Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Andrewka powr鏒 do Jogi Snu i 好ienia
Id do strony Poprzedni  1, 2
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje / Dzienniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Andrewka powr鏒 do Jogi Snu i 好ienia
Autor Wiadomo嗆
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
24, 25, 26, 27.02.2012
W sumie praktykuj dalej.
Jest OK. Sny w nocy w porz康ku.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 23:34, 27 Lut 2012 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
28,29.02.2012
Skupia貫m si g堯wnie na szine. Sny pami皻am coraz lepiej, s mniej pofragmentowane. Mniej w nich syfu emocjonalnego z dnia, wi璚ej przejrzysto軼i i sensu.
W nocy z 28/29 robi貫m praktyk g堯wn z gard貫m. Przebudza貫m si wielokrotnie w nocy i w takim p馧郾ie wiedzia貫m co si dzieje. Czasem odczuwa貫m dziwny chaos, strumie chaotycznych my郵i i uczucie ruchu, jednak bardzo 豉two by這 wej嗆 w medytacyjny stan spokoju, wyciszenia i przestrzeni. Dziwne, 瞠 tak r騜ne stany a tak 豉two mo積a przechodzi mi璠zy nimi. Jeden to ruch, a drugi to bezruch z kt鏎ego ten ruch powstaje. Dla mnie to pozytywny znak, 瞠 w sny wprowadzi貫m wi瘯sz przytomno嗆.

鑿icz sobie te pami耩 prospektywn, po prostu gdy postrzegam jako sen to sobie powtarzam 瞠 nast瘼nym razem zrobi to 獞iczenie gdy X. Nie chc tak typowo robi 瞠 ustala cele tylko na luzaku 獞iczy, spokojnie.

Wracam te do praktykowania typowego LD, czyli u鈍iadamianiu sobie we 郾ie 瞠 si 郾i. Od dawna skupiam si tylko na przytomno軼i w snach, a my郵 瞠 鈍iadomo嗆 si przyda. W snach mo積a robi wiele rzeczy, 獞iczy si w przekszta販eniu i wykonywa praktyki. Do wywo豉nia LD b璠 wykorzystywa MILD i autohipnoz/autosugesti.
W豉郾ie ostatnio wracam autohipnozy. Bardzo fajne narz璠zie i bardzo przydatne i daje spore mo磧iwo軼i.

Do tej pory w moim powrocie skupia貫m si na praktykach wst瘼nych. Teraz praktykuj szine i powoli wprowadzam praktyk g堯wn i LD. My郵, 瞠 陰cznie da to oczekiwane efekty. Wa積e tylko utrzyma form i regularno嗆 w praktyce. Za dnia przeplatam szine z r騜nymi 獞iczeniami relaksacyjnymi. Jest to skuteczne, poniewa czasami szine powoduje napi璚ia i warto wtedy skupi si na relaksacji. Po prostu obserwowa siebie i dostosowa metod do okoliczno軼i.
Og鏊nie jestem zadowolony, od pocz徠ku praktyki zmieni這 si to, 瞠 jetem bardziej spokojny, opanowany, wyciszony, nie ulegam tak 豉two emocj. Jest bardzo pozytywnie, cho to dopiero pocz徠ek.

Dobranoc i 篡cz wszystkim owocnej praktyki.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 22:24, 29 Lut 2012 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
29.02.2012- cd
Wieczorem by貫m d dobrym nastroju i mia貫m przewidywa貫m owocn praktyk.
Porozmawia貫m z dziewczyn i troszk niemi這 by這 i wyskoczy造 mi jakie emocje. Energetycznie objawia這 si to k逝ciem w sercu. Po這篡貫m si spa.
W nocy mia貫m koszmar, budzi貫m si przera穎ny. To na pewno "zas逝ga" rozmowy i blokady w sercu. Zastanawiam si, czy nie sz這 tego jako rozpu軼i w 鈔odku nocy, bo wtedy cz瘰to 豉twiej do鈍iadcza si pewnych stan闚 i robi mo積a r騜ne rzeczy.
Odczucie to jest dziwne, subtelne. Nie 豉two je zniwelowa 獞iczeniami fizycznymi i jog. Po basanie czuj si znacznie lepiej, ale czuj co nadal.
My郵, 瞠 po kilku dniach udanej medytacji co wychodzi, jakie syfy, jazdy, prze篡cia- pewnie z dzieci雟twa. Jest to subtelne, wi璚 potrzeba tu raczej 鈍iadomo軼i i w t stron b璠 szed.
Jak si uda mo瞠, jak po sznurku, od tego odczucia uda si doj嗆 do jakiej mocniejszej jazdy i j przepracowa.

30.02.2012
Poza tym czu貫m si dobrze za dnia, tylko to odczucie w sercu ca造 czas mi towarzyszy這- i nadal towarzyszy. Mia貫m jednak kilka stresuj帷ych sytuacji i po po逝dniu by貫m napi皻y. Rano nie praktykowa貫m i zraz id to nadrabia i zajmowa si serduszkiem. My郵, 瞠 kryje si tam jaka grubsza sprawa, a jutro mam kilka godzin wolnych wieczorem to si wspomog NLP i co mo瞠 si kroi.

Dobranoc.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 22:10, 01 Mar 2012 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Dawno nie pisa貫m.

Jako idzie, nie praktykuj codziennie, ale jestem bardzo zadowolony.

Ostatnio robi czasami praktyk g堯wn, wychodzi bardzo mi這, to 鈍ietna praktyka.

Podsumowuj帷: ca豉 joga 郾ienia+szine+runa snu+badunjin i jest dobrze.

Aby utrzymywa form, rozwija, by regularnym i trzyma odpowiedni kierunek.


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 22:22, 07 Mar 2012 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Praktykuj w pewien spos鏏 dalej.
Od ostatnich zapisk闚 bardziej skupia貫m si na medytacji ni na pracy ze snem, przede wszystkim na badunjin cho oczywi軼ie we 郾ie manifestuje si to spontanicznie. By這 kilka sn闚 przejrzystych bardzo cieawych i zainkubowa貫m kilka sn闚.
Mam problem z ustalenie w jaki spos鏏 praktykowa, czy jog 郾ienia z gard貫m czy jog snu z sercem czy mo瞠 jeszcze inne praktyki. Jestem troch w tym zagubiony, cho zainkubuj sen na ten temat i zobaczymy co z tego wyniknie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 21:16, 05 Kwi 2012 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje / Dzienniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin