo¿e Wink Powodzenia Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 22:16, 13 Lip 2012 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Dzieñ 3
14.07.2012

Nagranie pomog³o! Budzi³em siê w nocy wiele razy zwykle pod koniec jakiego¶ snu, niestety moje wrodzone lenistwo nie pozwoli³o mi od razu zapisywaæ snu, tak czy owak uda³o mi siê zapisaæ jeden krótki sen i urywki drugiego, choæ pamiêtam ¿e by³y co najmniej 4... Tylko przy jednym zebra³em siê w sobie i przeanalizowa³em go w my¶lach zanim znowu poszed³em spaæ. Przy ca³ej reszcie sierdzi³em ¿e pamiêtam teraz to potem te¿ bêdê pamiêta³ Wink My¶lê ¿e najskuteczniejsza w tym wypadku bêdzie wypróbowana metoda z zapisywaniem w ma³ym notesiku wydarzeñ, miejsc, osób czy innych rzeczy charakterystycznych dla danego snu. Kiedy¶ ta metoda pozwala³a mi zapamiêtywaæ nawet po 5-6 snów z ka¿dej nocy Wink

Cytat:
A jak za¶niesz podczas s³uchania ?


Ja nie mam takich problemów Wink nie zasnê je¶li tego nie chcê chyba ¿e odpu¶ci³em spanie poprzedniej nocy Wink Wielkie dziêki za pomys³ z tym nagraniem!


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 8:17, 14 Lip 2012 Zobacz profil autora
Yeti954



Do³±czy³: 19 Cze 2012
Posty: 25
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Szczecin
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
To dobrze Very Happy Bardzo siê cieszê, ¿e pomog³em Smile Jeszcze raz powodzenia ! Very Happy


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 16:33, 14 Lip 2012 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Dzieñ 4
15.07.2012

Niestety z tej nocy mam to samo co poprzedniej, czyli jeden krótki sen i urywki drugiego. To przez brak samozaparcia do zapisania tych kluczy snu. Tej nocy na pewno to zrobiê! Aby siê do tego zmusiæ po³o¿ê zeszyt zaraz obok ³ó¿ka.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 18:18, 15 Lip 2012 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Dzieñ 5
16.07.2012

Z tej nocy mam jeden sen, ale teraz widzê ¿e naprawdê muszê popracowaæ nad jako¶ci± snu, poniewa¿ s± one strasznie niewyra¼ne i chaotyczne. My¶lê ¿e aby to poprawiæ muszê byæ bardziej ¶wiadomy za dnia i zwracaæ uwagê na szczegó³y, a to przeniesie siê równie¿ do ¶wiata sennego.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pon 9:55, 16 Lip 2012 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Dzieñ 6
17.07.2012

My¶lê ¿e mój plan siê uda³ poniewa¿ uda³o mi siê zapamiêtaæ jeden bardzo d³ugi sen (na 2 strony A5). Teraz bêdê codziennie wykorzystywa³ t± metodê aby utrzymaæ tak± jako¶æ snu jaka by³a w tym. Zosta³o tylko doj¶æ do zapamiêtywania 3 snów i zacznê techniki :]


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 15:06, 17 Lip 2012 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Dzieñ 7
18.07.2012

Mija tydzieñ i wydaje mi siê ¿e mogê uznaæ moje postêpy za raczej mierne ale i tak siê z nich cieszê Wink Z tej nocy zapamiêta³em dwa sny w tym jeden raczej krótki ale wyra¼ny. Wa¿ne ¿e idziemy do przodu. A ¿e do¶æ du¿o siedzê przed kompem to zacz±³em programu gsmg, dziêki RastA :] jak narazie program jest bardzo pomocny przy trzymaniu ¶wiadomo¶ci, szczególnie ¿e przed kompem ciê¿ko j± utrzymaæ Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 19:36, 18 Lip 2012 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Dzieñ 8
19.07.2012

Dzi¶ raczej bardzo s³aba noc... Ani jednego snu ale jedynie wra¿enie ¿e dotyczy³ wilka którego sobie przez ca³y dzieñ wyobra¿a³em jako rodzaj sennego przewodnika, cieszê siê z faktu ¿e sam ten motyw gdzie¶ siê pojawi³ we ¶nie, ale bardzo ¿a³ujê ¿e nie pamiêtam tego snu. Wydaje mi siê ¿e to dobra droga do LD ale i pamiêci snu, tylko muszê to jeszcze wzmocniæ. Przecie¿ ka¿dy miewa czasami gorsze dni... a w³a¶ciwie noce Wink

@EDIT
Zapomnia³em, co my¶licie o wymy¶laniu snów kiedy ju¿ siê nic nie zapamiêta³o, ja wymy¶lam bazuj±c na tych mgli¶cie zapamiêtanych motywach snu i do tego sen sobie dorabiam taki jaki mi pasuje. Kiedy niema nawet tego to ca³kowicie wymy¶lam sen. Kto¶ te¿ tak robi?


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Wasp dnia Czw 10:17, 19 Lip 2012, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Czw 10:14, 19 Lip 2012 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Dzieñ 9 i 10
20-21.07.2012

Tak 20 ca³kowicie sobie odpu¶ci³em, za to dzisiaj postara³em siê bardzo i wyniki by³y wrêcz zachwycaj±ce :] Wydawa³oby siê ¿e ca³± noc ci±gn±³ siê jeden sen :O I nie by³ on nudny, parê razy nawet ³apa³em ¶wiadomo¶æ albo my¶la³em o samych LD i pamiêci snów Wink Ogólnie zosta³em postrzelony, zatruty, o¶lep³em, umar³em i by³em straszony przez ¿ywych ludzi Smile Od tej nocy zaczynam techniki, na pocz±tek WBTB 4+1 bo przy 6+1 nie dam rady zasn±æ Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 13:50, 21 Lip 2012 Zobacz profil autora
jaszunio15



Do³±czy³: 28 Gru 2011
Posty: 255
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 4 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
wasp3r napisa³:

Zapomnia³em, co my¶licie o wymy¶laniu snów kiedy ju¿ siê nic nie zapamiêta³o, ja wymy¶lam bazuj±c na tych mgli¶cie zapamiêtanych motywach snu i do tego sen sobie dorabiam taki jaki mi pasuje. Kiedy niema nawet tego to ca³kowicie wymy¶lam sen. Kto¶ te¿ tak robi?


Ja tak robiê! Je¶li nie zapamiêta³em ¿adnego snu, to k³adê siê i wymy¶lam w³asn± historiê. Przed pój¶ciem spaæ te¿ wymy¶lam. Je¶li d³u¿ej bêdziesz siê tak skupia³ na wymy¶laniu snu to zaczn± pojawiaæ siê hipnagogi, mo¿esz traciæ kontrolê nad wymys³ami, dalej wystarczy obserwowaæ i czekaæ a¿ wejdziesz w ten sen. Takie wchodzenie w sen rzadko mi wychodzi, bo najczê¶ciej gdy zasnê to sen zamienia siê w zupe³nie inny, ale jak siê uda to jest radocha! Mia³em tymsposobem 4 LD! Very Happy

Czekam na dalsze relacje! Powodzenia! Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Sob 15:52, 21 Lip 2012 Zobacz profil autora
Wasp
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 23 Sie 2011
Posty: 446
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Leszno
P³eæ: Kobieta

Post
Dzieñ 11
22.07.2012

Dzisiaj nic nadzwyczajnego, d³u¿szy sen o szkole wojskowej. Zabrak³o mi si³ do wstania o tej 4 i nic z WBTB nie wysz³o. Dzisiaj uda siê na 100% bo przygotujê siê do tego lepiej, nastawiê budzik w telefonie i ustawiê go obok komputera Wink
jaszunio15 dziêki za wsparcie, to bardzo pomaga we wzmocnieniu motywacji Wink


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 9:09, 22 Lip 2012 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Relacje / Dzienniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony 1, 2  Nastêpny
Strona 1 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin