Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Dream Diary by Mr Tuk

 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje / Dzienniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Dream Diary by Mr Tuk
Autor Wiadomo嗆
pan_tuk



Do陰czy: 20 Cze 2015
Posty: 8
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post Dream Diary by Mr Tuk
Dziennik ten chcia豚ym zacz望 od kr鏒kiego przedstawienia siebie i zainteresowania 安iadomym Snem.

Na tematyk t natrafi貫m przy okazji zbierania informacji na temat OOBE kilka lat temu. Jednak瞠 po kilkunastu dniach 獞icze zni璚hecony niestety zrezygnowa貫m. Uda這 mi si tylko par razy doj嗆 do odczucia silnych wibracji i na tym ca豉 zabawa si ko鎍zy豉.
W te wakacje postanowi貫m jednak瞠 wr鏂i do zg喚biania tajemnic mego umys逝. I w ci庵u kilku tygodni jestem przekonany, 瞠 mi si uda osi庵n望 LD!
Aktualne do鈍iadczenie w tej tematyce wynosi 0. Spontaniczne LD miewa貫m ju kilkakrotnie w 篡ciu. Niestety w momencie u鈍iadomienia sobie snu zazwyczaj si wybudza貫m.

W dzienniku tym, bardziej ni na tre軼i sn闚 chcia豚ym skupi si na uwagach i wnioskach p造n帷ych z samych sn闚, kt鏎ych do鈍iadczam. Licz na Wasz pomoc w tej kwestii jako, 瞠 jestem przekonany, i w豉軼iwa interpretacja sn闚 i p造n帷ych z nich przes豉nek b璠zie dla mnie nieoceniona w realizacji LD.
Jeden dziennik, w formie papierowej, prowadz od 22 czerwca 2015.

Najwy窺za pora zacz望! Od parali簑 sennego.
Jest to dla mnie o tyle interesuj帷ym zagadnieniem, i miewam go dosy cz瘰to. Zw豉szcza w ci庵u ostatniego roku. Nie jest on jednak瞠 dla mnie nieprzyjemnych odczuciem. Nie wywo逝je 瘸dnego dyskomfortu. Przewa積ie miewam go rano. Zdaj sobie spraw z tego, 瞠 ju nie 酥i i z bod嬈闚 d德i瘯owych i 鈍ietlnych p造n帷ych do mnie z otoczenia, jednak瞠 jestem jak worek ziemniak闚, nie zdolny do 瘸dnego ruchu. Co wi璚ej, przewa積ie zdaj sobie spraw w jak "oryginalnej" pozycji le輳. Nic nie jestem w stanie niestety, albo stety ^^ z tym zrobi. Dlatego te by這 to dla mnie sporym zaskoczeniem, gdy czyta貫m o parali簑 sennym, jako o czym 鈔ednio przyjemnym. Nie wiem czy odczuwanie go we wspomniany spos鏏, jest czym normalnym. Ale uwa瘸m, 瞠 warto w dzienniku zwr鏂i na to uwag.

Je郵i chodzi o techniki, kt鏎e stosuj to s to g堯wnie 2: Testy Rzeczywisto軼i oraz Afirmacje. Od czasu do czasu stosuj r闚nie WBTB, jednak瞠 bez efekt闚.

W kwestii spostrze瞠 po pierwszym tygodniu 獞icze, to s one nast瘼uj帷e:

Przewa積ie budz si 3 razy w nocy. Ko這 2, mi璠zy 4, a 5 oraz ko這 7. Chodz spa regularnie mi璠zy 23, a p馧noc i ustawiam alfa budzik na 5:00.

Po pierwszym przebudzeniu mam najs豉bsz pami耩 sn闚. Praktycznie nic nie pami皻am, a nawet jak mi si uda, to przewa積ie s to m皻ne obrazy. Zak豉dam, 瞠 s to sny p造tkie.

Przy nast瘼nej pobudce pami耩 jest o wiele lepsza. Same sny s r闚nie wyrazistsze. Niejednokrotnie po wybudzeniu si nadal czuj tamten 鈍iat. Niestety nie zawsze udaje mi si zmusi do wstania. Chocia to nawet o ch耩 chyba nie chodzi... Po prostu nie jestem w stanie. Nie wiem do ko鎍a z czego to mo瞠 wynika, ale wydaje mi si, 瞠 w takich momentach budz si po niepe軟ym cyklu snu b康 podczas snu g喚bokiego. W efekcie po kr鏒kiej chwili 鈍iadomo軼i, znowu zapadam w sen.

Po ostatniej pobudce sny, r闚nie sporo pami皻am. Nie tyle co poprzednio, ale powiedzia豚ym, 瞠 wystarczaj帷a, aby w wyczerpuj帷y i dok豉dny spos鏏 opisa sen w dzienniku.

Analizuj帷 kilka ostatnich sn闚, 瞠 dostrzegam sprzeczno軼i 鈍iata marze sennych. Jednak瞠 od razu je akceptuj. Przyk豉d:
Sen o pobycie w g鏎ach ze znajomymi. Pierwsza cz窷 snu umiejscowiona by豉 (a przynajmniej ja tak we 郾ie j postrzega貫m) w miejscowo軼i Zermatt u podn騜y Matterhornu, w kt鏎ej mia貫m okazje by w poprzednim roku. W drugiej jednak cz窷ci Alpy zamieni造 si w Himalaje. Dok豉dnie pami皻am lawin, kt鏎 uda這 mi si przetrwa i to jak opowiada貫m ratownikom co o Annapurnie. W pewnym momencie rzek貫m do siebie: "Zaraz, mia造 by Alpy, a jest Annapurna... A niech b璠 i Himalaje." (Dok豉dnie pami皻am te s這wa Smile).

Inny przyk豉d.
Z dw鎩k znajomych wyjechali鄉y do domku na S這wacji. Mieli鄉y jakie zatargi z s御iaduj帷ymi Cyganami (kilka tygodni temu by貫m na pograniczu polsko-s這wackim i po stronie naszych s御iad闚 w ka盥ej wiosce napotykali鄉y na mn鏀two Cygan闚, g堯wnie dzieci). W pewnej chwili postanowili nas zaatakowa. Schowali鄉y si na poddaszu naszej chatki dwupietrowej. W pewnym momencie przyjecha豉 Policja. Dziwne by這 to, 瞠 szczyt pojazdu furgonu policyjnego by na wysoko軼i naszych okien. Co by這 niemo磧iwe. Zdawa貫m sobie spraw z tego jak dziwna jest ta sytuacja. Jednak瞠 nic z tym faktem nie zrobi貫m.

Stosowa貫m dwukrotnie MILD'a w ci庵u ostatniego tygodnia. Jednak瞠 nie rano z WBTB, ale w momencie zasypiania mi璠zy 23, a p馧noc. Efekt by taki, 瞠 budzi貫m si po 2, a potem zapada貫m w dziwny stan mi璠zy jaw, a snem. Jak to wygl康a這? A mianowicie, co jaki czas podnosi貫m g這w, aby spojrze na godzin. Pomi璠zy kolejnymi pr鏏ami zapada貫m w stan bez sn闚 czy marze. W sumie my郵a貫m, 瞠 w og鏊e nie 酥i, ale czas skaka co 30, 40 minut. Na pewno wi璚 traci貫m przytomno嗆. Ciekaw jestem co by這 powodem takiego stanu rzeczy. By mo瞠 kto z Was mia podobnie. Ch皻nie wys逝cham Waszego zdania.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 20:25, 30 Cze 2015 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Sty 2015
Posty: 613
Przeczyta: 1 temat

Pom鏬: 68 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Katowice
P貫: M篹czyzna

Post
Witaj Speak to the hand

Cytat:
Zdaj sobie spraw z tego, 瞠 ju nie 酥i i z bod嬈闚 d德i瘯owych i 鈍ietlnych p造n帷ych do mnie z otoczenia, jednak瞠 jestem jak worek ziemniak闚, nie zdolny do 瘸dnego ruchu.


W takiej sytuacji mo瞠sz zastosowa metod DEILD, jak b璠ziesz w parali簑, zastosuj w豉郾ie t metod. Mo瞠sz tak瞠 doda do niej fiksacje oczu co przyspieszy powrotne wej軼ie w sen:
1.skierowanie oczu mocno do g鏎y
2.zrobienie mocnego zeza w kierunku 3 oka (鈔odka czo豉)


Cytat:
Je郵i chodzi o techniki, kt鏎e stosuj to s to g堯wnie 2: Testy Rzeczywisto軼i oraz Afirmacje. Od czasu do czasu stosuje r闚nie WBTB, jednak瞠 bez efekt闚.


WBTB, jest og鏊nie najbardziej efektown metod. Zajmij si ni porz康nie, najpewniej uzyskasz jakie LD. Oczywi軼ie jak nie masz mo磧iwo軼i wstawa o czwartej to pozosta przy testach rzeczywisto軼i i afirmacjach, ale radzi豚ym Ci pr鏏owa jednak wstawa w 鈔odku nocy i wykonywa WBTB (+MILD).


Cytat:
Po pierwszym przebudzeniu mam najs豉bsz pami耩 sn闚. Praktycznie nic nie pami皻am, a nawet jak mi si uda, to przewa積ie s to m皻ne obrazy. Zak豉dam, 瞠 s to sny p造tkie.


Wcale tak nie musi by, jak masz wy獞iczon pami耩 sn闚 to b璠ziesz pami皻a WSZYSTKIE SNY (prawie Razz).
Ty wmawiasz sobie, 瞠 po tym pierwszym przebudzeniu sen, kt鏎y zapami皻asz b璠zie m皻ny, albo w og鏊e nic nie zapami皻asz. Zastosuj autosugestie, przyk豉d: Musz zapami皻a wszystkie sny, niezale積ie o jakiej godzinie si obudz. To by przyk豉d, mo瞠sz go sobie dowolnie modyfikowa, wa積e, 瞠by wp造wa na Ciebie.

Cytat:
Stosowa貫m dwukrotnie MILD'a w ci庵u ostatniego tygodnia. Jednak瞠 nie rano z WBTB, ale w momencie zasypiania mi璠zy 23, a p馧noc.


MILD bez WBTB ma這 co da, jedynie pami耩 sn闚 mo瞠 Ci si polepszy. WILD'a i MILD'a nie powinno si robi bez pobudki w nocy, bo mo瞠sz si szybko zniech璚i do praktykowania 鈍iadomych sn闚.

PS:
Cytat:
miejscowo軼i Zermatt u podn騜y Matterhornu, w kt鏎ej mia貫m okazje by w poprzednim roku


Mamy tutaj alpinist ? Razz


Powodzenia Speak to the hand


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Wto 21:15, 30 Cze 2015, w ca這軼i zmieniany 1 raz
Wto 21:13, 30 Cze 2015 Zobacz profil autora
pan_tuk



Do陰czy: 20 Cze 2015
Posty: 8
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Alpinist nie. Okre郵i豚ym siebie jako podr騜nika. Mia貫m po prostu okazje zwiedzi miejsca w Szwajcarii, kt鏎e natchn窸y Tolkiena do stworzenia tego i owego w swym Uniwersum (Matterhorn -> Caradhras) ^^.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 21:21, 30 Cze 2015 Zobacz profil autora
pan_tuk



Do陰czy: 20 Cze 2015
Posty: 8
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dzisiejsza noc by豉 niezwyk豉 i obfituj帷a w wiele... Emocji.
Po這篡貫m si spa ko這 p馧nocy, aby wsta przy pomocy alfa budzika o 5:00. Niestety nie jestem z tych, kt鏎zy 豉two i szybko zasypiaj. Mam dosy bujn wyobra幡i, kt鏎 staram si okie透na. Jednak瞠 tej nocy pewne my郵i nie chcia造 opu軼i mojej g這wy. Usn掖em przed 1 dopiero.

Obudzi貫m si o 3:40. Chyba po raz 4 z rz璠u... Nie wiem czy to o czym 鈍iadczy, ale m鎩 alfa budzik reaguje ju po 2 pe軟ych cyklach snu (je郵i dobrze kojarz), a nie po 3 jakbym tego pragn掖. C騜, skoro ju wsta貫m, postanowi貫m wykorzysta t okazj na MILD'a. Niestety sen mi wyparowa z pami璚i pomimo usilnych ch璚i nie uda這 mi si to. Czasem zastanawiam si czy ze snami nie jest tak, 瞠 im bardziej pragniesz sobie przypomnie sobie to i owo, to tym trudniej Ci to przychodzi.
W ka盥ym b康 razie, porozci庵a貫m swoje cia這 odrobin, wypi貫m szklank wody i poczyta貫m troch o MILD'zie na forum. Po p馧 godziny stwierdzi貫m, 瞠 czas wraca do 堯磬a. Wybudzi貫m si ju wystarczaj帷o. Zacz掖em powtarza sekwencje: sugestia - wizualizacja staraj帷 wczu si w to co robi, zw豉szcza w sugestie. Zrozumie j i poczu.
Przez pierwsze p馧 godziny sz這 mi ca趾iem nie幢e. Nawet sam by貫m zaskoczony swoj koncentracj. Naprawd uwierzy貫m, 瞠 dzi瘯i tej technice dzi w nocy b璠 mia moje pierwsze LD. Ale mimo wszystko, emocje trzyma貫m na wodzy.
Problem by taki, 瞠 nie mog貫m usn望. Wygodnie mi si le瘸這. Wykonywa貫m poprawnie technik (tak s康z). Na zewn徠rz ca趾iem cicho by這. Idealne warunki, rzec by mo積a. Niestety, sen nie przychodzi. Po jaki 3 kwadransach, z ty逝 g這wy zacz窸y mi pojawia si my郵i, abym odpu軼i. Niewiele spa貫m i nie zapowiada si na to, 瞠bym usn掖. Lepiej wi璚 odpu軼i, zrelaksowa si i mie nadzieje na sen. Nie odpuszcza貫m jednak. Przez 15 minut.
Po godzinie od wej軼ia do 堯磬a, zacz掖em si nieco irytowa na t technik. Niby jaki jest sens wybudza si i znowu k豉嗆 do 堯磬a. Przecie nie usn, skoro si wybudzi貫m... I tak w k馧ko. Wdaje si cz瘰to w r騜ne dysputy sam ze sob. Tym razem jednak stara貫m si nad tym jako panowa. Po nied逝gim czasie stwierdzi貫m, 瞠 sobie odpuszcz.
Niestety nadal nie mog貫m usn望. Zacz掖em od wej軼ia w stan relaksacji, potem autohipnoza. A wreszcie medytacja. Z ty逝 g這wy ca造 czas ko這ta豉 mi si ta my郵, 瞠 i tak mi si nie uda zasn望, bo ju jest dzie. Widz nawet, 瞠 ju jest i wschodzie S這鎍a.
W ko鎍u odpu軼i貫m i pozwoli貫m moim my郵om grasowa jak ma逍om w parku. Przed 7 zacz掖em dostawa parali簑 sennego. Obudzi豉 si we mnie nadzieja na WILD'a. Niestety umys mia貫m zbyt rozbudzony. Jedyne co czu貫m to, 瞠 zag喚biam si coraz bardziej w 堯磬o (ca趾iem fascynuj帷e).
Po pewnym czasie jednak, nim zda貫m sobie spraw, usn掖em.

To nie koniec jednak瞠! Po przebudzeniu o 9:00 wreszcie zapami皻a貫m sen. Jeden d逝gi, albo dwa kr鏒sze. Trudno oceni, bo mam w pewnym momencie luk w pami璚i.
Pierwsza cz窷 by豉 ca趾iem "normalna", jak na sen. "Przyjaciele" (mo瞠 jeszcze pami皻acie ten serial), mieszkanie Monici. Akcja ma這 istotna. Momentami miesza豉 si z elementami anime i sex biznesu (dzie wcze郾iej czyta貫m artyku o kulisach tej dziedziny).
Druga z kolei by豉 o wiele istotniejsza. Powiedzia豚ym, 瞠 mia貫m sen o LD. Chocia tak nie do ko鎍a...
Akcja by豉 nast瘼uj帷a. Wesele w hotelu umiejscowionym przy pewnym krakowskim skrzy穎waniu, przy kt鏎ym mieszkam (w rzeczywisto軼i nie ma tam hotelu, ale klub). Jestem jednym z go軼iu, kt鏎y oprowadza anglojezyczne towarzystwo. Co jaki czas perspektywa si zmienia i patrz na hotel ze skrzy穎wania. Ze wzgl璠u na to, i co mi si na tym weselu nie podoba這, postanawiam je "zresetowa". Reset wygl康a nast瘼uj帷o. Do skrzy穎wania doje盥瘸 poci庵 z go嗆mi. Na 鈔odku nagle si zatrzymuje, jakby wjecha w niewidzialn 軼ian. Si豉 jest tak du瘸, 瞠 podrywa tyln cz窷 poci庵u do g鏎y, a stanie d瑿a. Po czym przewraca si wzd逝 prostopad貫j ulicy prowadz帷 do wypadku.
Wyra幡ie pami皻am, co najmniej 3 takie resety. Przed jazd samego poci庵u, z hotelu wychodzi zgrabna, wysoka i 豉dna dziewczyna trzymaj帷 za r瘯 faceta, kt鏎ego twarzy nie jestem w stanie dojrze.
Ci篹ko mi stwierdzi czy by to sen LD, gdy nie pami皻am tego co by這 przed samym weselem. A co mi m闚i, 瞠 mog這 to by istotne. Mo磧iwe wi璚, 瞠 郾i貫m o u鈍iadomieniu sobie, 瞠 郾ie w tamtej chwili.
Wielokrotnie podczas MILD'a powtarza貫m sobie: "Kiedy zasn, b璠 pami皻a, 瞠 郾ie.", a nast瘼nie wizualizowa貫m sobie, 瞠 orientuj sobie, 瞠 to jest sen we wspomnianej w pierwszym po軼ie chatce na S這wacji na widok niebieskiego dachu furgonu policji, nast瘼nie robi TR d這nie i wznosz si w powietrze.

Chcia豚ym pozna Wasze zdanie w dw鏂h kwestiach.
Po pierwsze, wa積iejsze dla mnie, co zrobi abym po tym wybudzeniu si w 鈔odku nocy, ponownie zasn望. Z do鈍iadczenia wiem, 瞠 gdy wybudz si w 鈔odku nocy, to naprawd si mocno wybudzam. W efekcie sen jest praktycznie niemo磧iwy.

Po drugie czy ta druga cz窷 snu mog豉 by, je郵i nie snem o LD, to przynajmniej jakim przejawem LD w mojej pod鈍iadomo軼i?


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 9:08, 01 Lip 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Mi這 widzie now osob na forum z ambicjami, kt鏎a stara si zrozumie swoje sny, notuje w pami璚i istotne szczeg馧y z nocy i chce zna ich przyczyny. Z przyjemno軼i b璠 郵edzi ten dziennik Smile
Cytat:
Dlatego te by這 to dla mnie sporym zaskoczeniem, gdy czyta貫m o parali簑 sennym, jako o czym 鈔ednio przyjemnym.

Du穎 zale篡 od rodzaj闚 hipnagog闚. Niekt鏎zy prawie w og鏊e nie do鈍iadczaj halucynacji wzrokowych co znacznie zmniejsza szanse na nieprzyjemne do鈍iadczenia. Poza tym parali to stan na pograniczu snu, wi璚 podlega tym samym prawom. Jest podatny na skojarzenia i l瘯i. Jego przebieg b璠zie w du瞠j mierze zale積y od wiedzy na jego temat. Najgorzej jest w przypadku kiedy kto nie ma o nim bladego poj璚ia (a tacy stanowi du膨 cz窷 autor闚 tych opinii) albo naczyta si samych g逝pot, 瞠 kosmici go porywaj, wyskakuj straszne zjawy itd. Podchodz帷 do tego z rozs康kiem i spokojem parali mo瞠 by nawet bardzo relaksuj帷y Razz
Cytat:
Je郵i chodzi o techniki, kt鏎e stosuj to s to g堯wnie 2: Testy Rzeczywisto軼i oraz Afirmacje. Od czasu do czasu stosuj r闚nie WBTB, jednak瞠 bez efekt闚.

WBTB to najwa積iejsza technika i nie ma co poprzestawa na jednej pr鏏ie. Co wi璚ej - masz do tego 鈍ietne warunki. Budzisz si po kilka razy w nocy. Po prostu wykorzystaj jedn pobudk do WBTB, najlepiej t mi璠zy 4 a 5 a jak nie b璠ziesz m鏬 po niej zasn望 to ta pierwsza. Co do samego WBTB zasada jest prosta. Wsta o porze, kiedy jeste jeszcze niedospany i rozbudzaj si tyle, 瞠by otrze德i umys, ale zd捫y jeszcze zasn望. Je郵i WBTB si nie powiedzie to nast瘼nym razem, w zale積o軼i od wyniku, rozbudzaj si kr鏂ej (jak nie mog貫 zasn望), albo d逝瞠j (jak nie u鈍iadomi貫 si). Ten odpowiedni pu豉p jest dosy w御ki i potrzeba pr鏏, 瞠by go odnale潭.
Co do do ostatniej pr鏏y, pewnie za d逝go si rozbudza貫.
Cytat:
Po pierwszym przebudzeniu mam najs豉bsz pami耩 sn闚. Praktycznie nic nie pami皻am, a nawet jak mi si uda, to przewa積ie s to m皻ne obrazy. Zak豉dam, 瞠 s to sny p造tkie.

Na odwr鏒, to sny g喚bokie. Na pocz徠ku mamy sny najg喚bsze i wraz z czasem s coraz p造tsze i przyst瘼niejsze do zapami皻ania i do z豉pania w nich 鈍iadomo軼i. Sny z pierwszych dw鏂h faz zapami皻a najci篹ej i jest typowym, 瞠 nie pami皻asz pierwszego snu. Oczywi軼ie, w miar praktyki mo瞠 zaczniesz je sobie przypomina, ale w徠pi, 瞠 do tego wystarczy jedna dobra afirmacja Smile A umiej皻no嗆 u鈍iadamiania si w tych najg喚bszych snach to mistrzostwo w praktyce i pozwala osi庵a LD najwy窺zej jako軼i i stabilno軼i.
Wiele fundamentalnych i ciekawych kwestii mo瞠sz dowiedzie si z tego tematu (szczeg鏊nie z post闚 Incestusa).
Cytat:
Analizuj帷 kilka ostatnich sn闚, 瞠 dostrzegam sprzeczno軼i 鈍iata marze sennych. Jednak瞠 od razu je akceptuj. Przyk豉d:
[...]
W pewnym momencie rzek貫m do siebie: "Zaraz, mia造 by Alpy, a jest Annapurna... A niech b璠 i Himalaje." (Dok豉dnie pami皻am te s這wa Smile).
[...]
Dziwne by這 to, 瞠 szczyt pojazdu furgonu policyjnego by na wysoko軼i naszych okien. Co by這 niemo磧iwe. Zdawa貫m sobie spraw z tego jak dziwna jest ta sytuacja. Jednak瞠 nic z tym faktem nie zrobi貫m.

Jak we 郾ie wyst徙i zdziwienie to jest on optymalnie p造tki i w miar 豉two si w nim u鈍iadomi. Akceptacja takich sytuacji to po prostu wynik braku derealizacji na jawie. Nie zastanawiamy si w takich sytuacjach nad tym czy to sen, akceptujemy je. Chyba, 瞠 konflikt pami璚i sennej z prawdziw jest pe軟y i np. nagle u鈍iadamiamy sobie, 瞠 s wakacje a my siedzimy w szkole, wi璚 co tu jest nie tak, czyli klasyczne u鈍iadomienia ze sp造cenia w 郾ie p造tkim, kt鏎e s najcz瘰tszym typem u鈍iadomie i takie u鈍iadomienia nie skutkuj stabilnym LD. Rozwi您aniem jest robienie TR przy zdziwieniach, ale znacznie lepszym rozwi您aniem jest robienie TR niezale積ie od sytuacji bo taki TR mo瞠 nas u鈍iadomi w snach g喚bszych, gdzie zdziwienie nie wyst徙i. Zalecam te zapoznanie si z artyku貫m o TR, bo to najcz瘰tszy element wykonywany 幢e przez oneironaut闚.
Cytat:
Stosowa貫m dwukrotnie MILD'a w ci庵u ostatniego tygodnia. Jednak瞠 nie rano z WBTB, ale w momencie zasypiania mi璠zy 23, a p馧noc. Efekt by taki, 瞠 budzi貫m si po 2, a potem zapada貫m w dziwny stan mi璠zy jaw, a snem. Jak to wygl康a這? A mianowicie, co jaki czas podnosi貫m g這w, aby spojrze na godzin. Pomi璠zy kolejnymi pr鏏ami zapada貫m w stan bez sn闚 czy marze. W sumie my郵a貫m, 瞠 w og鏊e nie 酥i, ale czas skaka co 30, 40 minut. Na pewno wi璚 traci貫m przytomno嗆.

Najpewniej zapada貫 od razu w N-REM i w nim te si budzi貫, dziwi mnie jednak te pobudki. Mo瞠 to wynika z Twojej bezsenno軼i. Nie wiem do ko鎍a co by這 tego przyczyn.
Cytat:
Obudzi貫m si o 3:40. Chyba po raz 4 z rz璠u... Nie wiem czy to o czym 鈍iadczy, ale m鎩 alfa budzik reaguje ju po 2 pe軟ych cyklach snu (je郵i dobrze kojarz), a nie po 3 jakbym tego pragn掖.

Cz瘰te pobudki mog wynika z wielu rzeczy. Mo瞠 to by stres, albo bardzo niekorzystny poziom hormon闚 odpowiedzialnych za sen, kiedy to np. idziesz spa znacznie wcze郾iej ni chodzi貫 przez ostatnie tygodnie. U oneironaut闚 czasami wyst瘼uj te pobudki po prawie ka盥ym 郾ie. Nie wiadomo jednak czy jest to efekt afirmacji (czyli spos鏏 pod鈍iadomo軼i na polepszenie pami璚i sn闚) czy efekt uboczny wysokiej 鈍iadomo軼i we 郾ie. No w ka盥ym razie to niekoniecznie alfa-budzik Razz
Cytat:
Niestety sen mi wyparowa z pami璚i pomimo usilnych ch璚i nie uda這 mi si to. Czasem zastanawiam si czy ze snami nie jest tak, 瞠 im bardziej pragniesz sobie przypomnie sobie to i owo, to tym trudniej Ci to przychodzi.

Tak jest w odniesieniu do og馧u praktyki. Co do przypominania raczej nie, ale te trzeba przypomina sobie z odpowiednim podej軼iem. Najlepiej przez skojarzenia, cofanie akcji snu itd. Sama stabilno嗆 pami璚i po obudzeniu zwi瘯szy si wraz z praktyk.
Cytat:
Po pierwsze, wa積iejsze dla mnie, co zrobi abym po tym wybudzeniu si w 鈔odku nocy, ponownie zasn望. Z do鈍iadczenia wiem, 瞠 gdy wybudz si w 鈔odku nocy, to naprawd si mocno wybudzam. W efekcie sen jest praktycznie niemo磧iwy.

Tak jak pisa貫m. Za d逝go si rozbudza貫. Zastosuj kr鏒sze rozbudzanie a jak to nie pomo瞠 to nie wychod z 堯磬a i przeczekasz ten czas na le膨co. Je郵i i to nie pomo瞠 to wstawaj do WBTB wcze郾iej.
Cytat:
Po drugie czy ta druga cz窷 snu mog豉 by, je郵i nie snem o LD, to przynajmniej jakim przejawem LD w mojej pod鈍iadomo軼i?

Jak najbardziej. Raczej nie by to sen o LD bo nie wiedzia貫, 瞠 郾isz. Kontrolowa貫 w jakim stopniu sen i taki fenomen okre郵amy snem kontroli. Cz窷ciowe u鈍iadomienie pod鈍iadomo軼i. Jak najbardziej 鈍iadczy o progresie Smile

Poza tym. Miej na uwadze, 瞠 bezsenno嗆 jest mocn predyspozycj do LD a szczeg鏊nie taka, w kt鏎ej budzisz si wiele razy w ci庵u nocy, jeszcze lepiej jak nie mo瞠sz po tych pobudkach zasn望 Smile Jak ju takie noce wyst瘼uj to mo瞠 spr鏏uj zamiast WBTB, MILD'a albo zwyk貫j afirmacji po ka盥ej pobudce.
Powodzenia przy kolejnych pr鏏ach Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 21:51, 01 Lip 2015 Zobacz profil autora
pan_tuk



Do陰czy: 20 Cze 2015
Posty: 8
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dzisiejsza noc by豉 fascynuj. Uda這 mi si zapisa dwa sny. Pierwszy o 5:00, a drugi o 7:00.
Wiecz鏎 wcze郾iej s逝cha貫m w Radiu Paranormalium audycji z udzia貫m Jaros豉wa Bzoma na temat 安iadomego 好ienia.
Kilka zagadnie podawanych przez Niego zainteresowa這 mnie na tyle, 瞠 postanowi貫m je wypr鏏owa w nocy.
G堯wnym 篡czeniem b康 te intencj z jak zasypia貫m by豉 ch耩 podsumowania i oceny mojej osoby w stosunku do ostatnich miesi璚y z pomoc Opiekun闚, o kt鏎ych wspomina Pan Bzoma.
Ostatnio w moim 篡ciu si zmieni這, zw豉szcza w sferze mentalno-duchowej.
Dlatego te by貫m naprawd ciekaw tego czy Kto mia豚y mi co do powiedzenia lub pokazania.

Pierwszy sen zacz掖 si ca趾iem zwyczajnie. By貫m w domu rodzinnym, do kt鏎ego przysz豉 kuzynka po篡czy ode mnie pieni康ze. Nie bardzo mia貫m na to ochot, stwierdzaj帷, i nie mog Jej wiecznie pomaga. Sama powinna wzi望 odpowiedzialno嗆 za swoje 篡cie. Wspominam co o tym, 瞠 mo瞠 zaj望 si programowaniem... Wychodzi z mieszkania i wchodzi do windy (w rzeczywisto軼i nie ma w budynku windy). Po kilku pi皻rach do windy wchodzi facet i pada na pod這g martwy. W my郵ach pod捫am za moj kuzynk, kt鏎a zmierza do kogo w celu programowania. Wracam do siebie. Po nied逝gim czasie wpada z powrotem do mieszkania, goniona przez tego faceta. Po kilka krokach ten m篹czyzna r闚nie pada trupem. W domu rozp皻uje si niez造 chaos, dochodzi do k堯tni pomi璠zy wszystkimi cz這nkami rodziny.

Zdumiewaj帷e dla mnie by這 to jak 篡wy by ten sen i jak wiele emocji by貫m w stanie czu. Zazwyczaj sny nie s przeze mnie odczuwane w ten spos鏏 (a przynajmniej takie mam wra瞠nie...). Nie wliczaj帷 w to koszmar闚, rzecz jasna. Ale ten z ca陰 pewno軼i taki nie by.
Jestem ciekaw Waszego zdania na temat tego snu. Czy mog to traktowa jako odpowied na moje 篡czenia? Osobi軼ie mam mieszane odczucia w tej kwestii. Dlatego chcia豚ym pozna zdanie kogo z zewn徠rz. Zazwyczaj nie miewam sn闚 o tej tematyce. Moja rodzina 郾i mi si niezbyt cz瘰to. A snu ze wszystkimi Jej cz這nkami, to baaardzo dawno nie mia貫m.

Drugi sen by jeszcze ciekawszy. Z punktu widzenia Oneironauty, tak s康z. Smile
Rozpocz掖 si na pewnym przyj璚iu b康 te grillu u znajomego na wsi. W pewnym momencie spostrzeg貫m, i pod wiat siedzi m鎩 bardzo dawny znajomy (jeszcze z czas闚 gimnazjum), z kt鏎ym mia貫m bardzo dobry kontakt. Witam si i siadam obok. I tyle. Milczymy.
Dla mnie jest to niezbyt zwyczajne, bo w takich sytuacjach jestem dosy gadatliw person. ^^
Po d逝窺zej chwili, Marcin (m鎩 znajomy) przerywa cisz, pytaj帷 czy nie jestem ciekaw co u Niego s造cha. Odpowiadam, 瞠 jak najbardziej. Aczkolwiek niestosownie jest o to pyta. Gdyby zechcia si tym podzieli, to sam bez mojej zach皻y by o tym opowiedzia. A skoro milczy, to widocznie nie ma ochoty si dzieli wydarzeniami ze swojego 篡cia (ca趾iem logiczne...).
Dalej, rozmy郵am sobie o tym jakby to by這 spotka si za par lat z dawnymi znajomymi. Czego bym si od nich dowiedzia.
I! W ten w豉郾ie spos鏏 zmieniam sceneri snu! Jestem kilka lat starszy i zmierzam drog wiejsk do miasta (w rzeczywisto軼i droga, kt鏎 szed貫m jest o wiele g窷ciej zamieszkana), gdzie mam si spotka z dawnymi znajomymi. Zastanawiam si dalej czego si dowiem. Z ca陰 pewno軼i, to by ten sam sen, bo pami皻a貫m we 郾ie tamten piknik. Chyba nawet wraca貫m tam my郵ami. Ci篹ko mi przypomnie sobie jedynie moment przej軼ia z imprezy, na drog.
Gdy dochodz do swego osiedla, zastanawiam si co ja mam Im powiedzie. Nie chcia貫m o tym my郵e, bo czu貫m, 瞠 w ten spos鏏 mog niejako zmieni co. Albo przepowiedzie w ten spos鏏 przysz這嗆, to co mnie czeka. Analizuj帷 to teraz, wygl康a to tak jakbym wiedzia, 瞠 ten 鈍iat jest nierzeczywisty. Albo nawet jakby by wytworem wyobra幡i mnie, kt鏎y wci捫 jest pod wiat na imprezie (troch zakr璚ona, ale ma sens - tak s康z... ^^).
Dochodz do dawnej fabryki sk鏎 w moim rodzinnym mie軼ie. Droga, kt鏎 id jest w pewnym momencie zagrodzona. Gdzie z boku widnieje tabliczka informuj帷a o tym, 瞠 o tej porze jest ju droga zamkni皻a (w zasadzie nie widzia貫m tej tabliczki, a raczej wiedzia貫m co na niej jest napisane, albo nawet wymy郵i貫m j w drodze...). Z prawej strony jest jaka kaplica albo nie du篡 ko軼i馧. Obchodz go chc帷 dosta si za bram. Id wzd逝 jakiego gospodarstwa. Spostrzegam psy pilnuj帷e pola. Gdy dochodz z powrotem do drogi, jeden z trzech ps闚 podbiega do ogrodzenia i przechodzi pod nim. Przyspieszam, ale w pewnym momencie chwyta mnie za prawe rami. Ci庵n掖 mnie za kurtk, kt鏎ej wcze郾iej nie mia貫m na sobie. Szarpie si z nim, przyspieszaj帷 jednocze郾ie. Dostrzegam gospodarstwo przy drodze, i kilku ludzi przed nim, do kt鏎ych ten pies nale瘸. Chyba mnie nie zauwa篡li. Przed sob mam pasy na jezdni. Wchodz na nie pr鏏uj帷 strz御n望 psa z siebie. Niestety potykam si i upadam. Pies rzuca mi si do gard豉.
Budz si w tym momencie czuj帷 jeszcze oddech psa na szyi.

S康zicie, 瞠 ten ostatni sen by snem kontroli? Zauwa瘸m, 瞠 co raz cz窷ciej jestem 鈍iadom zmian nast瘼uj帷ych w moich snach. Niekt鏎e z nich nawet sam powoduj. Mam nadziej, 瞠 zbli膨 si Wielka Noc! Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 18:48, 05 Lip 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Cytat:
Wiecz鏎 wcze郾iej s逝cha貫m w Radiu Paranormalium audycji z udzia貫m Jaros豉wa Bzoma na temat 安iadomego 好ienia.

By貫m na tej audycji. Mnie osobi軼ie Pan Bzoma nie przekona Razz Z tego co wiem reszty uczestnik闚 te nie Razz
Co do snu to sama inkubacja powoduje, 瞠 kierujesz na nast瘼n noc wi瘯sz uwag i jeste jej bardziej ciekaw. To zwi瘯sza og鏊n 鈍iadomo嗆 wszystkich sn闚. Ze wzrostem 鈍iadomo軼i zwykle idzie tak瞠 wzrost ciekawo軼i snu.
Co do interpretacji, ja mam do tego dystans. Znaj帷 Pana Jarka na pewno co by w tym znalaz Razz
Cytat:
S康zicie, 瞠 ten ostatni sen by snem kontroli?

Sen o LD i sen kontroli to i tak ograniczony podzia. Jest niesko鎍zenie wiele stan闚 pomi璠zy zwyk造m snem nie鈍iadomym a LD, a w鈔鏚 nich wiele ciekawych ambiwalentnych stan闚. Tw鎩 sen z pewno軼i by przejawem cz窷ciowej 鈍iadomo軼i a tym samym zwiastunem pe軟oprawnego LD.
Cytat:
Zauwa瘸m, 瞠 co raz cz窷ciej jestem 鈍iadom zmian nast瘼uj帷ych w moich snach. Niekt鏎e z nich nawet sam powoduj.

Generalnie wszystkie zmiany powodujesz Ty, tylko nie鈍iadomie Smile Rzadko zdarza si to zauwa篡, a je郵i to nast徙i to jest oznak cz窷ciowego u鈍iadomienia lub wysokiej uwa積o軼i na jawie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 19:57, 05 Lip 2015 Zobacz profil autora
pan_tuk



Do陰czy: 20 Cze 2015
Posty: 8
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ostatni tydzie po鈍i璚i貫m na badanie swojej pami璚i sn闚. W tym celu odpu軼i貫m sobie na par nocy pisania dziennika.
W nocy, gdy budzi貫m si, stara貫m sobie przez jaki czas przypomina jak najwi璚ej szczeg馧闚 ze sn闚. Powtarza貫m je w k馧ko, dop鏦i nie uzna貫m, 瞠 wystarczy. Jednak瞠...
Efekt by po prostu kiepski. Czasami, przy kolejnej nocnej pobudce pami皻a貫m jeszcze to i owo z poprzedniej sesji.
Ale gdy wstawa貫m ju rano, praktycznie nic nie pami皻a貫m. Niestety. :/
Przyznam, 瞠 mia貫m nadziej na nieco lepsze wyniki.
Kto z Was pr鏏owa mo瞠 czego podobnego? Jestem ciekaw jak Wam posz這. Smile

Je郵i za chodzi o same sny, to poza jednym niczym si nie wyr騜nia造. W zasadzie przesta貫m dostrzega pewne nielogiczne aspekty 鈍iata marze sennych. Obawiam si wi璚 nieco o sw鎩 progres...

Mniejsza z tym. Chcia豚ym Wam opowiedzie o 郾ie, kt鏎y mia貫m przed wczoraj. Nie zawaham si stwierdzi, i by to najbardziej fascynuj帷y sen jaki mog貫m mie w 篡ciu!

Ca這嗆 wygl康a豉 niczym groteskowe przedstawienie. Bez widz闚 i sceny. Ca造 czas, rozbrzmiewa豉 wok馧 muzyka. Stanowi豉 przepi瘯ne t這 rozgrywaj帷ej si akcji. Scenariusz, jak i gra aktorska poszczeg鏊nych bohater闚 wygl康a豉 nieco... 畝這郾ie. Ale c騜, filmy kategorii B bywaj niezwykle poruszaj帷e!
Akcja rozgrywa豉 si na wybrze簑 wieczorem. Moja ja潯 nie by豉 stale zwi您ana z pewnym miejsce b康 osob. Zamiast tego, co chwil zmienia貫m sw鎩 punkt widzenia. Raz by貫m g堯wnym bohaterem, zaraz to kim innym, a kiedy indziej patrzy貫m z punktu widzenia trzeciej osoby.
Scena rozpocz窸a si od samochodu na ko鎍u drogi otoczonej palmami, gdzie przyjemnie sp璠za貫m czas z pewn Pani...
Po jakim czasie 瞠gnamy si i Ona wychodzi. Wyje盥瘸m i wracam na g堯wn drog. Po jakim jednak czasie zawracam. Zabieram J tym razem ze sob.
Po kolejnym nawrocie z drogi, tu przede mn wyjecha pewien samoch鏚, z kt鏎ego wysiad m鎩 znajomy. Mierzy do mnie z rewolweru. Domy郵am si, 瞠 jest facetem mojej towarzyszki.

Scena przenosi si do sali treningowej, gdzie ucz walczy jakiego faceta. Podczas treningu rozbija kartonow 軼ian. W sali obok odbywa豉 si pr鏏a jakiej piosenkarki. Stali鄉y we dw鎩k w otworze zastanawiaj帷 si czemu nie przerwa豉 酥iewa i dlaczego 軼iana nie jest z gipsu? Po pr鏏ie podchodzi do nas patrz帷 zimno i wynio郵e. Wycofujemy si i staramy naprawi uszkodzenia w sali do treningu. By造 tam r闚nie zniszczone przez nas filary. Stara貫m si z powrotem je ustawi podpieraj帷 na kolanie. Zorientowa貫m si po chwili, 瞠 znowu jestem w samochodzie, a na mych kolanach oparte stoj niegrube filary.
Zza okna samochodu widz piosenkark i Jej menad瞠ra wsiadaj帷ych do samochodu, a tak瞠 wci捫 mierz帷ego do mnie z pistoletu Rafa豉.


W pewnym momencie kto zaczyna 酥iewa. O orle i lataniu.
W my郵ach dostrzegam ptaka szybuj帷ego tu i tam. Raz nim jestem, a raz na niego tylko spogl康am. To ja 酥iewam. O tym, 瞠 nie jestem or貫m i nie mog lata tak wysoko jak bym chcia. Jednym ruchem skrzyde przelecie mog jedynie odleg這嗆 dw鏂h d這ni.
Przelatuj nad scen z bohaterami. Dostrzegam trzeciego m篹czyzn, kt鏎y pojawi si znik康.
Co nad nich upuszczam, a tak瞠 od nich zabieram.
Ka盥y z bohater闚 zaczyna od酥iewywa swoj histori. Brzmia這 to dosy tandetnie i sztucznie. A zarazem tak prawdziwie!
W pewnym momencie Rafa przewr鏂i mnie i odstrzeli palce.
Znowu sta貫m si ptakiem, kt鏎y okaza si orl徠kiem.
Widz jak lata mijaj, 鈍iat si zmienia, a ja nie rosn. Latam tylko wci捫 nad tym samym wybrze瞠m.
Tak gdzie si pojawi, rusza akcja. Aktorzy wy酥iewuj swoje kwestie.
Na koniec zrzucam na bohater闚 owoce. Dwa zielone i jeden pomara鎍zowy albo czerwony.

I teraz dosy ciekawa scena!
Na piosenkark spada kilka dodatkowych przedmiot闚. Przewraca J to na plecy. Jeden z nich wchodzi Jej w... Sami wiecie gdzie. (mo瞠 dzieci to czytaj崗^)
Widz帷 to, rozmy郵am nad tym, 瞠 nie chc by ju d逝瞠j z Ni. A w zasadzie nie chcemy. W tamtej chwili my郵i facet闚 by造 jednym.
Na koniec, kobieta do mnie strzela.

I na tym ko鎍zy si przedstawienie. Budz si. Prawdopodobnie. Czu貫m, bowiem, 瞠 ju nie 酥i. Uszy jednak wci捫 wype軟ia豉 mnie ta muzyka. Czu貫m si nadal jak jeden z aktor闚.
Dopiero po otwarciu oczu, wszystko ucich這 i przemin窸o.

Fascynuj帷e to by這 prze篡cie. Uczestniczy w czym takim. Nie wiem osobi軼ie, co o tym my郵e. Ale ch皻nie wys逝cham Waszej opinii.


Post zosta pochwalony 1 raz
Nie 21:38, 12 Lip 2015 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
安ietny sen. Niewykluczone, 瞠 w豉郾ie tego typu sny by造 inspiracj dla tw鏎c闚 takich dzie jak "Stay" albo "Mulholland Drive" Razz

Cytat:
W nocy, gdy budzi貫m si, stara貫m sobie przez jaki czas przypomina jak najwi璚ej szczeg馧闚 ze sn闚. Powtarza貫m je w k馧ko, dop鏦i nie uzna貫m, 瞠 wystarczy. Jednak瞠...
Efekt by po prostu kiepski. Czasami, przy kolejnej nocnej pobudce pami皻a貫m jeszcze to i owo z poprzedniej sesji.
Ale gdy wstawa貫m ju rano, praktycznie nic nie pami皻a貫m.

Cz瘰to tak robi, kiedy nie chc mi si zapisywa kluczy. Daje to jaki efekt, cho nie taki jak zapisanie kluczy. Jednak my郵, 瞠 wystarczaj帷o dobre powt鏎zenie pozwoli na dobre zapami皻anie snu. Przy czym w gr wchodzi wiele czynnik闚. Mo積a te by u篡 technik mnemonicznych (np. rzymskiego pokoju) do zapami皻ania kluczy. Ale nie pr鏏owa貫m takiego rozwi您ania.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 23:59, 12 Lip 2015 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Relacje / Dzienniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin